ORESHEK

Привет, есть кто живой? 🙈😂

Завтрак + кофе

Похудей к лету - не удалось Начинаю худеть к след лету Забыла уже ,что такое фоткать еду Втягиваемся День 1 ,ужин Пора себя взять в руки

Доброе утро Ох и сильно я расслабилась после новогодних праздников Качели туда сюда )) Сейчас был передых от рамок питания Не взвешивалась На несколько дней убираю ужин На весы и снова в строй Я так переиграла ) Нужна доза мотивации 😂Хотя что может быть лучше - отражения в зеркале) Сегодня завтрак : скрембл с помидором на тосте

Ну мы 😂😂😂😂

Доброе утро Завтрак Скоро весна, а я до сих пор не похудела 😭😁

Доброе утро Завтрак Сэндвич с тунцом

📣Кофе и целлюлит: миф или реальность⁉️ Многие слышали утверждение, что употребление кофе способствует появлению целлюлита. Давайте разберемся, насколько это правда и откуда вообще возникла такая теория. 🍵 Что такое кофе и как он действует? Кофе содержит кофеин - вещество, которое стимулирует нервную систему, улучшает концентрацию и повышает уровень энергии. Однако чрезмерное потребление кофеина может привести к обезвоживанию организма, что негативно сказывается на состоянии кожи. ✨ Связь кофе и целлюлита Целлюлит - это изменение структуры подкожной жировой ткани, проявляющееся в виде бугорков и неровностей на коже. Основными причинами появления целлюлита являются генетическая предрасположенность, гормональные изменения, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Некоторые исследования показывают, что кофеин может временно ухудшить видимость целлюлита за счет расширения сосудов и задержки жидкости в тканях. Однако этот эффект кратковременный и обратимый. 🔍 Стоит ли отказываться от кофе? Отказываться от кофе полностью необязательно. Важно соблюдать баланс и помнить о следующих рекомендациях: - Ограничьте количество потребляемого кофе до 2-3 чашек в день. - Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами. - Регулярно занимайтесь спортом и пейте достаточно воды. Таким образом, связь между кофе и целлюлитом преувеличена. Главное - следить за общим состоянием здоровья и вести активный образ жизни.

Мы на ватрушках кататься 🤍

Доброе утро Завтрак 🥚 Сегодня встала на весы, хотя планировала не вставать до понедельника Не удержалась Выдохнула если честно, думала ситуация будет хуже Скинула то что набрала до праздников, это радует Контроль в пн 🔥 Не забывайте про свои тарелочки🥰

Доброе утро 📱 Вкусный простой маринад для куриного филе : соус песто Сверху вяленые томаты + сыр моцарелла ( можно любой на свой вкус)

Я сегодня без взвешивания, вчера был сладкий бум. Сегодня вхожу в режим.

Девочки, мой первый тортик на день рождение дочери 🐱❤️ Ну я не могу не похвастаться 🤩

Доброго всем и продуктивного дня ❤️ Сегодня началось с завтрака: тоста с ветчиной и нежным сыром. А впереди приключение - приготовление первого собственного торта🥹Завтра у моей младшей доченьки день рождения, и я решила сделать ей особенный подарок своими руками. Надеюсь, всё получится идеально‼️ Огромное спасибо Эльвире за потрясающие пряники и Бизе - настоящая находка для сладкоежек😍 ❓ Читмил запланирован на завтра, а с четверга возвращаюсь к чёткому контролю питания. Есть серьёзная цель - сбросить по мах лишние килограммы до юбилея нашего дорогого родственника к 6 марта✨

Завтрак был сегодня такой ✅

Доброе утро 🎁 Сегодня день взвешивания Пишем свои результаты ⤵️