Доктор Погребной

🔔 Друзья, у нас для вас отличная новость! Мы запустили новый сайт, чтобы сделать вашу заботу о здоровье еще проще и приятнее. Теперь вся информация о нашей работе, полезные материалы и, самое главное, онлайн-запись 🟢на прием всегда под рукой. Никаких очередей по телефону — несколько кликов, и время найдено. Спасибо 🫰, что вы с нами. Мы продолжаем развиваться и меняемся к лучшему. Заходите, знакомьтесь с обновлениями и записывайтесь⬇️ https://rtclinik.ru Доктор Погребной 🤍

✏️ Дорогие мои коллеги, друзья! Говорят, медицина — это просто работа. Но мы-то с вами знаем, что это не совсем так. Это образ жизни, это вечная готовность принять чужую боль, понять, утешить, не имея права на душевную слабость. 🍀 Но знаете, что нас держит? Это чувство локтя. Это понимание, что мы делаем настоящее, живое дело. Мы не лечим цифры и графики — мы лечим души, а это, поверьте, великое и очень человечное счастье.🌸 С днем Медика, дорогие мои. От всей души желаю вам, чтобы даже в самый непростой и сумбурный день вы чувствовали покой. Желаю вам, чтобы усталость была только физической, а внутри — всегда теплился тот самый огонек сочувствия и доброты. Пусть пациенты дарят вам благодарность, а ваши родные — тишину и ласку дома. Держитесь друг за друга и помните: мы умеем самое сложное — верить в жизнь вопреки всему ☀️ С праздником! Берегите себя. Доктор Погребной 🤍

✏️ | ПОДКАСТ | РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕНА И СТОПЫ | Доктор Погребной 🤍

✍️ | ПОДКАСТ | ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ | «КОЛЕННЫЙ ДЕТЕКТИВ» Коленный сустав — это шедевр инженерной мысли, где бедро, словно изящный поршень, скользит по большеберцовому плато. Но, как и любой механизм, работающий под давлением веса и амбиций, он имеет свойство выходить из строя. Когда пациент жалуется на боль в колене, перед мысленным взором врача разворачивается не одна драма, а целая труппа. ✔️ Сценарий №1. Трагедия изношенной «прокладки» (Гонартроз). Самый частый гость в кабинете, особенно у тех, кому за 50. Это дегенерация суставного хряща — «амортизатора», который истирается десятилетиями. Боль здесь механическая, «стартовая»: расходился — полегчало, засиделся — скрипишь, как несмазанная дверь. На эту драму приходится львиная доля (около 50–60%) хронических коленных страданий. Это не поломка, а усталость биоматериала, требующая бережного режима смазки и движения, а не гвоздя в крышку активности. ✔️ Сценарий №2. Остросюжетная травма менисков и связок. Вот где анатомия вопит о помощи. Неудачный поворот на лыжах, прыжок с турника или просто резкое приседание — и «прокладка» (мениск) зажимается, а связки трещат, как перетянутые струны. Это удел молодых и активных (до 40% случаев). Колено словно предает в самый неподходящий момент: блокируется, не давая разогнуть ногу до конца, или «уходит» в сторону, вызывая тошнотворное чувство нестабильности. Здесь без механика-травматолога порой не обойтись. ✔️ Сценарий №3. Капризы надколенника и мягких тканей. Боль спереди, коварно усиливающаяся на лестнице или при долгом сидении в позе «кинозрителя» — это пателлофеморальный синдром, страдание суставной «чашечки». А воспаление гусиной лапки, сумок и сухожилий (бурситы, тендиниты) — это около 5–10% неясных болей, которые мастерски имитируют глубокую проблему, хотя лежат на поверхности. ✔️ Сценарий №4. Воспалительный шторм (Артриты). Этот сценарий — самый коварный, но и самый редкий (менее 5%). Подагра вонзает свои кристаллы в сустав ночью, делая его пылающим, малиновым и невыносимым даже под тяжестью одеяла. Ревматоидный артрит действует тише, но симметрично и упорно. Здесь колено горячее, опухшее, боль не имеет «механического» ритма и не отпускает в покое. ❓ Что должно заставить вас немедленно отправиться к врачу? 1. «Стул с тремя ножками». Если нога резко перестала быть надежной опорой, а колено «проваливается» — это красный флаг разрыва связок. 2. Блокада. Если сустав заклинило как дверной замок, и вы не можете ни согнуть, ни разогнуть его — это крик зажатого мениска. 3. Горячее и чужое. Отек, покраснение и жар кожи над суставом в сочетании с температурой — повод мчаться к доктору, исключая инфекцию. 📌 Колено не прощает самонадеянности. Греть его грелкой при свежем разрыве или неистово «разрабатывать» через дикую боль — значит превращать невинную травму в затяжную трагедию. Движение лечит, но только то движение, которое одобрил взгляд клинициста. Важно не сколько вы раз падаете на колени, а важно сколько раз поднимаетесь с них. Доктор Погребной 🤍

📌 Летнее послабление для разума и поясницы: С июня и до последнего тёплого денька я устанавливаю специальные цены приёма. Без бюрократии, без наценок за солнечную погоду — только суть, только разбор вашей биомеханики. · Взрослый приём — 9 000 ₽ Полноценная консультация, где мы вместе разложим вашу боль по полочкам: от миофасциальных триггеров до тонких настроек осанки. · Детский приём — 8 000 ₽ Потому что осанку надо лепить смолоду, а школьные рюкзаки и гаджеты делают наше дело актуальным уже в нежном возрасте. 🔔 Запись открыта. Спина ждать не любит, но пока ещё можно выбирать, когда именно прийти. Доктор Погребной 🤍

☀️ 🔝 Дорогие родители, дети растут быстро, и незаметно для нас. И также, незаметно развиваются нарушения осанки и изменения походки. И заметно быстро появляются «вредные» привычки и неправильные паттерны движений. В честь Дня защиты детей и начала летних каникул мы дарим вам спокойствие и уверенность за будущее ребенка. ✔️ С 1 июня по 1 июля в клинике действует программа - специальное скрининговое обследование для детей от 4 до 18 лет. 🙂 Всего за 30 минут по уникальной методике мы проведем: ✔Мануально-мышечное тестирование ✔ Визуальную диагностику Этот метод позволяет найти скрытую причину проблемы задолго до того, как появятся жалобы. Мы видим то, что еще клинически не проявилось. Что вы получите после консультации: 📋Чёткое понимание состояния опорно-двигательного аппарата ребенка; 📋 Индивидуальный план профилактики или лечения; 📋 Направление на доп. обследование (только при реальной необходимости). Стоимость по акции: 5000₽ Подарите ребенку здоровую осанку и легкую походку. ✍️Для записи пишите в личные сообщения, в комментариях, и я приглашу вас на осмотр лично. © написать в Telegram © написать в WhatsApp © написать в MAX 🌐 позвонить по номеру: +7 (914) 338-44-04 +7 (924) 235-55-52 ✉️ написать на почту: rt.clinik@yandex.ru Доктор Погребной 🤍

✍️ПОДКАСТ | ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ | ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА Друзья, давайте начистоту: спина человеческая — конструкция гениальная, но, увы, биомеханически «сырая». Прямохождение подарило нам возможность смотреть на звезды, но одарило и букетом проблем. Когда пациент приходит и говорит «доктор, болит спина», перед моим внутренним взором всегда разворачивается драма двух сценариев. ✔️Сценарий №1. Драма уставших мышц и капризных суставов. Встречается в 9 случаях из 10 (те самые 85–95%). Это неспецифическая боль. Своеобразный «плач» наших связок, фасеточных суставов и межпозвонковых дисков, в которых еще нет «грыжевого выпадения», но уже есть страдание. Нервные корешки целы, но мышцы спазмированы так, словно держат круговую оборону. Виноваты здесь не злые духи, а наши привычки: «поза эмбриона» за рулем, трудовые подвиги на даче с мешком картошки и гиподинамия, превращающая мышечный корсет в ветхую ткань. Здесь нет поломки, которую нужно резать, здесь есть функциональный срыв, который нужно терпеливо исправлять движением. ✔️Сценарий №2. Тиски для нерва. Вот это уже компрессионная радикулопатия или поясничный стеноз — примерно 7–10% историй. Здесь бедный корешок или конский хвост попадает в настоящие анатомические тиски: грыжа диска выпятилась, связки окостенели, канал сузился. Боль перестает быть тихой и ноющей, она обретает маршрут — стреляет по ходу нерва, словно ток по оголенному проводу, добираясь до пятки или пальцев. При стенозе появляется тот самый «симптом витрины»: постоял у прилавка — заныло, сел, согнулся — полегчало. 🔍 Простые истины, которые работают лучше примочек: 1. Если ваша боль механическая (от движения), не спешите хоронить себя в кровати. Постельный режим — враг паравертебральной мускулатуры. Разумное движение — лучшее лекарство при сценарии №1. 2. Ищите «красные флаги». Если боль не отпускает ночью, появилась слабость в стопе («шлепающая стопа»), онемение «в седле» или поднялась температура — забудьте про самолечение. Это не та ситуация, где можно «переходить» и ждать у моря погоды. 3. Обращение к врачу — не жест отчаяния, а акт благоразумия. Мы лечим не снимок МРТ, где у каждого второго после 40 найдут «протрузию». Мы лечим человека, распутывая клубок из биомеханики и неврологии. Без осмотра, даже самый яркий рассказ — лишь гадание на кофейной гуще. 🌸 Берегите свои позвоночники. Держите спину прямо, а взгляд — трезвым. Ваш Доктор Погребной 🤍

🆕✏️Варикозное расширение вен самое распространённое проявление хронической венозной недостаточности нижних конечностей. Коварство этого заболевания в том, что оно развивается очень медленно, и начинается практически бессимптомно. В основе причины развития патологии лежит сбой работы механизма гемодинамики, т.е. нарушение движения крови по сосудам. Естественный ток крови по венам ног, обеспечивает прежде всего подошвенно-венозная помпа, которая «включается» во время ходьбы. Но в сегодняшних реалиях, мы все с вами живём в состоянии ПОСТУРАЛЬНОГО СТРЕССА. 💯 Это длительное пребывание в сидячем положении, которое исключает работу мышц голени и перегружает венозные клапаны, вызывая перерастяжения сосудистой стенки. Так возникает варикозное расширение вен нижних конечностей. На гемодинамику также оказывает влияние: деформация стопы; физическая нагрузка; положение тела; температура окружающей среды и обувь. При наличии плоскостопия или вальгусной деформация стопы, заболевание вен, как правило принимает более тяжелую форму. 🎮 ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА 1. Осмотр флеболога при подозрении на изменения вен. 2. Во время работы делайте перерыв каждый 1,5 часа, чтобы подвигаться. 3. Включите в утреннюю зарядку упражнения для стоп. 4. Непрерывный шаг 40 – 60 минут, ежедневно. 5. В тёплое время, на даче и на отдыхе ходите босиком. 6. Займитесь плаванием, катайтесь на велосипеде. 7. Утром и вечером делайте контрастный душ для ног. 8. Каждый вечер держите ноги на возвышении, во время отдыха. 9. Носите удобную и мягкую обувь на гибкой подошве с устойчивым каблуком не выше 4 см. 10. Используйте полноконтактные ортопедические стельки ФОРМТОТИКС. ✉️📎👍

❗️ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИИ 💥💥💥 В течении мая на консультации действует скидка 20% ✨⭐️🎉 Прием ведется по будням с 9:00 до 18:00. Записаться можно несколькими способами: 🔹 написать в Telegram 🔹 написать в WhatsApp 🔹 написать в MAX 🔹 позвонить по номеру: +7 (914) 338-44-04 +7 (924) 235-55-52 🔹 написать на почту: rt.clinik@yandex.ru Если потребуется перенос или отмена консультации, просьба заранее сообщить администратору. 📍Адрес: г. Владивосток, ул. Выселковая 12б, вход №3, этаж 3, кабинет 3301. 2ГИС Яндекс Карты Буду рад видеть вас в новом пространстве!👆

⭐️ПОДКАСТ | НЕОЖИДАННО | Вчера мой кабинет превратился в съемочную площадку 🎬. Снимали фильм «Я могу…» о легендарном дальневосточном сап-путешественнике Максиме Харченко. Контекст: тяжелое ранение в зоне СВО, потеря способности ходить. Конец карьеры? Нет.💪 Мы собрали поэтапную программу реабилитации. 👍Итог: Максим снова на доске, готовится к следующему путешествию. Фильм выйдет в сентябре, все детали в подкасте. Не переключайтесь 🔈 ✨☀️🌸

Почему именно оценка рефлексов мышц — главный инструмент диагностики в кинезиологии?🧬 Потому что мышца — это реализатор замыслов нашей нервной системы(явных и тайных) . Нервная система — это система, которая объединяет все органы и системы в организме в единое целое. Именно она одни мышцы подавляет другие включает с перегрузкой без нашего осознания этих действий, мы не понимаем почему у нас плечо одно выше другого, почему болит спина только в положении сидя или лёжа... И только кинезиолог, обладая безграничными возможностями кинезиологической диагностики, может не только устранить боль, но и восстановить адаптацию тела пациента к воздействию внешней среды. Именно через рефлексы мышц мы получаем к ней доступ - важно только научиться правильно проводить оценку этих рефлексов🙌 Между мышцами и органами существует гораздо больше связей, чем люди привыкли считать. Но не всегда все линейно⬇️ Например, если пациент жалуется на головную боль, далеко не всегда причину следует искать в головном мозге. Проблема может крыться даже в плоскостопии, и, обнаружив ее, специалист сможет устранить первопричину, поработав со стопами мануальным способом. А если у пациента болит колено, нарушения могут обнаружиться не в суставе, а на уровне позвоночника или на уровне внутренних органов 👆🏻 Поэтому кинезиология смотрит шире, чем стандартная неврология. Невролог проверяет рефлексы в покое — молоточком, в кабинете, без нагрузки. Это важно для оценки нормальной инервации данной мышцы, но недостаточно для понимания почему возникают хронические боли в одном и том же месте и не поддаются никакому лечению👩🏻‍⚕️ Медицинская кинезиология проверяет способность мышцы сохранять активность рефлекса под нагрузкой. Именно в этот момент становится видно, где нервная система даёт сбой в процессе выполняемой нагрузки— и почему адаптация организма нарушена к элементарным нагрузкам (положению стоя, сидя, лежа), а тело перестало слушаться посылаемых команд. Например, мануальное мышечное тестирование — это не просто проверка силы мышцы. Это биологическая обратная связь с организмом через нейро-мышечные рефлексы. Оно предоставляет собой мгновенную и объективную обратную связь от нашей нервной системы, что позволяет настроить процесс работы индивидуально с каждым пациентом. ✨Чтение языка тела на том уровне, где прекращается борьба с болью, а начинается поиск настоящей причины ее возникновения. Именно поэтому медицинская кинезиология в своей основе — функциональная неврология. 💪 VK канал «Академия медицинской кинезиологии Л. Ф. Васильевой»

⭐️⭐️⭐️У нас сегодня тысячный подписчик! 🙂🎉

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! ❤️ Человек должен развиваться всегда и бесконечно. За плечами четверть века врачебной практики, практики, наполненной знаниями, открытиями, трудом и опытом. Но самое главное, это эффективное улучшение состояния и выздоровление пациентов, которые приходят ко мне на прием. И, как оказалось - Человек может жить без боли❗️ С каждым новым пациентом, с каждым учебным семинаром и диалогом с коллегами стало кристаллизоваться направление моей дальнейшей практики. 🏥 И для реализации всего этого, при поддержке близких мне людей, я принял решение открыть собственный кабинет реконструктивной терапии тела и постуральной коррекции во Владивостоке. Открытие такого кабинета — это возможность объединить весь накопленный мною опыт в области: 🔹 мануальной терапии 🔹ортопедии 🔹 прикладной кинезиологии 🔹 медицинской реабилитации 🔹 подиатрии 🔹постурологии 🔹 педиатрии …для успешной и точной диагностики, мануальной коррекции и создание постурологической адаптации, а проще говоря, помочь пришедшему ко мне человеку быть здоровым. 💪 📌 Этот канал теперь будет служить для вас источником актуальной информации: — описание форматов консультаций, — условия и стоимость, — расписание и свободные окна, — организационные детали, связанные с посещением. Впереди много нового, полезного и интересного для вас, и я уверен, что этот шаг сделает заботу о Вашем здоровье еще более эффективной и комфортной! 🙂🌸⭐️ Адрес: г. Владивосток, ул. Выселковая 12б, вход №3, этаж 3, кабинет 3301. 2ГИС: https://2gis.ru/vladivostok/geo/70000001113087098 Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/-/CPfQ4INZ

📌Представьте орган, способный растянуться в 500 раз, выдержать вес более килограмма, а потом вернуться в исходное состояние — и всё это ради новой жизни! ➡ Речь идёт о матке — одном из самых удивительных творений природы в женском организме. 5 поразительных фактов о матке! ➡ Мышечный гигант. Матка — это не просто орган, а настоящий атлет среди мышц! Она состоит из трёх слоёв: наружного продольного, кругового и внутреннего продольного. ➡ К концу беременности эти мышцы: удлиняются в 10–12 раз; утолщаются в 4–5 раз. Вес матки меняется в зависимости от жизненного опыта женщины: у нерожавшей женщины — около 50 г; к концу беременности — 1–1,2 кг; у рожавшей женщины — до 80 г. Во время беременности объём матки увеличивается до 500 раз — представьте, что грецкий орех превращается в арбуз! ➡ Мастер восстановления. После родов матка начинает «возвращаться домой»: каждый день высота дна матки опускается на 2 см; через 6 недель орган возвращается к первоначальным размерам. В исключительных случаях женщина может иметь несколько маток и даже не знать об этом! Обычно это не мешает жизни, но иногда создаёт сложности с зачатием. Где прячется матка и как она устроена? Матка уютно расположилась в малом тазу, позади лобка. Её соседи: ✔спереди — мочевой пузырь; ✔сзади — кишечник. В норме она имеет грушевидную форму и состоит из трёх частей: 🔴шейки; 🔴тела; 🔴дна. ➡ Внутри — три слоя, главный из которых эндометрий: именно он готовится принять оплодотворённую яйцеклетку или отторгается во время менструации. ➡ Многофункциональная звезда Матка — не просто «дом» для малыша. Это многофункциональный орган, выполняющий сразу несколько важных задач: 🔴Репродуктивная функция: создаёт условия для развития плода, помогает его вынашиванию и рождению, участвует в формировании плаценты. 🔴Менструальная функция: очищает организм, выводя ненужный слой эндометрия. 🔴Защитная функция: шейка матки служит барьером против патогенов. 🔴Секреторная функция: вырабатывает слизь для поддержания здоровой среды. 🔴Опорная функция: поддерживает соседние органы — кишечник и мочевой пузырь. 🔴Эндокринная функция: синтезирует простагландины, релаксин и половые гормоны, влияя на общее состояние организма. 🔴Матка в действии: цикл жизни Во время овуляции матка словно помогает сперматозоидам двигаться вверх ко дну, навстречу яйцеклетке. 🔴Если зачатия не произошло, во второй половине цикла орган «отдыхает», а затем очищается во время менструации — сокращения мышц выталкивают отслоившийся эндометрий. 🔴При беременности матка превращается в уютный кокон для малыша, растягиваясь и адаптируясь. 🔴Во время родов мощные сокращения мышц помогают вытолкнуть плод — так орган выполняет свою главную миссию. 📌Матка — это настоящий супергерой женского тела: выносливая, гибкая, мудрая и готовая на невероятные трансформации ради продолжения жизни. Поразительно, правда? ✨

Очередное обучение у одного из основоположников современной постурологии - доктора Нечаева В.И. Его любимая фраза - «Доктора, ваш лучший учитель, это ваш пациент». 👍 Имея свой опыт и отработанные методики, учиться все равно интересно!😉 Пройдена аккредитация по технологии Формотикс🎉

🎙ПОДКАСТ | ТРАВМА ТАЗА | UPSLIP