«Справимся» о ментальном здоровье

Интригу не держим, вот те, кто поддерживает наше возвращение уже в эти выходные! В этом посте хотим сказать «спасибо» нашим приглашённым спикерам и мастерам! 🌟 Даша Михайлапова (клинический психолог) придёт гостьей на подкаст 15 августа 🌟 Ольга Раренко (клинический психолог, АСТ- и КПТ-психолог) проведёт первую часть нашего нового нетворкинга 16 августа 🌟 Эмилия Ким (коллажистка, ведёт «Смыслы» и «Опыт») проведёт мастер-класс по коллажным открыткам в воскресенье Спасибо вам, ребята! Подробнее о событиях — в этом посте Увидимся сегодня в 15:30! До встречи 💜

«Справимся» о ментальном здоровье pinned a photo

Ночные размышления о... смешариках? Выбирай того смешарика, который тебе ближе и приходи узнать, что это значит уже завтра в 15:30 на площадку открытого пространства «Балкон» в Нарымском сквере 🙌

Лето, которое хочется запомнить. И люди, с которыми можно быть собой 😌 🌱 15 и 16 августа мы устраиваем выходные живого общения. Мы вернулись после долгой паузы и очень хотим увидеть вас! Будем говорить, пробовать новое и творить в своё удовольствие. В программе три события в двух городских локациях. Никаких лекций — только тёплые разговоры, игры и творчество. Приходите поддержать наше возвращение и провести эти дни вместе! ❤️ 💫 Читай в карточках подробнее о каждом событии 📌 15 августа — Нарымский сквер, фестиваль «Содружество возможностей», локация открытого пространства «Балкон», начинаем в 15:30 📌 16 августа — Открытое пространство «Балкон», ул. Кропоткина 269/1, начинаем в 14:45 Регистрация на нетворкинг-песочницу здесь Регистрация на коллажную мастерскую здесь (10 мест) Приходи на всё или выбирай то, что ближе. Мы ждём тебя именно таким/ой, какой/ая ты есть! 🌟 #События_Справимся #Легче #Смыслы

Почему мы это делаем 👀 Час назад мы показали вам видео, где некоторые из нас сказали вслух о чём обычно молчат. Три признания и три страха, которые живут внутри нас и, скорее всего, внутри многих из вас. Мы решили начать с них, потому что когда называешь страх по имени — становится немного легче. А когда делишься им, то перестаёшь быть одинок в этом страхе. В апреле «Справимся» замолчал. Мы перестали публиковать посты и проводить события. Иногда нас спрашивали, закрылись ли мы. Нет, мы взяли паузу. Полгода назад мы пытались делать всё бесплатно, искать площадки, собирать людей, и в какой-то момент перестали понимать, зачем. Нам казалось, что мы стараемся в пустоту. Что никому не нужны. В итоге мы выгорели. Но за эти полгода мы поняли главное: мы не одни такие. Мы — команда «Справимся». И мы тоже боимся, устаем, не знаем, как правильно жить эту жизнь. У нас нет ответов. Мы люди, которые тоже проходят через кризисы, одиночество, тревогу, страх неопределённости. И мы поняли, именно об этом стоит говорить вслух. Поэтому мы возвращаемся ✨ 15 и 16 августа мы собираемся, чтобы провести выходные, где можно побыть собой и найти тех, кто чувствует то же самое 🫂 📌 15 августа, 15:30 — живая запись подкаста «Легче» в Нарымском сквере. Поговорим с гостями-экспертами о спонтанности, смелости проявляться и о том, как перестать бояться выглядеть глупо. 📌 16 августа, 14:45 — Нетворкинг-песочница и Мастерская «Смыслы» на «Балконе». Будем пробовать знакомиться без давления и делать коллажные открытки. Приходите на одно событие или на все. Мы вас ждём именно такими, какие вы есть 💜 Регистрацию откроем в понедельник. Мы не знаем, получится ли у нас. Но в нас есть смелость пробовать 🌟

В чём сила? 👀 Мы привыкли считать, что сила — это контроль, власть и неуязвимость. Но так ли это на самом деле? 📌 В новом эпизоде подкаста «Легче» вместе с клиническим психологом Лилией Дудко разбираемся: - можно ли оставаться сильным, будучи уязвимым? - подавление эмоций — это действительно признак силы? - почему мы боимся выглядеть слабыми? - нужно ли контролировать всё, чтобы чувствовать опору? - «переобуваться» — это гибкость или отсутствие позиции? За 40 минут мир не рухнет, но этого времени достаточно, чтобы чуть лучше узнать себя. Ставь чайник — выпуск уже ждёт.  Слушай здесь ✨ #легче@spravimsya_up

Мы молчали с апреля. Это было нужно. Иногда лучший способ двигаться дальше — остановиться, выдохнуть и понять, что на самом деле важно. Мы возвращаемся. Не такими, как раньше, а чуть другими. С новыми форматами, которые скоро анонсируем. Просто хотим сказать, что мы здесь, скучали и рады снова быть с вами. Скоро всё расскажем. А пока — спасибо, что вы есть 💜 Ваши «Справимся»

В такие моменты особенно важно возвращаться к тому, что в зоне нашего влияния — к себе. К своему состоянию, своему телу, своим мыслям и границам. Забота о себе сейчас — это не слабость и не уход от реальности, а способ сохранить устойчивость и продолжать жить свою жизнь 💛 #поддержка от Справимся 🤗