Буйная: Рефлексия и драма

Чем сложнее, тем крепче привязанность Два месяца работали с коллегами над методическими материалами. Сомнения, переделки, «кажется, это не работает», разговоры с коллегами по десятому кругу, ночи в вычитке. В общем-то настроение у меня было «всё не так, всё не то». А когда всё наконец сложилось, словно произошло что-то магическое. Из этого «ничего не выходит» рождается особая привязанность к тому самому многострадальному тексту, над которым пришлось изрядно помучиться. Смотрю на итог и правда влюбляюсь в него, и получилось очень даже и неплохо ❤️ Другой пример такой рабочей «любви» - это некоторые проекты. Готовишься почти три месяца в преодолениях, а проходит всё в один день легко, атмосферно и классно. Потому что случилось прикипеть к этой программе всем сердцем, уже все партнеры как родненькие. Похоже, особый вид методической гордости и любви к результату даётся нам именно через страдания. Может, тогда стоит учиться сразу страдать в удовольствие? 🪿

Новый собеседник Поздравьте меня, я начала разговаривать с телевизором. Даже не разговаривать - спорить и возмущаться. От себя я такого, конечно, не ожидала. Собака тоже в шоке 🤔 Всю жизнь была уверена, что реалити-шоу где-то очень далеко от меня. Я же человек интеллигентный. Серьезные книги читаю, психологию изучаю. Все это разбилось на встрече с третьим сезоном "Сокровища императора". Через пару выпусков я уже с полной уверенностью объясняла людям через экран, что им вообще-то не стоило сейчас так говорить. Зачем они побежали не туда или почему это решение было заведомо плохим. Хуже всего мне было на церемонии вручения кошек - мой праведный гнев кажется слышали даже соседи (нет, ну серьезно, вы видели, как люди могут скандалить?!) Самое смешное, что головой я прекрасно понимаю, как шоу устроены и как работают сценаристы. Это возраст? Особый талант монтажа? Но я так искренне болела за некоторые команды (финал я еще не посмотрела, молю никаких спойлеров!) Мои выводы: - если история захватывает, моему мозгу совершенно неважно, что это всего лишь телевизор; - ни в коем случае не открывать "Битву экстрасенсов"

Нон-фикшн уже не тот А если точнее - воспринимается и читается совсем иначе. Когда-то меня ужасно раздражали истории авторов в нон-фикшне. Было примерно так: Ну серьезно, можно уже к делу? Где инструмент? Покажите модель! Дайте тот самый алгоритм! Зачем столько "воды" в тексте? И вот фокус внимания изменился. Переход интереса случился уже не к самому инструменту, а к тому, как автор понял и применил свое решение. Почему именно такое? Где оно не сработало? Что пришлось изменить? Как теория встретилась с реальной практикой? Пожалуй, это одна из вещей, которые изменились вместе с развитием ИИ. Инструкцию, краткий пересказ книги или чек-лист сегодня можно получить за пару минут. А вот чужой опыт по-прежнему нельзя. Иду к людям, слушаю разборы, ищу живые практики. За эмоциями, эмпатией и пониманием человека я все также обращаюсь к художественной литературе. И за последнее время стал очень сильным интерес к научной базе. Все чаще стараюсь читать первоисточники по психологии и педагогике. Не пересказы и не популярные "деловые книги", а работы самих ученых. Такое чтение требует, увы, совсем другого темпа. Иногда одна глава занимает несколько вечеров. С карандашом, заметками на полях и сверху еще постоянное ощущение легкого отупения с каждым следующим абзацем, что заставляет возвращаться и перечитывать. Книги не изменились. Но, кажется, что изменились вопросы, с которыми открываешь книгу.

Искусство отчета На прошлой неделе проверяла отчеты по программе. Кажется, за несколько дней успела пройти все стадии: недоумение, раздражение, грусть, принятие. Несколько отчетов пришлось отправить на доработку. Потом долго говорили с коллегами. Я правда понимаю, что не всем легко работать с текстами. Кому-то сложно собрать мысли, кому-то — оформить документ, разобраться со шрифтами, отступами и структурой. Бывают такие люди, не все так, как я, любят ровные строчки. Но за годы работы с аналитикой и документами я все же пришла к мысли: хороший отчет — это отдельное искусство. Когда-то я тоже воспринимала его как обязательную галочку в конце программы. Сейчас — совсем иначе. Самые ценные моменты случаются спустя несколько месяцев, когда возвращается заказчик и говорит: «Мы до сих пор пользуемся вашим отчетом» или «Мы внедрили это и это из аналитики, которую вы сделали для нас». Когда какое-то наблюдение становится основанием для следующей программы, а удачное решение перестает быть случайностью и превращается в практику. В этот момент понимаешь, что отчет — это не формальность. Это способ собрать результат. Как вырастить урожай, а потом суметь его правильно убрать и сохранить. Наверное, поэтому для меня отчет — это еще и часть образа специалиста. Хочется, чтобы он был опрятным снаружи и содержательным внутри. В конце концов, программа заканчивается не тогда, когда участники разъехались по домам. А тогда, когда удалось сохранить самое ценное из того, что в ней произошло.

В июне я каждый год замечаю: умные люди не зря придумали отпуск, который нужно разбивать на разные времена года. Прошло всего полгода, а организм уже намекает, что пора останавливаться. В эти выходные хочется простых и понятных занятий. Разобрать шкаф. Дочитать книгу. Помыть окна, чтобы смотреть на мир яснее. Иногда правда хочется навести порядок не только в списке задач, но и в том, как смотришь на мир. Раньше мне казалось, что усталость - это признак того, что что-то не получилось. Сейчас думаю, что усталость - это еще и обратная сторона насыщенной жизни. Хотя окна все равно стоило вымыть. Теперь нахожусь в поисках следующего важного дела. Возможно, очередь дойдет до "кулинарных шедевров" 😏

Приглашение для клиента (описание работы на сертификацию) Некоторые профессиональные решения вызревают довольно долго. В последние несколько лет моей жизни случились: гос.диплом по психотерапии, обучение гештальт-подходу, специализация по работе с детьми, группы и практика, супервизии, собственная терапия. И вот сейчас я подхожу к следующему этапу — сертификации. Для этого мне необходимо подготовить описание нескольких случаев из практики. Поэтому я приглашаю в работу: 🔹двух взрослых клиентов в рамках сертификации по гештальт-подходу (не менее 10 регулярных встреч); 🔹одного подростка 14–17 лет (в отдельных случаях готова рассмотреть возраст от 12 лет) в рамках сертификации по специализации «Гештальт-терапия с детьми» (от 5 встреч). Работа возможна онлайн, очно в Ставрополе или в гибридном формате. Сессии проходят в обычном режиме, но процесс работы я описываю профессиональным языком и обсуждаю с супервизором. Конфиденциальность сохраняется полностью. Стоимость работы фиксируется на весь период сопровождения кейса. Мне близка работа с темами отношений, тревоги и других сложных переживаний, поиска себя, самооценки, кризисов и выгорания. В терапии мне важно не столько искать правильные ответы, сколько создавать пространство, в котором можно внимательнее рассмотреть свою жизнь. Замечать чувства, способы строить отношения с собой и другими людьми, находить опору там, где раньше ее не хватало. Также сейчас могу взять до двух человек на индивидуальные консультации вне сертификационной работы. Если вам откликается такой формат или хочется что-то уточнить, буду рада сообщениям - можно написать в личные сообщения. За рекомендации - особая благодарность 💜

Гештальт-терапия с детьми и семьями: третий модуль На обучении в этом месяце говорили про возраст 3-7 лет, и много касались вопросов стыда и вины. Именно в этот период у человека формируются эти социальные эмоции. Меня очень зацепила мысль о том, насколько рано человек может впервые почувствовать, что с ним «что-то не так». Стыд вообще появляется довольно рано — вместе с пониманием, что на тебя смотрят, тебя оценивают, ты можешь «не совпасть» с ожиданиями. А позже появляется вина, еще более сложное переживание, связанное с тем, что - оказывается - мои действия могут ранить другого человека. В мире маленького человека это открытие может быть довольно сильным потрясением. Стыд и вина в базовом проявлении помогают нам вырастать и учиться жить среди людей, замечать границы, регулировать отношения, не разрушать друг друга. Но иногда в какой-то момент что-то идет не очень бережно. И тогда вместо «я сделал что-то не так» появляется другое: «со мной что-то не так». Вообще удивительно, как много вещей маленький человек делает не из характера, а из попытки приспособиться. Быть удобнее, тише, правильнее, понятнее. А потом проходит лет двадцать, и взрослые люди все еще пытаются угадать: а как надо, чтобы меня точно приняли? Или вот такая история. Как-то обсуждали с коллегами по цеху и сошлись в том, что в некоторых ситуациях - например, на итоговом обсуждении программы или совещании - бывает сложно проявиться: задать вопрос или выразить свой комментарий. Даже если мысли есть и ими хочется поделиться! Но - страшно. Сколько возможностей было упущено в этой остановке своего импульса! Определенно и точно - все мы родом из своего детства. И, кажется, одна из самых интересных частей взросления — постепенно знакомиться с собой не только удобным. Правда, внутренний «хороший ребенок» обычно не сдается без боя и продолжает согласовывать наши действия 🤔

Кажется, я не писала сюда почти месяц. И это тот случай, когда молчание было не про отсутствие мыслей, а про слишком плотную жизнь. За это время были молодые педагоги, Крым и выпускники проектов «Россия - страна возможностей», супервизия, обучение по детской специализации в гештальте с разговорами про дошкольный возраст и вину (очень странно осознавать, насколько рано человек учится быть «не таким»). А еще были фильмы, разные люди и какое-то огромное количество наблюдений. В последнее время вообще много думаю о том, какие мы все разные. И как часто вместо человека общаемся со своим представлением о нем. Или формируем стратегии из своих ожиданий и мало замечаем реальность ситуации. Кажется, интерес к жизни у меня сейчас проявляется именно так - через людей и процессы. Ну и через кофе. Некоторые вещи стабильны. 🤷

Конкурс "Прометей" Год назад мы с командой участвовали в этом конкурсе и получился очень интересный опыт. Да, мы заняли 1 место - и это приятно. Но не менее ценным оказалось другое: сами работы участников и возможность с ними познакомиться. Посмотреть, как по-разному можно мыслить, собирать программы, работать с образовательными форматами и делать методические разработки. Сейчас идет новый цикл, регистрация на Конкурс практик неформального образования «Прометей» открыта до 4 мая (23:59 по мск). Это формат, где можно не просто «показать результат», а внимательно посмотреть на свою практику вместе с другими. Понять, что уже работает, а что еще хочется докрутить. А главное - это хороший повод сесть и описать свои наработки! Вся информация — положение, регламент, примеры прошлых сезонов — по ссылке Документы стоит изучить внимательно - это сильно влияет на то, как собирается заявка. Если будут вопросы, организаторы конкурса ведут Telegram-канал, где все подробно разбирают и помогают участникам 🥹 Если вам близка сфера образования и давно хотелось обсудить свои разработки с коллегами по профессиональному цеху, точно имеет смысл попробовать!

Такие разные люди В последнее время ловлю себя на том, что мне по-настоящему интересно смотреть на людей вокруг. Недавно был крайне увлекательный опыт - как будто заново познакомилась с человеком. Не с проекцией, как и что я представляю себе о нем, а с самим человеком. Оказалось, что все намного проще, а вот общаться с проекциями сложно и энергозатратно. И - что особенно неудобно - они редко совпадают с реальностью. Не все люди похожи на нас. Не всем нужна рефлексия и анализ. Не все любят кофе (хотя нет, это я все еще не понимаю, но стараюсь принять как факт). Так важно: видеть перед собой не функцию и не инструмент, а человека. С тем, как он начал это утро, с его настроением, с чем он сегодня пришел. Мы все-таки удивительные создания, ведь наша личность - это не очень фиксированная конструкция. Мы может меняться со временем. Поэтому знакомьтесь друг с другом чаще. И с собой тоже. Как мы вчера додумали на встрече: интерес к другим начинается с интереса к себе.

Самая душевная программа "Родительская Академия" Уже третий год работаю с родительским сообществом и всегда случается интересное наблюдение. Почти у всех есть ощущение, что с воспитанием «в целом всё понятно». Есть опыт, есть интуиция, есть любовь - значит, всё складывается. А потом родители встречаются друг с другом и ... начинается работа. Самая сильная часть программы, когда разговор про детей разворачивается в сторону самого родителя. Не «что делать с ребёнком», а «что я делаю», «как я себя веду», «что я транслирую». Ведь почти в каждой семье все нужное уже есть: и семейные ужины, и поездки, и разговоры. Но вдруг в общении с группой один родитель признается, что не дает ребенку право на ошибку. Другой замечает: я слишком много контролирую. Кто-то понимает, что знаком с теорией, но действует иначе. Постепенно складывается довольно простая, но неочевидная вещь: воспитание - это не набор правильных слов, а способ жить вместе и маленькими действиями передавать детям свои ценности и традиции. Это не получается выучить, можно только прожить и почувствовать на себе. Так случается самый аккуратный, но важный сдвиг: когда родитель перестаёт пытаться быть идеальным и начинает быть внимательным. Совершили маленькое волшебство в составе чудесной команды. 🤗 А впереди еще много-много работы - собрать и оформить наши общие результаты для семей нашей большой страны.

Интерес как признак жизни В последнее время много думаю про интерес. Не про тот, который «горю, вдохновлена, хочу свернуть горы». С ним как раз все понятно, он яркий и заметный. А скорее про другой. Более тихий. Тот, в котором остаешься в процессе без особого восторга, но с вниманием. Когда нет желания быстро закрыть, упростить или срочно «разобраться и запустить». Кажется, именно такой вид любопытства позволяет дольше удерживаться в одном процессе. Потому что интерес — это не всегда про эмоции. Иногда это скорее про устойчивость оставаться в контакте с происходящим и не выпадать из него при первом же напряжении или препятствии. Недавно закончила годовую терапевтическую группу с элементами театра. И это был очень точный опыт про интерес. Там было много разного: растерянность, сопротивление, живые, иногда неожиданные реакции. И очень много импровизации — с риском не справиться, сделать не так, выглядеть странно. Но при этом оставаться и смотреть, что из этого получится, потому что в этом и есть интерес. В какой-то момент стало заметно: интерес — это не про легкость. Он может быть сложным, местами неудобным, иногда даже немного тревожным. Но если он есть, в этом уже есть жизнь. Наверное, со временем это ощущается особенно ясно: важно не столько «чтобы было ярко», сколько не потерять саму способность интересоваться. Остальное, как показывает практика, как-то достраивается.

Середина марта. 2026 год, куда делось 2,5 месяца? Начало этого года складывается не из планов и вдохновения, а из всего сразу. Или вообще не складывается. Новости, тревожный фон, здоровье, задачи, которые наваливаются быстрее, чем успеваю их разложить по полкам. Не хочется из этого делать драму. Но и игнорировать не получается. Где-то в этом всём вчера остро почувствовала важный эффект группы. Социальной, модерационной, терапевтической - не суть, главное - люди, которые что-то проживают вместе. Рядом с другими это все же переносится легче. В группе можно удержать баланс: там, где я сегодня проваливаюсь, кто-то подхватывает. И наоборот. И за счёт этого мы - вместе и каждый по отдельности - не останавливаемся совсем. С другими человеками рядом можно свериться. Это правда происходит или это тревожные мысли разгоняют картину? Я всё больше это замечаю и в терапии, и в работе с группами: необязательно сразу понимать, что делать дальше. Иногда достаточно не быть одной в этом состоянии. И этого уже хватает, чтобы не выпадать из движения и сохранять способность мыслить и чувствовать. PS. Фотография с программы "Туристический хакатон", 09-12 марта 2026

День наставника Я очень счастливый человек. В разные этапы жизни, но всегда в нужный момент мне встречались прекрасные взрослые, которые помогали и поддерживали. В школе таким человеком стала Архипова Лариса Анатольевна, учитель истории и обществознания 🤍 В 6 классе нас перевели к ней — и каким потрясением это стало для вчерашних пятиклашек! Историю начали спрашивать по всей строгости… параграфа. Домашние задания стали сложными. Нужно было запоминать даты. И – о, ужас! – думать на уроках 🤭 Она учила нас дисциплине и каждый урок начинался с фразы: «Дневник, тетрадь, учебник» Всё должно лежать на краю стола и быть готовым для урока. Она рассказывала то, чего не прочитаешь в книжках, и так, что исторические деятели обретали реальность в классе. Это были не даты, а живые люди. Она учила нас видеть взаимосвязь и систему. «Причин несколько, повод – один» - и мы искали контекст, учились строить размышление, понимать логику исторических событий. Она учила нас предмету и одновременно – доброму и вечному. Когда я горько плакала из-за мальчика, который пригласил на танец другую, именно она сказала фразу, которую я помню до сих пор: «Любовь, даже не взаимная, даёт человеку крылья». Мы заходили к ней на переменах просто так. С ней я писала свои первые рефераты, училась исследовательской работе. Школьный музей, краеведческие соревнования, победы и разочарования - всего было много. И это было прекрасно. Когда она ушла из школы, мы потеряли контакт. Но её образ – настоящего Учителя с профессиональной позицией - остается со мной до сих пор. Наставник — это не просто человек, который чему-то научил. Это тот, чьи фразы продолжают звучать внутри спустя годы. Сегодня особенно хочется сказать «спасибо» тем взрослым, которые когда-то дали нам опору. Присоединяйтесь со своими историями к марафону Центра знаний "Машук" или переходите в нашего бота, чтобы отпраздновать этот день с нами! #СпасибоНаставник #ДеньНаставника #НаставникРФ

Феномен кухни На терапевтической группе вдруг обнаружилась общая черта среди участников. Когда мы проживаем сложные периоды жизни, почему-то неосознанно идём на кухню. Есть в этом какой-то особый смысл. Наш культурный код, в который так точно попали строчки: «На кухни в бережных и нежных хрущёвках…» - и дальше каждый слышит своё. На кухне тепло. Там закипает чайник. Там знакомый с детства запах еды, приготовленной любимыми руками. Мы тянемся к кухонному столу, чтобы подержаться за уют и найти опору. Из всех мест в доме выбираем кухню - возможно, потому что именно туда по своим делам придёт кто-то ещё. И вдруг получится не быть одной. Или прожить своё одиночество рядом с другим человеком. В этом месте есть что-то волшебное. Наполняйте его разговорами с любимыми. Минутами тишины с первым утренним кофе. Семейными ужинами и совместным приготовлением. А в сложный момент все также приходите на кухни. Или заглядывайте туда почаще. Вдруг кому-то именно там нужно ваше доброе слово. P.S. Размышления не случайны. Как я понимаю, что перегружаюсь? Обычно поздно. Снова февраль, снова я на время ограничена в движении. В прошлом году был гипс на ноге, в этот раз спина. Похоже, снова пора сбавить темп. Согреться. Поберегите и вы себя ❤️