Клуб худеющих

Телеграм работает с перебоями. Создали канал в MAX. Все желающие подписывайтесь.👇🏼

Всех с Наступающим Новым годом! 🎄

29/50 день похудения. За сутки ушло 1.1 кг. Вес стал уходить медленнее, но цель свою не оставляю. 25 кг за 50 дней. Время еще есть. #похудение #худею #яхудею #быстропохудеть #сброситьвес #сбросить5кгбыстро #сбросить10кг #марафонпохудения #лишнийвес #снежныйвайб

Продолжаю свой путь к похудению. Моя цель скинуть 25 кг за 50 дней. Как я это делаю, можете наблюдать в моем профиле. #похудение #худею #яхудею #быстропохудеть #сброситьвес #сбросить5кгбыстро #сбросить10кг #марафонпохудения #лишнийвес #снежныйвайб

Сегодня экватор , 25 день диеты. Осталось ровно столько же 👍🏼 вес стоит уже несколько дней. Но результат не может не радовать. 12.6 кг уже сбросил, осталось 12.4 кг. Идем дальше 🤌🏼 #диета #похудение #худеемвместе #мотивация #спорт #тренировка #тренировкаонлайн #худеюонлайн #похудетькновомугоду #какбыстропохудеть

День 24 | Вес стабилизировался — тело закрепляет результат! ⚖️ Четвертый день вес остается стабильным — и это прекрасно! Организм закрепляет достигнутые -11,8 кг и формирует новую точку равновесия. ✅ Что сейчас важно понимать: · Тело адаптируется к новому весу · Идет перезагрузка метаболических процессов · Это естественный этап перед следующим рывком Моя тактика: · Сохраняю режим питания без изменений · Увеличиваю бытовую активность · Пью 2,5-3 л воды ежедневно · Отслеживаю замеры и самочувствие Текущий результат: -11,8 кг за 24 дня марафона Стабильность — признак того, что организм принимает изменения! Ваш опыт: Как долго у вас длились периоды стабилизации веса? 👇 #похудение #весстоит #адаптация #марафонпохудения #стабильность Дисклеймер: Индивидуальная реакция организма. При длительном плато рекомендую консультацию специалиста.

День 22 | Вес стабилен! Организм закрепляет результат 📊 Третий день подряд вес остается на месте — и это отличный знак! Организм не просто «стоит», а активно перестраивает метаболизм под новый вес. ✅ Что сейчас происходит: - Тело адаптируется к достигнутому результату - Идет перезагрузка обменных процессов - Формируется новая «точка отсчета» веса Моя стратегия: - Сохраняю привычный режим питания - Не уменьшаю калорийность - Увеличиваю daily-активность (ходьба, вода) Главный вывод: стабильность веса ≠ остановка прогресса! Это естественный этап, после которого обычно следует новый скачок. Текущий результат: -12,2 кг за 22 дня! Двигаемся дальше с уверенностью 💪 Вопрос к вам: Сколько дней максимально стоял вес на вашем пути? 👇 #похудение #плато #день22 Дисклеймер: *Индивидуальный результат. Для составления рациона обратитесь к специалисту.*

День 21 | Вес остался прежним — и это хорошо! ⚖️ После вчерашнего активного отвеса организм снова взял паузу — сегодня вес не изменился. Это нормальный ритм работы тела! ✅ Почему это не повод для беспокойства: · Тело закрепляет результат после снижения · Могли повлиять: гидратация, мышечное восстановление · Это часть естественных колебаний веса Что сохраняю: · Спокойное отношение к процессу · Привычный режим питания и активности · Уверенность в выбранной системе Текущий результат: суммарно -12,2 кг за 21 день! Каждый день — шаг к цели, даже когда весы не показывают минус. Вопрос к вам: Как относитесь к дням без изменения веса? 👇 #похудение #плато #день21 #весстоит #марафонпохудения #естественныеколебания #закреплениерезультата #спокойствие #системныйподход #минус12кг #дневникпохудения #50дней #худеемвместе #честныйотчет #пп #зож #диета #мотивация #результат #процесс Дисклеймер: Индивидуальный результат. Для составления рациона обратитесь к специалисту.

Организм восстановился! Ушла задержка жидкости: -500 г ⚖️ Как и прогнозировал, после временной задержки жидкости из-за солёной тушенки организм восстановил баланс! Сегодня на весах -500 г — ушла лишняя вода, и мы вернулись к продуктивному похудению. ✅ Что подтверждает этот результат: · Вчерашняя прибавка была именно задержкой жидкости, а не жира · Система питания работает стабильно · Важно сохранять спокойствие в дни «временных скачков» Текущий прогресс: Старт: 119,9 кг → Сегодня: -12,2 кг суммарно До цели -25 кг остаётся меньше половины пути! 🎯 Итог: Доверяйте процессу, даже когда весы показывают временное увеличение. Организм умнее, чем кажется! #похудение, #диета #водныйбаланс, #задержкажидкости, #дневникпохудения, #худеемвместе #мотивация #худеюонлайн Дисклеймер: Индивидуальная реакция организма. Рацион согласовывайте со специалистом.

День 19 | +500 г? Урок от тушенки! 🥫 Почему соль задерживает воду Сегодня на весах +500 г, и я знаю точную причину — вчера заменил вареное мясо на тушенку. Высокое содержание соли вызвало задержку жидкости. Это не набор жира! ✅ Что это было: * Временная задержка жидкости из-за натрия * Организм удерживает воду для восстановления солевого баланса * Естественная реакция, которая пройдет за 1-2 дня ✅ Что делаю сегодня: * Увеличиваю потребление воды для вывода излишков соли * Возвращаюсь к привычному рациону * Не паникую и не снижаю калорийность Суммарный результат: -11,7 кг (вчера было -12,2 кг). Завтра вес придет в норму! 🚰 Важно: Такие дни учат нас понимать свое тело. Не бойтесь временных колебаний! Дисклеймер:Индивидуальная реакция организма. При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом. #похудение, #задержкажидкости, #дневникпохудения, #водныйбаланс, #тушенка, #марафонпохудения, #честныйрезультат, #безпаники

Друзья, вот оно — доказательство, что система работает! После вчерашнего ‘стопа’ сегодня рекордные -600 г! Рецепт окрошки: помидоры, огурцы, лук, зелень, яйцо, тан. Можно использовать любые овощи, которые вам нравятся. Я с 3 недели добавляю еще отварное мясо. #диета #похудение #мотивация #худеемвместе #спорт #тренировка #худеюонлайн

Снижаю расходы и время на оснастку. 3D-печать для вашего производства. Прототипирование, оснастка, запчасти или готовые изделия — ваши задачи решаются в кратчайшие сроки. ✨ Что я предлагаю: • Срочная 3D-печать деталей и конструкций. • Прототипы для тестирования идей за дни, а не недели. • Мелкосерийное производство (до 50+ единиц). • Консультация по выбору материала и оптимизации модели. 🛠 Области применения: машиностроение, дизайн, образование, реклама, создание прототипов, изготовление оснастки и приспособлений для производства. Как сделать заказ или получить консультацию: Пришлите мне свою 3D-модель (формат STP, STL) или чертеж. Мы обсудим материал, сроки и стоимость. Вы получаете готовые детали в оговоренные сроки. Готов обсудить ваш проект! #3дпечать #3дпечатьназаказ #3дпринтер #мелкосерийноепроизводство #прототипирование #аддитивныетехнологии #инженер #производство #детальназаказ #оснастка #запчасти #срочная3дпечать #воронеж #бизнес #технологии

Как вступить в чат группы 😉👌🤝

День 17 | Вес неизменен. Почему это тоже прогресс ⚖️ Сегодня весы показывают ту же цифру, что и вчера. Но это не остановка — это пауза, во время которой организм закрепляет результат! После вчерашнего отвеса в -200 г тело адаптируется и перестраивается. Такие дни так же важны, как и дни с минусом — они показывают, что метаболизм работает стабильно. ✅ Что я делаю в такой день: * Сохраняю привычный режим питания и активности * Не снижаю калорийность и не устраиваю “разгрузку” * Помню, что задержка жидкости ≠ набор жира Суммарный результат сохраняется на отметке -11,6 кг. Завтра будет новый день и новые изменения! Вопрос к вам: Как вы справляетесь с днями, когда вес не меняется? Делитесь опытом в комментариях! 👇 Дисклеймер:Индивидуальный результат. Перед изменениями в питании проконсультируйтесь со специалистом. #похудение, #плато, #весстоит, #марафонпохудения, #честноепохудение, #худеемвместе