Tell me doc | Педиатры о детях💙

Рано сбросишь сон - плохо😢 И поздно сбросишь - тоже плохо😢 Так когда же его сбрасывать? Критерии того, что ребёнок ГОТОВ к сбросу: 1. Время бодрствования выросло и вечерний сон наступает всё позже и позже 2. Протест на последний дневной сон или протест в ночь 3. Ночь менее 10ч, могут появится ранние подъёмы(у малоспящих ночи менее 9-9:30) 4. Увеличение пробуждений ночью или появление ночных гуляний Что по цифрам? 👉 Сброс 5 сна при вб не менее 1:40-2:00 👉 Сброс 4 сна при вб не менее 2:20-2:30 👉 Сброс 3 сна при вб не менее 3:20-3:30 👉 Сброс 2 сна при вб не менее 5:00 Моё многолетнее наблюдение: все мамы стремятся перейти как можно быстрее на меньшее количество снов Но сбросив сон очень рано, вы теряете 1-1,5ч суточного времени бодрствования, которое ребёнок "догуливает" ночью, просыпаясь большое количество раз ❌ Относитесь к сбросу сна как к тренировке Если вы бегали всего километр, а завтра вас просят пробежать сразу 10км- вам явно будет тяжело И малышу сейчас непросто🙏 ✅ Почти все сбросы идут через период чередования дней с большим и меньшим количеством снов ✅ ВБ на меньшем количестве снов увеличиваем постепенно( не более, чем на 15мин в сутки) ✅ Ухудшение ночей временно в первые дни с меньшим количеством снов - норма! Не пугаемся🙌 А какой сон сбрасываете сейчас вы?

Какие темы вам более актуальны?

Какой возраст вашего малыша?

Всем привет! На канале много новеньких, давайте знакомиться! Меня зовут Леонович Дарья, более 10 лет я работаю с самыми маленькими - детьми первых месяцев и лет жизни❤️ Я врач педиатр, детский кардиолог, консультант по детскому сну, ГВ, малоежкам💫 А также мама 2 детей: дочка 8 лет и сыну годик Мой блог в запрещенке, где больше видео контента о сне, питании и здоровье детей Здесь же больше полезных кратких заметок о детях, материнстве, а также БЕСПЛАТНО делюсь супер-полезными гайдами/лекциями/прямыми эфирами 🐈 Что здесь происходит и как со всем разобраться? 🤌🏼 ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ 👉Гайд по температуре у детей 👉Гайд лучший отпуск с ребенком 👉Как расширить рацион малышу? 👉Прямой эфир «Прикорм» 👉Прямой эфир «Причины частых ночных пробуждений у детей» 👉Прямой эфир «Самостоятельное засыпание» 👉Подкаст «Сон после года» 👉Подкаст «Ложные признаки усталости» 👉Подкаст «Культура поведения у груди» 👉Сбросы вечерних снов Рада видеть вас в своем канале🥰

Подготовка к детскому саду💫 Сентябрь все ближе и многие малыши пойдут первый раз в детский сад или вернутся в него после летних каникул❤️ Давайте обсудим как подготовиться к нему в плане сна и режима⬇️ 1. Уточните в вашем детском саду во сколько начинается дневной сон🙏 Средняя и старшая группы обычно около 13:00 Ясли/младшая группа обычно с 12:30 Для чего? Чтобы понять во сколько фиксировать утро и нужно ли его сдвигать🫶 Пример: малышу 2 года, дома встает в 8:00, бодрствует 6ч, сон с 14 до 15:30. В ночь уходит в 22:00 А в саду малыша начнут укладывать в 12:30, первое бодрствование сократится до 4.5ч 👉либо в саду просто не заснет 👉либо перед ночным сном будет компенсировать и засыпать пару часов в ночь🥲 Поэтому выходом из ситуации будет плавно сдвинуть утро на 6:30-7:00 ( в зависимости от потребности ребенка в бодрствовании) 2. Уточните длину дневного сна Увы, в детском саду заложен правилами очень длинный дневной сон,который начинает «откусывать» вам от ночного сна Поэтому не удивляемся, если засыпание в ночь будет смещаться с привычных 21-21:30 на 22 и позднее😓 Так дети просто компенсируют пересып дневного сна 3. Если вам нужно сдвинуть утро, то делаем это не резко🙏 Иначе получим ребенка- капризулю Плавно сдвигаем минут по 15-20 в день 8:00-7:40-7:20-7:00 Кто идет в детский сад с сентября? Уже готовы морально?😉

Новые рекомендации по расширению рациона в детских садиках С 1 сентября 2026 года в детских садах рекомендуется включать рыбные блюда в меню не реже двух раз в неделю Когда я прочитала эту новость, то искренне обрадовалась как педиатр и специалист по работе с малоежками🙏что у детей будет более разнообразный рацион! Дочка старшая мне всегда задавала вопросы: «Почему в садике всегда мясо/котлеты/курица, а рыбу почти не дают?» P.s дома стараюсь 2-3 раза в неделю рыбу готовить, дети с удовольствием едят (и годовас, и 8летка) Но открыв комментарии под новостью, поняла, что многие нововведению не рады🤪 А ваши дети любят рыбу? Вы поддерживаете новые рекомендации или не очень?

Годовас и отказ от еды в пользу ГВ🤪 У Дани отличный аппетит на обычную еду с самого старта прикорма, ГВ вокруг снов, умеет засыпать без груди с 9месяцев, поэтому я была уверена, что хаотичные кормления нас не затронут😎 Давно я так не ошибалась😅 Приехав из отпуска от родителей я чуток была без сил и пару дней мы проспали утро (специалисты тоже люди🤪) И началось: Пересып его индивидуальных норм➡️грудь на пробуждение➡️выкидывание завтрака👀➡️хождение за мной по пятам и куча хаотичных прикладываний➡️хуже аппетит на основные приемы пищи➡️частые пробуждения ночью Пару дней посмотрев на этот хаос, пришлось взять себя в руки🙏 1. Зафиксировала обратно утро 2. Убрала гв на пробуждение➡️вернулся нормальный аппетит за завтраком 3. Стала носить более закрытую свободную рубашку дома, без облегающих топов и декольте 4. Отсутствие стационарной мамы (постоянно заняты делами вместе, гуляем) 5. Увеличила тактильного контакта и расслабления (начал активно ходить, поэтому возбужденное состояние прослеживалось) Короче хаотичные прикладывания были побеждены в зародыше🤪 Ночи обратно нормализовались🙏 Часто мамы устают не от ГВ, а от частых ночных продлений, висов на груди, затроганности и выкинутой еды🥲 С 10 августа я веду практикум по завершению ГВ, где мы работаем и с режимом, и с давлением сна, расслаблением, уходом от хаотичных кормлений, коррекцией питания днем и только в конце учим засыпать без груди, но рядом с вами Вся база уже собрана в одном месте❤️и 3 недели я буду отвечать на вопросы и помогать на этом пути Тариф с обратной связью Тариф самостоятельный

Вопрос/ответ✅ Сегодня до 18:00 по мск отвечаю на ваши вопросы про сон/режим/ГВ/прикорм Не забывайте указывать возраст малыша😊

С 1 по 7 августа проходит неделя поддержки ГВ И я хочу разобрать ТОП самых частых проблем, с которыми мы сталкиваемся на пути грудного вскармливания⬇️ 1. БОЛЬ И ТРЕЩИНЫ СОСКОВ Чаще встречается в первые недели ГВ и причиной является неправильное прикладывание к груди (малыш может съезжать на сосок и деформировать его) Что делать: ✅ Следим, чтобы ротик был широко открыт, а нижняя губка вывернута наружу. ✅ Ищем удобную и эффективную для себя позу: биологическая, лежа на боку, классическая и обратная колыбелька, поза из-под руки ✅ Крем с ланолином (отлично увлажняет и заживлять трещины). Но помним, что любая трещина - входные ворота для инфекции. Поэтому при длительном незаживлении/покраснении/зуде-нужен осмотр врача и иногда назначение лекарственных препаратов. 2. МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО МОЛОКА МАЛО Грудь мягкая, ребенок капризничает у груди, часто зависает у груди, особенно к вечеру Первым делом оцениваем прибавку веса, если она хорошая, то молока у вас достаточно А более частые «кластерные» кормления ребенок может давать в скачки роста, когда потребность в еде резко вырастает Что делать: ✅ Продолжаем часто прикладывать малыша к груди, можно давать обе груди в одно кормление ✅ Стараться отдыхать и не переживать ✅ Теплый душ и обильное питье/вкусная еда (увеличивают выброс окситоцина) 3. ЛАКТОСТАЗ (ЗАСТОЙ МОЛОКА) Подробно про него писала здесь И первая помощь здесь 4. НАЗНАЧИЛИ ЛЕЧЕНИЕ несовместимое с ГВ Не паникуйте и не торопитесь🙏 Проверьте назначенное лечение на сайтах: https://e-lactancia.org/ https://www.drugs.com/ На практике большинство препаратов совместимы с ГВ А с какими трудностями сталкивались вы?

А вы знали, что малоспящие дети бывают 2 типов? И подходы ко сну у них будут совершенно разные💫 Подробно рассказала в подкасте⬇️

Первый год жизни малыша наполнен большим количеством вопросов: ❓почему спит короткие сны? ❓как уменьшить ночные пробуждения? ❓почему засыпает с плачем? ❓как ввести прикорм? А каждые 3-4 недели приходит новый скачок роста и вопросы растут в геометрической прогрессии Поэтому я давно хотела создать место, где родителям будет спокойно💫 Где все вопросы получат свои ответы❤️ И с 1 августа я открываю клуб «Ешь, спи, расти» Это формат закрытого телеграм-чата, где: 🌿 собрана база по детскому сну от 0 до 1.5 лет в виде гайдов и аудио подкастов 🌿 разобраны все базовые вопросы введения прикорма: когда вводить, с чего начать, какой подход выбрать, кусочки, аллергены и многое другое 🌿 2 раза в неделю лично отвечаю на ваши вопросы: во вторник разбираю ваши режимы и помогаю со сном, по четвергам разбираю ваши вопросы питания (гв/ив/прикорм) 🌿 также каждую неделю разбираем актуальные темы: сбросы снов/ легкие и вкусные рецепты для малышей/ полезные подкасты от приглашенных спикеров Как мама двоих детей я прекрасно понимаю, что время - самый ценный ресурс! С помощью КЛУБА вы сможете: ✅наладить сон, ✅легко корректировать его в любые скачки роста ✅или просто пройти сброс вечернего сна с моей личной поддержкой❤️ ❗️Попасть в клуб можно до 31.07 июля за 1290₽ в месяц, дальше вход будет закрыт на месяц. Буду рада облегчить ваше материнство🙌

Может ли прикорм испортить сон? Увы, но такое случается Давайте разберем самые частые ситуации: 1⃣ Слишком ранний ввод прикорма Прикорм мы начинаем при наличии пищевого интереса и признаков готовности, но не ранее 4 месяцев🙏 большинство детей готовы к 5-6месяцам, поэтому торопиться нет смысла Ранний прикорм👉недостаток пищеварительных ферментов👉 боль и дискомфорт в кишечнике👉 ухудшение сна 2⃣ Слишком большие порции прикорма и раннее вытеснение молочных кормлений Недавно на консультацию обратилась мама, что малышка резко отказалась от гв днем в 10месяцев и перешла на общий стол, но при этом резко возросли прикладывания к груди по ночам 3⃣ Наоборот длительное зависание на микродозах (в 8-9мес и старше) и увеличение голода ночью 👉 только гв/ив после 9мес не может покрыть потребности растущего организма 👉 при скудном рационе и преобладании молочного питания повышается риск развития анемии 👉 и то, и другое может приводить к ухудшению ночного сна 4⃣Кусочничество Чаще наблюдается у детей ближе к году и старше, когда кушают по чуть-чуть, но очень часто (каждый час, например) И такой же паттерн переносится и на ночной сон: тоже могут просить молочное питание каждый час А другие причины частых ночных пробуждений разобрала в новом бесплатном гайде❤️

Фуршетный период Ребенок перестал сидеть в стуле, встает и убегает с едой в руке Что делать? В 10мес-1г3мес это называется «фуршетный период» Почему он появляется? Ребенок овладевает навыком ходьбы, который очень сильно будоражит нервную систему и уже не могут усидеть на месте, предпочитая есть стоя Что же с этим делать?👀 1⃣Есть еду находу и набегу небезопасно, поэтому можно использовать башню помощника у стола 2⃣Если ребенок ест за отдельным столиком, то переместить его за взрослый общий стол. Совместные трапезы всей семьи также поддержат пищевой интерес малыша 3⃣Если на ваших руках ребенок отлично ест, а за стулом все выбрасывает и пытается встать и убежать, то оцениваем удобный ли стул? ❌Слишком большой? ❌Ребенок в нем сидит полулежа? ❌Нет подножки и ноги болтаются в воздухе? ❌У вас высокий барный стол и ребенок до него просто не достает? Любой дискомфорт может снижать концентрацию внимания за столом 4⃣Кстати о концентрации внимания! У ребенка около года оно крайне короткое Поэтому старайтесь накрыть на стол заранее и посадить в стул малыша уже в начале совместной трапезы 5⃣Но также это может быть и особенностью сенсорных систем (проприоцептивная гипочувствительность) А у вас был «фуршетный период?» Как справлялись?

Даньке годик💫 Я в шоке как быстро время пролетело🥺 Из 4кг креветки вырос большой высокий синеглазый блондин😍🥰 Постепенно из мамсика превращается в папсика😅 Как только муж приходит домой, то Даня летит к нему со скоростью света на своих четвереньках Засыпает днем с папой, ест с папой, баню строит с папой Папина прайм эра🔥 Обожает качаться на качелях, ездить в коляске и забираться по всем лестницам❤️ Немного грущу, что малышковость закончилась🥹 но впереди тодлерные приколы, поэтому скучать точно не получится🙌

Кризис 1 года: сон и питание В прошлом посте мы обсудили как меняется поведение малыша, а сегодня разберем сон и еду 🤩🤩🤩 ✔️Ближе к году снова проходит регресс сна (в 4 месяца у малышей появляются циклы сна по 35-40мин, а в год эти циклы начинают удлиняться до 60-90мин как у взрослых) ✔️Малыш может резко начать отказываться от 2 сна Про истинный переход на 1 сон писала тут ✔️А часть деток начинает резко осваивать ходьбу, достаточно энергозатратный навык и отрезки бодрствования наоборот временно снижаются ✔️ Ночной сон детки начинают воспринимать как долгую разлуку с мамой, поэтому можно удлинить ваш ритуал перед сном до 15-20минут, чтобы была возможность добрать маминого внимания до сна, а не во время него 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 В год вы можете столкнуться с рядом проблем: 1⃣Полный или частичный отказ от еды Ребенок садится за стол, но отворачивается, отталкивает ложку, выплевывает даже любимую кашу. Причина: в год замедляется темп роста, и аппетит уже не такой зверский, как ранее. Он съедает ровно столько, сколько нужно его организму, а не сколько вы положили. 2⃣ Пищевая избирательность Малыш соглашается есть только любимые продукты (например, макароны, банан и йогурт), а новые продукты пробует с трудом. Это нормальный этап развития: так он учится контролировать свою среду и проверяет границы. Можно использовать правило:70% даем любимой еды, 25% знакомой и 5% новой. 3⃣ Проблемы с жеванием и проглатыванием кусочков Годовасик может давиться, выплевывать кусочки или долго держать их во рту. Причины: - либо недостаточный жевательный навык (если раньше давали только пюре), - либо прорезывание жевательных зубов, которое делает процесс болезненным. 4⃣ Игровое поведение за столом Еда размазывается по столу, бросается на пол, перебирается пальцами. Ребенок изучает консистенцию и текстуру, но для родителей это выглядит как баловство. Важно: если это не переходит в полный отказ от еды, то это этап познания, хоть и приходится мыть кухню и ребенка по 3-5 раз на дню 5⃣ Скачки аппетита Сегодня съел все 5 приемов пищи, а завтра отказался от завтрака и съел только обед и ужин. Если набор веса ребенка в норме, кушает более 30 продуктов в неделю, то можно не переживать🙌 Чем ваши годовасы удивляют? Мой орет, что хочет есть ложкой и вилкой сам🤪(но половина еды, естессно, летит мимо) Зато Даня знает, что под стульчиком всегда есть чем перекусить😂

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 1⃣ 🤩0⃣🤩🤩 Даньке через пару дней год и данный кризис с нами уже в одной комнате🤩 Поэтому давайте разберем какие приколы появляются в поведении ребенка и что с этим делать💛 Начнем с поведения: 📍 «Я сам!» Малыш все хочет делать сам, а получается у него это далеко не всегда Слезы, истерики, фрустрация. 📍Кстати о истериках! Поводом становится любой пустяк (не дали телефон, запретили трогать розетку). Ребенок падает на пол, выгибается, кричит. 📍Сепарационная тревога (страх потери мамы) Ребенок не отпускает вас ни на шаг: как маленький хвостик готов идти с вами даже в туалет. 📍Все капризы с мамой Это самое обидное всегда: с мамой малыш как маленький демон, а с папой и бабушкой спокойный и покладистый «Да ты на него наговариваешь! Он прекрасно себя вел без тебя»🗿 📍Проверка границ Если вы запретили залезать на стол или забираться по лестнице, будьте уверены, ваш шилопоп еще не раз попробует эти правила нарушить. А точно нельзя? 👉 Плюс еще ломается сон и еда, но об этом подробный будет следующий пост! Важно! Кризис длится от нескольких недель до месяца🙏 Это скачок развития, а не ваше плохое воспитание🫶 Что реально может помочь: ✔️Безопасная среда Заглушки на розетки, замки на ящики с важными вещами, убрать высоко бытовую химию➡️ чтобы реже говорить «нельзя» ✔️Переключение внимания Вместо запрета предложить альтернативу: «нельзя рисовать фломастером по телевизору, давай лучше нарисуем солнышко на бумажке» ✔️Давать выбор (из 2 вариантов): «Ты будешь есть кашу с клубникой или с бананом?» Снижает сопротивление🙏 ✔️Быть последовательными и не отменять свои же решения и правила ✔️Сохранять спокойствие Пункт реально сложный, я лично вообще не идеальная мать и изредка могу крикнуть, но это приводит только к усилению истерики и плача) Поэтому важен мамин ресурс❤Отдохнувшая мама легче контейнирует эмоции ребенка, да, девочки? А что вам помогает в этом чудесном возрасте?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 5️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Скачок развития в 5,5–6 месяцев: почему малыш вдруг не хочет отпускать маму? Примерно в период с 23 по 26 неделю жизни многие родители замечают, что спокойный малыш вдруг становится более требовательным, чаще просится на руки, хуже спит и буквально не отпускает маму ни на шаг. Это один из самых мощных скачков роста на первом году жизни ребёнка 🔖Что происходит с малышом? В этот период ребенок начинает лучше понимать окружающий мир и осознавать, что мама — отдельный человек, который может уйти. Именно поэтому появляется первая волна сепарационной тревоги. 📌Малыш может: ⭕️плакать, если мама выходит из комнаты; ⭕️постоянно контролировать, где находится мама; ⭕️чаще просить грудь или бутылочку для успокоения; ⭕️становиться более чувствительным и требовательным к контакту. 📌Одновременно с этим происходит настоящий двигательный прорыв: ✅малыш учится отталкиваться от поверхности; ✅раскачивается на четвереньках или в позе планки на коленях; ✅активно готовится к ползанию или уже начинает перемещаться по комнате; ✅долго удерживает опору на прямых руках лежа на животе; ✅осваивает новый этап исследования собственного тела — «нога в рот»; ✅появляются первые осознанные звукосочетания; ✅некоторые дети начинают присаживаться самостоятельно. 🔖Почему в это время часто ухудшается сон? На сон одновременно влияют сразу несколько факторов: • скачок развития 26 недель • сепарационная тревога • освоение новых моторных навыков (ползание, сидение) • у многих малышей в этот период происходит переход с 4 дневных снов на 3 Поэтому могут появляться: ⏺️более частые ночные пробуждения; ⏺️короткие дневные сны; ⏺️сопротивление укладыванию; ⏺️желание чаще быть рядом с родителями. 📌Самый непростой период обычно приходится на 23–26 недели жизни, а пик изменений часто наблюдается около 26-й недели. Продолжаться этот этап может от 1 до 4 недель. Самое важное — помнить: это не откат и не формирование «вредных привычек». Это признак того, что мозг малыша активно развивается и осваивает новые возможности. ❤️Терпение, больше контакта и расслабления — именно то, что сейчас нужно ребенку больше всего👩‍👦 И, конечно, корректировать режим. Ведь каждый скачок роста – это рост времени бодрствования и снижение суточного сна ❗️