МАМЕ ЛЕГКО

Заглянем одним глазком? Внутри — тишина, приглушенный свет и мягкий пар, который обнимает, как дорогой плед. Это не просто «помыться». Это маленькое отступление от роли «вечной лошадки». В парной происходит магия: напряжение уходит из шеи, мысли перестают спорить друг с другом, а тело вспоминает, что оно легкое. А потом — руки массажиста. Они знают, где прячется ваша усталость. Глубоко, но без боли. Мягко, но с силой. Мы понимаем: позволить себе выдохнуть — бывает роскошью. Не каждая может выделить на это время и деньги. Но каждой это точно надо. Потому что преображение начинается не с новой помады. А с того самого расслабления, когда вы выходите из парной другим человеком. Подарите себе час. Ваше тело ждало этого с прошлой зимы. 👉 Записаться на мягкую силу пара и рук +79166501683 Галина 3 июня 2026 года в 11.00 Банька в Троицке

Скоро лето, и у меня для, вас есть несколько интересных новостей. Первая, скоро встреча в бане с массажем 3.06.26 в 11.00 И Вторая, я готовлю курс про здоровье и красоту груди, все как вы любите коротко и четко. Если вам интересно узнать подробности ставьте ❤️

Я не пропала, я просто не понимаю читают меня или нет. Больше сил бросила на свой канал для мам. Там информация постоянно обновляется. И тема обсуждения - это грудное вскармливание, уход, скачки роста и сон.

https://t.me/LavagPM/2576

https://www.instagram.com/stories/sasha.melt/3863052432528296260?utm_source=ig_story_item_share&igsh=aGw2cGNoa3UzNmI4

Стащила это видео у своего психолога, и оно прям очень четко обозначает мое состояние сегодня. Как хочется именно сейчас оказаться одной в глухом лесу, в маленьком домике, который прям точно мой. И я туда могу пускать только того, кого захочу. Я там могу заниматься всеми своими любимыми делами. А что же я люблю? Задав этот вопрос в тексте, у меня произошла большая пауза. Я задумалась. Потому что всё, что я люблю… я игнорирую. Я люблю: — проснуться рано утром, сделать зарядку, не спешить, подумать, выйти на балкон, подышать свежим воздухом, выпить чашку кофе; — выйти из дома с палками и пройти по лесным дорожкам; — читать книги; — работать руками, собирать травы; — колдовать над телом человека, делать массаж животиком и видеть, как они меняются; — тишину, слушать, как поют птицы, как шуршит листва, как горит огонь; — рисовать, шить, готовить еду на большую семью, украшать дом, делать его уютным и комфортным; — учить. Мне очень хочется передавать свои знания. Я очень много знаю; — путешествовать. Мне очень интересно побывать в разных уголках нашей страны и нашей планеты. А еще мне сейчас интересно совершенствовать свое тело и видеть, как оно меняется. А вам бы хотелось оказаться в таком домике и побыть настоящей Бабой-ягой? Обнимаю вас, мои девочки ❤️

Жизнь налаживается, когда её налаживаешь. Спокойно, без выпендрёжа и рывков. Шаг за шагом. Не спеша. Последовательно и регулярно. Не дожидаясь понедельника, но и не забывая про пятницу. Без насилия, героизма и подвигов. Не требуя от себя быстрых результатов. Без пафоса к будущему, обреченности к прошлому, с любопытством к настоящему. С вниманием и сочувствием к организму. Не разделяя чувства на плохие и хорошие. Проживая их сполна, а не вполнакала. Смеясь, плача и ругаясь. Включая голову, но не забывая ее отключать хотя бы иногда. С уважением к своему телу. С вниманием к его сигналам и потребностям, возможностям и ограничениям. Без пиетета к его выкрутасам. С приседаниями к давлению, планкой к остехондрозу и танцами к одышке. С открытыми глазами к происходящему. Сквозь слезы, через боль, навстречу страхам. Не стесняясь просить о помощи. Обнимая тех, кто дорог. Посылая нахер тех, кто наглеет. Признавая право каждого делать желаемое, обижаться и злиться. Отпуская тех, кто уходит. С благодарностью к тем, кто приходит. Рядом с теми, кто интересен и подальше от тех, кто пренебрёг. С сочувствием ко всем. Жизнь налаживается, когда её налаживаешь. Пока она есть. Олег Чирков✍️

"Заземляйтесь" ⤵️ Один из способов, который помогает справиться с волнением и паническими мыслями и ощутить уверенность. Важно тренироваться в спокойной обстановке, чтобы потом это умение сработало в экстримальных условиях. Для заземления используем схему 5️⃣→ 4️⃣→3️⃣→ 2️⃣→1️⃣: 5️⃣ Смотрим на 5 разных предметов и описываем их - форма такая, цвет такой, размер такой и так далее. 4️⃣ Трогаем 4 других предмета и описываем их - например, этот холодный, а этот - мягкий и так далее. 3️⃣ Прислушиваемся к 3 звукам, описываем и их - громкость, тембр, что они напоминают и тому подобное. 2️⃣ Нюхаем 2 вещи и описываем, какие чувства вызывает тот или другой запах, о чем напоминает. 1️⃣ Прикасаемся языком к какому-нибудь 1 продукту или к какому-то чистому предмету/чистой поверхности - тоже описываем свои ощущения. Делаем эти шаги и помогаем мозгу расширить тоннельное зрение. Нам становится легче, потому что мы управляем своим сознанием!😌 Ум на связи

Как связаны интимное здоровье, лёгкость в ногах и молодость лица? 🦋 Продолжаю практиковать интравагинальные правки и делюсь своими наблюдениями (подтвержденными обратной связью от клиенток). Что происходит после процедуры? ✨ Появляется невероятная лёгкость в движении. ✨ Ноги словно становятся невесомыми. ✨ Общее ощущение освобождения в теле. Ко мне всё чаще приходят запросы с болями в коленях. Ведь через интравагинальные практики можно мягко проработать тазобедренные суставы, убирая напряжение, которое тянет вниз. 📝 Сколько нужно времени? Для решения глубоких проблем обычно требуется курс из 5-7 процедур. Для поддержания результата — 2-3 раза каждые полгода. 📜 История метода Мало кто знает, но: • В 50-60 годы 20 века такие правки делали врачи-гинекологи. • А в 50-60 годы 19 века это практиковали бабки-повитухи на разных этапах жизни женщины. ➡️ В третьем триместре беременности — чтобы подготовить родовые пути для мягких родов без разрывов. ➡️ После родов — как восстановительная практика. Почему телу нужна помощь? В родах происходит мощное движение костей таза, связки растягиваются и размягчаются из-за гормонального коктейля. Меняется всё! Матка сокращается и ищет свое место в малом тазу — между кишечником и мочевым пузырем (помним анатомию из школы?). Сама собой она встает не всегда, потому что телу нужна помощь. ✅ Снаружи — это правка живота. ✅ Изнутри — работа с напряжением и отеками. 💬 Отдельная тема — либидо И, конечно, женщины «Роды+» (даже если после родов прошло 5-30 лет). Мы — существа вертикальные. Ощущение органов — это наш образ жизни. Если есть движение — отлично. Но что происходит, если женщина ведет сидячий образ жизни? Офис, машина, диван... Внутри образуется «болото» и застой. А это прямой путь к: 🔻 Болям во время месячных и ПМС 🔻 Отсутствию полового влечения (или страху, потому что больно) 🔻 Миомам, полипам, кистам и эрозиям И здесь интравагинальные правки тоже творят чудеса. И самая приятная «метаморфоза»: когда все встает на место внутри, подтягивается там и... подтягивается лицо! Удивительная связь, работающая без скальпеля. Пишите в личные сообщения, если хотите попробовать омолодить и оздоровить себя комплексно. 🌸 #интравагинальнаяправка #женскоездоровье #восстановлениепослеродов #здоровьетаз #психосоматика #омоложение #либидо #профилактикамиомы #телесныепрактики #здоровьеженщины

Про то как важно женщине говорить мужчине о том, что её ранит и задевает и дальше ПРОСИТЬ делать по-другому , так как ей хочется, так, что бы она была счастлива! Что думаете об этом?

Я не только учусь и работаю, я ещё и культурно просвещаюсь. Сегодня именно такой день.

Два дня финального мощного обучения позади! 🏆 Теперь в моей копилке — супер-практика по интравагинальной коррекции (или проще — правке таза изнутри). Давайте честно: мало кто говорит об этом вслух, но каждая женщина чувствует это телом. Поэтому сегодня — для нас с вами. Всё начинается с матки. Это не просто орган. Это центр нашей женской стабильности. От её состояния зависит наше желание жить, чувствовать, любить и ценить себя. Это наш внутренний стержень. В здоровом теле матка подвижна — она словно свободно «плавает» в малом тазу. Именно эта подвижность дарит нам гибкость мышления и легкость в теле. Но посмотрите, через что мы проходим: 🔸 Роды (меняют не только размер, но и положение органов) 🔸 Гормональные качели 🔸 Хронический стресс и тряска в транспорте 🔸 Болезненные месячные 🔸 Возрастные изменения 🔸 Операции (даже эпизиотомия — это шрам, который тянет и влияет на либидо) Любое вмешательство, спайка или зажим в этой зоне — это как перекрытая плотина. Наша женская энергия живёт в малом тазу, и если там застой, она не идёт вверх. Отсюда — усталость, отсутствие желания, чувство «не своё тело». Интравагинальная правка — это не про больно и страшно. Это про то, чтобы мягко убрать последствия всего пережитого, вернуть органам их место и подарить телу ту самую лёгкость. Я учусь этому, чтобы помогать вам чувствовать себя живыми. Не просто функционирующими, а именно живущими в кайф. Вопрос к вам, девочки: Если бы можно было одним мягким движением убрать тяжесть внизу живота и добавить энергии, вы бы решились? Честный ответ в комментариях 👇

Девчонки, а также их герои! 🛡️ По случаю 23 февраля мы решили устроить честный разговор:  «Параметры настоящего мужчины» по версии двух разных, но одинаково прекрасных специалисток 💕 Встречайте совместный эфир двух погружённых в тему женщин: ✨ Оля — доула, психолог, мама троих детей, практик йоги и тантрического массажа. Знает не по наслышке о женской и мужской энергии, теле и душе. 🙌 Саша — телесный терапевт, к которому женщины приходят с самыми сокровенными запросами про здоровье, красоту, секс и отношения. Поговорим без стеснения: 💕Как среди современных мужчин опознать Рыцаря, а где прячется Маменькин сынок? И главное — по каким параметрам это можно считать с первого взгляда? 🔍 Внешность решает? Как по осанке, взгляду и даже форме ладоней понять: перед тобой зрелый мужчина или вечный мальчик, которому нужна «мама»? 📐 Что база, а что — надстройка? Высокий рост, широкие плечи, крупные руки — это приятный бонус или обязательное условие? А отсутствие живота — про здоровье или про силу воли? Разложим по полочкам. 💞 Что работает на «долго и счастливо»? Способность к диалогу, ответственность за свою жизнь и главное — умение подтверждать слова делом. Ведь для нас любовь — это действия. Приходите сами и зовите мужчин — будет тепло, смело и с юмором. Это будет разговор о том, что возбуждает по-настоящему: от физики широких плеч до метафизики поступков. Скучно не будет. Честно. Ждём тебя 23.02.26 в 9:00 📲 Хочешь на эфир? Пиши нашей берегине @sestricya «ССЫЛКА» и лови приглашение!

Сегодня у меня особенный день — мы работаем вместе с Сашей. 😊 Оглядываюсь назад и понимаю, какая насыщенная выдалась неделя. Она была наполнена заботой, любовью и вниманием к себе и своему телу. А впереди — что-то очень интересное, важное и нужное. Я искренне верю: каждому человеку на Земле жизненно необходимы внимание и забота. А женщине после родов — особенно. Восстановление — это не роскошь, а базовая потребность. Острее всего это чувствуешь, когда сама оказываешься в руках мастера. Когда тебя буквально «разбирают по косточкам» и вдруг находят участки, о существовании которых ты будто бы и не подозревала. Сначала ощущается яркая чувствительность, а по телу разливается невероятное тепло и легкость. Кстати, о мастерах и глубине — мы с Сашей как раз недавно вернулись из небольшой совместной поездки на ретрит. Это было потрясающе: вырваться из привычной рутины, побыть вдвоем, в тишине, с правильными практиками. Удивительно, как смена обстановки и фокуса на внутреннее состояние помогает «перезагрузить» не только голову, но и тело. Ощущения после таких поездок очень похожи на тот самый эффект от хорошего сеанса: будто обновилась изнутри. Сегодня мы едем к молодой маме. В программе — работа со швом, пиявочки и, конечно, спина. Знаю по опыту: в первые несколько месяцев тело откликается на заботу очень благодарно, особенно после первых родов. Оно словно само стремится собраться заново. Но если не закрепить результат, если забыть про самомассаж, гимнастику и не приходить иногда на «правки», то боли в пояснице, шее и руках не заставят себя ждать. А с чего начинается ваше утро? Делитесь в комментариях! 🤍

Вечерняя практика "Гармоничное завершение дня" 🌙 Благодарность: Не перечисляйие всё подряд, а найдите три маленькие точки света за сегодня: ⭐️ сегодня я благодарна...за ⭐️ сегодня я ценю в себе... ⭐️ сегодня я отпускаю... Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте перед собой красивый сундук или шкатулку. Мысленно сложите туда всё, что хотите оставить в этом дне: завершённые задачи, недоделанные дела, мелкие досады, усталость, тревоги, которые больше не хотите нести с собой. Закройте крышку и скажите себе - этот день завершён! Я благодарю за опыт и отпускаю то, что должно остаться в нём. Я свободна для отдыха. 🌙 Намерение для сна: ⚪️Пусть мой сон будет глубоким и восстанавливающим. ⚪️Я отдыхаю с чувством мира и защищённости. ⚪️Я с лёгкостью отпускаю прошедший день и все его события. Эта практика, как частичка заботы о своём внутреннем мире. Она возвращает в состояние "здесь и сейчас" и напоминает, что даже самый обычный день несёт в себе крупицы света, достойные благодарности. 🦋 Эволюция Личности