Елена Рисберг

Мои майские шаги 🤣 😉 Что-то стало доброй традицией отчитываться за шаги предыдущего месяца уже после самого распоследнено момента. Даже если результат совсем недурён. И тем не менее... Натопано за май 392 274 шага. Трекер перевел мне их в 263 километра. В среднем за день вышло 12654 шага Прошла их своевременно. Трекер всё зафиксировал. Машина - молодец. 🙈 А вот у "выкладывателя результатов" срабатывает человеческий фактор. С одной стороны, это неплохо. Значит, я для себя их хожу, а не для отчета. С другой стороны моё комьюнити весьма лояльно к постам с шагами, и даже утверждает, что это мотивирует. И поэтому, будьте покойны, практику ежемесячных отчетов по шагам я сохраню. А шаги и подавно. Как ни крути, для того, чтобы сжечь все съеденное и ранее накопленное, через легкие должно попасть в организм определенное количество кислорода. Выше активность - выше пульс. Выше пульс - больше кислорода в крови. Тут даже арифметика не нужна, достаточно логики. На эту тему ехидно пошутил Михаил Жванецкий «Физкультура продлевает жизнь на пять лет. Но эти пять лет нужно провести в спортзале» Я понимаю, сколько времени я инвестирую в своё движение. Но я ведь ещё и массу удовольствие от шагов получаю. Сейчас у меня львиная доля шагов натопаны в хорошей компании и натанцованы. До того, как в мою жизнь пришла бачата, я с удовольствием бегала. На фото я сейчас и мои шаги за май.

Итак, в апреле было пройдено 360 917 шагов, то есть по 12 031 шагов в день в среднем. Думаете я сейчас горда собой? Да вот фигушки. Потому что в апреле скинуть не удалось ничего. Да еще и догнало расстройство от того, что я наивно жду, что вес будет уходить с талии и живота. А предыдущие килограмм-полтора ушли с ног. Вот это было чудовищное коварство моего организма. Почти предательство с его стороны. Мне нравятся плотные, хорошо прокачанные ножки. Европейский подиумный идеал: ноги от ушей и очень худенькие - меня не впечатлял никогда. Всегда больше нравились восточные силуэты с длинной гибкой талией и объемными бедрами. Всю жизнь была довольна своими прокачаными бедрами и увесистой икроножной мышцей, а тут какая незадача - усохли именно они. Хотя и не должны были - я ж ими хожу, они постоянно под нагрузкой. Ну ладно, пожаловалась, поскулила, наябедничала на свой организм, отлегло немного. А вы как? Топаете?

Стыдобища - за апрельские шаги отчитываться а июне. 🙈

Добрый приятель, геолог-геммолог пригласил посетить вместе выставку "Симфония самоцветов". У него свои профессиональные вопросы/задачи и пасс, который позволяет посетить выставку вдвоём. А мне на растерзание целый этаж ювелирки и бижутерии с потрясающими камнями. Вчитайтайтесь, как звучит. "КАМ-НЯМИ". Так и получилось. Развалы с этими "НЯМИ" привели меня в неистовый восторг. Вместо того, чтобы утонуть на женских стендах, я ринулась к камням и минералом. Они меня манили, они меня завлекали необычностью форм и красотой фактур, не могла от них отойти. И даже отклеиться взглядом от этого великолепия было непросто. Намерение подобрать себе колечко под леопардовую блузу улетучилось немедленно. 😄😄😄 WB мне поможет с колечком, решила я и прильнула к стендам с кам-нями. И вам тоже принесла это ненаглядное великолепие. Не могла понять, что за наваждение, по-моему камни меня успокаивали, останавливали время и лихую тревожность. Я действительно чувствовала себя там, как в пещере Али-бабы (спасибо Анне за этот коммент). Чудны дела твои, Господи. Да, ещё и завершили визит на выставку посещением чудной сыроваренки. Местные деликатесы, утиная грудка с малиновым соусом и домашнее вино были диво как хороши. Из неважных новостей - они тут же прилипли к бокам. Утреннее взвешивание донесло до меня, что сыры, орехи и уточка с малиновым соусом - большой грех. Месяц аккуратной и разумной еды - в топку. Но, ничего, верну все в норму. https://t.me/elena_risberg/908?single

"Симфония самоцветов"

Начало 👆👆👆 В среднем за день проходила 11691 шаг, всего натопала 362410 шага за месяц. Нормально так натопала. Новый трекер более щедро, чем предыдущий переводит шаги в пройденное расстояние, да ещё и информирует меня, чему равна моя активность не только в калориях и но и в лакомствах. Знающие люди в комментариях написали мне, что длину шага ему можно задать. Но это ж разбираться надо в приложении. У меня "зачет по шагам", поэтому мне безразлично, как трекер шаги конвертирует в расстояние и продукты. Мне от него нужен только подсчет шагов. Кароч: "Техника в руках дикаря - кусок металла". Смотрю я на 89 мороженных и недоумеваю. Неужели мне можно было их съесть?! Ничего подобного. Я и одного не съела, а темп снижения веса - меньше килограмма за 2 месяца. Вес я контролирую в высшей степени дотошно. Каждое утро - на весы. Чтоб четко видеть, какие вчерашние гастрономические шалости наутро вышли мне боком. А какие вполне допустимы. Спойлер - весы вообще мало чего прощают, но орешек или ломтик сыра время от времени позволяю себе. Обновила "Было-Стало", уж больно славная фоточка получилась перед уроком бачаты. Бачата - это способ пользоваться собственной новообретенной стройностью. Скоро танцы в Нескучном саду - неустанно готовлюсь. Однако, собственная тушка время от времени вразумляет меня, если я переусердствую. Уже пару недель хожу с ощущением, что у меня "вывихнута поясница". Обнадеживаю себя мыслью, что это застарелый лордоз в пояснице разрабатывается и приходит в норму. Может быть это и не так, но пока темпов не сбавляю. Подвешиваю себя на турник и мажу поясничку финалгоном. Ну и продолжаю старательно крутить попой на танц-классах. Потому что, если из моей жизни убрать бачату, в ней останется пропасть рутин и контроля: - контроль сахара в крови, - контроль натопанных шагов, - соблюдение рациона определенной калорийности (тоже, контроль, однако 😉) Я, конечно, понаделала из всего этого занятных квестов, но сути дела это не меняет. Вот как-то так... P. S. Мой лит/ред из ЭКСМО потихоньку попинывает меня, что мне было бы неплохо написать книгу на эту тему. Я не отказываюсь, но и не начинаю. Ибо недоумеваю, неужели об этом ещё не все написано? 🤔 А как вы думаете, следует? https://t.me/elena_risberg/898?single

Шаги в марте 🫡

Одна мудрая женщина написала эти слова, а в ленте другой мудрой женщины. Когда не хватает смыслов и идей, набирай книжных, дружеских - донорских. ☝Только помни, это временная мера, перекантоваться пока появятся свои. Продолжение 👇👇👇 https://t.me/elena_risberg/894