Блог психолога 📝

Позавчера отметили день рождения Силуана. До года дожил малец. И слава Богу. Это был непростой год, поэтому мы пригласили всех близких родственников и друзей, которые были рядом с нами и активно участвовали в этом пути. В какой-то степени это победа каждого. 10.08.2025 родился Силуан. А вчера мы с Ангелиной то и дело смотрели на часы и буквально по часам вспоминали, как всё происходило год назад. «Вот сейчас начались схватки…» «А в это время мы уже были в роддоме…» «Сейчас родился…» И так — до самого вечера. Силуану хочу пожелать долгих лет жизни, крепкого здоровья, внутренней целостности, высокой энергии, душевного спокойствия и Любви во всех Её проявлениях. С днём рождения, сын.

Дети и смысл жизни Один из самых древних и самых личных вопросов, которым рано или поздно задаётся почти каждый человек: «Зачем я живу? В чём смысл жизни?». Кто-то вовсе не задаётся этим вопросом и просто живёт. И это тоже нормально. Но многие всё же время от времени возвращаются к нему. Особенно остро этот вопрос переживается в русской культуре, где размышления о смысле жизни всегда занимали особое место. Когда в семье появляется маленький ребёнок, этот вопрос на какое-то время словно отступает. Ты уже не думаешь, чем заняться вечером или ради чего вставать утром. Ты убираешь игрушки, меняешь подгузники, моешь маленькую попу, играешь, работаешь, чтобы ребёнок был сыт, одет, здоров, спокоен и счастлив. Первые годы жизни почти целиком проходят в заботе о нём. И дело не только в бытовых обязанностях. За ними скрывается нечто гораздо большее. Что-то, что отзывается в груди лёгкой щемящей болью. Болью любви. Любви с большой буквы. Именно любовь рождает смысл. Служить. Заботиться. Жить ради другого. Через ребёнка этот смысл раскрывается особенно ярко. Но сам ребёнок не может быть единственным смыслом жизни. Дети растут удивительно быстро. Они становятся всё более самостоятельными, начинают строить собственную жизнь, и однажды необходимость быть нужным каждую минуту исчезает. Если весь смысл был сосредоточен только в родительстве, человек может столкнуться с болезненным чувством пустоты и потерянности. Поэтому так важно, чтобы кроме любви к ребёнку существовало что-то ещё: отношения с супругом, любимое дело, творчество, служение людям, вера, призвание, внутренний путь. Тогда взросление детей становится не потерей смысла, а естественным этапом жизни. Любовь к ребёнку может открыть человеку смысл, но не должна полностью его заменить. Настоящий смысл всегда оказывается шире, чем любая, даже самая дорогая нам роль.

Эксперимент Джона Мани. Один из самых жутких психологических экспериментов XX века В 1965 году в канадской семье родились два мальчика-близнеца – Брюс и Брайан Реймеры. В возрасте 7 месяцев у обоих обнаружили фимоз, и врачи рекомендовали провести обрезание. Во время операции у Брюса произошла трагическая ошибка: из-за неисправности хирургического оборудования его половой член был практически полностью разрушен. На тот момент восстановительная хирургия была бессильна. Отчаявшиеся родители не знали, что делать, и обратились за помощью к известному психологу и сексологу Джону Мани. В то время Мани активно продвигал теорию, согласно которой гендерная идентичность ребенка в первые годы жизни в основном формируется воспитанием и социальной средой. Этот случай он воспринял как возможность подтвердить свою гипотезу. Мани предложил родителям кастрировать мальчика, назвать его Брендой и воспитывать как девочку. Родители согласились. Брюс стал Брендой. Сам ребенок не знал, что родился мальчиком, как и его брат-близнец. Джон Мани запретил родителям раскрывать правду. На протяжении многих лет Бренде назначали женские гормоны, а сам Мани регулярно встречался с детьми, оценивая ход своего эксперимента. В научных публикациях он сообщал, что эксперимент проходит успешно, а случай представлялся как доказательство его теории. Но реальность оказалась совсем другой. Несмотря на воспитание, Бренда отвергала навязываемую ей женскую роль. Она предпочитала играть с мальчиками, лазала по деревьям, дралась, сопротивлялась ношению платьев и чувствовала себя чужой среди сверстников. Одноклассники издевались над ней, а брату было неловко появляться с ней в компании друзей. К пятнадцати годам психологическое напряжение стало настолько сильным, что перед очередной встречей с Джоном Мани отец рассказал Бренде всю правду. Для подростка многое наконец обрело смысл. После этого Бренда решила жить как мужчина. Она взяла имя Дэвид, начала гормональную терапию и перенесла несколько реконструктивных операций. К сожалению, последствия эксперимента оказались трагическими не только для него, но и для всей семьи. Отец стал злоупотреблять алкоголем, мать пережила тяжелую депрессию и попытку суицида, брат-близнец позже умер от передозировки лекарственных препаратов, а сам Дэвид, несмотря на женитьбу и попытки начать новую жизнь, в возрасте 38 лет покончил с собой. История Дэвида Реймера стала одним из самых известных и трагичных случаев в истории психологии и медицины. Она серьезно подорвала представление о том, что гендерную идентичность можно произвольно сформировать исключительно воспитанием. Сегодня большинство специалистов рассматривают развитие гендерной идентичности как результат сложного взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов. Джон Мани так и не признал свою ответственность за произошедшее, продолжая утверждать, что причиной неудачи стали обстоятельства семьи, а не сама идея эксперимента.

8 книг о Поиске и духовности лично прочитанных мной и оставивших глубокий след в моем развитии Именно эти восемь книг стали для меня по-настоящему важными, открывающими суть и глубину. Я не утверждаю, что они подойдут каждому, но именно они в разное время помогли мне лучше понять себя, людей и Жизнь. 1. Святое Евангелие Главная книга христианства, рассказывающая о жизни, учении, смерти и Воскресении Иисуса Христа. 2. Книга Екклесиаста, или Проповедника (Ветхий Завет) Одна из книг Премудрости Ветхого Завета, авторство которой традиционно приписывают царю Соломону. Это глубокие размышления о смысле жизни, времени, труде, богатстве и неизбежности смерти. 3. «Преподобный Силуан Афонский. Житие, учение и писания» — автор-составитель — архимандрит Софроний (Сахаров). Это книга о духовном пути преподобного Силуана Афонского, его многолетней борьбе с гордыней, опыте молитвы и обретении глубочайшего смирения и любви к Богу и людям. 4. «Дао дэ цзин» — Лао-цзы Это один из главных текстов даосской философии, в котором Лао-цзы размышляет о Дао — естественном Пути, лежащем в основе всего сущего, и о том, как жить в согласии с ним. Книга учит простоте, смирению, внутренней свободе, недеянию (у-вэй), отказу от борьбы с жизнью и обретению мудрости через следование естественному ходу вещей. 5. «Сокровища вспоминания» — Джалал ад-Дин Руми Это сборник притч и стихотворений великого суфийского поэта XIII века о пути к Богу, внутреннем преображении человека и природе истинной любви. Через притчи, размышления и духовные образы Руми показывает, что главное сокровище человек находит не во внешнем мире, а в глубине собственного сердца. 6. «Бхагавад-гита» (в переводе Бориса Гребенщикова) Один из важнейших духовных текстов Индии. Диалог Кришны и Арджуны о предназначении, долге, свободе, любви и пути к Богу. Перевод Бориса Гребенщикова отличается поэтичностью и современным языком, сохраняя уважение к оригиналу. 7. «Духовный путь» — Роберт Грегори Дэвидс Книга о духовном взрослении, внутренней дисциплине и поиске смысла жизни. Автор показывает, что подлинный духовный путь начинается с честности перед собой и ежедневной практики. 8. «Новая Земля» — Экхарт Толле Современная книга об осознанности и освобождении от власти эго. Ко всем этим книгам я периодически возвращаюсь и перечитываю вновь и вновь. Делитесь своими «духовными бриллиантами». Очень интересно.

10 книг, которые я рекомендую прочитать каждому мальчику-подростку Все книги из этого списка я прочитал примерно в возрасте 14–20 лет. 1. «Пятнадцатилетний капитан» — Жюль Верн Приключенческий роман о юном капитане, который после гибели экипажа вынужден взять ответственность за жизнь своих спутников и провести их через множество опасностей и приключений. 2. «Голова профессора Доуэля» — Александр Беляев История о выдающемся учёном, экспериментах по сохранению жизни и сложных моральных вопросах, возникающих, когда наука начинает опережать этику. 3. «Мы» — Евгений Замятин Первая великая антиутопия XX века о государстве, где у человека отняты свобода, личность и право быть собой. 4. «1984» — Джордж Оруэлл Роман о тотальном контроле, переписывании истории, манипуляции сознанием и борьбе человека за внутреннюю свободу. 5. «О дивный новый мир» — Олдос Хаксли Антиутопия о мире, в котором людьми управляют не страхом, а удовольствием, комфортом и отказом от самостоятельного мышления. 6. «Белый Клык» — Джек Лондон История волка, выросшего среди людей. Книга о жестокости и доброте, доверии, преданности и способности меняться. 7. «Мартин Иден» — Джек Лондон Роман о молодом моряке, который благодаря невероятному труду становится писателем, но сталкивается с разочарованием в успехе и обществе. 8. «Академия» — Айзек Азимов Масштабная научная фантастика о том, как знания, наука и дальновидность могут изменить судьбу целой цивилизации. 9. «Спектр» — Сергей Лукьяненко Фантастическое путешествие по разным мирам, которое постепенно превращается в размышление о человеческой природе, выборе и смысле существования. 10. «Скотный двор» — Джордж Оруэлл Острая политическая сатира о том, как благие идеи могут превратиться в диктатуру, а борьба за равенство — в новую форму власти. Делитесь своим любимым списком из подросткового возраста. Интересно почитать.

12 профессиональных книг по психологии, которые я рекомендую каждому специалисту Эти книги оказали на меня большое влияние и поспособствовали моему профессиональному развитию. К ним я периодически возвращаюсь и некоторые фрагменты перечитываю вновь. Некоторые являются моими настольными. Я могу брать упражнения, медитации, которые даю во время сессии, а так же просто вспоминаю теоретический материал. 1. «Психологическое консультирование. Теория и практика» — Николай Линде О том, как выстраивать терапевтический процесс: от формирования запроса и диагностики до выбора интервенций и завершения консультирования. 2. «Эмоционально-образная терапия (аналитически-действенная)» — Николай Линде Фундаментальная работа, раскрывающая теорию эмоциональных образов, природу эмоциональных конфликтов и принципы их глубинной трансформации методом ЭОТ. 3. «Эмоционально- образная терапия в работе с психосоматическими проблемами» — Николай Линде, Тамара Смирнова О психологических механизмах возникновения психосоматических симптомов и их терапии с помощью метода ЭОТ. 4. «Психоаналитическая диагностика» — Нэнси Мак-Вильямс Лучшая книга для понимания структуры личности. Учит видеть не отдельные симптомы, а организацию личности, ведущие защиты и особенности характера клиента. 5. «Невротические адаптации» — Людмила Ковалёва Книга из той же серии 👆 6. «Руководство по клиническому трансактному анализу» — Дмитрий Шустов О применении транзактного анализа в клинической практике: личностные адаптации, сценарии жизни, эго-состояния и работа с различными психическими расстройствами. 7. «Новые шаги гештальт-терапии: к семье и психопатологии» — Маргерита Спаньоло Лобб Современный взгляд на гештальт-терапию, где в центре внимания находятся поле отношений, семейный контекст и работа со сложной психопатологией. 8. «Симбиоз и автономность. Расстановка при травме» — Франц Рупперт О том, как психологическая травма нарушает процесс отделения личности, формирует симбиотические связи и препятствует развитию здоровой автономии. 9. «Все мы творения на день» — Ирвин Ялом Десять реальных терапевтических и экзистенциальных историй, наталкивающих на размышления о смерти. 10. «Мозг и его потребности. От питания до признания» — Вячеслав Дубынин Научное объяснение того, как мозг формирует мотивацию, эмоции, удовольствие, зависимость и социальное поведение человека. 11. «Метод Сократа. Искусство задавать вопросы о мире и о себе» — Уорд Фарнсворт О сократическом диалоге как способе развивать критическое мышление, исследовать убеждения и находить ответы через правильно поставленные вопросы. 12. «Психологические теории перинатального развития» — Ирина Владимировна Завгородняя Систематический обзор взглядов различных психологических школ на влияние внутриутробного периода, рождения и первых месяцев жизни на развитие личности. Это далеко не полный список профессиональной литературы предложенный мной. Возможно он будет пополняться здесь в Телеграм. Поделитесь своим. Было бы очень интересно.

10 книг, которые я рекомендую прочитать каждому, кто интересуется психологией 1. Дженет Войтиц — «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения» О том, как взросление в дисфункциональной семье влияет на самооценку, отношения, работу и выбор жизненного сценария. 2. Эрик Берн — «Игры, в которые играют люди» О скрытых психологических сценариях и «играх», в которые люди бессознательно вовлекают друг друга, снова и снова воспроизводя привычные модели отношений. 3. Аллан и Барбара Пиз — «Новый язык телодвижений» Практическое руководство по невербальной коммуникации: жестам, мимике, позам и тому, как лучше понимать собеседника. 4. Каролин Эльячеф — «Затаённая боль. Дневник психоаналитика» Реальные истории из практики психоаналитика, работавшей с новорожденными отказниками. 5. Людмила Петрановская — «Тайная опора» О формировании привязанности между ребёнком и родителем и о том, как этот опыт становится основой чувства безопасности и доверия к миру. 6. Давид Серван-Шрейбер — «Антирак» Личный опыт врача, столкнувшегося с онкологией, и обзор научных данных о влиянии питания, стресса, психологического состояния человека, его физической активности и образа жизни на здоровье. 7. Геннадий Малейчук — «Проблемная идентичность» О том, как формируется чувство собственного «Я», почему оно может быть нарушено и каким образом человек постепенно обретает более целостную идентичность. 8. Геннадий Малейчук — «Обречённые на связь» О природе эмоциональной зависимости, страхе одиночества, нарушенных границах и возможности построить зрелые, близкие, взрослые отношения. 9. Николай Линде — «Психологические сутры. Том 2. Психология для реальной жизни» Название говорит само за себя. 10. «Большая красная книга ВДА» Основной текст сообщества ВДА о последствиях взросления в алкогольных и других дисфункциональных семьях, механизмах исцеления и восстановлении контакта со своим истинным Я. Это книги, к которым я сам периодически возвращаюсь. Предлагаю вам пополнить мой список и написать в комментариях какая книга по психологии больше всего повлияла на вас?