𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐁𝐨𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞𝐯𝐚: все вопросы "по-женски" 🌺

Простая добавка усилила иммунитет против рака и вирусов https://naked-science.ru/article/medicine/prostaya-dobavka-usilila

🤰Жду вас 20 июля в 15:00 по адресу: г. Калининград, ул. Дзержинского, 3а клиника Геном. ✅Предварительная запись не требуется. ✅Стоимость участия 1600 рублей.

Во время беременности кроха получает все необходимое: питательные вещества, кислород от матери через пуповину. После рождения эта связь прерывается. Когда же это должно произойти?🤔 Мне кажется, этот переход можно сравнить, если взрослого человека бросили в воду. Надо срочно переходить на другой тип дыхания! И вот ты ищешь спасения! Ведь если ты не совершишь спасительный вдох, ты просто погибнешь! Вдруг ты понимаешь, что у тебя есть акваланг с запасом воздуха и несколько минут, чтобы садаптироваться, куда плыть, где поверхность с возможностью дышать. И только тебя отпустила эта неопределенность, кто-то безжалостно перекрывает шланг акваланга. ❗Что? Как? Зачем? Грести надо быстрее, вот она спасительная поверхность, ты с сумасшедшими глазами делаешь вдох. Воздух обжигает легкие. Ты закашливаешься, пытаясь избавиться от воды и слизи. Фух! Удалось! Но ты ослаб в этой борьбе за жизнь. Хочется чувства безопасности, тепла и защиты! Но тебя выдергивают из теплых рук спасателей и бросают на дно лодки. Ты жив! Ты спасен! Кажется, радуйся! Но тебе одиноко и страшно! 😔Именно так ощущает себя новорожденный в момент преждевременного перерезания пуповины. Звучит пугающе, не правда ли? #роды #пуповина #новорожденный #здоровье

👶Как чувствует себя малыш, когда пуповину перерезают слишком рано? 🔽

Боюсь, что представители маркетингового отдела этого роддома меня не простят, поэтому название скрыто. Но мне резануло глаз, что оказывается традиционные, вертикальные, партнерские и мягкие роды - это три вида разных родов! Я всегда утверждаю, что роды по протоколу, а точнее клиническим рекомендациям Нормальные роды (только вслушайтесь в название! Ласкает слух, не правда ли?😉) - это и есть мягкие роды! По КР женщине рекомендовано самостоятельно выбирать позу для родов. Ну чем не вертикальные роды? Только выполняй протокол! Свободное поведение в родах, роды в своем темпе, с партнером, в индивидуальном родильном зале, после подготовки к родам - все это есть в нашем протоколе, который должны соблюдать по всей России. А оказывается, есть какие-то традиционные роды.☹️ Это так, как рожала я, мои мама и бабушка?! Когда в обязательном порядке надо было брить промежность, ставить клизму (или пить касторку, как моя мама)?! Когда весь первый период надо было лежать?! В потугах тебя распинали на спине, разве что не с привязанными ногами, и орали: тужься-тужься, так?! Эпизиотомию с целью сохранения здоровья матери и ребенка надо было делать все первородящим?! Ребенка забирали в детское отделение и приносили, уже напоенного глюкозой, только на кормление?! Есть и относительно новое в традиционных родах: индукция (или программированные роды), эпидуральная анальгезия и окситоцин. Юлия Дмитриевна Вученович - главный врач Лахты, на весь зал заявила, что ее кандидатская диссертация была по программированным родам, и это гложет ее до сих пор! Что еще из «традиционных» родов вы помните? Давайте объединим понятия мягкие, партнерские, вертикальные и роды в воду в одно - Нормальные роды (как по протоколу 😉)!

Барбара Харпер основатель и руководитель waterbirth international - неимоверно теплая и харизматичная! Она сама говорит, что традиция водных родов пришла из России, от Игоря Чарковского. В свое время Барбара приезжала учиться у него. После акушерского насилия, испытанного в первых родах, своего второго ребенка Барбара решила рожать в воду. Но такого варианта не было в США. И тогда муж нашей прекрасной учительницы предложил ей рожать в СССР, да где угодно, лишь бы она родила ему еще. Она была готова ехать во Францию, где уже внедрили этот метод. Но Мишель Оден предостерег ее от этого шага: это и есть акушерское насилие - вырывать женщину в родах из привычной среды. Кто-то может сказать: да мы тоже рожаем в воду, (сейчас во многих роддомах России стоят ванны), чему нам учиться у Барбары?! Отношению! Глубокой вере в женщину, ее ребенка, поддерживающего ее в родах мужа и природу! Это квинтэссенция любви! Насколько эмоциональны ее рассказы! Я специально сажусь поближе, чтобы не упустить весь коктейль гримас, которыми она сопровождает свои истории. Барбара поет, танцует и насвистывает на сцене. Эх, была бы у меня такая возможность, я бы хотела рожать с Барбарой Харпер! #водныероды

👩‍⚕️Спикеры: 📍Утяганова Марина Николаевна — диетолог, расскажет, как поднять уровень железа и избежать запоров, а также поделится другими важными аспектами питания во время беременности.   📍Бондарева Галина Евгеньевна — акушер-гинеколог, представит тему «Мягкие роды», обсудив подходы к родам, которые помогут сделать этот процесс более комфортным и естественным. 📍Оксана Любицкая — психолог, проведет практику расслабления для беременных, чтобы помочь вам справиться со стрессом и подготовиться к родам. 📍Рудакова Надежда Петровна - акушер-гинеколог, расскажет всё про партнерские роды, даст подробную инструкцию для будущих мам и пап. 📍Курбатова Татьяна — перинатальный психолог и доула, консультант по грудному вскармливанию, расскажет о том, как грудное вскармливание является бесценным источником здоровья для малыша и мамы. 🔥Участие бесплатное! ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ Количество мест ограничено 🎁 Подарки от партнеров: ✅Витамин Д ✅Сертификат на детский массаж ✅Сертификат на стоун массаж для мам ✅Сертификат на занятие «Мама и малыш» от Мантессори центра ✅Сертификат на озонирование квартиры перед родами ✅Сертификат на онлайн консультацию по грудному вскармливанию ✅Дегустация продуктов от Vilavi ✅Дегустация продуктов от Nsp и бонусная карта в подарок Не упустите возможность получить ценные знания и советы от экспертов в области здоровья беременных!

19 апреля в 13:00 Приглашаем вас на большую конференцию по здоровью для беременных в Аистово! Тема: "Секреты здорового питания во время беременности: макро- и микроэлементы для вашего малыша"

📌 ЧТО ЭТО И ГДЕ ВЗЯТЬ? ЭПК (эйкозапентаеновая) и ДГК (докозагексаеновая) полиненасыщенные жирные кислоты — «активные» формы омега-3. Наше тело синтезирует их очень плохо, поэтому нужен прямой источник: 🐟 Жирная морская рыба (лосось, сельдь, скумбрия) 🦐 Морепродукты 🌿 Водоросли (источник для веганов) 💊 Качественные добавки (рыбий жир, крилевый жир, водорослевое масло) Однако, в современных условиях искусственного выращивания рыбы и загрязнения морей тяжелыми металлами, обоснован прием омега 3 в виде добавок с известным количеством ЭПК и ДГК в одной капсуле, высокоочищенными и высококонцентрированными. ⚙️ Как это работает? 1️⃣ Меняют «сообщения» в теле. Являются непосредственными строителями клеточных мембран, как и пресловутый холестерин. Причем насыщенные жирные кислоты (холестерин) делают мембрану плотной, а ненасыщенные (ЭПК и ДГК) делают ее эластичной и позволяют легче протекать всем мембранным процессам: ферментным, рецепторным, ионным и транспортным каналам. 2️⃣Омега 3 конкурируют с провоспалительными омега-6 кислотами, которые в достаточном количестве содержатся в нашей пище, в отличие от дефицитной омега 3. Вместо сигналов омега 6 «воспаляйся и сгущай кровь» тело получает противовоспалительную команду омега 3 «успокойся и работай плавно». Омега 3 оказывают противовоспалительное, антиболевое, антитромботическое, сосудорасширяющее, гипотензивное, противоаллергическое действие. 3️⃣Повышают чувствительность клеток к инсулину, что снижает риск диабета 2 типа. 4️⃣Выступают как антисклеротический фактор: тормозя синтез холестерина в печени и способствуя его выведению. По своему действию аналогичны действию статинов, но работая мягче, не приводят к снижению синтеза стероидных гормонов. 5️⃣Влияют на гены. Включают программы по сжиганию жира и снижению «плохого» холестерина. 👩‍🔬 Доказанная польза (не мифы, а наука): 🫀Сердце и сосуды: • Триглицериды: Высокие дозы (2-4 г/сут) снижают уровень на 25-30%. • Риск аритмии: Стабилизируют электрическую активность сердца. • Давление и тромбы: Умеренный гипотензивный и антиагрегационный эффект. • Стабильность бляшек: Делают атеросклеротические бляшки менее склонными к разрыву. 🧠 Мозг: Входит в структуру мембран серого вещества мозга. ДГК — это до 30% жиров вашего мозга. Важна для сохранения памяти, интеллекта и скорости реакции в любом возрасте. Снижение риска возрастных нарушений. Дефицит этой ПНЖК может быть причиной девиантного поведения подростков. Критична для развития мозга у детей. 👁️ Зрение: Входит в состав липидов палочек и колбочек сетчатки глаза и очень важна для зрения. 🤯Психическое здоровье: Высокие дозы ЭПК показали эффективность в терапии депрессии. Оказывает антистрессовое воздействие, снижая уровень адреналина и кортизола. 🛡️ Иммунитет и воспаление: Основной инструмент в борьбе с хроническим вялотекущим воспалением — корнем многих болезней (от артрита до метаболического синдрома: висцерального ожирения, атеросклероза, гипертензии, диабета 2 типа) В рационе современного человека соотношение омега 6 к омега 3 составляет 40:1, а оптимально 5:1. Поэтому мы испытываем постоянный дефицит омега 3 (ЭПК и ДГК) и нуждаемся в постоянном приеме добавок с омега 3 ПНЖК. 💊Сколько нужно? ✅ Минимум: 2000 мг ЭПК+ДГК в день. Необходимо принимать регулярно с едой, несколько раз в день. (Ни за один раз всю дозу, так лучше усваивается) ✅ Для лечебного эффекта (например, при высоких триглицеридах): 3-4 г/сут под контролем врача и уровня омега 3 индекса в мембране эритроцитов. 📢 ВЫВОД: Омега-3 — это не маркетинг, а один из самых изученных и эффективных нутриентов для долгосрочного здоровья сердца, мозга и борьбы с воспалением. Это инвестиция не в «сиюминутный эффект», а в качество жизни на годы вперед. P.S. Выбирая добавку, смотрите не на общий вес капсулы и содержание рыбьего жира, а на сумму именно ЭПК и ДГК в 1 капсуле. #здоровье #омега3 #наука #биохакинг #питание #долголетие #медицина

🔥 ОМЕГА-3: НЕ ПРОСТО ДОБАВКА, А КЛЮЧЕВОЙ НУТРИЕНТ! Все слышали про омега-3, но мало кто понимает, КАК ИМЕННО они работают и почему они так важны. Не просто «для сосудов», а на фундаментальном уровне.🤔

26 марта в 12:00 Приглашаю всех желающих на мою лекцию "Мягкие роды в роддоме". 📍Клиника репродуктивного здоровья Геном ул. Дзержинского, 3А 💵 Стоимость участия - 1500 рублей. 📋 Регистрация не нужна, оплата у администратора 👫 Можно взять мужа😉

🌸 Весна - время перемен! Дорогие мои, все уже поняли, что блокировки телеграм не избежать, поэтому приглашаю вас в мой канал в мессенджере MAX. Обещаю много интересного 😉 https://max.ru/join/1waDu0ZhHpHjmlQRqFGDhLAuHdRrn0UKhKzv01I7ahw

Насколько прекрасны весенние дни, Настолько же будьте прекрасны и вы! Пусть птички поют и цветы расцветают, А солнышко радость и счастье подарит! ☀️ ⠀ Желаю улыбок, любви, процветанья, Чтоб все выполнялись мечты и желанья! Здоровья, уюта и радостных встреч! И денег, конечно, побольше привлечь! 💰 ⠀ Я вас поздравляю, девчонки и дамы, Подруги, знакомые, бабушки, мамы! И чтоб пожеланий великая сила Вам всё, что тут сказано, в жизнь приносила! 💯 ⠀ Стихи Марии Махмудовой @Mari_Makhmudova_texts

Минутка воскресного юмора😁