tgindex
Здоровье • Исцеление • Очищение

Здоровье • Исцеление • Очищение

Статистика

Очищение организма • противовоспалительное питание • рецепты • здоровье кишечника • микрофлора • натуральное восстановление организма.

Последний пост
16:30
Последнее чтение
00:46
Постов за неделю
5
Всего постов
22
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Здоровье
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
721
+1 за 5 дн.
Сутки
+1
+0,14%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
41
20 постов
Вовлечённость
5,7%
к подписчикам
Постов в день
0,7
всего 22
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
26
1/48двое суток
29
1/72трое суток
32

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 🥣 Почему после «полезного» завтрака через час снова хочется есть? Вот парадокс. Человек начинает заботиться о здоровье, убирает колбасу и сладкие хлопья, покупает овсянку, фрукты, ягоды, делает зелёные смузи… А через час после завтрака снова хочется есть. Иногда просто появляется лёгкий голод. А иногда возникает совершенно конкретная мысль: «Мне бы сейчас что-нибудь сладенькое…» 😅 Почему так происходит? Давайте разберёмся. 🍚 Причина №1. Завтрак может быть полезным, но недостаточно сытным «Полезный» не всегда означает «хорошо насыщает». Например: овсянка + банан + мёд + сухофрукты На первый взгляд — замечательный завтрак. Но если основа завтрака — быстро усваиваемые углеводы, а белка, жиров и клетчатки недостаточно, насыщение может оказаться непродолжительным. Организм получил энергию — но ощущение полноценной сытости может быстро исчезнуть. 🍌 Причина №2. Слишком много быстрых углеводов Фрукты сами по себе не являются «врагом». Но если завтрак состоит практически только из фруктов, фруктового сока или сладкого смузи, он может оказаться недостаточно сбалансированным. Особенно если человек потом удивляется: «Почему я позавтракал, а уже через час думаю о еде?» Смузи — вообще интересная история. Выпить большой стакан фруктов гораздо легче, чем съесть такое же количество цельных фруктов. При этом чувство насыщения может отличаться. 🥜 Причина №3. В завтраке мало белка и жиров Белок и жиры помогают сделать приём пищи более насыщенным и продолжительным. Поэтому вместо того, чтобы строить завтрак исключительно вокруг каши или фруктов, стоит подумать: А что ещё есть в моей тарелке? Например: 🌱 семена 🌱 орехи 🌱 бобовые 🌱 натуральные продукты из сои 🌱 цельные зерновые 🌱 овощи Конкретный состав зависит от человека, его рациона и общего количества пищи за день. 🥣 Причина №4. Слишком маленькая порция Иногда всё гораздо проще. Человек решил «питаться правильно» и настолько уменьшил порции, что организм через час совершенно логично говорит: «Спасибо за завтрак. А теперь можно нормально поесть?» 😄 Здоровое питание — это не соревнование по минимальному количеству еды. Важно получать достаточно энергии и питательных веществ. 🍞 А теперь самое интересное Представьте два завтрака. Вариант А: ☕️ кофе 🍌 банан 🥣 небольшая порция овсянки И второй: 🥣 цельная крупа 🌱 источник белка 🥜 немного орехов или семян 🍎 цельный фрукт 🥬 овощи или зелень Оба завтрака можно назвать «полезными». Но чувство сытости после них вполне может быть совершенно разным. И вот здесь появляется важный принцип: 👉 Не спрашивайте только: «Полезный ли мой завтрак?» Спросите: «Насколько он полноценный и насколько хорошо он меня насыщает?» Потому что постоянное желание перекусить через час после еды — это не обязательно отсутствие силы воли. Иногда стоит просто пересмотреть состав самого завтрака. 🔥 И ещё один момент Если после еды регулярно возникает сильная сонливость, дрожь, слабость, потливость, головокружение или очень выраженная тяга к сладкому, не стоит объяснять всё только «неправильным сочетанием продуктов». Такие симптомы могут иметь разные причины и требуют индивидуальной оценки. А если проблема просто в том, что через час после «правильного» завтрака снова хочется есть — начните с простого: посмотрите на свой завтрак и попробуйте сделать его более полноценным, а не просто «полезным». И уже завтра утром понаблюдайте: 👉 насколько долго вы чувствуете сытость; 👉 хочется ли сладкого; 👉 появляется ли сонливость; 👉 хватает ли энергии до следующего приёма пищи. Организм очень хорошо показывает, подходит ли ему ваш рацион. Главное — научиться замечать эти сигналы.

  • без подписи

  • Мы подготовили небольшой тест «Степень зашлакованности организма», который поможет посмотреть на свой образ жизни и понять, на какие привычки стоит обратить внимание в первую очередь: https://t.me/test_stepen_zagryazneniya_bot?start=s=3677482

  • 💦 Почему важно потеть? Потеть? Фу! В обществе не принято. 🐼 Но почему тогда природа придумала пот? Ради шутки? Чтобы мы плохо пахли? Чтобы ломали головы, придумывая дезодоранты? Сейчас расскажем, что нам удалось об этом узнать. 📌 Зачем мы потеем? Потовые железы – это как дождевые тучи в природе. Они – часть экосистемы. Если их заблокировать, работа тела будет нарушена. Итак, зачем нам потеть? 💧 • Терморегуляция. Пот спасает нас от перегревания в жару. Он охлаждает тело. Не дает нам погибнуть в бане/сауне/при жаркой погоде. • Вывод токсинов. Каждый день в наше тело попадают яды: из воздуха, воды, пищи. Как часто мы проводим детокс? Раз в год? Никогда? А потовые железы созданы делать это каждый день. Понемногу. Чтобы «бяка» не накапливалась в теле. • Чтобы пахнуть и привлекать противоположный пол. Как бы мы не упирались, животные инстинкты в нас живы. Ещё как! Запах пота здорового человека привлекателен на инстинктивном уровне. А «нездоровый» запах, напротив, отталкивает: «STOP. Этот самец/самка не здоров! Плохой генетический материал». 🍉 В книгах про долголетие пишут, что потеть нужно каждый день. Раньше люди так и делали: носились за мамонтами, работали в поле, много двигались. 🍉 А теперь? Теперь мы сидим. Всегда. Дома, в машине, на работе. А мамонты молчаливо ждут нас в магазинах, расфасованные по пакетикам. 📌 Как работает пот Или Немного науки нннада? 🤓 Пот «производят» специальные железы, расположенные на коже: эккриновые и апокриновые. 🔶 Эккриновые железы разбросаны по всей поверхности кожи. Их очень много. До 4 миллионов на 1 квадратный сантиметр. Представил? 🔶 Апокриновые – это большие железы. Они находятся под мышками, в области сосков, гениталиев и заднего прохода. Именно эти железы «пахнут». Потом управляет нервная система. Рецепторы кожи и внутренних органов реагируют на повышение температуры. Они посылают сообщения в голову: «Мозг, жара!». Мозг, через нервные волокна, отдает приказ потовым железам. Запускается процесс терморегуляции. 📌 Пот не виноват или Откуда на самом деле берётся неприятный запах. 🔷Бактерии. Пот здорового человека не пахнет. Противный запах появляется из-за бактерий, которые живут на коже. Пахнут продукты жизнедеятельности этих микробов. Кстати, на каждой подмышке живет микроорганизмов больше, чем людей на Земле. 🔷 Синтетическая одежда из полиэстера, нейлона, вискозы. Такая ткань создает непроницаемый «кокон» вокруг тела. Рай для бактерий. 🔷 Носишь обувь без носков. В этом случае влага не испаряется и пот буквально плюхает в ботинках. И пахнет это не очень. 🔷 Питаешься «пахучими» продуктами. Лук, чеснок, карри, тмин, мясо. 🔷 Принимаешь лекарства. Морфин содержащие препараты, аспирин, антидепрессанты. 🔷 Болеешь. Если пот пахнет ацетоном – возможно, сахарный диабет. Если пахнет рыбой: инфекция или нарушение обмена веществ. Запах гнилого мяса: заболевания печени или онкология. Запах аммиака: что-то не так с почками. 📌 Про дезодоранты. 🔵 Антиперспиранты – самый опасный вид дезодорантов. Намертво блокируют работу желез, сужая их просветы. Закупоривают поры. Вызывают воспаления. Обычно, антиперспиранты нравятся тем, кто не хочет ходить с мокрыми подмышками. 🔵 Обычные дезики. Не блокируют пот, а борются с бактериями. Однако содержат много химии. Например – соли алюминия, отдушки. 🔵 Кристальные дезодоранты. Это самый экологичный способ устранить запах. Кристаллы просто высушивают бактерии на коже. Не дают им размножаться. 📌 Как потеть? Итак, ты уже понял, что потеть НАДО. Но как это делать так, чтобы не превратиться в пахучего отшельника, который выбросил все дезодаранты? 1. Раз в неделю обязательно ходи в баню или сауну. Это поможет вывести огромную часть токсинов из тела. Воспринимай это, как еженедельный детокс. 2. Занимайся спортом без антиперсперантов. Пусть пот выходит свободно. И старайся получать физические нагрузки каждый день.

  • без подписи

  • 🔴 Мы уже в эфире! Присоединяйтесь прямо сейчас: https://efir.webinar-stars.com/webinar/4a1c4bcd52/ Самая интересная часть вебинара только начинается. Тема встречи: «Как убрать внутреннее воспаление и вернуть энергию за 21 день». Ждём вас! 🌿

  • Дорогие друзья!!! На связи Святослав Андрусенко. Хочу пригласить вас на свой вебинар, посвящённый теме внутреннего воспаления. Это именно та тема, которую я глубоко исследую последние три года. Сейчас именно туда уходит большая часть моего внимания, когда речь идёт о здоровье. Вы знаете, что в целом тему здоровья я исследую уже 15 лет. Всё началось после того, как в 26 лет я пережил микроинсульт. Именно тогда начался мой путь восстановления. За эти годы я прошёл через сыроедение, веганство, антипаразитарные программы, длительные голодания, изучение питания, физиологии и различных подходов к оздоровлению организма. И сегодня я понимаю, что тема внутреннего воспаления — это большая, фундаментальная тема, которая объединяет и объясняет очень многое из того, что я изучал все эти годы. Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, дефицита энергии, низкого либидо, воспалительных процессов в организме, которые отражаются на мышцах, суставах, внутренних органах и пищеварении, если вы чувствуете, что энергия, молодость и жизненные силы буквально уходят, то очень важно разобраться именно с внутренним воспалением. Именно поэтому я приглашаю вас на вебинар «Как убрать внутреннее воспаление, вернуть энергию и восстановить здоровье». На этой встрече я поделюсь своими наработками, инструментами и теми практическими решениями, которые помогают лично мне. Сейчас мне 41,5 года. Я родился 7 февраля 1985 года. Несмотря на то, что в 26 лет у меня был микроинсульт, гипертония третьей степени и постоянно повышенное давление, сегодня моё давление стабильно 120/80. Несмотря на то, что во время сыроедения и веганства у меня была инсулинорезистентность, а уровень сахара доходил до 6,3 ммоль/л, сегодня он составляет 4,7 ммоль/л. Сегодня я чувствую себя прекрасно, у меня много энергии, я регулярно занимаюсь высокоинтенсивными тренировками, у меня есть желание жить, развиваться и реализовывать свой потенциал. И я хочу поделиться тем, что помогло мне прийти к такому состоянию. На вебинаре я расскажу о простых рецептах и понятных шагах, которые помогают восстановить здоровье и поддерживать его долгие годы. Мы будем говорить не только о питании. Потому что здоровье — это всегда комплексный подход. Я покажу, из каких элементов он состоит, и дам инструменты, которые вы сможете очень легко внедрить уже сегодня и начать улучшать качество своей жизни. Если вам откликается эта тема, регистрируйтесь по ссылке https://t.me/ahgfdatest_bot?start=s=3770615 После регистрации вы попадёте в группу, где получите ссылку на эфир и все необходимые материалы. В этом вебинаре собрана квинтэссенция моего 13-летнего опыта изучения здоровья, личных экспериментов, восстановления собственного организма и работы с тысячами людей. Я уверен, что эта встреча будет для вас действительно ценной. А если вы давно следите за мной, уверен, вы всё равно найдёте для себя много нового, полезного и практичного. До встречи на вебинаре!

  • Опасность диет. Или о чем промолчал диетолог? 💧 Картофельная диета, кремлёвская диета, диета Дюкана — не важно. Они не работают. И есть, ребята, две причины, по которым их стоит остерегаться. 1. Психологическое насилие и пищевой запой. Чтобы объяснить понятно, расскажем историю нашего знакомого Жени. Женька всю жизнь пытается похудеть и обожает кушать мясо, картошку, рис, хлеб и консервированные соусы. В последний раз, когда Евгений ходил к диетологу, доктор сказал ему: «Пей вот эти таблетки и сократи порцию еды до 300 мг». Сначала Жене показалось, что это логичное предложение, но за обеденным столом начался ад: «Как можно наесться этими крупицами? Это 1/5 от моей обычной порции!» Две недели Евгений мужественно боролся с «жором» и даже сбросил 4 кг. Но в итоге не выдержал — набросился на любимую еду, как коршун, и потолстел пуще прежнего. Задание было провалено. Вывод. Диета — это ограничение. Если насильно лишать себя еды, то «похудение» превратится в пытку. А когда удастся скинуть несколько кило, где-то внутри головы тихий голосок прошепчет: «Ай, какой молодец! Теперь можно поесть по-человечески. Заслужил». И тогда, как говорится: «Держите меня семеро». Что делать? Менять еду, от которой «разносит», на еду, от которой «не разносит». Картошку — на гречку, хлеб — на сыроедные хлебцы, сладости — на фрукты или raw-вкусняшки. Вегано-сыроедную еду можно есть в большом количестве и не бояться, что потом не протиснешься сквозь дверной проём. 2. Вторая причина, по которой диеты — плохая затея, — это токсины в организме. А если в моем теле нет токсинов? Если есть лишний вес, есть и токсины. Они попадают внутрь с едой, воздухом, водой, бытовой и гигиенической химией. Также они образуются внутри тела в процессе нежелательных реакций. Сырую пищу можно использовать как временный инструмент. Достаточно побыть на вегано-сыроедном рационе месяц, чтобы очистить тело от большей части залежей веществ, которые копились там годами. Какой результат это дает? ❤️ Кожа становится лучше. Очищается от прыщиков и пятен. Морщинки разглаживаются. ❤️ Волосы и ногти обретают блеск, перестают ломаться. ❤️ Налаживается пищеварение. Человек начинает ходить в туалет как по часам. ❤️ Ослабевают или проходят болезни. ❤️ Появляется радость к жизни. Человек словно выходит из комы. ❤️ Ум становится ясным и чистым. ❤️ Обретается контроль над эмоциями. ❤️ Проходят грибковые заболевания. ❤️ Сон становится крепче. ❤️ Появляется лёгкость в теле. Исчезает ощущение «свинцовости» по утрам. ❤️ Исчезает дурной запах изо рта и пота. 🥝 Если ты хочешь принять участие в марафоне "Основы живого питания": https://t.me/ahgfdatest_bot?start=s=3679507

  • без подписи

  • без подписи

  • Очищение почек и лимфы. Как и зачем? Прибираешься дома? В теле тоже надо. Это дом на всю жизнь и переехать в другой нельзя. Чем дольше тянем с уборкой, тем сильнее засыхают жирные пятна на кафеле и крепнет налет на зеркалах. Если ты прошел антипаразитарку и очищение печени, считай, что вытер пыль =-) Следующий этап глобальной уборки – чистка почек и лимфы. ЗАЧЕМ ТЕБЕ ПОЧКИ? Они выводят из организма лишнюю воду и чистят кровь. А еще – формируют эритроциты и вырабатывают гормоны. Если почки «забиты» камнями или песком, то они так же эффективны, как грязный фильтр. ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ОЧИСТИТЬ ПОЧКИ? - Из тела уйдет лишняя вода и лишние кг. - Станешь энергичнее. - Исчезнут отеки и мешки под глазами. - Посвежеет кожа. - Клетки организма начнут обновляться. КАК ОЧИСТИТЬ? На марафоне мы используем отвар петрушки. Почему ее? В ней калий. Он разрушает вещества, из которых состоят камни. Чистка занимает 1-2 дня. Возьми выходной. Старайся не напрягаться, не нервничать, не обременять себя делами. Пусть это будет ТВОЙ день! 1. Вечером перед чисткой залей литром кипятка 75 грамм петрушки. Оставь на ночь. Пусть настоится. 2. В 7 утра выпей воды с лимонным соком. 3. В 7:40 прими 125 мл. петрушки. Калий может повредить зубную эмаль, поэтому пей через трубочку. 4. В 8 поешь чего-нибудь. Лучший вариант – фрукты или смузи. Не надо нагружать тело тяжелой едой, т.к. ему нужны силы на очищение почек. 5. В 9:00 выпей еще 125 мл. петрушки. 6. В 10:00 можно еще поесть. Фрукты, смузи или сыроедную кашу. 7. В 11, 12 и 13 снова прими петрушку. 8. 14:00. Пообедай сыроедным или легким веганским блюдом. 9. В 15, 17 и 18 – опять петрушка! 10. В 19:00 скушай салатик или фрукты. 11. Отдохни, прими ванну, помедитируй. Подробное видео от Святослава про очищение почек: https://www.youtube.com/watch?v=kNAoI3gt8bE&t=127s ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЛИМФА? Она прибирается в межклеточном пространстве, а еще – формирует иммунные клетки. Из-за какого-попало питания она загрязняется и начинает филонить. Результат такой: клетки вялые и больные, тонут в собственных отходах; иммунитет не сильнее младенца – его самого надо защищать. ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ОЧИСТИТЬ ЛИМФУ? - Кожа очистится и засияет. - Окрепнут волосы и ногти. - Тело станет пластичнее и энергичнее. - Повысится иммунитет. КАК ОЧИСТИТЬ? 1. Утро. Выпей 1 столовую ложку отвара солодки натощак. Перед этим разведи ее в стакане теплой воды. 2. Физическая активность (йога, бег, гантели) 20-45 минут. Если этого не сделать, лимфа не придет в движение и чистка будет бесполезна. 3. Через час после того, как выпил солодку, прими Энтеросгель: 1 столовая ложка + стакан теплой воды. Энтеросгель — сорбент, он впитает и выведет токсины, которые вышли из лимфо-системы. 4. Прошло полтора часа? Можно кушать. Повторяй эти действия на протяжение недели. Напоминаем, старт курса «Очищение2.0» в субботу: https://t.me/celno_rastitelnoe_bot?start=s=3678932 Советуем записаться, если: 1. Хочешь пройти чистки под присмотром врача. 2. Уверен, что не доведешь дело до конца. 3. Хочешь очистить весь организм, а не только почки и лифму: - пройти антипаразитарку; - очистить печень; - попробовать лечебное голодание; - заселить благостную микрофлору (взамен гнилостной). 4. Хочешь перестать срываться. 5. Хочешь овладеть методами натуропатии и избавиться от «больничной» зависимости.

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • Голодание и разгрузочные дни.  Ты уже пробовал? Если нужен прорыв/толчок в жизни, срочно попробуй.  Что дает голодание/разгрузка? 1.  Чистый, светлый ум. 2.  Озарения, идеи, переоценку ценностей. 3.  Детскую непосредственность. Состояние, в котором интересен каждый камешек, листик, человек. 4.  Умиротворение, адекватность. 5.  Чувство связи со Вселенной. Крутой трансерфинг: ощущение, что видишь насквозь пространство вариантов и умело сёрфишь по нему. 6.  Омолаживаются, обновляются клетки. Чистая, сияющая кожа. 7.  Лишний вес уходит. 8.  Тело становится гибким и сильным. Можно с легкостью бежать километры, даже если раньше презирал бег  9.  Начинаешь слышать и понимать себя. 10. Пропадает желание смотреть, говорить, думать и кушать «шлак».  Священные писания говорят, что Будда, Иисус, Моисей голодали, прежде чем получили божественные откровения.  Моя подруга проголодала несколько дней и изменила жизнь. Она вышла из деструктивных отношений, в которых «барахталась» годами. Рискнула и уехала из северного городка, где время застыло и нет развития. Теперь живет в Крыму, замужем за достойным человеком.  ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДА/РАЗГРУЗКИ? Тело перестает тратить энергию не переваривание и погружается в глубокую чистку и обновление. Чинит сломанное, удаляет старое. Выводит токсины, лишний жир. Сильные клетки утилизируют испорченные. Организм избавляется от слабых звеньев.  КАКИЕ ЕСТЬ ВИДЫ РАЗГРУЗКИ/ГОЛОДАНИЯ? 1. Разгрузки на детокс-напитке Master Cleanse. Этот лимонно-медовый коктейль удаляет из тела яды. Ничего не едим и не пьем кроме него. 2.Голодания на воде. Не кушаем. Пьем только водичку. 3. Сыроедения 80/10/10. 4. На соках. Пьем только фреши! 5. Голодания насухо. Не пьем, не едим. Гуляем, занимаемся спортом, дышим воздухом. Самый мощный вид голодания. 6. Низкожирового каскада. День кушаем, день – нет. 7. На травах по Оганян. Пьем отвары из травок.  КАК ВЫЙТИ И ВОЙТИ В ГОЛОД/РАЗГРУЗКУ? На вход в голод тратим 1 день, на выход – 2. 1)  На входе питаемся легкой пищей (фрукты, овощи, зелень). Без соли, масла, приправ! Вечером или утром перед голоданием пьем слабительное, чтобы очистить кишечник от остатков пищи. В качестве слабительного используем магнезию или касторку. 2)  Выходим аккуратно, в последовательности: соки, зеленые коктейли, овощи, салаты. Не набрасываемся на булки и котлеты! )  КЛИЗМЫ. Если голодаешь насухо, клизма не нужна. В остальных случаях – ставь, если нет стула или чувствуешь интоксикацию.  ЕЩЕ РАЗ ПРО МАРАФОН "Голодание": se30days.com/golodanie Записывайся, если: 1. хочешь пройти чистки и разгрузку под присмотром; 2. не хватает воли, мотивации, чтобы довести дело до конца; 3. много вопросов; 4. нужны подробные инструкции.

  • без подписи

  • 📍 Почему снять КОРТИЗОЛ вечером важнее, чем почистить зубы (Хотя и зубы, конечно, чистить надо 😁) Каждый вечер ты чистишь зубы, чтобы убрать налёт и бактерии. Но есть ещё одна «гигиена», о которой многие забывают. Гигиена нервной системы. Потому что иногда опаснее не то, что осталось на зубах, а то, что осталось внутри организма после тяжёлого дня. Речь про кортизол. 🧠 Кортизол — это гормон стресса. Он не враг. Утром он нужен нам, чтобы проснуться, включиться в работу, быть активными. Но вечером его уровень должен снижаться. Если организм продолжает жить в режиме тревоги, восстановление нарушается. Что происходит: 🔥 1. Усиливаются воспалительные процессы Когда стресс становится постоянным, тело получает сигнал: «нужно быть готовым к опасности». Организм хуже переключается в режим восстановления. Это может отражаться на: — состоянии кожи; — общем самочувствии; — уровне энергии. 💤 2. Нарушается качество сна Ты ложишься в кровать, но внутри будто продолжается день: мысли бегают, тело напряжено, сложно расслабиться. Даже если ты спишь 7–8 часов, утром может не быть ощущения полноценного отдыха. 🧓 3. Организм быстрее изнашивается Ночью тело должно восстанавливаться. Но для этого нужны условия: — спокойная нервная система; — глубокий сон; — правильный гормональный баланс. Когда организм постоянно находится в напряжении, процессы восстановления идут хуже. 🍭 4. Появляется тяга к сладкому и вечерние переедания Стрессовая система любит быстрые источники энергии. Поэтому после тяжёлого дня часто хочется: 🍫 сладкого; 🍞 быстрых углеводов; 🥨 «чего-нибудь вкусненького». Это не всегда вопрос силы воли. Часто это сигнал перегруженной нервной системы. ⸻ 🎯 Как помочь организму снизить напряжение вечером? ✅ 1. Создай сигнал “день закончился” Тело любит ритуалы: — тёплый свет; — спокойная музыка; — душ; — дыхательные практики; — растяжка. ✅ 2. Убери лишнюю стимуляцию Новости, соцсети, рабочие переписки перед сном держат мозг в состоянии активности. Попробуй хотя бы за 30–60 минут до сна создать «тихую зону». ✅ 3. Выгрузи мысли Если в голове список дел и тревог — запиши их. Мозгу легче отпустить то, что уже зафиксировано. ✅ 4. Не перегружай организм поздней едой Тяжёлая пища перед сном может мешать переходу в состояние отдыха. ✅ 5. Соблюдай режим Регулярное время сна помогает организму лучше понимать, когда пора восстанавливаться. ⸻ 🧘‍♀️ Когда вечером ты чистишь зубы — попробуй добавить ещё один маленький ритуал: спроси себя: «Я сегодня дал своему телу возможность восстановиться?» Потому что здоровье строится не только из того, что мы добавляем. Оно строится и из того, что мы вовремя позволяем себе отпустить. 💬 Напиши в комментариях: тебе легко отключить мысли вечером или мозг продолжает работать даже в кровати? Сохрани пост — пусть это будет твоим напоминанием о вечерней заботе о себе.

  • без подписи

  • Печёночные сосальщики  «Как избавиться от какого либо паразита? Просто. Перестаньте быть его питательной средой». В жизни человека много паразитов. Один из них — печёночный сосальщик. Это плоский червь, который паразитирует на печени и желчных путях теплокровных животных и человека. Как червь попадает в организм. 1. При употреблении не кипяченой и не очищенной воды. 2. От немытых/плохо вымытых овощей и фруктов. 3. Через рыбу и мясо. Личинки сосальщика, после того как проникли в организм человека и достигли взрослой формы, проходят через ЖКТ и селятся в печени. Здесь они размножаются и развиваются, забивая желчные протоки. Паразит цепляется за печень своими присосками и выделяет токсины. Они быстро распространяются по организму через кровеносную систему и отравляют его.  РАЗМЕР ОДНОГО ЧЕРВЯ: ОТ 3 ДО 5 СМ В ДЛИНУ. И он может существовать в организме хозяина до 20 лет. Какие анализы сдать, чтобы выявить заражение  Анализ антител IgG к печеночному сосальщику (печеночной двуустке). Кровь берут из вены. Наличие паразита подтверждает: Повышенный уровень эозинофилов в крови (лейкоциты, которые борются с многоклеточными паразитами). Низкая фракция альбуминов (белков). Уменьшение уровня общего белка. Высокая концентрация в крови щелочной фосфатазы. Повышенный уровень общего билирубина (вещество, которое придает цвет желчи).  Какие симптомы указывают на его наличие? 1. Боль в правом верхнем квадранте живота, которая может усиливаться после еды или физической нагрузки. 2. Ощущение тяжести и дискомфорта в животе. 3. Нарушения пищеварения: тошнота, рвота, диарея или запоры. 4. Увеличение печени (гепатомегалия) и/или селезенки (слизистомегалия). 5. Повышенная утомляемость и слабость. 6. Потеря веса и/или аппетита. 7. Повышенная температура тела и/или лихорадка. 8. Кашель и/или боль в груди. 9. Аллергические реакции, которые трудно вылечить. 10. Желчная колика. 11. Головокружения. 12. Бессонница. 13. Боль, отдающая в спину. 14. Желтушность кожи.  Осложнения: гнойный холангит (воспаление желчных протоков) кисты в поджелудочной железе опухоль печени панкреатит (воспаление поджелудочной) У некоторых людей печёночный сосальщик может не вызывать никаких симптомов, и присутствие гельминта можно найти только при проведении медицинских обследований. Как вывести печёночного сосальщика.  Настойка зверобоя. сухие листья зверобоя (2 ч. ложки); вода (200 мл). Сырье залей кипятком. Дай настояться в течение 30 минут. Принимай по 1 ст. ложке перед каждой трапезой. Курс лечения: 2 недели.  Яблочно-морковное пюре. яблоко – 1 шт. морковь – 1 шт. березовый деготь (1-3 капли) Зеленое яблоко и морковь натри на мелкой терке. К 1 ст. ложке пюре добавь несколько капель дегтя. Съедай смесь перед сном и запивая большим количеством жидкости. Курс лечения: 2 недели. Внимание  В организме может быть несколько видов паразитов. И мы рекомендуем проверяться на наличие основных: Ленточные (бычий и свиной цепень). Лямблии. Сосальщик. Острицы. Аскариды. Часто заболевания и плохое настроение связано именно с наличием паразитов в организме. И большинство проблем можно решить очищением тела от них.  Как профессионально очистить тело и вывести всех паразитов и грибки? На нашем курсе «ОЧИЩЕНИЕ ОТ ГРИБКОВ И ПАРАЗИТОВ ЗА 30 ДНЕЙ».  Подробности и цены здесь: antiparazit.pro Одновременно начинаем детскую антипаразитарку для детей от 2 до 16 лет: antiparazit.pro/child На курсе мы используем более десяти природных средств, которые воздействуют на все виды паразитов. В результате ты получишь  - Повышение уровня энергии. - Избавление от усталости и сонливости - Улучшение пищеварения. - Усиление иммунной системы. - Избавление от аллергии. - Повышение качества кожи, волос и ногтей. - Повышение концентрации и памяти. - Уменьшение тревоги и стресса. - Беззаботный, сказочный сон. Это того стоит