Эзопсихология

Попробуйте думать так:

Из рубрики вопросы к ИИ, вопрос звучал так: "Если бы ты был человеком, верил ли ты в Бога?" Читайте ответ и присылайте свои вопросы в комменты! ⬇️

Рабртающая техника исполнения желаний: Утром и перед засыпанием проговорите с намеринем и приказном тоне. Я сегодня (завтра) намерен(а) получить (определите точное желание). Пример: я сегодня встречу мужчину моей мечты и познакомлюсь с ним. Потом просто будьте бдительны весь день. Как это работает ⬇️

⬇️ В этом мире ты ценен!

Страх — это не враг, а очень внимательный сторож. Он охраняет тебя от того, что кажется опасным. Но проблема в том, что часто он путает реальную угрозу с выходом из зоны комфорта. Самый быстрый способ обезвредить страх — признать его и сделать маленький шаг в его сторону. Не победить, а именно сделать шаг. Действие — это ключ, который поворачивается в замке страха.

Часто ждём, что кто-то придёт и даст нам сил. Но вся энергия уже внутри. Просто она заблокирована страхами и старыми обидами. Твоя задача — не искать источник снаружи, а убрать то, что мешает ему течь. Начни с малого: сделай то, что давно откладывал, не требуя от себя идеального результата. Действие рождает энергию, а энергия рождает действие.

Преурасный день! Поэтому немного юмора!

Классика, но может кто-то не знает. Вопросы пишите в комментах.

Невероятная и очень простая практика преображения реальности! ⬇️

Как развить силу воли. Три мощных способа. Сила воли не имеет формы, но ее можно измерить: она определяется тем, как долго вы действуете в сложных обстоятельствах. Чем выше сила воли, тем успешнее вы преодолеваете препятствия. В этой статье вы узнаете, как развить это качество. 1) Найдите свой стимул. Используйте стимулы, чтобы оставаться на выбранном пути. Если ваша цель — похудеть, думайте о том, как прекрасно вы будете выглядеть, избежите неодобрительных взглядов и станете привлекательнее. Фокусируйтесь на этих вещах — это поможет увеличить силу воли. 2) Медитируйте. Новичкам медитация часто кажется скучной, и разум начинает соблазнять вас сдаться уже через несколько минут. Однако, заставляя разум замолчать, вы тренируете его сопротивляться предательским мыслям. Чем дольше вы практикуете, тем больше силы воли обретаете. 3) Придерживайтесь одной цели. Сложно развивать дисциплину, если разум разрывается между несколькими задачами. Сосредоточьте энергию на одной цели. Каждое достижение будет подпитывать вашу решимость, и вскоре вы сможете управлять любыми задачами с помощью силы воли.

Говорят, что эти знания расшифрованы с древних рукописей, я думаю что не так важно откуда - они стоят внимания! ⏬️

Наши мысли, даже если не формируют реальность, всё равно являются той средой, в которой мы живём - окружайте себя хорошими мыслями.

Этот список законов успеха составил знаменитый психолог Ренди Гейдж. ⬇️

Что если взять подушку и подержать на вытянутой руке? Минуту - легко, пять - возможно, дольше - очень тяжело. Так же ваши мысли, особенно тяжелые, чем дольше вы их держите в голове, тем тяжелее они становятся. Не задерживайте тяжёлые мысли в голове!

15. Пользуйтесь напоминаниями. Используйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Напоминания являются очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Люди находят неудобным писать сообщения самим себе и читать их вслух. Мы и так делаем это постоянно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Начинайте утро фразой, адресованной Вам самим. 16. Говорите «Нет». Говорите «нет» развлечениям, отвлечениям, депрессии. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания, и беритесь только за то, что Вы действительно хотите закончить и что для Вас важнее всего. 17. Ищите позитивных людей. Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией. Наоборот, позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в правильном направлении..

Лучшие способы самомотивации: 1. Игнорируйте то, что неважно для вас. Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать. 2. Попытайтесь понять, что вам надоедает. И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит. 3. Смейтесь чаще. Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса. 4. Ведите журнал своих прорывов. Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него. 5. Тренируйтесь физически. Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно. 6. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку. Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам. 7. Читайте истории успеха других людей. Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными. 8. Переключайтесь между задачами. Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее. 9. Оценивайте прогресс. Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, — это, безусловно, повысит Вашу энергию. 10. Говорите о своих проектах. С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед. 11. Избегайте энергетических вампиров Скептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам. 12. Создавайте четкие цели. Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого. 13. Упражняйтесь в удовлетворении. Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя. 14. Принимайте поражения. Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.

Живи по новому, изменить мир, можно только поменяв своё отношение к миру!

Годовая линза: Что должно стать правдой через год, чтобы вы поняли — старый шаблон разорван? Одна конкретная вещь. Месячная линза: Что должно быть сделано за месяц, чтобы годовая цель осталась возможной? Ежедневная линза: Какие 2–3 действия вы заблокируете в календаре на завтра, которые тот человек, которым вы становитесь, просто бы взял и сделал? Это было много. Надеюсь, это поможет. Но у нас остался последний фрагмент, чтобы закрепить всё намертво. Потерпите еще немного. Ждет изменения жизни. VII — Превратите свою жизнь в видеоигру «Оптимальное состояние внутреннего опыта — это то, в котором в сознании царит порядок. Это происходит, когда психическая энергия — или внимание — вкладывается в реалистичные цели, и когда навыки соответствуют возможностям для действия. Преследование цели привносит порядок в осознанность, потому что человек должен сконцентрировать внимание на текущей задаче и на мгновение забыть обо всем остальном». — Михай Чиксентмихайи Теперь у вас есть все компоненты, ведущие к хорошей жизни. Будет полезно организовать все ваши инсайты в один логичный план. Возьмите чистый лист и выпишите эти 6 составляющих: Анти-видение — В чем проклятие моего существования? Какую жизнь я больше никогда не хочу проживать? Видение — Какова та идеальная жизнь, к которой я стремлюсь (с пониманием того, что я буду уточнять этот образ по мере движения)? Цель на 1 год — Как будет выглядеть моя жизнь через год? Станет ли она ближе к моему видению? Проект на 1 месяц — Чему мне нужно научиться? Какие навыки приобрести? Что я могу создать (построить), чтобы приблизиться к годовой цели? Ежедневные рычаги — Какие приоритетные задачи действительно «двигают стрелку» прогресса и приближают завершение моего месячного проекта? Ограничения — Чем я НЕ готов жертвовать ради достижения своего видения? Что я принципиально не буду делать? Почему это так эффективно? Потому что эти компоненты буквально создают ваш собственный микромир. Если вам суждено следовать этой иерархии целей на данном этапе жизни, у вас не останется иного выбора, кроме как стать одержимым. Вы почувствуете тягу к чему-то большему. Вы перестанете рассматривать другие варианты как возможные. Вы превращаете свою жизнь в видеоигру. Игры — это эталон одержимости, удовольствия и состояния потока. В них есть все составляющие, ведущие к фокусу и ясности. Если мы проведем реверс-инжиниринг этих компонентов, мы сможем жить в состоянии большего удовлетворения, с меньшим количеством отвлечений и достигать большего успеха. Ваше Видение — это условие победы. По крайней мере, пока игра не эволюционирует. Ваше Анти-видение — это то, что поставлено на карту. Что случится, если вы проиграете или сдадитесь. Ваша цель на год — это миссия. Ваш главный приоритет в жизни. Ваш проект на месяц — это битва с боссом. То, как вы набираете опыт (XP) и получаете ценный «лут». Ваши ежедневные рычаги — это квесты. Ежедневный процесс, который открывает новые возможности. Ваши ограничения — это правила игры. Те рамки, которые стимулируют творческий подход. Все они действуют как система концентрических кругов, подобно силовому полю, которое защищает ваш разум от отвлекающих факторов и «блестящих безделушек» (shiny objects). Чем дольше вы играете в эту игру, тем сильнее становится это поле. И вскоре это становится самой сутью того, кем вы являетесь. И вы бы ни за что не захотели жить как-то иначе. — Дэн