Dalada meditations | self-help

"Осанка, которая есть у вас сейчас, является результатом многолетних привычек и приспособления к окружающей среде. Ваша нынешняя осанка определяется импульсами, под воздействием которых вы ранее находились. Их можно разделить на внутренние (мысли, настроение, ощущения) и внешние (окружающая среда, люди, а также социальные факторы, определяющие наше бытие – деньги, культура, политика). Мозг в зависимости от ситуации принимает нужные ему импульсы и игнорирует ненужные, после чего отдает мышцам команду принять позу, которая соответствует месту и времени. Если вовремя не исправить эти привычки, в будущем у вас непременно возникнут дегенеративные изменения в суставах позвоночника, из-за чего впоследствии вы не сможете выпрямить спину, даже если очень сильно захотите." Из книги "Осанка решает все" Сонг Янг Мин _ Следить за осанкой может быть практикой возвращения в настоящее, происходит наблюдение за реакциями тела

"Всякий раз, когда вы впадаете в негативное состояние, что-то в вас хочет этой негативности, воспринимает её как удовольствие или верит, что она принесёт вам то, что вы хотите. Иначе кто бы стал цепляться за негативность, делая себя и других несчастными и создавая в теле болезнь? Так что всегда, когда в вас есть негативность и вы можете осознать в себе что-то такое, что получает от неё удовольствие или считает, что в ней есть какая-то цель, вы напрямую осознаёте в себе эго. И, как только это происходит, образ, с которым вы себя отождествляете, смещается от эго в сторону осознанности. Это значит, что эго тает, а осознанность растёт. Если во время приступа негативности вы сможете осознать: «Я сейчас сам заставляю себя страдать», – этого будет достаточно, чтобы вы смогли подняться над ограничениями обусловленных эгоических состояний и реакций." Из книги "Новая Земля" Экхарта Толле

Тем, кто посмотрит видео выше будет понятно что делать с этим вопросом. Вкратце, очищать. Отпускать и ту, у кого есть сын с проблемами, и ту, кто пытается его спасти, и ту, кто ожидает изменений от практики до состояния 0. В этом основная суть Хоопонопоно - очищать информацию. Пока вы в нее вцепились, вы ее проживаете, крутите, вертите, сами. 0 через вас даст пройти чему нужно, но там с ожиданиями не получится. Их надо будет оставить, как и всю лишнюю информацию Хоопонопоно намного глубже чем кажется 🤍

Вдох и выдох 🤍 Ихалиакала Хью Лин, со-автор Хоопонопоно, объясняет что такое состояние 0 = Zero state (на английском)

Невозможно привлечь и сохранить то, с чем человек растождествляется ("Это у них там есть деньги, а у меня денег нет"), то что якобы далеко от вас... Дисклеймер: Если всего хватает, и так хорошо или нет потребности к изменениям, то не надо тратить свое время Решение: Увидеть, что это идея (и мозг по природе своей именно это и будет замечать в реальности, это последствие - confirmation bias - предвзятость подтверждения) • начать видеть, что деньги уже есть - сколько сейчас есть, вы же покупаете покушать, платите за коммуслуги, вот это видеть как уже деньги есть, вокруг вас здания - это деньги, услуга каждая - это деньги. Заключение: Изобилие везде - деньги есть. Я живу в деньгах, если хотите. • Отношение к деньгам какое? Доступны? Холодны? Представьте образ очеловеченный, если бы это был герой со всеми качествами, которые вы приписываете деньгам, это кто? Это в вашем сознании уже есть, какой-то образ с характеристиками, как и отношение к деньгам, можно не придумывать. Очеловеченный образ, потому что психика так и так все очеловечивать пытается. Также замечайте как в зависимости от вашего самоощущения сейчас, все эти внешние отношения тоже мерцают вместе с вами, в письмах можно увидеть. • Лучшее - если вы относитесь к ним как к подруге или другу, которому вы можете среди ночи позвонить и сказать: "Слушай, мне щас пришла такая идея, давай порассуждаем о ней и решим вместе сделаем мы это или нет, раскинем все варианты так сказать?" Игра, легкость, изобилие, деньги есть. Главное - не этот конкретно пример, а ощущения в этом. • Разрешиваем отношения к деньгам, создав его/ее как образ. Можно писать искренние письма: "Привет, Таня (любое имя деньгам дать). Ты меня пугаешь, честно говоря. Я считаю, что ты очень дорогая штучка и как только я с тобой буду, надо будет столько всего для тебя делать. Я понимаю, что это мои мысли, но вот так сейчас про тебя думаю" или "Блин, мне кажется, что как только я с тобой подружусь, я начну офигевать и становится неприятной личностью, буду плевать на всех и ты меня испортишь. Я понимаю, что это мои мысли, но сейчас так." Писать что идет, со временем польется. Повторять написание писем, если откликнулась практика, особенно когда заматывает в мысли о деньгах, пишите и благодарности за все что уже есть и появляется. Выстаивайте доверительные отношения, спокойные, деньги всегда есть. Как только появится потребность, у вас получится их найти. Потом и искаженные идеи о деньгах, например если вы придумали бабайку, и эти роли сами отпустятся. Если не чувствуете после первой пробы пера ничего, значит не ваша практика. — Практику встретила в Ашраме Макпал 🙏🏻🫶🏻 передала как прожила

На этот вопрос о деньгах могут быть разные ответы, но захотелось поделиться практикой, которая может быть ответом:

Если вы обладатель рационального ума, мне помогло самоисследование 🎮

"Застенчивый человек, боящийся привлечь к себе внимание, не свободен от эго. Его эго раздвоено – оно и хочет, и боится внимания людей. Его пугает то, что это внимание может принять форму неодобрения или критики и, соответственно, ослабить его самоощущение, вместо того чтобы его усиливать. Поэтому у застенчивого человека страх внимания сильнее, чем потребность во внимании. Застенчивость часто сопровождается преимущественно негативным взглядом на себя, убеждённостью в своей неадекватности. Любое концептуальное самоощущение – когда я вижу себя таким или сяким – это эго, не важно, положительно это самоощущение (я самый-самый) или отрицательно (я никуда не гожусь)" Из книги "Новая Земля" Экхарта Толле

Что такое любовь для меня сегодня?

Что-то меня поперло: 🪐 Как можно доверять памяти о себе, если она постоянно меняется?

Новое видео на канале 💗 Зачем мы живем через ментальные сценарии, которые можно взять и отпустить?

Тем, кто любит доказывать и быть правым, как я :) Из той же книги: "Вы защищаете истину? Нисколько. Истина вообще не нуждается в защите. Свету или звуку нет дела до вашего мнения или мнения кого бы то ни было. Вы защищаете себя, а точнее, иллюзию себя, созданный умом суррогат. Ещё точнее будет сказать, что иллюзия защищает саму себя. Если даже простой и очевидный мир фактов может подвергаться эгоическим искажениям и плодить иллюзии, то что уж говорить о менее осязаемой сфере воззрений, мнений и суждений – ведь это просто мыслеформы, в которые может легко внедряться ваше самоощущение. Каждое эго – мастер выборочного восприятия и искажённого толкования. Только с помощью осознанности, а не с помощью ума можно отличить факт от мнения. Только осознанность позволит вам увидеть: вот ситуация, а вот мой гнев по этому поводу."

"В действительности чем больше вы идентифицируете себя со своими мыслями (убеждениями), тем больше вы отрезаны от своего внутреннего духовного измерения. Многие «религиозные» люди застряли на этом уровне. Они приравнивают истину к мысли, а так как при этом они полностью отождествляют себя с мыслью (со своим умом), то претендуют на эксклюзивное обладание истиной в неосознанной попытке защитить свою личность. Они не осознают ограничений мысли. Если вы верите (думаете) не точь-в-точь как они, то в их глазах вы неправы, и ещё совсем недавно они могли вас за это убить. Некоторые же делают это и сегодня." Из книги "Новая Земля" Экхарта Толле

О чувстве достаточности в камитализме из книги Моргана Хаузела "Психология Денег": Ситуация становится опасной, когда из-за стремления иметь больше – больше денег, власти, престижа – амбиции начинают расти быстрее, чем удовлетворение. В этом случае один шаг вперед отодвигает границу достаточности на два шага, тогда у вас складывается впечатление, что вы отступили назад. Единственный способ вернуться к прежним позициям состоит в том, чтобы идти на все больший и больший риск. Современный капитализм замечательно справляется с двумя вещами: порождает богатство и зависть. Они идут рука об руку. Успехи окружающих являются для вас стимулом работать еще усерднее. Но жизнь утрачивает привлекательность, если у вас отсутствует чувство достаточности. Не зря говорят, что счастье – это результат минус ожидания... ...Потолок для сравнений настолько высок, что добраться до него почти невозможно. Победа в этой гонке нереальна, и единственный способ выиграть состоит в том, чтобы не ввязываться в нее и понять, что у вас достаточно денег, даже если кто-то в вашем окружении зарабатывает больше... • Репутация бесценна. • Свобода и независимость бесценны. • Семья и друзья бесценны. • Любовь человека, который тебе дорог, бесценна. • Счастье бесценно. Лучший способ сохранить все перечисленное – это четкое понимание, когда необходимо остановиться, чтобы не подвергать риску то, что вам дорого. Надо знать, когда уже достаточно — Кому-то этого чувства не понять, а кто-то это проживает как реальность, и может узнать такой паттерн

Берегите себя, такие убл**** бывают ❤️ какой бы мастер «классный» ни был, давайте не забывать про свою свободу В целом, если такие люди говорят «доверься мне», не надо верить, как бы ни хотелось найти спасения и скинуть ответственность на кого-то. Норм мастер будет учить как доверять себе, а не ему или ей Его не слушала, но слушателей у Ситы много, как жаль, на доверии людей так плясать

Под деревом Порою так прекрасно быть одной, Не убегая в суету людскую, Сидеть под кроной, слушая покой, И чувствовать гармонию живую. Смотреть, как лист кружится не спеша, Как ветер гладит травы на просторе, И как всё тише дышит суть-Душа, Растворена в небесном разговоре. Услышать плеск задумчивой воды, Полёт крыла над утренней долиной, И замечать среди земной страды, Что счастье дремлет рядышком незримо. А мысли пусть бегут своим путём, То догоняя тени, то теряясь, Я наблюдаю их спокойным днём, В их хоровод уже не вовлекаясь. И открывается бесценный клад, Что не купить богатством и монетой, Куда не проникает жадный взгляд, И не тускнеет он зимой и летом. Его не сможет время отобрать, Не тронут ни законы, ни границы, Лишь стоит сердцу тишину принять — И вечность начинает в нём светиться. Под деревом, в объятиях Земли, Среди ветвей, лугов и звёздной были, Я вспоминаю: мы сюда пришли, Чтоб просто быть в любви и изобилии. ❤️😍☀️🕊🌸🌻 @olgamitterer

Правила, которые можно попробовать наложить на алгоритмы в вашей жизни из биографии Илона Маска от Уолтера Айзексона

Если вам интересно послушать гавайскую кахуну Моррну, что систематизировала современную версию Хооронопоно