Екатерина Зушенская / Психолог

Вчера обсуждали очень интересный вопрос в запрещённой сети

Пригласили на vk fest. Вчера во время разговора мне задали вопрос - откуда я беру энергию на постоянные активности с моим графиком. Так вот Живую, свою, вкусную жизнь хочется жить. На нее всегда есть силы. А еще есть интерес, желания, любопытство, игривость и лёгкость. Такая жизнь стимулирует увеличение ваших сил, выработку энергии и хорошего настроения. Хочется улыбаться, создавать, творить и вытворять. На не свою, не подходящую личной природе жизнь, сил нет. Более того, каждый день связывается с определенным преодолением. Только подумайте какая сила воли нужна, чтобы жить не так, как ты по-настоящему хочешь и можешь. Интересно, что не своя жизнь внешне может выглядеть очень даже идеально, со множеством проставленных галочек✅ Однако, эмоциональной наполненности там нет. Когда я слышу фразу: «Не далось легко-значит не мое» А ее преимущественно говорят те, кто ежедневно терпит свою жизнь в той или иной степени. Становится очень странно. Ты не готов преодолеть сопротивление ради себя любимого, однако ежедневное наступать себе на горло в виде «неимения» своего желаемого видишь вполне сносным. Верно? Умение строить свою жизнь для себя, идти к ней шаг за шагом-это очень большой показатель зрелости человека. А так же, конечно того, что он для себя понял: Чтобы быть несчастным, ничего особо делать не нужно. Садись в лодку и плыви по течению собственных травм, обид, сомнений, тревог и страхов. Для счастья же нужно покрутиться. Я готова. Ради себя❤️

Открываю сегодня глаза утром, вижу 2 сообщения от подруг и два приглашения. На поло и на концерт Агутина. Ну выбор, очевидно, был в пользу Леонида Николаевича)) Такая красивая реальность 🥰

Покажу кусочек моей реальной жизни. На премьере сериала «Холод», пришла поддержать подругу, она играет в этом сериале. Все говорят про важность правильного окружения и друзей, но никто не говорит, что для создания того самого классного окружения нужно не мало так надо собой поработать. Мы всегда требуем гарантий, что наши усилия оправдаются. Всегда хотим конкретики касаемо будущего: А сколько консультаций нужно для проработки самооценки? А как долго я буду в поиске отношений? А когда у меня увеличится доход? Знакомо?)

«Хорошая девочка» смертельно боится разочаровать. Она живет в постоянной тревоге: «А вдруг меня не полюбят, если я скажу "нет"?» И поэтому раз за разом она выбирает быть удобной, терпеливой, понимающей и всепрощающей. Даже тогда, когда внутри всё буквально сжимается в крик от несправедливости. Итог? Годами она отказывается от собственных потребностей, целей и желаний ради комфорта окружающих. Она филигранно научилась угадывать, что нужно другим, но напрочь разучилась спрашивать себя: «А чего хочу я?» Главная боль в том, что «хорошие девочки» привлекают вовсе не хорошее отношение. Они притягивают тех, кто готов этим беззастенчиво пользоваться. Многие «хорошие девочки» искренне думают, что умеют выстраивать границы. Они приходят на консультации, садятся напротив партнера или начальника и говорят: — Мне важно, чтобы ты… — Я прошу тебя больше так не делать… — Мне бы очень хотелось, чтобы… Но парадокс в том, что это звучит не как твердое «вот мои правила игры». Это звучит как вежливая заявка на рассмотрение. Как будто женщина пришла робко просить разрешения на то, чтобы к ней просто относились по-человечески. Проблема в том, что любые просьбы можно проигнорировать. А настоящие границы работают иначе: их либо безоговорочно принимают, либо человек навсегда теряет к тебе доступ. Третьего не дано. Именно так работает качественная терапия - ваша самоценность становится конституцией и не подлежит обсуждению.