Охват к подписчикам
92,8%
ERR
Реакции к просмотрам
4,36%
449 на 19 постов
Пересылки к просмотрам
0,32%
33
Постов в день
0,0
всего 20
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 14 мар.Наблюдая за выдающимися танцорами, такими как Эмилиано или Анджело, я всё больше убеждаюсь в том, что секрет далеко не всегда заключается в физических данных (хотя у обоих танцоров с этим всё более чем). Можно было бы сказать, что дело в стиле. И это у них есть. Но есть что-то ещё. Что-то, что даже самое простое действие, вроде взгляда или взмаха рукой, превращает в высшую форму искусства. Сейчас куча танцоров танцуют суперкреативно, супермузыкально, супертехнично, но смотришь на них и ощущение пустоты. А потом смотришь на этих ребят и как будто даже пространство вокруг меняется. На мой взгляд, то, что делает их танец таким - это совершенно другой уровень внимания. Настолько мощное, настолько точное, что приковывает внимание зрителя. Описание подобного я встречал у Станиславского, который говорил о намерении каждого действия. Например, можно поднять руку и даже если сделать это очень технично, выстроить красивую линию, это будет лишь форма. Но вложи туда смысл или даже целую историю и всё изменится. Пришел пример с раскрытием рук в стороны. Я почти не использую это движение в танце. Оно про открытость, а я недавно писал, что танцую закрыто, но если вложить в моё движение этот конфликт, страх и желание открыться одновременно, форма станет живой. Представляете, каким должно быть внимание и осознание своего тела, чтобы каждое мгновение из каждого движения делать не просто форму, но создавать искусство?! Сложно? 100%! Интересно? 1000%!!10,15%
- 26 мар.На последних трёх вечеринках мне посчастливилось словить то самое состояние потока, о котором танцоры обычно говорят "это какой-то космос, даже не знал что так умею" Хотя нет, это не случайность. Я считаю это закономерное следствие практики випассаны. Безоценочное наблюдение убирает контроль. Отсутствие контроля дает возможность чувствовать. Вместо "я хочу чтобы было так" - "есть это, что я могу сделать". Перестраивается отношение к музыке. Хотя обычно мы вроде как танцуем под музыку, на деле это больше похоже на "я хочу сделать так, ну ка подыграй мне". В состоянии, когда нет контроля это больше похоже на отдаться музыке. При этом сохраняется ощущение, что я могу выбрать следовать за ней или нет. Перестраивается отношение к движениям. Нет автоматизма, я привык и я должен делать так. Есть ощущение и реакция каждый момент времени. Заваливаюсь, окей, превратим это в футворк. Наконец, перестраивается отношение к партнерше. Вместо "почему она не делает так как я хочу" - "она танцует так, как хочет и может, посмотрим что мы можем сделать". Везде один и тот же принцип - перестать цепляться, перестать контролировать. Даже само слово, которым мы описываем состояние поток как бы намекает - двигайся вместе с течением, не против. Есть много Но. Но это не сдачит не иметь возможности выбирать. Но это не значит не предпринимать никаких усилий. Но это не значит не тренироваться. Я уверен, что возможности каждого из вас, в этот самый момент, не когда-то в будущем, прямо сейчас, в разы выше того, как вы танцуете. И я уверен что один из ключей к этим возможностям в том, чтобы перестать бороться. Я говорю это не потому что прочитал и уверовал, а потому что прохожу этот опыт. Начните просто наблюдать. Больше, точнее. С самого простого: как сидите, стоите, дышите. С чего угодно. Задержите внимание на минуту дольше обычного и вам начнут открываться удивительные вещи🙏8,11%
- 27 мар.Девиз, в котором я намерен утвердиться: "Мое удовольствие от танца не определяется внешними обстоятельствами (тем, с кем, где и когда я танцую). Оно определяется лишь моим внутренним состоянием".7,78%
- 17 маяВчера на вечеринке мне открылся новый скилл - восхищаться партнёршей. Были забота, соревнование, флирт, борьба... А теперь еще одна новая опция)6,84%
- 24 июн.А что если та волшебная таблетка - "научиться танцевать ничего не делая" всё таки существует🤔 Контекст На протяжении последних лет в литературе из совершенно разных дисциплин (но преимущественно психологической) всплывает тема концентрации внимания. Об этом много говорит и моя наставница. Не просто говорит, а я стабильно чувствую эффект на себе - когда в присутствии человека меняется состояние. И про свои занятия получал подобную обратную связь. Разница в том, что в моем случае это обычно происходит несознательно и нецеленаправленно. Пока что :) И вот вся эта критическая масса про силу сознания и внимания копилась, пока не вылилась в предположение (которое кстати уже пару раз удалось протестировать - работает): а что если просто взять работу ученика на себя?! Что это значит? Осмелюсь сравнить с гипнозом: зная что, где и как делать, вместо объяснений можно "захватить" внимание ученика, чтобы напрямую (без помех со стороны его сознания) управлять его/её телом. Под помехами я имею ввиду как психологические (страхи, сомнения), так и физические (недостаточный контроль тела). Есть конечно вопросы: • со всеми ли это сработает? В теории да, на практике - чем ниже концентрация ученика, тем больше потребуется от мастера. • нет ли здесь подавления воли? Все таки это не совсем гипноз. Ученик остается в своём сознании, просто оно 100% направляется в нужное (в рамках оговоренных целей) место. И др. Но тема безусловно жутко интересная, в первую очередь с точки зрения тренировки своей собственной концентрации.6,13%
- 27 мар.Еще одна деталь про заземление, которую я неожиданно поймал на вечеринке - тайминг. В начале вечеринки чувствую, заваливаюсь вперед, не хватает устойчивости. Добавил вес на пятки - не работает. Окей, перевожу фокус на движения из центра тела. Тоже не то. Связываю шаги с дыханием. И это не работает. Даже разулся. Стало чуть лучше, но всё равно не то. В традициях випассаны, думаю: интересно получится отпустить и танцевать так, воздушно, без заземления. Перестал пытаться исправить. Танцую дальше. Вдруг раз - появилось заземление🤔 Сразу начинаю смотреть, что изменилось. Оказалось, дело было в доле секунды. Я чуть спешил с выталкиванием. Вес не успевал полностью перейти в пол. Как только дал телу возможность полностью приземлиться, всё собралось. Если вы также работаете над темой заземления - одним из вариантов может быть наблюдение за этапами шага: 〰️В какой момент вы переносите вес 〰️В какой приземляетесь 〰️В какой выталкиваетесь 〰️Какая между ними связь Вывод: заземление может быть связано не только с тонусом и формой, но и со временем.5,48%
- 15 мар.Аминь😄5,41%
- 4 апр.Из всех стран в которых я когда либо был больше всего мне запала в душу Италия. Не из-за вина, еды, архитектуры или танцев, а из-за того, что итальянцы умеют наслаждаться мелочами😍 Помню как меня впечатлила сцена в кофейне в каком-то маленьком городке на севере, в которой пожилые дамы, красиво одетые и накрашенные, сидели за ламберным столом, курили сигареты через трубки и играли в карты. Это было так Красиво!! Я вот понял, что вообще не умею наслаждаться. Большинство вещей я делаю, руководствуясь эффективностью. Выбираю кофейню потому что смогу поработать в тишине. Выбираю еду потому что голоден. Я почти никогда не заказываю десерты. Только в редком случае, когда работы много и чувствую нехватку сил. И то съедаю так быстро, что даже не замечаю вкуса. Только что со мной произошли 2 секунды радости))) я вдруг почувствовал наслаждение от десерта (боже, какой это вкусный чизкейк), идеально попавшей в настроение музыки и новой синей рубашки😄😄5,18%
- 24 мар.Немного атмосферы фестиваля🕺4,82%
- 14 мар.без подписи4,52%
- 14 маяУ меня есть проблема. Я начал замечать, что часто говорю с людьми, на том же "языке" на котором думаю. Я не про обыкновенное общение, а про профессиональное. Причем во время классов с этим дела обстоят неплохо (в последние пару лет мне очень близок взгляд "если можно не говорить, то лучше не говорить", и это реально работает гораздо круче, чем дотошные объяснения техники), но вот в соц сетях мне кажется, что меня часто не понимают. Даже получал такой комментарий "звучит интересно, но ничего не понятно". И в целом ощущение у меня такое же. И я хочу обратиться к вам за советом. Что бы вы могли порекомендовать (из вашего личного опыта, из наблюдения за мной или другими преподавателями), чтобы начать говорить на понятном языке 🤔🙏 Upd. И в этот момент я вспомнил что у меня в шапке профиля написано "здесь вы найдёте понятное объяснение базы"😄 ирония...3,49%
- 10 апр.Как говорит мой наставник "кто управляет вниманием тот управляет всем" (авторский перевод). И вот что я понял (даже уже поэкспериментировал, работает). Частый вопрос в танце "что делать если попадается "трудный" партнер/партнерша"? Так можно же его/ее одним вниманием переманить на "светлую сторону". Вероятно звучит как то слишком абстрактно, но я как пойму технику, обязательно поделюсь😉3,42%