Виктория Кузнецова | Интегративный психотерапевт и эндокринолог

Дорогие мои, я немного приболела и пока я дома чуть больше могу позаниматься контентом для вас Через пару недель стартует наша превентивная и интегративная клиника в Санкт-Петербурге ❤️ Я сейчас занимаюсь наполнением социальных сетей разной полезной информацией. И вот одно из них Видео клинического кейса моего пациента где также делюсь тем что такое превентивный подход в вопросах здоровья, и какой мой подход в работе. Это видео с дня открытых дверей любимого института PreventAge. Приглашаю вас к просмотру по ссылке 🤍

Любимки из green voice прислали мне подарочек 🥺❤️ Я давно люблю их основной продукт классический хитозановый комплекс по многим причинам. Сама использую его уже около пяти лет. За это время была назначена далеко не одна баночка, и даже, думаю, не сто. Препарат действительно назначался очень часто и всегда показывал отличные результаты, причем с разных сторон. Это прекрасный сорбент. Причем не просто энтеросорбент, а еще и гемосорбент. Большинство сорбентов работают только в кишечнике, а если говорить именно о гемоабсорбции, то таких средств буквально единицы. Хитозановый комплекс — один из них. Есть еще один препарат, и на этом, по сути, всё. Благодаря небольшому размеру молекул он работает еще эффективнее. Кроме того, действует как молекулярная ловушка, участвует в процессах аутофагии, способствует правильной рециркуляции желчи и отлично поддерживает микробиоту кишечника. Для меня это действительно средство must-have, в том числе для повышения энергии. Ведь здоровье желудочно-кишечного тракта — это основа здоровья всего организма. И вот бренд прислал мне их новинку. Помимо классического хитозанового комплекса, они выпустили версию с куркумой и сделали очень удобный формат небольшие пакетики. Старую версию я от всей души рекомендую, а новую теперь буду пробовать сама. Мне кажется, что сочетание такого сильного сорбента с куркумой, которая обладает противовоспалительными свойствами — очень удачное решение. Особенно при различных заболеваниях, отравлениях и вообще в сезон отпусков, когда такие средства особенно актуальны. Обязательно протестирую и позже поделюсь своими впечатлениями. И еще хочу поделиться с вами небольшим промокодом на скидку. Промокод: doctorkuznetsova *Многие думают, что врачи используют промокоды исключительно для своих материальных выгод, но легче способа вам дать скидку на классный препарат нет :) Это не реклама — просто средство, которым я сама пользуюсь уже много лет. Оно всегда есть у меня дома, я постоянно беру его с собой в поездки, потому что очень его люблю. Так что, если вы еще не знакомы с этим продуктом, искренне рекомендую ❤️

На днях делала небольшой сторитейл про прошедший концерт и делилась планами на будущее ❤️

У нас день концерта, я очень жду встречи с музыкантами, проверить звук на площадке и петь петь петь 😁❤️ Делюсь в кружочках как я, какие мысли в последнее время меня посещают и в конце говорю вам приятности 🫶🏻

Опыт, который хочется пережить снова Каждый раз соприкасаясь с музыкантами, с живым звуком, этой энергией - хочется только больше и больше 💔 Мечтаю сыграть с музыкантами свой авторский материал, свои песни. Но все впереди.. 🫂 Хочу оставить фотокарточки и кусочек видео здесь, как напоминание о том, что все возможно

Как вы относитесь к отдыху? Вы знаете, что отдых — это такая же часть рабочего процесса, как и непосредственное выполнение дел, создание и завершение списков задач и так далее. На самом деле отдых очень часто недооценён, особенно сейчас, когда мы всё равно находимся в таком мире, где каждый день у тебя должен быть стабильный результат. Потому что как будто бы, если каждый день у тебя не будет результата, то значит ты какой-то не такой, неценный, непонятный и, более того, в чём-то, может быть, неудобный. Но на самом деле отдых — это абсолютно нормально. Более того, именно благодаря отдыху и замедлению у вас будет рост во всех сферах. Будь то работа, отношения — что угодно, это действительно будет рост. Потому что, пока мы себе не позволяем отдыхать, мы не можем увидеть что-то более спокойно и более трезво. Когда мы в суете, мы очень многое можем не замечать, а когда мы останавливаемся, мы можем увидеть детали, которых не увидели бы до этого, но при этом они будут достаточно важны в работе, в отношениях и в абсолютно любых сферах. Поэтому к отдыху нужно подходить очень грамотно и осознанно. Не зря я в какой-то момент своей жизни услышала «отдых нужно планировать заранее» Потому что, когда ты уже устал, чтобы отдохнуть, тебе потребуется в два раза больше времени, чем если бы ты делал это более регулярно и более понятным для себя образом. Более того, мы почему-то думаем о том, что наше тело имеет безграничные ресурсы. Но! дело в том, что оно имеет такие ресурсы только при условии правильного восстановления. Только при условии, что мы будем ему в том числе что-то давать, а не просто будем в режиме: «Дай, дай, дай, дай». Такие у меня получились воскресные мысли касаемо работы и отдыха. Что думаете? 🫂

+1 законченное обучение 🥳🤍 Потихоньку начинаю воплощать свои детские мечты в жизнь. Я очень хотела учиться в музыкальной школе, но тогда не вышло. И сейчас я обучаюсь композиторскому искусству. Готовлюсь быть автором не только своих песен, но и помогать другим людям реализовываться в творчестве. Фортепиано - это вообще как отдельный вид терапии ❤️ При этом у меня сейчас все очень активно в жизни - готовлюсь к открытию клиники превентивной медицины для взрослых в Санкт-Петербурге (будут все пароли и явки), консультирую людей, обучаю, сама учусь, много занимаюсь творчеством, выхожу в новые асаны в йоге и общаюсь с близкими людьми ❤️ В последнюю неделю я особенно как-то устала, но мне нравится моя жизнь и что в ней происходит сейчас. Как вам новости? Что думаете? 🫂

Мои дорогие читатели, всем привет 😍 Я не так часто анонсирую свободные слоты, но в июле у меня появилось несколько мест для записи — на консультации, сессии, сопровождение и другие форматы работы со мной. Если вы чувствуете, что сейчас для вас важно что-то прояснить, задать вопрос или получить поддержку, буду рада встретиться с вами. Сейчас доступны в том числе форматы взаимодействия, о которых я еще не рассказывала в блоге. Просто напишите свой запрос, и мы поможем подобрать тот вариант, который подойдет именно вам 🫂 Писать сюда -> @care_doctor_team 🤍