Dr.dzhum/Психотерапевт

Если вам нужно связаться со мной лично — можете написать сюда 👇 @dr_dzhum

Твой мозг стареет быстрее, если ты не путешествуешь. 🧠✈️ Научные исследования подтверждают: новые места и впечатления действуют как «перезагрузка» — они замедляют старение мозга, снижают стресс и пробуждают креативность. Путешествия — must-have для ментального здоровья. Они: ✔️ Снижают тревожность ✔️ Ломают рутину ✔️ Прокачивают уверенность в себе Но самое ценное — у каждого есть то самое место, где случаются самые яркие эмоции. Где твоё? Напишите в комментариях — возможно, следующее путешествие начнётся именно оттуда! 👇

Я больше не бегу за счастьем. Я живу в нём — в этих взглядах, в костре, в Его дыхании. Жизнь стала молитвой. Тихой, настоящей, моей. «Остановитесь и познайте, что Я — Бог.» Псалом 45:11 Рефлексия — это ключевой инструмент психического взросления и самопонимания. Именно через осознание своих чувств, мыслей и реакций человек формирует устойчивую внутреннюю опору и способность к осознанным выборам. #Рефлексия, #внутреннийсвет #моментырадости #житьслюбовью #спокойствиевнутри #всебевлад #благодарнасегодня #гдеясейчас #проживаюаснеисчезаю #заземлена #чувствуюживулюблю

В США сегодня отмечают день Матери, глобально, масштабно, мое маленькое напоминание ⏩ Ты не становишься царевной — ты ею рождаешься. Каждая мама уже ценна, уже достойна, уже любима. Важно лишь напоминать себе об этом — и бережно передавать это чувство своим детям. Потому что дети впитывают не наши старания быть идеальными, а нашу опору на себя, нашу нежность к себе, нашу веру в себя. С Днём матери — каждой, кто уже “царевна” по праву рождения! #КаждаяМамаЦаревна #МамаЭтоПроЛюбовь #ТыУжеДостаточна #МамаКотораяЛюбит #ЦаревнаСРождения #БытьМамойЭтоСила #ПередаюОпору #ЦенностьПоПраву #ЛюбимаяПростоТак #ВнутренняяЦаревна

Топ 🔝 5 советов как выжить в понедельник 🧨 Пиши , что забираешь или свой вариант 👍

Что делать если сейчас очень плохо? 😨 Забирай технику «Труд» ⬆️ Обязательно напиши какой способ пробовал/а? Может быть что-то другое помогает ?

NEVER AGAIN - לעולם לא עוד 27 января - Международный день памяти жертв Холокоста — международный день ООН, отмечается в день освобождения нацистского концентрационного лагеря «Освенцим» советскими войсками. Памятный день был установлен в 2005 году #nevereagain #холокост. https://youtu.be/YUmJRjRIO8o?si=AOPCzcgyp3r6J4Hg