Антон Ерофеев • йога и медитация

🧘🏻‍♀️ ПУТЬ ИНСТРУКТОРА 🧘🏽‍♂️ Бесплатная лекция для тех, кто подумывает стать инструктором йоги — или уже им работает, но чувствует, что где-то топчется на месте. Профессия инструктора со стороны выглядит красиво: гибкое тело, любимое дело, никакого офиса. Но если бы всё было так просто, инструкторами становились бы все подряд — и оставались бы в профессии годами. На лекции поговорим обо многом честно, без розовых очков. Первый час — про саму профессию: — какие подводные камни ждут на старте и через полгода-год работы, — кому это подходит, а кому лучше даже не начинать (и как понять это про себя заранее), — что отличает инструктора, который выгорает за год, от того, кто работает десятилетиями, — особенности профессии, о которых обычно не рассказывают. Второй час — про деньги: — почему у одних инструкторов доход застревает на минимальном чеке, а другие зарабатывают стабильно от 50 000 ₽ и выше, — из чего вообще складывается доход инструктора (и почему это не только про количество групп), — конкретные модели заработка, которые реально работают. Время: 23 августа, 10:00–12:00 Место: студия Дар, Челябинск, Цвиллинга 15 (напротив Кубы), 3 этаж Участие бесплатное 👉 Записывайтесь: чтобы участвовать, обязательно напишите мне сообщение «Я приду 23 августа» Присоединяйтесь! А если у вас в окружении есть те, кто подумывает стать инструктором, перешлите им и приходите вместе.

ЙОГА + ЙОГА-НИДРА 16 августа (воскресенье) 10:00 — 12:00 Привет, друзья 😌👋🏻 давненько я не проводил классных долгих интенсивных практик. Исправляюсь. Зову вас очень глубоко и погружено позаниматься йогой и медитацией 16 августа. В планах комплексная работа: дыхательные практики, динамические упражнения, асаны базового и среднего уровней сложности. И конечно, хорошая 30-минутна практика тотального релакса — йога-нидра. Будем заниматься в очень приятном и хорошо оборудованном центре Дар. Это мансардное помещение с Питерским настроением. Там есть кондиционер и все необходимое для комфортной практики. Приходите, классно включим все тело и выключим тревожность. ) Стоимость занятия: 1000₽ Место: Челябинск, студия Дар, Цвиллинга 15, 3 этаж (напротив Кубы) Время: 16 августа с 10:00 до 12:00 Записывайтесь: напишите мне личное сообщение «Я приду 16 августа»

Друзья, приглашаю вас в нашу лабораторию йоги 2 августа. В этом месяце вас ждет отличная практика от одного из самых востребованных инструкторов в городе — Алины Кочуренко! На ЙогаЛаб мы исследуем разные грани йоги. Будь то различные стили йоги, или же, как в данном случае — интересен очень самобытный подход Алины к ведению хатха-йоги. На него стоит обратить внимание, как-минимум потому, что на тренировках Алины всегда аншлаг. И это о многом говорит. Алина о практике 2 августа: «Приглашаю вас на мою практику хатха-йоги. Я поделюсь своим подходом к занятиям. Возможно, он не покажется чем-то необычным, но опыт и результаты моих учеников подтверждают его эффективность. Самое ценное для меня — видеть, как люди не только становятся сильнее и выносливее, но и по-настоящему влюбляются в йогу. Особое внимание я уделяю правильной технике выполнения асан, пониманию биомеханики движения и осознанному включению необходимых мышечных групп. Вас ждет классическая практика хатха-йоги — именно в том формате, в котором я провожу свои регулярные занятия. Буду рада познакомить вас со своим методом и очень надеюсь, что эта практика понравится вам так же, как нравится моим любимым ученикам.» Как и всегда на ЙогаЛаб вас ждет 1,5 часа практики. А после мы посидим за чаем, пообщаемся в кругу практиков и инструкторов. Занимаемся в йога-студии: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж. Стоимость — 1000₽ Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее. Онлайн-участие — 500₽ В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись. Записывайтесь Для этого напишите мне в личку Вконтакте сообщение: «Приду 2 августа»

Привет, друзья. 😌 Рад вновь пригласить вас на ЙогаЛаб. Это клуб практиков и инструкторов, в котором мы исследуем разные грани йоги. И 12 июля зову вас познакомиться с очень интересным молодым направлением — йога в стиле FYSM. FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology) — это современная авторская методика хатха-йоги, сочетающая традиционные восточные практики с принципами функционального тренинга и биомеханики. Автор системы — инструктор Игорь Ковалёв. Практику для нас проведет инструктор Катя Тисеева Катя о практике: Занятие подойдёт всем, кто желает познакомиться с методологией йоги в стиле fysm и прочувствовать ее эффект на себе. Если уже занимаетесь, пробить «стеклянный потолок» вашей практики. Просто классно провести выходной день с пользой для тела и ума, зарядиться энергией на новую неделю. При этом уровень подготовки абсолютно любой. Подойдет, даже если вы никогда не пробовали йогу. Все положения будут адаптироваться. Вас ждет 1,5 часа практики. А после мы посидим пообщаемся в кругу практиков и инструкторов. Занимаемся в йога-студии: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж. Стоимость — 1000₽ Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее. Онлайн-участие — 500₽ В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись. Записывайтесь Для этого напишите мне в личку вконтакте сообщение: «Приду 12 июля»

Привет, друзья 😌👋🏻 Приглашаю вас на июньский ЙогаЛаб! В предыдущие месяцы мы знакомились с достаточно силовыми и активными практиками. Но йога очень многогранна и разнообразна. Поэтому 7 июня приглашаю вас на очень классную расслабляющую и медитативную йогу. ИНЬ—ЙОГА | Сила расслабления Инь-йога — это инструмент глубокой работы с телом, нервной системой и внутренним состоянием. Она предлагает иной подход к практике: вместо усилия и достижения — расслабление, осознанность и присутствие. Длительное удержание поз воздействует не только на мышцы, но и на фасции, суставы и соединительные ткани, помогая лучше чувствовать и понимать процессы, происходящие в теле. В мире постоянного стресса инь-йога становится особенно ценной практикой, способствуя восстановлению нервной системы и глубокому внутреннему обновлению. Уровень сложности — простой. Подойдет для всех. Вас ждет 1,5 часа практики. А после мы посидим пообщаемся в нашем теплом кругу. Буду рад видеть на встрече как инструкторов, так и практиков йоги. Приходите, будет интересно и полезно. Занимаемся в лучшей йога-студии Челябинска: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж. 7 июня с 17:00 до 20:00 Стоимость — 1000₽ Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее. Онлайн-участие — 500₽ В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись. Записывайтесь Для этого напишите мне в личку вконтакте сообщение: «Приду 7 июня»

Проведем это лето вместе? Привет 😌👋🏻 зову вас практиковать йогу вместе со мной. Сегодня я принес вам очень классную акцию! Записывайтесь до 1 июня в мой онлайн-клуб «Йогавместе» с очень приятной скидкой: Один месяц — 1750₽ (вместо 2000₽) Три месяца — 3950₽ (вместо 6000₽) Шесть месяцев — 5950₽ (вместо 12000₽) Что вас ждет в клубе: • Новые тренировки выкладываю дважды в неделю, вечером во вторник и пятницу. • Это комплексные и разнообразные практики хатха-йоги по 1,5 часа каждая. • Можно заниматься по записи, в любое удобное время. • Уровень сложности — средний. Адаптивная нагрузка подойдет и начинающим, и более опытным практикам. • Записи 300 практик уже лежат в группе, вы можете включать и заниматься в любой момент. • В группе есть и короткие 40-минутные тренировки по йоге. Все проходит Вконтакте, в закрытой группе и общем чате. Акция действует до 1 июня. Записывайтесь. Для этого просто напишите мне сообщение: «Хочу в онлайн клуб»

Привет, дорогие практики и инструкторы йоги. 😌 Пришло время нам снова собраться на ЙогаЛаб! Приглашаю вас на майскую встречу, она будет посвящена молодому российскому направлению йоги, встречайте: КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ Это авторский метод Игоря Пантюшева и его команды. Сейчас Культура Движения является одной из самых популярных и востребованных школ. Метод очень самобытный и точно достоин вашего внимания. Проводить практику для нас будет единственный инструктор этого метода в Челябинске, Аня Дмитриевская. Вот ее слова о предстоящей практике: «Метод Культура Движения построен на функциональном переобучении. Мы учимся двигаться по новому, меняем двигательные стереотипы, расширяем границы того, что представляли для себя возможным. Через движение и поведение на коврике мы узнаем чуть больше о своем мышлении и сознании. В каждой асане предлагается спектр критериев, позволяющих подобрать вариант практики под себя, поэтому занятия адаптивны как для начинающих, так и для опытных практиков.» Вас, как и всегда, ждет сначала 1,5 часа практики. А потом мы сможем 1,5—2 часа пообщаться в нашем теплом кругу, обсудит все интересующие вопросы и трудности. Как всегда, жду на ЙогаЛаб и практиков, и инструкторов! Занимаемся в лучшей йога-студии Челябинска: Zen factory, Свердловский пр-т 60, 2 этаж. С 17:00 до 20:00 Стоимость — 1000₽ Чтобы занять себе место на встрече, нужно будет оплатить ее. Онлайн-участие — 500₽ В онлайне все пройдет в вк, будет прямой эфир и потом останется запись. Записывайтесь Для этого напишите мне в личку вконтакте сообщение: «Приду 3 мая»