Доктор Чжэн☯️

Это результат многолетнего (годы и десятилетия) накопления патогенных изменений, вызванных: нерациональным питанием, нарушением режима сна и отдыха, эмоциональным дискомфортом и стрессом. Всё это приводит к застою крови в сосудах (血脉瘀堵) и артериях (сонных…

Это результат многолетнего (годы и десятилетия) накопления патогенных изменений, вызванных: нерациональным питанием, нарушением режима сна и отдыха, эмоциональным дискомфортом и стрессом. Всё это приводит к застою крови в сосудах (血脉瘀堵) и артериях (сонных, мозговых, почечных, подвздошных), где также образуются атеросклеротические бляшки и стенозы. Поэтому лечение стеноза коронарных артерий одновременно помогает устранить застой мокроты, сырости и крови во всём организме. Селезёнка и желудок являются «основой постнатальной жизни» и источником образования ци и крови. Селезёнка — это «дитя» сердца. Сердце является «правителем» всех органов, и его сосуды питаются кровью, которая производится селезёнкой. Селезёнка находится под управлением печени: функция селезёнки по трансформации сырости и управлению кровью полностью зависит от способности печени к свободному течению (энергии) и хранению крови.

"стеноз артерий, атеросклероз... Причина в пищеварении. Которое нарушено и уже очень давно" (с) Доктор Чжэн

"Типичная динамика развития хронических заболеваний начинается с нарушений в режиме сна и питания. Сначала сбивается пищеварение, а потом уже начинают развиваться вторичные недуги - отеки, упадок сил, туман в голове, сухость или жирность кожи, акне, бессонница, сбой сердечных ритмов и т.д. Поэтому не следует удивляться, что наряду с лечением кажущегося самым актуальным и насущным одновременно лечится ЖКТ. Или даже сперва лечится ЖКТ. Тут нужно принять в рассчет, что при плохой работе желудка или селезёнки проку от большинства препаратов может не быть вовсе. И если не ставить ЖКТ на место, то лечение может быть бесконечным, что выльется в пустые траты и, что ещё хуже, в разочаровании в самом методе" (с) Доктор Чжэн

"Сначала в мышцах возникает спазм, если его не снять, то возникает атрофия, как следствие - межпозвоночная грыжа... Человек работает, ему некогда и он часто не успевает понять, что с ним пока не заболит" (с)

Становление осени: время тихой жатвы и ясного духа 🍂 Когда солнце начинает склоняться к горизонту чуть раньше, а в утреннем воздухе появляется едва уловимая хрупкость, наступает Лицю — Становление осени. Это удивительный порог: календарь уже перелистнул страницу, но летний зной, «осенний тигр», еще не спешит уходить, напоминая о себе дневным зноем. В этом сезоне Ян достигает своего предела и начинает мягко, почтительно уступать место Инь. Главная задача сейчас — не мешать этому естественному движению, а следовать за ним, переводя внешнюю активность во внутреннее созерцание. Осень принадлежит стихии Металла, а в нашем теле она откликается в Лёгких. Это время собирания плодов — не только тех, что выросли в садах, но и тех, что созрели в нашей душе. Лёгкие любят чистоту и покой, поэтому сейчас особенно полезно очищать пространство вокруг и мысли внутри, отпуская лишнее с благодарностью. Древние трактаты, такие как «Внутренний канон Желтого Императора», наставляют нас в этот период к покою духа. Чтобы защитить Ци Лёгких, желательно сохранять ясность ума и избегать резких эмоциональных порывов. Мы словно подражаем природе: как деревья начинают замедлять движение соков, так и человек должен стремиться к устойчивости. В образе жизни наступает пора «раннего сна». Полезно ложиться вместе с курами и вставать с первыми лучами, чтобы напитаться свежей утренней энергией, пока она еще не стала колючей. Хотя днем еще припекает, утренняя и вечерняя прохлада коварны — уместно накидывать на плечи легкий шарф, оберегая Лёгкие от первого дыхания холодного Ветра. Питание в Лицю — это искусство увлажнения. Нарастающая сухость воздуха в первую очередь задевает Лёгкие, поэтому в рационе приветствуются продукты, дарующие влагу. Сочные груши, приготовленные с медом, белые древесные грибы, кунжут и семена лотоса помогают сохранить Инь. Важно понемногу уменьшать количество острого — лука, чеснока, имбиря — чтобы не раздувать внутренний жар, и отдавать предпочтение продуктам с мягким кислым вкусом, который помогает «собирать» Ци. Густые супы и каши на воде сейчас будут гораздо уместнее холодных салатов. С точки зрения метафизики Лицю открывает месяц Обезьяны. Это момент перехода от бушующего Огня лета к структурированному Металлу. Энергия начинает опускаться вниз, к корням. Сейчас самое время для инвентаризации своих дел и планов. То, что было «засеяно» весной и «взращено» летом, обретает форму. Это период честности с собой: мы смотрим на свой урожай без прикрас, структурируем идеи и готовим надежную основу для будущей зимы. Пусть это время станет для вас периодом золотой середины — когда тепло еще согревает тело, а прохлада уже дарит ясность взору. 🌞✨

Если проблема в шее

Авокадо. Свойства по ТКМ. Природа: Нейтральная (ближе к прохладной). Входит в меридианы: Печени, Почек, Селезенки. Вкус: Сладкий. Фармакологические свойства * Питание Инь и увлажнение Сухости. Восполняет дефицит жидкостей в организме, устраняя симптомы сухости кожи, слизистых и ломкость волос. Эффективно при «пустом Жаре», вызванном недостатком Инь. * Гармонизация Печени и питание Крови. Благодаря высокому содержанию полезных жиров и «маслянистой» структуре, поддерживает функциональный баланс Печени. Способствует восстановлению Крови при ее скудности, проявляющейся бледностью и головокружением. * Укрепление Ци Селезенки. Мягко тонизирует пищеварительную систему, не создавая избыточной нагрузки. Помогает при общей слабости, плохом аппетите и быстрой утомляемости. ⛔️ Противопоказания Не рекомендуется при выраженном синдроме Сырости и Жара в ЖКТ, склонности к диарее (жидкий стул) и при избытке слизи (Флегмы) в организме. Избыточное употребление может привести к застою Ци в среднем обогревателе из-за высокой плотности продукта. Простая подача: авокадо с щепоткой морской соли и каплей лимонного сока. Соль направляет действие продукта в меридиан Почек, усиливая питание Инь, а кислый вкус лимона помогает «собрать» Ци и предотвращает застой жирной пищи, облегчая работу Селезенки. #ПродуктЗдоровья

‼️ 25.09 докто Чжэн возвращается в Москву. 26.09 начало приема на Милютинском, 15 в "Каула-йоге", (м.Тургеневская). 27.09 начало приёма на Динамовской, 1а (м.Пролетарская) Центр йоги Айенгара

Из служебной переписки с доктором. К сведению. Без имён и дат: «Симптомы, которые вы описали — красные высыпания на лице и спине(акне), сопровождающиеся ощущением холода в нижней части живота — являются классическим проявлением состояния «верхний жар — нижний холод» (上热下寒). Причина этого состояния — застой в среднем обогревателе (中焦瘀堵), из-за чего нарушается свободное движение ци между верхней и нижней частями тела. Как правило, такое состояние сопровождается горечью во рту, раздражительностью и вспыльчивостью. В нижнем обогревателе (下焦) наблюдается холод внизу живота: чувство холода, зябкость, предпочтение тепла и давления (когда живот приятно держать в тепле и слегка прижимать). Часто, но не всегда, это сочетается с жидким стулом, похолоданием кистей рук и стоп, у женщин — с болезненными менструациями и синдромом «холода матки» (宫寒), а также с учащённым и светлым мочеиспусканием. Картина часто бывает индивидуальной. Это общий разбор».

Большая жара (Дашу): Вершина лета и тишина внутри Сейчас природа достигает своего пика. «Большая жара» — это время, когда зной становится густым, а Ян — ослепительно ярким. В даосской традиции этот период считается моментом высшего расцвета, за которым начинается медленный поворот к прохладе. Главное сейчас — не дать внешнему жару выжечь внутренний покой. О чем говорят трактаты «Внутренний канон Желтого Императора» советует в эти дни быть похожим на спокойную воду. Гнев или суета сейчас особенно опасны: они перегревают сердце и истощают Ци. Древние мастера знали, что здоровье осенью напрямую зависит от того, как мы проживем эти недели. Если допустить перегрев тела и духа сегодня, болезни холода легче проберутся внутрь зимой. Ритм жизни Солнце встает рано, и нам полезно просыпаться вместе с ним. Но когда наступает полдень и жара становится изнуряющей, лучше замедлиться. Короткий сон или просто 15 минут тишины в тени помогут сердцу перевести дыхание. Выбирайте свободную одежду из льна или хлопка — телу нужно дышать. И будьте осторожны с контрастами: ледяной душ или кондиционер после прогулки на солнце создают шок для организма, «запирая» жар внутри. Прохлада должна быть мягкой. Кристальная легкость в тарелке В «Большую жару» пищеварению приходится нелегко из-за влажности. Помогите себе легкой едой. Уместны продукты с легкой горчинкой — например, листовой салат или хороший зеленый чай. Это помогает сердцу сбрасывать лишний огонь. Хороши каши из маша, тушеные кабачки и сочные фрукты вроде арбуза, но знайте меру. Тяжелая, жирная пища сейчас — лишний груз, который тело просто не успеет переработать. Метафизика момента В китайском календаре это месяц Козы — время горячей, плодородной земли. Все, что мы задумали весной, сейчас наливается силой и обретает форму. Большая жара учит терпению. Как плод на ветке не может созреть мгновенно, так и наши дела требуют выдержки под палящими лучами событий. Это время спокойного наблюдения за тем, как созревает ваш личный урожай. ☯️ Китай этим летом. Частная группа. Горы, цигун и традиционная китайская медицина => Похудеть. Оздоровиться. Научиться цигун (вход в систему, не разовый опыт)

https://youtu.be/35jvA22USLI?si=b4U0nfPPx3r_gxdU

Три сокровища — Цзин, Ци и Шэнь: простое разъяснение Фраза «переплавить Цзин в Ци, переплавить Ци в Шэнь, переплавить Шэнь в Пустоту» встречается в книгах по самым разным практикам — цигун, внутренней алхимии (丹道, dāndào), боевым искусствам. Трактовок этой фразы бесчисленное множество, а способов работы с ней — и того больше. Для слушателей она остаётся туманной и загадочной, для практикующих — загадочной и туманной, и никто толком не знает, о чём же идёт речь. Однако если понять механизм трансформации (气化, qìhuà), о котором говорит традиционная китайская медицина, смысл этой фразы становится гораздо яснее. 🩸 1. О «трёх сокровищах» — Цзин, Ци и Шэнь Цзин (精, jīng) делится на врождённый (先天, xiāntiān) и приобретённый (后天, hòutiān). Врождённый Цзин — это изначальная субстанция Почек (肾之元精, shèn zhī yuánjīng). Приобретённый Цзин — это питательная субстанция, которая образуется из переработанной пищи и напитков (水谷之精, shuǐgǔ zhī jīng). Именно благодаря существованию врождённого Цзин в организме формируются пять плотных органов (五脏, wǔzàng) и возникает само тело человека. В то же время именно благодаря поступлению пищи и напитков врождённый Цзин получает питание и поддержку. Ци (气, qì) в традиционной китайской медицине классифицируется по функциям и локализации на четыре вида: изначальная Ци (元气, yuánqì), грудная Ци (宗气, zōngqì), защитная Ци (卫气, wèiqì) и питающая Ци (营气, yíngqì). Изначальная Ци является корневой энергией всего организма, она исходит из области между почками — Минмэнь (命门, mìngmén) — «Врата жизни». Грудная Ци образуется в груди из дыхательной Ци Лёгких и пищевой Ци, полученной из еды и питья, и помогает дыханию. Она образуется в грудной клетке из слияния двух источников: - Чистое Ци природы (воздух), вдыхаемое лёгкими. - Эссенция пищи и жидкостей (питательные вещества), преобразованная селезёнкой и желудком из пищи. В классическом тексте 《黄帝内经》 говорится: "Пять злаков входят в желудок... их эссенция, жидкости и грудная Ци разделяются на три пути". Питающая Ци движется внутри сосудов, питая все органы, ткани и кожу. Защитная Ци движется вне сосудов, защищая поверхность тела от внешних патогенов. Шэнь (神, shén) имеет широкое и узкое толкование. В широком смысле Шэнь — это вся совокупность жизненных проявлений жизни: речь, движения, мимика, мышление и т.д. В узком смысле Шэнь — это мышление, эмоции и сознание. При более глубоком рассмотрении можно сказать, что Шэнь глубинное ядро жизни лежащее зтакже и за пределами физиологии, но тесно с ней связанное. В цигун и других практиках «три сокровища» имеют как сходства, так и различия с тем, что понимается под ними в ТКМ. В этих практиках под Цзин обычно подразумевают врождённый изначальный Цзин — почечный Цзин; под Ци — изначальную Ци; под Шэнь — изначальный, врождённо чистый Шэнь (元神, yuánshén), а не сознательный, мыслящий Шэнь (识神, shíshén). Именно из-за этого различия возникает сама логика «переплавления Цзин в Ци, Ци в Шэнь, Шэнь в Пустоту». 🌟 Читать продолжение в Яндекс.Дзен

Тебя подавляют не внешние трудности, а сопротивление непостоянству и привязанность к иллюзиям. Позволь ветру подниматься и разгонять облака. Позволь цветам распускаться, не принося плодов. Позволь вопросам оставаться без ответов. Не сопротивляйся ветру и дождю, не удерживай закатное солнце. Пусть то, что должно прийти — приходит, а то, что должно уйти — уходит. ☯️ Китай этим летом. Частная группа. Горы, цигун и традиционная китайская медицина => Похудеть. Оздоровиться. Научиться цигун (вход в систему, не разовый опыт)

Ченпи и Пуэр Ченпи (сушеная кожура мандарина 陈皮 chénpí) сочетается и с шу пуэром, и с шен пуэром, но с шу пуэром она гармонирует лучше. В паре с шен пуэром ченпи смягчает горечь и терпкость чая, нейтрализуя его резкий вкус и «холодный» характер. С шу пуэром получается мягкий, глубокий и ароматный напиток. Вкусы идеально дополняют друг друга, а сама текстура чая становится еще более нежной и шелковистой. Гармония с точки зрения ТКМ С позиции Традиционной Китайской Медицины, ченпи обладает горьким и острым вкусом, согревает и направляет Ци вниз. В сочетании с пуэром она не просто меняет вкус, а трансформирует воздействие напитка на организм: * Защита Селезенки и Желудка: Ченпи устраняет сырость и укрепляет Селезенку, нейтрализуя возможный застой от слишком плотного настоя шу пуэра. * Регуляция Ци: Острота ченпи помогает «двигать Ци», предотвращая чувство распирания и помогая пищеварению. * Баланс Инь и Ян: Пока пуэр согревает и питает, ченпи следит за тем, чтобы этот жар не застаивался, обеспечивая плавное распределение энергии по каналам. Именно поэтому сочетание шу пуэра с ченпи считается «золотым стандартом» для долгого чаепития. Оно не будоражит Разум (Шэнь), а мягко поддерживает жизненные силы, позволяя сохранять покой и ясность. Желаю вам пребывать в гармонии! ☯️ Китай этим летом. Частная группа. Горы, цигун и традиционная китайская медицина => Похудеть. Оздоровиться. Научиться цигун (вход в систему, не разовый опыт)

Кофе с точки зрения ТКМ: пряности и добавки Природа: Тёплая Вкус: Горький, сладкий Меридианы: Сердце, Селезёнка, Почки Кофе активирует Ян и укрепляет дух, помогая проснуться и сосредоточиться. В ТКМ он также ценится за умение выводить лишнюю «Сырость», избавляя от отёков и тяжести в теле. ☕️ Как добавки меняют свойства напитка: * Корица. Согревает и помогает распределить энергию по телу. Замедляет усвоение углеводов, поэтому бодрость длится дольше — без резкого упадка сил и «кофейного» мандража. * Гвоздика. Мощно согревает и направляет энергию вниз. В ней много эвгенола, который мешает печени быстро разрушать кофеин. Это значит, что бодрящий эффект сохранится на пару часов дольше. * Молоко и сливки. Они увлажняют и смягчают «сухую» природу кофе, защищая желудок. Но будьте осторожны: если пищеварение слабое, молоко создаёт ту самую лишнюю «Сырость», от которой кофе пытается избавиться. Совет: Если кофе вызывает дрожь — добавьте корицу. Если кажется слишком «едким» для пустого желудка — капните немного жирных сливок. #ПродуктЗдоровья #КТМ #Кофе #Корица ☯️ Китай этим летом. Частная группа. Горы, цигун и традиционная китайская медицина => Похудеть. Оздоровиться. Научиться цигун (вход в систему, не разовый опыт)

Малая жара (Сяошу): Время истинного цветения и тихой радости Сердца 🌞 Когда июльское солнце поднимается в зенит, мир вступает в чертог Малой жары. Это время, когда Ян достигает своего истинного расцвета, наполняя землю теплом и светом. В системе Пяти Стихий сейчас безраздельно властвует Огонь, а в теле человека — Сердце и Тонкий кишечник. Главная задача этого периода — не столько борьба с наступающим зноем, сколько искусство сохранения внутреннего баланса. Словно драгоценный нефрит, мы должны оставаться прохладными внутри, даже когда внешний мир дышит жаром. 🌞 Древние трактаты, такие как «Внутренний канон Желтого Императора», напоминают нам о важности гармонии с ритмами Неба. В эти дни полезно питать свой дух покоем, избегая бурных всплесков эмоций, которые могут «раздуть» Огонь Сердца. Считается, что избыток радости или гнева в этот сезон истощает Ци и ранит тонкую материю души. Тысяча золотых рецептов прошлого советуют нам уподобиться зеркальной глади озера: отражать мир, не вовлекаясь в его суету, сохраняя ясность и тишину внутри. 🍵 Образ жизни в период Малой жары требует мягкости и осознанности. Уместно просыпаться раньше, чтобы застать утреннюю свежесть, и позволять себе короткий полуденный отдых — это лучшее лекарство для Сердца. Движение должно быть плавным, без чрезмерного потоотделения, чтобы не терять драгоценные Жидкости Тела. В одежде желательно отдавать предпочтение легким, дышащим натуральным тканям светлых оттенков, которые не препятствуют свободному течению Ци. Защита от климата сейчас заключается в мудром охлаждении: избегайте ледяных напитков или резкого холода кондиционеров, так как шоковый холод может «запереть» жар внутри, нанеся вред легким и пищеварению. 🌿 Питание в эти дни становится настоящим искусством поддержания Инь. Уместно усиливать продукты с горьким вкусом, которые помогают мягко выводить излишний жар и поддерживать Сердце. Хороши сезонные овощи и фрукты, богатые влагой: арбузы, огурцы, томаты и водяной кресс. Полезно включать в рацион светлые бобы, такие как маш (мунг), и легкие каши, которые гармонизируют Селезенку. Желательно ограничивать острое, жирное и слишком сладкое, чтобы не создавать застоя Влажного Тепла. Плавное, неспешное питание теплыми, но не горячими блюдами поможет сохранить внутренний огонь пищеварения, не перегревая систему. 🍉 С точки зрения метафизики, Малая жара знаменует начало месяца Козы — времени, когда энергия Огня встречается со стихией Земли. Это период созревания плодов, как в природе, так и в наших делах. Сейчас самое время для реализации намерений, «посеянных» весной. Энергия сезона благоприятствует завершению важных этапов и укреплению основ. Это время тихой радости и благодарности, когда мы можем созерцать плоды своих усилий и готовиться к переходу к более спокойным ритмам осени. Пусть ваше сердце в этот период будет наполнено светом, а дух — невозмутимостью летнего неба. ✨ ☯️ Китай этим летом. Частная группа. Горы, цигун и традиционная китайская медицина => Похудеть. Оздоровиться. Научиться цигун (вход в систему, не разовый опыт)

Гвоздика. Свойства по ТКМ. Природа: Теплая. Входит в меридианы: Селезенки, Желудка, Легких, Почек. Вкус: Острый. Фармакологические свойства * Прогревание Среднего обогревателя и опускание восставшей Ци. Эффективно устраняет Холод в Желудке. Применяется при икоте, рвоте, тошноте, болях в животе и отсутствии аппетита, вызванных дефицитом Ян и избытком внутреннего Холода. * Восполнение Ян Почек. Оказывает согревающее воздействие на нижний источник энергии. Используется при синдромах Холода в нижнем обогревателе, включая импотенцию, слабость в пояснице и холод в конечностях из-за дефицита Ян Почек. * Рассеивание холода и обезболивание. За счет острого вкуса и теплой природы быстро проникает в каналы, устраняя застойные явления и купируя болевые синдромы различной локализации, связанные с патогенным Холодом. Дифференциация * Бутоны гвоздики (Гун Дин Сян). Обладают наиболее выраженным ароматом и высоким содержанием эфирных масел. Максимально эффективны для регуляции Ци желудка и прекращения рвоты. * Плоды гвоздики (Му Дин Сян). Имеют менее интенсивное действие по сравнению с бутонами, но более мягко воздействуют на Ян Почек, подходят для длительной коррекции дефицитных состояний. ⛔️ Противопоказания Запрещено употребление при состояниях Пустого Жара, вызванного дефицитом Инь, а также при выраженном Жаре в Крови. Не применять при наличии язвенных процессов в ЖКТ в стадии обострения. Не рекомендуется комбинировать с鬱金 (Ю Цзинь, корень куркумы ароматной) согласно правилам «Восемнадцати антагонистов». Простная подача: чай с гвоздикой. Добавьте 2–3 бутона цельной гвоздики в чашку горячей воды или обычного чая (без сахара). Гвоздика согревает желудок изнутри, помогая Ци опускаться вниз, что устраняет тяжесть и дискомфорт после приема пищи, а также мягко поддерживает огонь жизни в Почках. #ПродуктЗдоровья ☯️ Китай этим летом. Частная группа. Горы, цигун и традиционная китайская медицина => Похудеть. Оздоровиться. Научиться цигун (вход в систему, не разовый опыт)