Завтур Олеся-врач педиатр, аллерголог,нутрициолог.Симбиоз здоровья .

🍂 ГОТОВИМСЯ К ОСЕНИ ВМЕСТЕ С ДОКТОРОМ 📅 23 августа ⏰ 19:00 💻 Прямой эфир в Zoom Тема нашей встречи: «Осень без паники: дети, родители, иммунитет, инфекции и школа» Когда знания педиатра и аллерголога ,нутрициолога - объединяются, мы можем не просто «лечить очередную простуду», а сформировать понятную базу практических навыков для всей семьи на каждый день. На эфире поговорим: 🍁 как подготовить ребёнка к школе и детскому саду; 🛡 как работает иммунитет и что действительно помогает ему осенью; 🦠 инфекции, частые ОРВИ, насморк и кашель — где норма, а где уже нужен врач; 👧 особенности поддержки часто болеющих детей и детей с аллергией; 🥗 питание, режим, сон, дефициты и ежедневная профилактика; 👩‍🦰 и, конечно, не забудем о взрослых — потому что здоровье ребёнка начинается со здоровой семьи. Это будет практический эфир без лишней теории — то, что можно применять в обычной жизни уже на следующий день. ❤️ Планируем своё время на встречу с вашим доктором. 📍 Встречаемся 23 августа в 19:00 в Zoom. Ссылка на подключение будет опубликована отдельно. А ваши вопросы, пожелания и темы, которые особенно хочется разобрать на эфире, пишите в комментариях 👇 Я обязательно учту их при подготовке. Приглашайте своих друзей . Ссылка 🔗 будет в этом канале для всех 🫶❤️🔥 Ваш доктор Завтур Олеся Григорьевна

ОСЕНЬ — ВРЕМЯ, КОГДА ОРГАНИЗМУ НУЖНО НЕМНОГО БОЛЬШЕ НАШЕГО ВНИМАНИЯ Осень — это не просто смена сезона. Это изменение температуры, влажности, количества солнечного света и нашего привычного ритма жизни. Становится прохладнее и влажнее, меньше солнца, больше времени мы проводим в помещениях. И организм начинает адаптироваться. Именно осенью мы чаще видим: 🍂 реактивность слизистых — насморк, кашель, заложенность носа; 🍂 увеличение и реакцию аденоидной ткани у детей; 🍂 обострение проблем ЖКТ; 🍂 тяжесть, отёчность, сонливость; 🍂 снижение активности и изменение аппетита. Если говорить языком Аюрведы, многие из этих проявлений можно связать с ростом Капхи — качеств холода, влажности, тяжести и застоя. 👧 У детей Капха от природы выражена сильнее, поэтому именно они особенно чувствительны к осенней сырости, смене режима, питанию и нагрузке на слизистые. 👩‍🦰 У взрослых Капха быстрее выходит из равновесия там, где уже нарушены сон, режим дня, питание, физическая активность, пищеварение и восстановление. Поэтому осенью я всегда предлагаю смотреть не только на нос или кашель, а на организм целиком. Наша поддержка — это все звенья сразу: 🥗 полноценное тёплое питание; 💧 достаточный питьевой режим; 🦠 здоровье кишечника и микробиоты; 💚 нормальная работа пищеварения и желчеоттока; ☀️ контроль важных дефицитов; 😴 сон и восстановление; 🚶‍♀️ ежедневное движение и прогулки; 🫁 бережная поддержка слизистых и иммунной системы. Всем кто будет на эфире и активно поработают над этой темой - от меня - гайд по питанию - завтраки и полезные перекусы школы , институт, работа Пусть эта осень вместе с моими знаниями принесёт в ваш дом не болезни и тревогу, а больше понимания своего организма, пользы, здоровья и радости. 🍂🤎 Ваш доктор Завтур Олеся Григорьевна

Синергия двух продуктов индол и Мио инозитол - привенция и по потребности контроль женского здоровья ✅

Сегодня доминирование эстрогенов — это не просто «женская проблема». Это системный сбой, который массово провоцируется ксеноэстрогенами (пластик, пестициды, косметика), хроническим стрессом (кортизол блокирует прогестерон) и инсулинорезистентностью (она же — эпидемия XXI века). 🍀Лечить это только гормонами уже устарело. Индол (DIM) — это «санитар» печени. Его смысл не в том, чтобы снизить эстрогены любой ценой, а в том, чтобы перенаправить их распад по безопасному (2-гидрокси) пути, минуя агрессивные метаболиты (16-альфа). В современной логике — это усиление собственной детокс-системы, а не внешнее подавление. Отлично, убираем цифры. Вот общий смысл современного подхода к доминирующей эстрогенемии и этим двум нутрицевтикам: Мио инозитол — это «метаболический дирижёр». Он борется с инсулинорезистентностью — главным драйвером, который заставляет яичники и жировую ткань производить лишние эстрогены. Улучшая чувствительность к инсулину, он косвенно восстанавливает баланс, при этом не глушит ароматазу, а помогает ей работать адекватно (что критично для фертильности). ———————- Главный смысл сегодня: ❌Мы уходим от шаблона «высокий эстроген → снижать». ⚠️Мы работаем с двумя мишенями — экологической нагрузкой (печень) и метаболическим фоном (инсулин). Эти нутрицевтики — не конкуренты, а партнёры в восстановлении саморегуляции организма. Их выбор и сочетание определяются не уровнем эстрогена как такового, а тем, какое звено у конкретного человека сломалось сильнее.

Почему уровень или действие эстрогенов может становиться избыточным? ⚠️Причины могут быть совершенно разными: особенности работы яичников, ановуляторные циклы и относительный дефицит прогестерона, некоторые функциональные кисты и гормонально-активные образования, приём гормональных препаратов. Имеет значение и жировая ткань — в ней происходит ароматизация андрогенов в эстрогены. На обмен гормонов также влияет работа печени. ⚠️Проявляться гормональный дисбаланс может по-разному: изменением характера менструаций, нагрубанием и болезненностью молочных желёз, отёчностью, перепадами настроения, головными болями и другими неспецифическими симптомами. И ещё один важный момент: некоторые гинекологические заболевания действительно являются эстроген-зависимыми — например, миома матки и гиперплазия эндометрия. Но неправильно считать, что любое из них возникает просто потому, что «в крови много эстрогена». Механизмы гораздо сложнее. Всегда многофакторный . ⚠️С какого возраста это возможно? Гормональные нарушения могут встречаться уже после начала менструальной функции, однако причины в 18, 35 и 45 лет могут быть совершенно разными. Особенно внимательно мы оцениваем гормональный фон при нарушениях цикла и в период перименопаузы. ————————— ‼️Поэтому наша задача — не просто «снизить эстроген», а понять причину изменений. Если вы узнали себя сразу в нескольких симптомах — это не повод самостоятельно ставить себе диагноз. Это повод обсудить жалобы с врачом и определить, действительно ли необходимо обследование. Ваш доктор Завтур Олеся Григорьевна

Гиперэстрогенемия : когда эстрогенов становится слишком много Эстрогены необходимы женскому организму. Они участвуют в регуляции менструального цикла, репродуктивной функции, состоянии костной ткани, кожи и многих других процессов. ⚠️Но важен не принцип «чем больше — тем лучше», а физиологический баланс гормонов. В течение нормального менструального цикла уровень эстрогенов постоянно меняется. Поэтому один анализ на эстрадиол без учёта дня цикла ещё не говорит о наличии проблемы. Добрый день и важная женская тема для вас ——————————

Мои дорогие подготовила для вас короткий эфир -видео , тема : важность анемии в любом возрасте . Подводим итоги , почему часто останавливаюсь на этой теме , как доктор доношу о важной информации . Остались вопросы - всегда на связи 🫶

Остановись - если у тебя похожие симптомы , перелистай и пройди чекап диагностики анемии узкий или расширенный ⚠️

Ферритин 10❌ И Ферритин 100‼️ И абсолютно две разные не только картинки , но и внутреннее состояние нашего тела и души

Поэтому я всегда говорю: не ждите, пока организм начнёт кричать. Колесо симптомов, которые кричат о анемии и когда очень важно пройти диагностику Контролировать стоит не одну цифру гемоглобина. Врач оценивает общий анализ крови, ферритин и показатели обмена железа, а по показаниям — B12, фолаты и другие показатели. Особенно если вы женщина — знайте не только свой гемоглобин. Знайте свои запасы железа. ⚠️Не принимайте препараты железа «на всякий случай»: дозу, форму и длительность терапии лучше подбирать после обследования и вместе с врачом.

Почему важно замечать эти симптомы вовремя? В современном мире усталость, зябкость, слабость, выпадение волос, бледность, отёчность и «туман» в голове мы слишком часто списываем на стресс, недосып и высокий темп жизни. Но для врача это не просто набор жалоб. Это подсказки, которые помогают быстрее понять, в каком направлении искать причину. Аюрведический взгляд на дисбаланс капха-вата может дополнить общую картину: увидеть склонность к истощению, замедлению обменных процессов, нарушениям пищеварения и восстановления, направить на более узкий круг и здесь чаще основная причина - АНЕМИЯ Чем раньше мы связываем симптомы в единую картину, тем быстрее можно прийти к точному диагнозу и действительно помочь человеку, а не просто временно убрать усталость. Ваш доктор, Завтур Олеся Григорьевна

Такого состава нет нигде … Это не преувеличение Это факт Лучшее , что можно выбрать для себя на каждый день . Далее ссылка на продукт чтобы купить напрямую у производителя , а не подделку в интернете ⬇️ MAMA Box Беременность https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501681/?referral=2663133325 Кто не зарегистрировался- только через регистрацию ✅ https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2623143926 Всегда на связи с клиентами моей команды для бесплатной консультации в подбре программ по здоровью