Елена Черванева. Всё про рост и развитие бизнеса и личности

🗣️ Вчера я участвовала в открытом нетворкинге у Оли Соколовой и совпала в сессионном зале с двумя девушками Мы начали общаться, одна девушка рассказала контекст своей жизни и спросила: «Как ты думаешь стоит ли мне покупать новый курс, подойдет ли он мне?» Еще год назад я бы ответила что-то типа: «не знаю, все зависит от твоих целей, мне сложно сказать».. бла бла бла Сейчас я НЕ смотрю на покупку любого обучения, информационного продукта из позиции «Подойдёт ли мне этот курс?» Лично меня этот вопрос ставит в позицию потребителя как будто существует некий идеально подходящий мне продукт, специалист, обучение, работа, отношения, среда, которые должны совпасть со мной и дать мне нужный результат. Из этой позиции ответственность оказывается СНАРУЖИ: хороший ли курс, мой ли это преподаватель, подходит ли формат, достаточно ли там инструментов и пользы и тд и тп Сейчас я задаю себе вопрос: «Что я готова сделать, чтобы этот курс стал для меня лучшим решением?» Я думаю о том, как взять максимум из того, что предложит мне автор, пространство курса, окружающие меня люди, буду ли я интегрировать то, что узнаю, готова ли я делать задания задавать вопросы, адаптировать знания под себя, находить в материале то, что можно забрать именно в свою жизнь и работу? Принимаю решение из позиции: «Что зависит от меня, чтобы это стало для меня полезным? Тут еще важно не уйти в крайности и думать, что «любой курс можно сделать полезным». Конечно, есть откровенно плохие, слабые продукты, неподходящие преподаватели, неверно выбранный уровень и обучение, которое объективно не отвечает задаче, но после некоторого минимального порога адекватности выбора - мой результат очень сильно зависит не от программы, а от того, каким человеком я в него захожу и каким человеком я хочу стать на выходе А еще очень важно выбирать по отклику из сердца, доверяя своей интуиции и ценностям, совпадают ли они с автором курса или программы ❤️ И если сердце говорит «тебе туда надо», вписываться и делать все возможное, чтобы в финале сказать: это было лучшее обучение в моей жизни ❓Что думаете? Как вы принимаете решение покупать обучение или нет?

🗺️ Два года назад мы с детьми приехали в Псков, чтобы провести там пару тройку дней, погулять и провести время вместе с моей мамой После примерно часа прогулки, мой сын сказал: «Мама зачем ты привезла нас в такой бедный город?» 🤪 Почему я вспомнила про этот эпизод? Потому что 13 августа в 19.00 я буду проводить онлайн-мастерскую на тему нейробиологии денег - как знания о нашем мозге влияет на финансовое благополучие, в том числе расскажу про гедонистическую адаптацию Как это связано с вопросом сына - записала короткий подкаст ⬆️

💔 Мы страдаем потому, что пытаемся удержать то, что по природе постоянно меняется Мы хотим сохранить отношения, успех, молодость, деньги, радость, красоту… Но сама жизнь - это непрерывное изменение и основная боль рождается не из-за изменений, а из сопротивления когда мы пытаемся любой ценой сохранить неизменным свой образ себя

🪞Я люблю изучать аватарки людей в мессенджерах и соцсетях Вы только не подумайте что я «ку-ку»🫣, но мне правда интересно исследовать как люди проявляют себя в публичном пространстве через фото Потому что иногда я подмечаю связь между тем, какое фото человек выбирает и тем - как он контактирует с собой и другими Не что человек показывает, а в каком качестве он разрешает себе быть увиденным Поделюсь своими наблюдениями, скорее даже гипотезами, интересно обсудить с вами 🎭 Что может отражать аватарка? 📷 Студийное профессиональное фото: может быть про намеренный выбор и понимание важности первого впечатления, а иногда про НЕ принятие своей внешности такой, какая она есть 📷 Природа, море, горы, закат: может быть про отражение ценностей и любимых мест, а иногда способ остаться в тени, не делая себя главным объектом внимания 📷 Фото с детьми: может быть это про любовь и гордость за своих детей, а иногда человеку легче быть увиденным в роли родителя, чем показать самого себя 📷 Логотип компании или бренда: может быть про профессиональную идентичность, а иногда человеку легче предъявлять миру свою работу, чем самого себя 📷 Фото с партнером: может быть это про счастливые отношения, а иногда про ощущение безопасности рядом с другим человеком или привычку воспринимать себя прежде всего как часть пары 📷 Очень «старая» фотография: может это про «не любовь» фотографироваться и менять фото, а иногда про трудность принять возрастные изменения или текущий образ себя 📷 Постоянная смена аватарок: может отражать любовь к экспериментам, а может быть про нестабильную самооценку или сильную зависимость от внешней обратной связи 📷 Фото с питомцем: может быть про мимимишность, а иногда животное как посредник, через которого легче установить контакт с окружающими 📷 Мультяшный персонаж или герой фильма: может быть про чувство юмора или симпатию к персонажу, а иногда безопасный образ, за которым легче спрятать собственную уязвимость 📷 Фото со спины или когда лицо спрятано за волосами, очками: может быть частью образа, а иногда желание проявляться в публичном пространстве, но не оказываться полностью «на виду» 📷 Групповое фото: может быть про счастливый момент вместе, а иногда человеку комфортнее быть частью группы, чем занимать пространство одному Я меняю аватарки не часто (в ИГ у меня фото 3х-летней давности), но всегда это фото от профессионального фотографа Отчасти это потому, что мои мессенджеры и соцсети - это больше про отражение профессиональной роли. С другой стороны, мне все труднее становится принимать свой возраст, я все меньше люблю фотографироваться, я не очень готова ставить на аватарку спонтанные, живые фото, хотя я их люблю, но предпочитаю оставить в ленте телефона ❓А какая аватарка у вас? Что она отражает? Часто меняете? PS. Спонтанное фото по дороге на пляж ))

💲 В мае этого года я ездила в Старый Оскол проводить мастерскую по нейробиологии денег Это был живой формат, специально для мастерской я суммировала весь свой опыт и знания в психологии, коучинге и нейропсихологии, чтобы рассказать, что нужно знать про мозг, чтобы зарабатывать больше Возможно кто-то думает, что уровень дохода зависит от трудолюбия, дисциплины или правильных стратегий, отчасти - это правда, но есть еще кое-что очень важное Наш мозг это уникальный аппарат для предсказаний. Он постоянно сканирует реальность и решает две задачи: искать угрозы или искать возможности Я решила провести мастерскую в онлайн-формате 13 августа в 19.00 (Мск) Приглашаю вас, если вам интересно и актуально узнать: ✔️как с точки зрения нейробиологии формируется мышление дефицита и мышление изобилия, ✔️ почему даже умные, талантливые и трудолюбивые люди часто не зарабатывают достаточно ✔️ что конкретно переключает мозг из режима выживания в режим возможностей. ✔️ почему высокий стресс «выключает» способность зарабатывать больше ✔️ почему многие техники денежного мышления не работают и иногда даже вредят ✔️ как на самом деле работают аффирмации, благодарность и окружение ✔️ какие условия нужны мозгу, чтобы начать видеть возможности, которые раньше были невидимы. ✔️ почему мы можем бояться зарабатывать больше ✔️ как наша самооценка определяет финансовые решения ✔️ какие навыки нужно прокачивать, чтобы увеличивать доход без напряжения 🗣️ Мы поговорим не про «магическое притяжение денег», а про реальные механизмы работы мозга, которые можно использовать в жизни, бизнесе и карьере Сделаем практику на расширение денежной емкости 📍Участие в мастерской будет полезно если: ✔️ Вы много работаете, но доход не растёт, стараетесь, но роста нет ✔️ Чувствуете усталость и давление ✔️ Понимаете, что способны на большее, но не реализуетесь на полную силу ✔️ Откладываете действия, хотя знаете, что нужно делать ✔️Хотите зарабатывать больше, но без выгорания ✔️ Думаете о смене деятельности, но боитесь сделать первый шаг ✔️ Хотите увидеть свои ограничения в теме денег и начать с ними работать 💵 Стоимость - 3500 рублей 🕐 Длительность - 2 часа Напишите мне в лс если хотите присоединиться https://t.me/elena_chervaneva_coach

✨ Иногда я мечтаю о другой профессии. В которой люди уходят от тебя радостнее и счастливее, чем пришли. Вот, например, было бы здорово быть стилистом. Подбирать человеку новые образы, креативить с аксессуарами, фактурами, немного хулиганить и влюблять клиентов в новых себя. Или косметологом. Колдовать над лицами, подбирать уход, делать фото «до» и «после» и радоваться вместе с ним эффекту после процедур. Или вот кофейню открыть. Поить вкусным кофе заспанных утренних посетителей из стаканчиков с мотивирующими надписями и желать хорошего дня. А ко мне, вроде бы приходят за облегчением, а встречаются с правдой, которая часто противоречит ожиданиям Многим хочется, чтобы стало легче без необходимости отказаться от старых способов жить, но психика так устроена, что то, что много лет нас защищало, одновременно ограничивает текущую жизнь и когда защита начинает ослабевать, первое, что мы чувствуем - не свободу, а беззащитность 💡Представьте комнату, в которой много лет было темно, а я включила яркий свет Свет не создал беспорядок, а сделал его видимым, часто это шокирует и чувствуется не как благодарность, а как стыд, растерянность и желание снова его выключить Я забираю возможность продолжать жить в удобной неправде, самая трудная, болючая часть моей профессии выдерживать момент, когда клиент ещё не чувствует облегчение и находится в той точке, где старые иллюзии уже разрушились, а новые опоры ещё не появились В такие моменты я возвращаю себя раз за разом к цели нашей работы: не сделать приятно, а помочь стать свободнее Со временем, клиенты возвращаются и говорят: «Тогда мне было очень тяжело, но именно с этого момента моя жизнь начала меняться» Пусть я не буду дарить людям счастье в моменте, я буду выдержать чужую боль до того момента, пока вы не увидите в ней дорогу к себе ❓А у вас было в жизни так, что самая неприятная правда впоследствии оказалась ценным подарком?

🏁 Продолжаю практику подведения итогов каждого месяца Остановиться, осмыслить пережитое, сделать выводы, присвоить достижения, отрефлексировать новый опыт и создать новые намерения Традиционно июль у меня время отпуска и путешествий с семьей. Мы были в Гамбурге, Бремене, Дюссельдорфе Отдыхали на Лазурном берегу, в Монако и Ницце, на озере Вердон (французские Мальдивы), выставки, картинг, аквапарк, парк-аттракционов, ныряние со скал, прогулки по эко-тропам - активности, которые прилагаются вместе с детьми подростками 🤪 Я закончила 9-месячное обучение на программе Радиант, сертифицировалась сразу в двух направлениях «Фасилитатор межличностного группового коучинга” и «Практик медитативного гипноподхода» Чтобы получить сертификацию я провела 25+ людей через опыт дыхательных и гипнотических практик, с авторской музыкой и текстами, писала эссе по итогам программы Создала с нуля новый продукт, группу «Заговор мечтателей», провела, отрефлексировала, порадовалась тому, что получилось Организовала мастер-класс по метапрограммам, поняла, что сложно уместить такую объемную тему даже в 2,5 часа, вот думаю, может быть сделать мини-курс? 🎶 Закрыла набор на выезд в Карелию в начале сентября на концерт «Рояль в Каньоне», радуюсь тому, какие невероятные девушки разделят со мной эмоции от этой поездки 🍁 Забронировала следующий женский выезд под Выборг на фантастическую базу Илоранта с 16 по 18 октября (2 места уже заняты, пишите если вы тоже хотите) 🤖 В детском клубе моя команда обновила ремонт, проводит летнюю школу, готовится к новому учебному году, проводит собеседования, работа кипит, горжусь своими управляющими Дашей и Мариной, как они вовлечены во все процессы Из наблюдений: несмотря на отдых и путешествия, финансово в июле я заработала больше, чем в мае и июне, у меня много благодарности моим клиентам. Которые не берут перерыв на отдых, а продолжают работать, исследовать себя, рефлексировать, двигаться к своей желанной жизни, несмотря на все трудности этого процесса ❤️ Люблю свою работу, радуюсь в окружении своих, близких по сердцу людей ❓Как прошел ваш июль? Что самого интересного было?

🌟 Вчера закончился «Заговор мечтателей» 5 недель в мы с прекрасными девушками двигались навстречу мечтам и целям Этой мой первый опыт такого продукта и мне очень понравилось как моя идея реализовалась на практике. С одной стороны я чувствую радость и удовлетворение, с другой - грусть, что завершилось что-то очень теплое, живое, красивое Несмотря на то, что у всех участниц был разный жизненный контекст, разные страны и города, профессиональные роли - мы были волнами одного океана. В очередной раз вижу, как в нас, в женщинах очень много похожего и глубокого и сколько всего мощного и полезного мы можем создать вместе Для меня ценность результата этой программы не в достижении целей напрямую, хотя это важно, а в том, какие изменения произошли внутри, в самоощущениях, 🩷 Вот общее, что случилось за эти 5 недель с участницами: 🤍 Стали мягче к себе, начали спрашивать себя: «А чего хочу я?» 🤍 Стали более гибкими, отпустили первоначальные планы, позволили целям измениться, перестали воспринимать смену направления как поражение, для меня - это признак не слабости, а внутренней зрелости 🤍 Начали замечать свои неэффективные стратегии. Самопожертвование, гиперконтроль, достигаторство, страх ошибки, привычку многое тянуть на себе - всё, что становится видимым, перестаёт бессознательно управлять жизнью 🤍 Почти каждая стала больше доверять себе, своей способности справляться, выбрать, изменить решение, начать заново 🤍 Начали выбирать жить жизнь, замечать своё состояние, радость, интерес, а не только делать результат Создали очень теплое общее поле друг для друга ☀️ Несколько раз на финальных встречах прозвучало, что самые важные открытия рождались не только из моих вопросов и комментариев, а из сообщений других участниц, находили ответы в историях других, чувствовали «Я не одна” Для меня - это и есть настоящая ценность таких групп, когда каждый приходит со своей историей, а уходит с ощущением, что, несмотря на разный жизненный путь - мы все проживаем похожие процессы Благодарю жизнь за этот опыт, готовлю на осень новые программы и живые выезды ❤️‍🔥 Поставьте огонечки, если вы, как и я верите в силу окружения

UPD - все места на брони! 🎶 Уже четыре года подряд я провожу начало сентября в Карелии, чтобы попасть на концерт «Рояль в Каньоне», для меня это одно из самых красивых событий года. Это музыкальный проект пианиста и композитора Павла Андреева проходит в Горном парке Рускеала, в самом сердце Мраморного каньона. Что делает этот концерт таким особенным? 🤍 Плавучая сцена посреди Мраморного каньона. 🤍 Естественная акустика мраморных стен, усиливающая каждую ноту, и невероятная гармония природы и звука. 🤍 Художественная подсветка и отражения на воде создают немного сказочный, волшебный эффект. В этом году я организую выезд на этот концерт вместе с прекрасными женщинами и у меня осталось одно место Я беру на себя организацию, структуру и атмосферу, чтобы вы могли просто приехать и быть. Для меня очень важно, чтобы этот выезд стал путешествием внутрь себя, которое пусть даже на самую малость сдвинет что-то важное внутри вас. Это будет пространство, где можно восстановиться, расслабиться, замедлиться, побыть в тёплом женском кругу и одновременно бережно соприкоснуться с тем, что сейчас действительно волнует. Я всегда покупаю самые дорогие VIP-билеты. Таких зон всего две: первая наверху, вторая - в закрытом гроте. Мы будем слушать концерт с воды, что создаёт совершенно особенную магию звука. Даже если будет дождь, грот защитит нас. Нас будут ждать пледы, горячий чай, кофе и очень вкусная традиционная карельская выпечка. За эти три дня мы успеем увидеть водопады, подняться на гору Паасо, побывать в кирхе Яккима «Город Ангелов», погулять по Рускеале, пожить в уютных коттеджах, готовить завтраки вместе, проводить вечера за разговорами и практиками, наслаждаться природой Карелии и просто быть. 🌳 Карелия - идеальное место, чтобы на несколько дней выйти из привычного ритма, отпустить напряжение, услышать себя и мягко вернуться к своим смыслам, ресурсу, силе и реализации. Я подберу такие практики, которые усилят влияние природы Карелии и музыки, чтобы это было не просто красивое путешествие, а возможность почувствовать больше опоры внутри, увидеть новые точки роста и прожить состояние наполненности и ясности. 💵 Стоимость участия — 28 500 ₽. Для бронирования места необходима предоплата 14 000 ₽. Остаток оплачивается за 7 дней до программы. В стоимость включено: ✔️ проживание в комфортных домиках; ✔️ завтраки и гриль-ужин в первый день; ✔️ VIP-билеты на концерт и вход в парк; ✔️ входные билеты в кирху, на гору Паасо и водопады. Не включено: ➖ обеды и ланч по программе; ➖ расходы на топливо (делим между участниками, нам понадобится две машины). 📌 Осталось одно место С 4 по 6 сентября Кто хотел бы присоединиться - напишите мне, пожалуйста в лс Фото красоты в комментариях

💡 Сегодня 2,5 часа проводила мастер-класс по метапрограммам Жизненным стратегиям, которые сформировались в детстве, но управляют нашей жизнью сейчас Помогала участникам распознать какая программа оказывает наибольшее влияние на жизнь, на решения, на поведение и что с этим делать Пишу, что помогала участникам, хотя сама снова и снова исследую свои паттерны, вижу глубже, Например, мне до сих пор очень сложно открыто высказывать своё мнение, если я понимаю, что оно может оказаться непопулярным и вызвать волну не согласных или возмущенных В этот момент я думаю: если сейчас я напишу так, как чувствую на самом деле, я не справлюсь с негативной обратной связью, для меня это столкнуться с отверженностью и похоже на маленькую смерть Самое интересное, что мне везде попадаются примеры вирусных постов, с какой-то точкой зрения под которыми сотни комментариев и там настоящая битва Про авторов этих постов я думаю что они очень смелые, и как они все это выдерживают. И это не блогеры, которые умеют хайповать и используют это во благо охватов, нет, это обычные люди, с обычными аватарками и жизнью Мною много лет управляла программа «поиск признания», когда очень хочется чтобы тебя любили, признавали, восхищались и это приводит к желанию угождать и нравиться, лишь бы не отвергли Плюсом нестабильная самооценка, зависимость от реакций других людей, а не от собственных ценностей и сильных сторон Я не знаю как так получилось, что ребенком я очень рано усвоила: важнее подстроиться и получить похвалу, чем развивать свои собственные идеи, и отстаивать свою точку зрения, безопаснее притворяться «хорошей девочкой», но не быть собой И поэтому мне сложно проявлять свою настоящую позицию и пишу я - социально одобряемые тексты Что получаю в итоге? Я растворяюсь среди многих таких же нейтральных экспертов и в итоге - так и не получаю признание за которым «гоняюсь» Моя форма бытия - это НЕ признанность, которая ожидает случиться Цена, которую я плачу: впечатляя других - не умею быть самой собой Справедливости ради, нужно сказать, что я значительно продвинулась в работе с этой программой и есть прогресс, но флэшбэки иногда накрывают Вот такие дела… ❓Как у вас с поиском признания? Беспокоитесь о том, что о вас думают другие? PS. В комментариях короткое продолжение 😉

⭐️ У меня есть клиентка, которая разрешила анонимно рассказать про запрос, с которым она пришла Я очень благодарна за это, потому что этот кейс поможет на ее примере рассказать о защитной стратегии, которая называется КОНТРЗАВИСИМОСТЬ Когда мы начали работу и исследовали прошлое, она рассказала, что оба ее родителя были эмоционально холодными их любовь нужно было заслужить, а за проявление слабости ее стыдили. Самые частые фразы, которые она слышала в детстве: «сама виновата, сама и разбирайся», «рассчитывать можно только на себя, «не жди, что кто-то придет и спасет» Какой вывод она сделала: лучше никого ни о чем не просить, безопаснее быть самостоятельной И эта стратегия классно работала на протяжении всей жизни и помогала ей стать успешной, обеспеченной, независимой и очень сильной До момента, в котором она увидела что может кратно масштабировать свой бизнес, но для этого нужно привлечь партнерские инвестиции или взять кредит, который был действительно экономически оправдан и помог бы выйти на новый уровень продаж Но она настолько боится оказаться в зависимости от других, что избегает близких отношений, привязанности и любых ситуаций, где можно почувствовать свою слабость Для нее просить помощь - это не просто произнести слова, а согласиться стать уязвимой и выдержать эмоции, когда другие увидят ее растерянность Контрзависимость - это не противоположность зависимости, а другая сторона той же самой проблемы Если зависимый человек думает: «Без тебя я не справлюсь», то контрзависимый бессознательно живет с установкой: «Мне никто не нужен. Я должен справляться сам» 💔 Но обе стратегии вращаются вокруг одной темы - страха близости и потери себя Первое, о чем мы договорились: мы не избавляемся от контрзависимости, если ее просто убрать, а внутри ничего не изменится, психика очень быстро создаст новую защиту! Второе: важно получить новый эмоциональный опыт, прожить ситуации, в которых можно быть несовершенным, растерянным, нуждающимся, и при этом не столкнуться с унижением, стыдом или отвержением Самый важный признак того, что человек выходит из контрзависимости - у него появляется выбор. Он может справиться сам, а может принять помощь, если это оправдано, и если он опирается на других - он не считает это слабостью ❓ Умеете ли вы просить помощь? Что чувствуете при этом?