Доктор Макарян. Эндокринолог.

Оставить заявку на программу и попасть на предобучение можно только 👉 ЗДЕСЬ

Как перименопауза меняет женщину Мы знаем, что когда-нибудь будет менопауза. Но уже в 40, а у некоторых даже в 35, начинает заметно меняться общее состояние Женщина начинает быстрее уставать, чаще раздражаться. Ночью то жарко, то не спится. На работе сложнее сосредоточиться — открыли сообщение, отвлеклись и уже забыли, что хотели ответить. С циклом непонятно что.. то раньше, то позже, то совсем скудные, то обильные. Секса хочется все меньше. К низкому либидо добавляется сухость, дискомфорт. Для кого-то это несвязные между собой события, но чаще всего это может быть одна общая история — перименопауза. И меня как врача здесь волнуют даже не сами симптомы, а то, как быстро вы начинаете подстраивать под них свою жизнь. С подругами не пойду — нет сил. Новое платье не куплю — нет настроения. На отдых не поеду — вдруг плохо себя буду чувствовать, а деньги потрачу. На тренировку опять не могу — устала. Близости не хочется, скажу, что болит голова... В это же время происходит резкое снижение энергии и вот почему↘️ ✔️Если ночью вас будят приливы и потливость — организм хуже восстанавливается. ✔️Если месячные стали обильнее — может появляться дефицит железа, а вместе с ним слабость и отсутствие энергии. ✔️Добавьте сюда тревожность, эмоциональные качели, туман в голове и становится понятно, почему обычный день вдруг требует столько сил. И нет, после 40 не нужно просто соглашаться на жизнь в таком режиме и с такими проблемами. Нужно понять, что именно происходит с вашим организмом и куда сейчас уходит энергия. 📅Именно об этом будем говорить 20 августа в 17:00 мск на бесплатном вебинаре «ДНК твоей Энергии». Будем разбираться, почему сил стало меньше, какие сигналы организма важно не пропустить и с чего начать возвращать себе нормальное состояние. 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

Пигментные пятна, тусклая кожа, раннее старение Казалось бы, при чём здесь энергия? Мы привыкли смотреть на кожу отдельно и решать вопросы точечно. Появилась пигментация — идём к косметологу, кожа стала тусклой — покупаем новую сыворотку, лицо выглядит уставшим — думаем, что просто не выспались. Но кожа наше зеркало того, что происходит с обменными процессами внутри организма. В молодом, ресурсном организме клетки достаточно быстро обновляются, продукты обмена перерабатываются, гормональная система получает всё необходимое для своей работы. А дальше могут постепенно накапливаться дефициты. Например, не хватает В12, витамина D, железо плохо включается в обмен, снижается функция щитовидной железы. И организму уже сложнее качественно выполнять все свои задачи. Замедляется обновление эпидермиса — кожа становится более тусклой. Накапливаются продукты обмена, усиливаются процессы гликации и воспаления и внешне мы постепенно начинаем видеть то, что называем возрастными изменениями. С пигментацией тоже всё гораздо шире, чем просто солнце. В образовании меланина участвует целая система регуляции, в том числе связанная с мозгом, гормонами и надпочечниками. Поэтому для меня вопрос раннего старения всегда начинается с другого, а хватает ли вашему организму ресурса, чтобы нормально обновляться и восстанавливаться? И когда женщина думает, что она просто стала старше, на самом деле внутри уже давно есть признаки того, что тело работает на сниженных ресурсах. Но важно, что на многие из этих процессов можно влиять. Сегодня в канале вебинара я как раз выложила подкаст ещё про один фактор, который одновременно забирает вашу энергию и ускоряет процессы старения. Послушайте его обязательно. А 20 августа на вебинаре «ДНК твоей энергии» будем разбирать всю эту систему целиком, где именно теряется ресурс и что с этим можно делать. 👉 Зарегистрироваться и слушать подкаст в канале

Хочешь энергии — пей больше витаминов И эта очень частая история, когда у женщины вроде бы целая полка баночек, но она все ровно приходит с вопросом: «Что ещё добавить, чтобы наконец появились силы?» Дорогие мои, дело не в том, что вы выбрали не те витамины или пьёте их недостаточно долго. Да, витамины и минералы — это база. Она действительно нужна, и я сама всегда буду рекомендовать закрывать дефициты. Но если сил всё равно нет, значит ресурс истощается где-то ещё, а не только на уровне одного-двух элементов. Например, сон не восстанавливает, потому что качество сна нарушено. ЖКТ работает то нормально, то вздутия, газы, запоры. А я вам уже рассказывала, что при проблемах с ЖКТ, даже самые качественные витамины просто не усваиваются, как должны. Туда же хронический стресс, что держит организм в постоянном напряжении, и на этом фоне тело в принципе не переходит в режим восстановления, сколько добавок ни принимай. И вот вы годами ходите по кругу👇 пьете много всего, вкладываетесь, ждёте, что вот-вот будет лучше А организм просто не может использовать то, что вы ему даёте, потому что система в целом не настроена на восстановление. Именно поэтому отдельные витамины иногда работают процентов на 20 от того, что могли бы. Остальные 80% — это то, что происходит с ЖКТ, сном, нервной системой и другими системами организма. Как выйти из этого круга и в ближайшее 30 дней и вернуть себе энергию и силы, я расскажу 20 августа в 17:00 мск на вебинаре «ДНК твоей Энергии». ➡️Если пропустили регистрацию, то пройдите ее здесь — участие в вебинаре бесплатное А пока расскажите, сколько сейчас у вас в ежедневном приёме витаминных комплексов, БАДов и какие? Интересно посмотреть, что вы принимете 👇

МЫ ПОЛУЧИЛИ ЛИЦЕНЗИЮ 🎉 Получилось💙 Мы официально получили лицензию на образовательную деятельность. И теперь программа «Счастливая женщина», а также все остальные наши проекты, работают в рамках этой лицензии. Знаю, что многие из вас угадали ещё тогда в комментариях 😊 И да, вы были правы. Хочу немного рассказать, почему для меня это так важно. Это не просто бумага и не формальность для галочки. Это подтверждение того, что мы — не очередной онлайн-проект, который продаёт курсы. Мы официально осуществляем образовательную деятельность, со всей ответственностью, которая за этим стоит. Это значит, что каждая женщина, которая приходит к нам учиться, может быть уверена, что приходит на программу с проверенным, официальным статусом. Мы прошли через месяцы документов, юристов и жёстких требований и теперь можем поделиться этой новостью с вами🔥 Но у лицензии есть и очень практичный бонус лично для вас. Теперь, начиная с нового потока «Счастливая женщина» 5.0 участницы могут оформить налоговый вычет за обучение. Да, это реальные деньги, которые можно вернуть себе из уплаченного НДФЛ. Инвестиция в себя, в своё здоровье и энергию — становится ещё выгоднее. Для меня это огромный шаг вперёд — не только для проекта, но и для каждой из вас, кто нам доверяет. Загляните на сайт программы, там уже есть вся подробная информация👇 🥰 СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА 5.0 Благодарю, что вы со мной на этом пути 💙

Почему у вас нет сил и как вернуть энергию за 30 дней Пьете витаминные комплексы, проверяете железо, стараетесь высыпаться и нормально питаться, а сил всё равно не хватает. Утром тяжело вставать, к обеду энергия падает, а выходные не дают полноценного восстановления. 🔥20 августа в 17:00 мск я проведу онлайн-вебинар «ДНК твоей Энергии: подними уровень энергии в 3–5 раз за 30 дней» На нем мы разберём, из чего складывается ваше ежедневное состояние и где искать причины постоянной усталости. 📌Зарегистрироваться на вебинар бесплатно Вы узнаете: ➡️ как качество сна, работа ЖКТ и постоянная стрессовая нагрузка влияют на уровень энергии; ➡️ почему первые признаки старения могут появляться раньше, чем вы ожидаете, и какие процессы в организме с этим связаны; ➡️ какие сигналы организма важно перестать списывать на возраст, загруженность и «ну у всех сейчас так»; ➡️ какие 3 шага системы «ДНК твоей Энергии» помогают выстроить восстановление последовательно, без голодовок, изнуряющих тренировок и попыток постоянно подстегивать себя стимуляторами. И, конечно, покажу реальные истории участниц программы «Счастливая женщина»: с какими состояниями они приходили и что менялось в их самочувствии за 30 дней работы. Для участников вебинара я подготовила специальные бонусы 🎁 гайд «Формула активации либидо и энергии» А сразу после регистрации в канале вас уже ждёт самодиагностика: 🎁 «ТОП-7 причин, почему ты вечно уставшая» Пройдите её до эфира — так на вебинаре вам будет проще увидеть, какие именно факторы могут забирать вашу энергию сейчас. 📅 20 августа ⏰ 17:00 мск 📍 Бесплатный онлайн-вебинар Регистрация открыта по ссылке ниже ⬇️ 📌Зарегистрироваться и забрать бонусы

Почему после обеда хочется спать Разбираем одну из причин — важную, но не единственную 🎧

Ближе к 15:00 хочется лечь, и это повторяется почти каждый день. Утром вы ещё бодро начинаете день. К 12:00 успеваете переделать половину дел. А потом примерно в 15:00 словно кто-то выключает рубильник. Становится тяжело думать. Глаза закрываются. Вы зеваете. Работать уже приходится через усилие. И дальше у каждой свой способ себя «оживить»: — еще одна чашка кофе, — что-нибудь сладкое, — фрукт, — перекус, — полежать хотя бы 20 минут. На пару часов становится легче и вы как-то дотягиваете до вечера. И вот здесь меня как эндокринолога интересует совсем другой вопрос: почему вашему организму уже в середине дня не хватает собственной энергии? Покажу вам состояние одной из участниц моей программы в самом начале нашей работы. Она тогда писала: «Я вчера вообще еле соображала, сил не было совсем, хотела спать безумно. Хотела поработать, но сил не хватило. Уснула в 23:00. Чётко вижу, что сильно устала, но отпуск мне пока не светит. И с ужасом понимаю, что иногда даже не помню, что ела день-два назад и что делала». Обратите внимание: здесь уже речь не просто о том, что «к вечеру устала». Когда энергии настолько мало, что сложно работать, концентрироваться, вспоминать обычные бытовые вещи, мне важно разобраться, за счёт чего организм сейчас вообще обеспечивает свои потребности в энергии и где ему не хватает ресурса. Сегодня хочу отдельно поговорить об одной из причин таких дневных провалов. Запишу вам подкаст 🎧

И еще интересно, к вечеру энергия возвращается или вы уже до ночи уставшая? Напишите в комментариях 👇

Дорогие женщины, а что с вами происходит примерно в 15:00–16:00?

Совсем скоро в истории «Счастливой Женщины» произойдёт событие, к которому мы шли очень долго. И я сейчас пишу этот пост с особым волнением и трепетом 💙 пока не могу рассказать вам все, но уже хочется поделиться. Потому что для меня это гораздо больше, чем очередной этап развития проекта. Это один из тех моментов, когда смотришь на всё, что было сделано за эти годы, на команду, на тысячи женщин, которые проходили наши разные программы, вебинары, на огромный объём работы за кадром — и понимаешь: мы подошли к совершенно новому этапу. И я очень его ждала. Последние месяцы мы почти ничего об этом не рассказывали. А за кадром шла огромная работа: документы, юристы, жесткие требования, проверка каждой детали. Много ответственности и моментов, о которых сложно рассказать в одном посте. И несколько дней назад мы сделали один из самых важных шагов — передали всё, что от нас требовалось. Теперь ждём. И, признаюсь, у меня внутри одновременно волнение, гордость и какое-то невероятное предвкушение. Потому что это событие будет значить для меня гораздо больше, чем ещё одно достижение команды. ✨Изменится сам уровень моих проектов. ✨Их статус. ✨Вес того, что мы создаём. ✨Уровень ответственности перед каждой женщиной, которая приходит к нам. Для меня всегда было важно, чтобы за красивыми словами стояла серьёзная работа. Чтобы то, что мы создаём, становилось сильнее, системнее, масштабнее. Чтобы женщина, приходя к нам, понимала: здесь к её доверию относятся очень серьёзно. И сейчас мы буквально в нескольких шагах от события, которое станет подтверждением всего пути, который мы проходили эти годы. Я пока специально не называю его. Очень хочется сначала дождаться того самого момента, когда уже можно будет сказать: «Всё. Получилось». Как думаете, чего мы сейчас ждём? Кто уже догадался? 😊

Оставить заявку ЗДЕСЬ

🔥 Сегодня стартует предобучение в программе «Счастливая женщина 5.0» И именно сегодня я особенно хочу обратиться к тем, кто пока откладывает решение присоединиться к программе, но каждый день — просыпаетесь уже уставшей — к середине дня заканчиваются силы — постоянно беспокоит кишечник: вздутие, тяжесть, нестабильный стул — появились высыпания, отечность, приливы — сбился цикл Можно продолжать пить таблетки, а можно научиться влиять на свое состояние и свой ресурс. Поэтому женщины, которые заходят в программу сейчас, получают очень ценное преимущество — время на подготовку организма еще до начала основной программы. Уже сегодня, 10 августа начинается 6-недельная работа над восстановлением. 📌 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА «СЧАСТЛИВУЮ ЖЕНЩИНУ 5.0» Что начнется уже сейчас: 🌱 работа с питанием; 🌱 поддержка желчеоттока; 🌱 работа с состоянием слизистых и микрофлорой кишечника; 🌱 оценка вашего текущего состояния и дефицитов; 🌱 первые персональные рекомендации и схемы восстановления; 🌱 у вас появится персональная папка и будет обратная связь от кураторов. При этом хочу подчеркнуть: предобучение — это еще не основной этап программы. Но за это время вы будете получать простые, посильные задания и рекомендации, которые можно постепенно встраивать в свою обычную жизнь и менять свое состояние в лучшую сторону. Можно прийти к началу основного этапа только с намерением заняться своим здоровьем. А можно прийти туда уже после нескольких недель подготовки — с первыми изменениями, пониманием своего состояния и начатой работой над дефицитами. 🔥 Cейчас самый подходящий момент присоединиться к «Счастливой женщине 5.0»: предобучение уже стартовало, кураторы встречают участниц, а сегодня в 18:00 мск состоится первый эфир лично со мной. Чем раньше вы заходите, тем больше времени получаете на спокойную подготовку и восстановление до основной части программы. 📌 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА «СЧАСТЛИВУЮ ЖЕНЩИНУ 5.0» А для тех, кто вчера не смог быть на разборах по кишеxничку или хочет пересмотреть эфир, оставляю вам запись на 24 часа — смотреть запись

Ваш кишечник можно восстановить, и сегодня я расскажу, как это сделать правильно Дорогие мои, напоминаю, что сегодня, 9 августа в 17:00 мск проведу бесплатный онлайн-разбор «Здоровый кишечник» Многие из вас годами пытаются наладить ЖКТ — вы меняете питание, исключаете продукты, которые вызывают дискомфорт, пьете пробиотики, ферменты, витамины. Но облегчение временное и вскоре проблемы снова возвращаются. Причина в том, что одинаковые жалобы ещё не означают одинаковые причины. За вздутием, нестабильным стулом, тяжестью после еды могут стоять совершенно разные процессы: дефициты, состояние микрофлоры, работа желчного, гормональные нарушения и другие факторы. Поэтому сегодня я хочу не просто поговорить о кишечнике, а показать, как искать причину и с чего выстраивать восстановление. На бесплатном онлайн-разборе обсудим: — с чего начинать восстановление ЖКТ; — какие анализы и показатели стоит учитывать; — что может мешать кишечнику восстанавливаться; — какие ошибки часто совершают при самостоятельных попытках решить проблему. И обязательно отвечу на ваши вопросы. ⏱ Встречаемся сегодня в 17:00 мск Вы еще успеваете зарегистрироваться на разбор по ссылке 📌ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА РАЗБОР «ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК»

Какими препаратами проводить санацию кишечника? — вопрос от участницы канала Дорогие мои, записала для вас важное послание перед завтрашними разборами по кишечнику. Внутри постаралась ответить на одни из главных вопросов: — зачем вообще проводить санацию — «универсальные» схемы и комплексы — за и против — почему после первой санации наоборот экб может вырасти и что делать дальше. Еще больше нюансов, правил, стратегий по восстановлению кишечника я дам вам завтра, 9 августа в 17:00 мск на онлайн-разборе «Здоровый кишечник» Успевайте попасть в список участников — мест всего 100! 📌Иду на разборы по кишечнику

За 30 секунд расскажу, на что на самом деле влияет ЖКТ Мы часто воспринимаем желудок и кишечник как систему, которая отвечает только за переваривание еды. Но на самом деле ЖКТ связан и влияет на работу практически всего организма. Смотрите: 🧠 Мозг и нервная система — состояние кишечника связано с работой нервной системы, настроением и когнитивными функциями. ⚡️ Энергия — если пища плохо переваривается или питательные вещества плохо усваиваются, организм может недополучать то, из чего буквально «строится» энергия и усталость не проходит 🦋 Щитовидная железа и гормональная система — кишечник влияет на эстрогены, тестостерон и гормоны щитовидки, сбои ЖКТ → сбои по всему телу. 🛡 Иммунитет — 70% защитных клеток формируются в кишечнике, а значит, дисбиоз = слабый иммунитет. ✨ Кожа и волосы — акне, высыпания, серый цвет лица? 80% проблем идут из кишечника! Поэтому, если вы думаете, что «живот меня не беспокоит, значит, с ЖКТ всё хорошо» — не всегда верно. А если вы месяцами лечите вздутие, запоры, диарею, кожу или усталость, но проблемы снова возвращаются, возможно, всё это время боролись с проявлением, а не искали причину. 🔥Уже в это воскресенье, 9 августа в 17:00 мск на бесплатном онлайн-разборе по ЖКТ я расскажу, с чего начинать восстановление кишечника, сколько времени это займет, какие комплексы наиболее эффективны и уберегу вас от ошибок при самостоятельном восстановлении. ❗️Встречаемся только с зарегистрированными участниками, так как мест всего 100 📌Зарегистрироваться на разбор по кишечнику

проверьте себя — можно выбрать несколько вариантов