@Emyasheva_life

Нет, девочки, в принципе можете сегодня пропустить…

В этом году решила сделать себе подарок, который точно не потеряет своей ценности со временем ❤️ Выбрала кольцо из белого золота с природными бриллиантами (артикул 377391) в Академия Бриллиантов и неожиданно для себя узнала, насколько на самом деле разные бывают камни. Теперь понимаю, почему важно смотреть не только на то, как бриллиант выглядит, но и на его характеристики👌🏻 Мне всё объяснили и помогли подобрать кольцо именно под мой запрос и бюджет. Без попытки навязать самое дорогое - только то, что действительно понравилось мне💍 А наличие паспорта изделия для меня стало ещё одним важным плюсом: ты точно понимаешь, что покупаешь. Кажется, это тот самый подарок, который будет радовать меня ещё много лет и каждый раз напоминать об этом дне ✨

Дочки утащили меня на Цветной бульвар со словами «мам, там фотобудка с блогерами и героями мультиков!» 😅 Оказалось, правда — бесплатная фотобудка от VK Видео Детям, где можно сфоткаться с Владом А4, Миланой Хаметовой, Марьяной Локель, героями Трёх котов, Маши и Медведя и многими другими. Фотобудка работает до 6 сентября в рамках программы «Лето в Москве». Дочки теперь всем показывают фотки, а я в шоке от их восторга.

Пишем историю своей семьи! Интересно, каким это фото будет в 2030 году☺️

Channel photo updated

Чем ближе мой день рождения, тем чаще я оглядываюсь назад и думаю о том, каким был этот год🤔 И, пожалуй, главным его испытанием стала операция. Наверное, впервые в жизни я не пыталась быть сильной. Наоборот, честно говорила вслух: «Мне страшно. Кажется, я не справлюсь». Раньше мне казалось, что сила - это терпеть, собраться и идти вперед, несмотря ни на что. А в этом году я вдруг поняла другую вещь. Иногда сила - это разрешить себе быть слабой. Не делать вид, что всё хорошо. Просить о помощи. Плакать. Проживать день за днем, не требуя от себя невозможного. Просто верить, что однажды станет легче🙏🏻 И стало! Поэтому, когда сегодня я смотрю на себя со стороны, мне хочется сказать всего одну фразу: «Я горжусь собой, потому что пережила дни, когда думала, что не смогу»❤️

Подборка книг для девочек и мальчиков старше 10 лет! Что бы добавили/убрали?

Есть фильмы, после которых хочется не только обсудить сюжет, но и открыть карту и начать планировать поездку ✈️ Именно так у нас случилось со «Старым орлом». Кино снимали в Северной Осетии, так что тут невозможно не думать о горах и зелёных долинах. Кажется, место для следующего путешествия уже выбрано. Вы пока любуйтесь кадрами, а мы на низком старте - брать билеты не только на этот фильм, но и во Владикавказ 🏔️

В преддверии дня рождения (у меня 22 августа) настроение всегда такое❤️

Если бы мне предложили выбор: полежать на диване с хорошей книгой или пойти на тренировку, я, не задумываясь, выбрала бы… книгу😅 Спорт до сих пор не стал моей большой любовью. И каждое утро, просыпаясь на тренировку, я не испытываю какого-то невероятного энтузиазма. Но я точно знаю одну вещь: мышечная масса сама себя не нарастит. Поэтому я встаю, пью свой хлорофилл, переодеваюсь и звоню тренеру (я занимаюсь онлайн). И знаете что? Ни разу не пожалела👌🏻 Каждый раз после тренировки говорю себе спасибо. Надо понимать, что после 30–35 лет мы постепенно начинаем терять мышечную массу, а после 50 этот процесс становится заметно быстрее. Вместе с мышцами снижается сила, выносливость, замедляется обмен веществ, становится сложнее сохранять активность и хорошее самочувствие. Именно поэтому сейчас так важно создать себе хороший «запас». Чем больше мышечной массы удастся накопить к 40–50 годам, тем легче будет оставаться активной, сильной и самостоятельной в 60, 70 и даже 80 лет. Сейчас я тренируюсь не ради цифры на весах. Я тренируюсь ради той Жени, которой однажды будет 70. Хочется, чтобы она продолжала путешествовать, много гулять, играть с детьми и внуками, легко подниматься по лестнице и чувствовать, что возраст - это всего лишь цифра🙏🏻