Путь Души | глубинная психология

описание

• Помогаю выйти из кризиса через глубинную психологию • консультирую с 2017, преподаю йогу с 2010, живу в Индии и РФ • Терапия • группы • ретриты по Индии ↓ Запись: @dipprem

← к каналу @deep_prem

651

подписчиков

Охват к подписчикам

14,6%

ERR

Реакции к просмотрам

4,77%

215 на 37 постов

Пересылки к просмотрам

0,42%

Постов в день

2,4

всего 37

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

13:26Почему в отношениях снова и снова происходит одно и то же? Можно годами заниматься собой: йога, медитация, осознанность… А потом обнаружить, что в отношениях вы снова и снова реагируете одинаково. И это совсем не про то, что вы недостаточно осознанны. А про то, что отношения и близость — это такое место, где проявляются все привычные способы защищаться. 👇Вот несколько примеров. Посмотрите, может быть в одном из них вы узнаете себя 💔 «Я всё тяну на себе. Проще самой, чем просить» — За этим часто стоит недоверие и страх оказаться зависимой от другого. 💔 «Мне постоянно попадаются эмоционально недоступные люди» — Про убеждение, что близость нужно заслужить. 💔 «Когда человек становится слишком близким, мне хочется отдалиться» — Про сложность выдерживать уязвимость и ощущение, что близость лишает свободы. 💔 «Я очень стараюсь сохранить отношения — и постепенно теряю себя» — Привычка подстраиваться, чтобы не потерять отношения. 💔«Я всё анализирую и понимаю, но в моменте всё равно делаю по-старому» — Про разрыв между пониманием и автоматической реакцией. Все это люди называют характером. Объясняют себе «ну я просто такой». Или тем, что им просто не везёт на партнёров. Но на самом деле за этим якобы «характером» стоят истории нашей жизни, которые мы давно забыли. Именно они и называются сценарием в отношениях. Об этом аудиоподкаст, который я вчера выложила. Про то, почему можно много работать над собой, всё понимать — и всё равно попадать в одну и ту же ловушку. И вот несколько ключевых мыслей из этого подскаста:18,52%
13 авг.А это наши фото из того самого путешествия в клинику12,50%
7 авг.Амритвела — это особое время до восхода солнца. Время, когда человек очень близок к тому, чтобы услышать голос своей души • "Я вообще не понимаю, чего хочу" — Такое я часто слышу в своей работе. И проблема не в том, что человек действительно не знает. Проблема в том, что вокруг слишком много шума, который не дает понять себя. Поэтому меня так впечатляет традиция амритвелы — особого времени до рассвета, когда мир и ум ещё молчит. Именно в это время нужно медитировать. Так действительно становится гораздо легче услышать собственную душу и понять, куда мне на самом деле важно дальше двигаться11,71%
17 авг.🎧 «Я всё понимаю, но ничего не меняется» — новый аудиоподкаст про сценарии в отношениях Есть такой парадокс: люди, которые стараются быть осознанными - занимаются йогой, медитируют, читают про психологию отношений - однажды все равно сталкиваются с тем, что снова делают то, что сами себе обещали больше никогда не делать: - Снова "вляпываются" не в те отношения. - Опять терплят то, что вообще не надо терпеть - Молчат в тех местах, когда надо говорить, хотя обещали себе, что в следующий раз точно скажут. И вот ключевой вопрос: Почему так происходит, если человек, наприер, 10 лет занимается йогой, прослушал 1000 лекций про отношения и 10000 раз сделал медитацию на улучшение отношений? Об этом я подробно рассказала в новом аудиоподкасте: - Как формируются сценарии в отношениях - Как они проявляются во взрослой жизни - Почему одного понимания недостаточно, чтобы что-то изменить. 🎧 Слушайте, где удобно: Ютьюб https://youtu.be/EbjS2uSUltE Рутьюб https://rutube.ru/video/private/42b9474f2ba14e32736107c236ab62c7 ВК-видео https://vkvideo.ru/video-234870541_456239074 Если послушаете — буду рада узнать, что из сказанного вам откликнулось или заставило задуматься о себе10,71%
3 сент. 2024 г.Как выглядит пассивная агрессия Или как я почти поругалась на детской площадке 🤣 Дело было так. Отвела я среднего ребёнка к логопеду. погода прекрасная. И решили мы с младшим покачаться на качелях. Ну как — я катаюсь, а младший у меня на коленях. Сели на качель, качаемся. Держу ребенка одной рукой, другой — достаю телефон — отвечу, думаю на сообщения как раз, пока он по сторонам глазеет. Внезапно слышу голос позади себя: — Сейчас ТЕТЯ покачается и уступит тебе место Я вообще только села и вставать не собиралась. Подумала, было, об этом прямо сказать. Но посмотрела на малыша и стало его жалко. Так что я покачалась все же немного, но встала и пригласила его сесть. Что такое пассивная агрессия: Когда вам не говорят прямо, но говорят про вас, например нарочито громко, чтобы вы слышали, и ничего хорошего имеют ввиду. Как избегать пассивной агрессии: Лучше обращаться к человеку прямо. Например: мой малыш хочет покачаться, не могли бы вы его пустить? Хорошо, что #яжпсихолог, могу легко распознать агрессию и не оставаться с горьким чувством, а вот написать познавательный пост )))9,04%
28 июл.Хочу поделиться личной историей, как я познакомилась с Учителем. Когда я впервые приехала в Амритсар, это была моя выстраданная поездка — много лет я мечтала об этом, и вот это произошло. Я собиралась принять Амрит (это посвящение в традицию) Мне казалось, что после этого моя жизнь станет только духовной. А значит, никогда никаких отношений и никакой семьи — все только сама. Потрясающее совпадение: За день до вылета я случайно разбила телефон. И полетела в Индию совсем без связи. Это было очень символично: будто прежняя жизнь действительно закончилась. Каждый день все свое время я проводила в Золотом храме. У меня была всего неделя, так что сидела там часами и просила только об одном: «Покажите мне, как жить дальше». В тот период жизни у меня было много неопределенности и много тревоги, но и вера во что-то большее, что я найду свой путь, тоже была. А потом произошло то, чего я совсем не ожидала. На выходе из храма я встретила человека-сикха, с которым раньше изредка переписывалась - нас познакомили общие знакомые. Он позвал меня на следующий день съездить в ашрам и познакомить со своим Учителем. На самом деле, это не совсем ашрам, но не знаю, как это назвать, чтобы было понятно. Я знала, что он ушел туда после какой-то истории внутри семьи и жил там уже много лет. В общем, мне показалось это заманчивым и я согласилась. Мы приехали. Это деревня под Амритсаром. Под деревом (кажется) сидел Учитель. Вокруг него было много людей. Кто-то просто сидел и молчал. Кто-то пытался задать вопрос. Я не знала, что делать. И просто поклонилась, как это делали другие. Учитель поднял руку над моей головой. И всё. Мы отошли. Ничего больше не было. Но в тот вечер, пока мы были в той деревне, впервые за несколько лет у меня полностью исчезла тревога. Я вдруг почувствовала: Что всё обязательно сложится. Я была наполненена каким-то безусловным счастьем и абсолютным спокойствием. Которое было отнюдь не свойственнл мне. Я поняла, что это я сама не принимаю того счастья, которое уже у меня давно есть. В общем я получила ответы на свои вопросы. Это было не так, как я представляла. Но так как должно быть. Честно говоря, я редко рассказываю об Учителе. Потому что для меня это очень личная история. Это не про какую-то сказку. Не про то, что с тех пор, как я его встретила, все стало легко. Совсем нет. Но это про то, что то понимание, которое я получаю от него или в его поле, оно всегда на 100% правильное. Хотя мне не всегда его легко принять. И бывали случаи, когда я это не принимала, и потом мне приходилось за это расплачиваться. Учителя зовут Баба Автар Сингх Джи. Вы ничего не найдёте о нем на русском и почти ничего на английском. Но и в Индии, и за ее пределами к нему относятся с огромным уважением, почитая его святым. Каждое наше путешествие — это возможность для группы познакомиться с ним и получить его благословение. Никогда нет стопроцентной гарантии, что он будет в Амритсаре — он часто уезжает. Но почти всегда нашим группам удавалось с ним увидеться. И это правда благословение. В общем, Амритсар для меня — это не про какое-то чудо. А про возможность соприкосновения со своей духовной жизнью. Которая всегда идёт внутри обычной жизни, но — парадокс — люди ее не замечают. Потому что не привыкли на нее смотреть. Недавно я записала вебинар о том, чему современный человек может научиться у духовной традиции сикхизма. Именно об этом — о духовной жизни, которая идёт внутри обычной, но которую мы разучились замечать. Если откликается — посмотрите. И если давно были вопросы про Индию или наше путешествие — сегодня хороший день их задать. До субботы действует скидка 10% на участие в путешествии в Амритсар и по северу Индии.8,51%
13 авг.Сегодня вспоминала, как мы познакомились с нашим аюрведическим доктором. Это такая потрясающая история, которая могла произойти только в Индии. В общем, в 2020 году, перед самым локдауном, мы жили в Индии. На севере Индии, где мы живём — там зимой холодно. И нет отопления, так что холодно именно внутри дома. И нам, привыкли к комфортным российским зимам, было очень тяжело. А на юге Индии, у Индийского океана — там близко к экватору и весь год тёплая, комфортная, погода одной температуры. В общем, решила я, что нам пора туда погреться. И я с двумя детьми полетела туда через Дели. Как нас отпустил муж — это отдельная история, как-нибудь я ее расскажу (спойлер: на самом деле он нас НЕ отпустил). Ну так вот, мы остановились в Дели на пару дней, ждали рейса на юг. И от нечего делать гуляли с детьми по городу. И вот мы гуляем около храма Ханумана — это такое индуисское обезьяноподобное божество — и, соответственно, около этого храма полно обезьян, которых все кормят, а они ведут себя, как и полагается обезьянам, совершенно по хамски. И вот мы разговариваем с детьми, разумеется по-русски. Вдруг я слышу обращенное ко мне русское приветствие, с акцентом. Я поворачиваюсь — там мужчина-индиец, очевидно, с юга Индии. Слово за слово, мы разговорились. Оказалось, что он доктор аюрведы, который летит в Россию. А русский он так хорошо знает, потому что получал высшее медицинское в России, в Иркутске. А я тогда мечтала организовать путешествие к югу в Аюрведическую клинику, но мне важно было найти хорошую, причём с адекватным прайсом. Оказалось, что у него как раз есть собственная домашняя клиника. И мы обменялись контактами. Потом случился локдаун, и много других событий. Я совершенно забыла про это знакомство. И вот в 2024 году я решаюсь сделать такое холистическое путешествие в Индию: сначала на юг, чтобы позаботиться о теле, а потом на север, чтобы прикоснуться к духу. И ищу клинику. Куда ни звоню — везде какой-то совершенно сумасшедший ценник. И подход к программе какой-то не мой, оторванный от реальности жизни. Обзвонив всех знакомых, я так и не нашла подходящей клиники. И решила просто залезть в свою записную книжку в телефоне — а у меня там порядка 3000 контактов — в надежде найти кого-то, у кого можно спросить. И вот я ее листаю и простр натыкаюсь на телефон, который записан, как "доктор, керала". Пишу ему — и всё сходится — места есть, цены адекватные, и по ощущениям это прямо моя стихия. Без лишней эзотерики, с опорой на доказательную медицину, такой холистический подход, который и про душу, и про тело. В общем так мы и начали с ним сотрудничать.8,33%
8 авг.Поделюсь личным - почему я никогда не буду вести блог только про одну тему Последнее время я периодически размышляла о своем блоге. Мне не раз говорили, что для хорошего роста нужно выбрать одну тему и говорить только о ней. Только отношения. Или только РПП. Или только кризисы. Изо дня в день. Из недели в неделю. Тогда, говорят, людям будет проще понять, кто ты и чем занимаешься. И я действительно думала об этом. Пыталась представить: а смогла бы я? И поняла, что нет. Не потому, что не умею выбирать. А потому, что моя жизнь гораздо шире одной темы. Я живу между Россией и Индией. Работаю психологом (не лже-психологом-эзотериком, а нормальным психологом с клинической подготовкой). При этом почти двадцать лет преподаю йогу. Провожу духовные путешествия. Работаю с кризисами, отношениями, материнством, расстройствами пищевого поведения. На первый взгляд кажется, что всё это совершенно разные направления. Но для меня они никогда не были разными. Потому что у них один корень. Любая проблема, с которой приходит человек, — это не просто проблема. Это место, где Живая Жизнь зизнь зовёт нас измениться. Например, когда человек сталкивается с РПП, речь почти никогда не идёт только о еде. За отношениями с едой всегда стоят отношения с самим собой. Иногда — попытка стать достаточно хорошим. Иногда — способ справиться с болью. Иногда — единственный доступный способ пережить внутренний кризис. Или если у человека рушатся отношения, то работа тоже не только про отношения. Она про встречу с собой. Про возможность понять, чего я хочу на самом деле, где мои границы, мои ценности, моя жизнь. Если человек отправляется со мной в путешествие, то для меня это тоже никогда не про красивые фотографии. Мне важно, чтобы путешествие стало внутренним переходом. Чтобы человек вернулся домой немного другим. Наверное, поэтому я никогда не буду писать про одно очень узкое. Потому что для меня все эти темы - для кого-то они про разное - но для меня про одно. Про человека. Про его внутреннюю трансформацию. Про путь, на котором кризис постепенно перестаёт быть тупиком и становится началом чего-то нового 🌿 А как у вас? Была ли в вашей жизни сложность, которая спустя годы оказалась началом чего-то очень важного?8,28%
12 авг.Бывало у вас такое Человек яркий, харизматичный, между вами сразу химия. И кажется — ну вот. Наконец-то встретился тот самый, особенный человек. Но потом проходит время — и понимаешь, что первое впечатление оказалось обманчивым. И это совсем не тот/не та, с кем вам хорошо. Так вот. На самом деле: • Если человек притягивает — это совсем не значит, что он хорошо подходит. • Сильная химия ≠ хорошая совместимость • Сильное притяжение ≠ способность человека к настоящей близости. Парадокс в том, что чем больше неопределённости — тем сильнее такие отношения затягивают. А все потому что: • отношения — это чаще всего не про осознанный выбор. А про то, какие отношения кажутся нам эмоционально знакомыми, желанными и «настоящими». Эмоционально знакомые отношения, увы, — это часто про травматичный опыт детства. И как раз те отношения, которые не надо было бы повторять. Поэтому так важно вовремя задать себе простой вопрос: • Что именно я чувствую рядом с этим человеком? Спокойствие? Интерес? Безопасность? Или тревогу, ожидание, желание заслужить внимание? Но большинство думает не об этом, а о том, какой он/она особенный и почему к нему так тянет. Хочу на этой неделе записать аудиоподкаст Именно на эту тему. Про сценарии в отношениях. О том, как можно много работать над собой, всё понимать — и всё равно повторять одни и те же деструктивные сценарии. Если есть вопрос, который вы хотели бы разобрать — напишите в комментарии или личные сообщения. Хочу сделать аудио максимально полезным для вас.7,61%
18 июл.Периодически я сталкиваюсь с одной и той же ситуацией. Человек с большим интересом спрашивает про терапию, ретрит или путешествие. Мы долго разговариваем. Я рассказываю, что будет происходить, отвечаю на вопросы. А потом приходит короткий ответ: «Это дорого». И знаете, я давно перестала воспринимать такие сообщения как что-то личное Как что-то, что обесценивает мою работу и мой профессионализм. Потому что чаще всего человек говорит не о цене. Он говорит о том, что пока не видит ценности. И это совершенно разные вещи. Когда мы НЕ понимаем, зачем нам что-то нужно, любая сумма кажется большой. Психотерапия — дорого. Ретрит — дорого. Путешествие — дорого. Но почему-то редко возникает вопрос: а сколько уже стоит моя нынешняя жизнь? - Сколько стоит год жить с тревогой? - Сколько стоит постоянно откладывать себя «на потом»? - Сколько стоит покупать годы антидепрессанты или лечиться от последствий психосоматики? - Сколько стоит каждое утро просыпаться с пониманием, что жизнь не в радость? - Сколько стоит снова и снова попадать в одни и те же отношения, проживать один и тот же сценарий, сталкиваться с одной и той же болью? Мы удивительно хорошо замечаем цену перемен. И почти не замечаем цену бездействия. Именно поэтому я никогда не объясняю, почему мои программы стоят столько-то. Я не рассказываю, сколько лет училась, сколько продолжаю вкладывать в образование, сколько времени уходит на подготовку каждой группы, сколько стоит организация ретрита. Хотя всё это, конечно, тоже часть моей работы. Но я поняла одну простую вещь Если человек пока не чувствует ценности, никакие объяснения не помогут. А если чувствует — ему уже не нужно объяснять стоимость. Это касается не только психотерапии. Это касается вообще всего в жизни. Мы начинаем вкладываться только тогда, когда понимаем, ради чего И тогда вопрос, почему так дорого, просто перестаёт звучать. А вместо него приходит вопрос - насколько я готов/готова вкладываться в ту жизнь, к которой я хочу прийти? Потому что правда в том, что мы всегда за что-то платим. Вопрос только в том, за изменения или за их отсутствие. 🌿6,95%
10 авг.Друзья, делюсь тем, что я осознала за последние дни: Я поняла, что мой опыт — а это почти 20 лет преподавания Кундалини Йоги и 10 лет работы психологом — позволяет мне уже создавать собственные тренинги на основе йоги психологии. Чем я и собираюсь заняться. Так что в ближайший год 2026/27 вас ждет: 🌾 В сентябре: старт психологической группы про исцеление отношений — на основе йоги и терапии принятия и ответственности ✈️ В октябре Духовное путешествие в Амритсар и по северу Индии — еще можно присоединиться ✨️ В конце февраля — начале марта Перезагрузка тела и души в аюрведической клинике в Керале + там же Терапия Принятия и Ответственности — вывести свою жизнь к своей мечте 🌱 Весной 3 отдельных коротких курса по преподавания Кундалини Йоги для женщин, для беременных, после родов. Вы много просили сделать короткие курсы. И я наконец поняла, что действительно пора 💔 Я поняла, что тренинг Йога Доул я больше вести не буду по своим личным обстоятельствам. Кто очень хотел его пройти, но все откладывал — можно сделать это этой осенью в индивидуальном формате + места в терапию тоже пока есть Я поняла, что жизнь идёт дальше И однажды в ней наступает такой момент, когда нужно отпускать старое и идти за новым. Туда, где я чувствую свое развитие. Это не значит, что старое предано. Но значит, что старое уже стало частью жизни, семена прорасли и дали уже свои плоды. И теперь начинается новый цикл. Такие вот дела.6,57%
11 авг.Можно много работать над собой: практиковать йогу, медитировать, читать про психологию — и всё равно испытывать сложности в отношениях. Потому что понимать — не то же самое, что уметь быть в близости. Прошлый опыт сильно влияет на нас. И если он был тяжелый, то близость начинает ощущаться небезопасной — и психика защищает нас, придумывая отговорки, что никто не нужен Как пишет Альфрид Лэнгле: «Травматический опыт прошлых отношений может блокировать способность к близости».6,14%