. . будни с депрессией

многие говорят: «ну развлекись, сходи куда-нибудь, тебе станет лучше» а ты пытаешься объяснить, что проблема не в отсутствии развлечений, а в том, что сил и желания нет #thgs 💤 будни с депрессией

рекуррентное депрессивное расстройство(РДР) — это психическое заболевание, при котором у человека повторяются депрессивные эпизоды, разделённые периодами относительно нормального состояния. ключевая особенность — цикличность: болезнь возвращается, часто без явной внешней причины, в отличие от единичного эпизода, спровоцированного сильным стрессом. депрессивные эпизоды чередуются со «светлыми промежутками», когда человек чувствует себя нормально. эти промежутки могут длиться месяцы и даже годы. для постановки диагноза необходим по крайней мере один депрессивный эпизод в прошлом, длившийся не менее двух недель и отделённый от настоящего эпизода периодом минимум в 2 месяца, в течение которых не наблюдалось каких-либо значимых аффективных симптомов (иначе ставится другое реккурентное расстройство). в отличии от БАР, при РДР отсутствуют маниакальные эпизоды. исключение — короткие эпизоды лёгкого подъёма настроения и гиперактивности (гипомания), которые следуют непосредственно вслед за депрессивным эпизодом. #stand_in_good_stead 💤 будни с депрессией

наконец появляется немного сил что-то сделать: успеваешь убрать комнату, поесть, ответить нескольким людям и даже заняться чем-то приятным, а потом ловишь себя на мысли: «почему я не могу быть таким(-ой/-ими) каждый день?» #thgs 💤 будни с депрессией

если сегодня ты не смог(-ла/-ли) сделать все, что от себя требовал(-а/-и) — это не значит, что ты ленивый(-ая/-ые), бесполезный(-ая/-ые) или «опять все испортил(-а/-и)». иногда пережить день — уже достаточно большая работа. тебе не обязательно заслуживать отдых продуктивностью, не обязательно постоянно быть сильным, ведь можно просто быть человеком, которому сейчас тяжело. и если таких дней становится слишком много — пожалуйста, не оставайся с этим один(-на/-ни). разговор с человеком, которому доверяешь, или обращение за помощью к кому-либо — не слабость, а способ получить поддержку, когда собственной энергии уже почти не осталось #sp 💤 будни с депрессией

иногда мне приходится надевать странные вещи, только потому, что они единственные чистые... #thgs 💤 будни с депрессией

да, я действительно чаще питаюсь едой быстрого приготовления, потому что на готовку у меня сил нет #thgs 💤 будни с депрессией

как я чувствую себя, когда человек не только не назвал мою депрессию "подростковой", но ещё и предложил свою помощь: #thgs 💤 будни с депрессией

а вы знали, что если в сетке наберётся 2500 пдп, то добавятся новые каналы? так ещё и пожелания в предложку можно отправить 🤩🤩

самое странное — я вроде бы понимаю, что мне нужно сделать: поесть, принять душ, ответить на сообщения, выйти из комнаты.. ничего из этого не кажется сложным, но почему-то даже мысль о том, чтобы начать, ощущается как задача размером с целую жизнь #thgs 💤 будни с депрессией

посмотри, красиво как: солнце закатилось, будто бы зрачок. ещë одни сутки сердце билось ни о чëм. время, как вода, стекает сквозь тебя по каплям, с каждой каплей медленнее крутится волчок. воздух серый, будто порох или пыль, сквозь него свой каждый смотрит кинофильм. будет день и мы с тобою превратимся в тени, в фильме будут титры, в сердце догорит фитиль. #thgs 💤 будни с депрессией

глобальные цели? планы на жизнь? мне бы хотя бы до завтра дожить... #thgs 💤 будни с депрессией

guuuys, сейчас нам очень нужны ребята, готовые делать посты в сетку 🤩🤩

у меня есть очень много идей, но сил их воплощать совершенно нет. мне очень хочется, чтобы их осуществил кто-нибудь ещё... #thgs 💤 будни с депрессией

иногда я ощущаю себя паразитом, что высасывает все жизненные соки из остальных, не утруждаясь сам #thgs 💤 будни с депрессией

каждый день я надеюсь, что каким-то волшебным образом у меня появится желание и силы жить. у меня нет сил что-то менять, поэтому я просто надеюсь, что когда-нибудь всë решится само собой #thgs 💤 будни с депрессией

я вижу сон: год за годом с утра я открываю глаза в насквозь промокшей стране, где, как и утро назад, я вижу над головой свинцово-серый картон, и мне так хочется верить, что солнце — это не сон #thgs 💤 будни с депрессией

я так часто переживаю из-за своего веса, но сил на какие-либо упражнения или диеты у меня попросту нет. остается просто надеяться, что вес хотя бы не будет расти... #thgs 💤 будни с депрессией

однажды я поборю себя и перестану винить за хорошее настроение. однажды... #thgs 💤 будни с депрессией

в глубине души я мечтаю, что найдëтся человек, который сможет меня спасти. который своим существованием даст мне смысл жить и веру в будущее, который вытянет меня из этой ямы отчаяния #thgs 💤 будни с депрессией

выгляжу "исцеленной", да? да нет, я всё ещё гнию в кровати и сплю по 12 часов, не в силах встать даже поесть, виня себя за каждую менее нейтральную мысль, просто не говорю тебе об этом #thgs 💤 будни с депрессией