EASY ЗОЖ

Неспешный завтрак на зелёной веранде посреди рабочей неделе – редкое удовольствие, которое я люблю всей душой ☺️ Интересный факт: еда на свежем воздухе кажется приятнее, и этому есть научное объяснение. Когда мы едим на улице, наше обоняние усиливается благодаря свежему воздуху, делая ароматы пищи насыщеннее и аппетитнее. Природа и солнечный свет снижают уровень стресса и способствуют выработке серотонина, который улучшает настроение и общее самочувствие. Лично я всегда предпочту перекусить на веранде, а не в помещении. 📍”Ritmo” на Малой Никитской — здесь нежно-зеленые стульчики как в Париже, аккуратный цветочный сад и идеальный свет для фото✨

Найдена идеальная куриная грудка в Самокате ☝🏼❤️ Берите на заметку! Очень нежная и сочная, не соленая. Прекрасно подойдет для салатов или в качестве перекуса на хлеб.

Краткий экскурс как употреблять устрицы 😁 Морепродукты очень концентрированны, в них много насыщенных жиров и протеина, поэтому не стоит есть по 20 устриц за раз - симптомы "передозировки" как у стандартного отравления. ⠀ Если Вам не доводилось раньше пробовать устрицы, гребешки, улитки и другие концентрированные и очень богатые микроэлементами белковые продукты - начинать лучше с 3-4 устриц, не более☝🏼 ⠀ И, конечно, это еда не на каждый день даже в отпуске. Следующий день, после приёма таких деликатесов, советую делать вегетарианским🥬

Примечательно, что устриц обычно едят сырыми, но на Хайнане так не принято и продукт предпочитают придавать термической обработке🦪 по вкусу дрянь конечно 😝

Я не фанат Китайской кухни, поэтому в отпуске собирала тарелки из привычных продуктов. Ну как из привычных 😅 салат чука, устрицы(запеченые!!), сашими из лосося, фунчозу и пак-чой в Москве я ем не часто))