аННОнсы

Сейчас идёт мероприятие Круг эмпатии.

⁠Благотворительный практикум "Зависть: путь к своим желаниям" С завистью можно бороться. Можно делать вид, что её нет. А можно прислушаться к ней и найти в ней ресурс — мощный ресурс, который помогает увидеть свои истинные потребности и открывает двери в новые возможности. На встрече будет: Безопасное пространство, где можно честно говорить о своей зависти без осуждения. Практические инструменты, чтобы превратить это чувство в ресурсное состояние. Много эмпатии, бережности и поддержки. 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 22 августа, 11:30-13:00 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Екатерина Секова https://vk.ru/katushase. 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: за донейшен. Все собранные средства будут перечислены в благотворительный фонд помощи детям. 🗞️ Принять участие: https://t.me/Ekaterinannop.

аННОнсы pinned «🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 17 августа 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 18 августа 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 Среда, 19 августа 10:00 Совместное чтение книги "Язык жизни" Маршалла Розенберга 🔄 19:00 "Ключи к Взаимопониманию"…»

🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 17 августа 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 18 августа 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 Среда, 19 августа 10:00 Совместное чтение книги "Язык жизни" Маршалла Розенберга 🔄 19:00 "Ключи к Взаимопониманию", Санкт-Петербург Четверг, 20 августа 11:00 ⁠Игропрактика с методиками ННО 🔄 Пятница, 21 августа 09:00 Круг эмпатии 🔄 Суббота, 22 августа 10:00 Читаем вместе и обсуждаем книгу Язык Жизни М. Розенберга 🔄 11:30 Благотворительный практикум "Зависть: путь к своим желаниям" Воскресенье, 23 августа 11:00 Встречи с Дубриком 🔄 Оставить заявку на добавление своего мероприятия можно здесь: https://forms.gle/s8Jd3QMGjkFQzdPs7.

⁠Знакомство с Dyad Meditation (парной медитацией) Поделюсь материалами, которые я получила на конференции Time for Empathy 2025 и из книги Симоны Анликер "Сила диадной медитации" чтобы вдохновить вас на практику, которая уже доступна любому на англоязычном…

аННОнсы pinned «🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 10 августа 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 11 августа 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 10:00 Семинар "В поисках внутренних сил для трудного диалога" Среда, 12 августа 10:00 Совместное чтение…»

🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 10 августа 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 11 августа 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 10:00 Семинар "В поисках внутренних сил для трудного диалога" Среда, 12 августа 10:00 Совместное чтение книги "Язык жизни" Маршалла Розенберга 🔄 Четверг, 13 августа 09:00 Знакомство с Dyad Meditation (парной медитацией) 11:00 ⁠Игропрактика с методиками ННО 🔄 Пятница, 14 августа 09:00 Круг эмпатии 🔄 Суббота, 15 августа 10:00 Читаем вместе и обсуждаем книгу Язык Жизни М. Розенберга 🔄 Воскресенье, 16 августа 11:00 Встречи с Дубриком 🔄 Оставить заявку на добавление своего мероприятия можно здесь: https://forms.gle/s8Jd3QMGjkFQzdPs7.

⁠Знакомство с Dyad Meditation (парной медитацией) Поделюсь материалами, которые я получила на конференции Time for Empathy 2025 и из книги Симоны Анликер "Сила диадной медитации" чтобы вдохновить вас на практику, которая уже доступна любому на англоязычном пространстве. В отличие от типичной молчаливой медитации, которую обычно практикуют в одиночку или даже в группе, в Диаде участвуют два человека, сидящие друг напротив друга так, чтобы они оказались лицом к лицу. Это можно практиковать лично или онлайн перед компьютером или мобильным устройством. Один из членов пары хранит молчание, предлагая свое присутствие и предоставляя пространство другому. Другой исследует приглашение к самоанализу и делится всем, что возникает внутри его существа. 🙎 Как слушатель, у вас будет практика эмпатии (свидетельствования без оценивания, наблюдение себя и своих реакций). 🙎‍♂️ Как делящийся, вы развиваете возможность слышать себя: сосредоточиться на каждом моменте как на новом «сейчас», которое нужно изучить, и поделиться своим наблюдением об этом исследовании. И все это вокруг смысловых вопросов и человеческих ценностей. ❤️ После обсуждения теории (примерно 30-40 минут) можно будет попрактиковать (40 минут). 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 13 августа, 09:00-10:30 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Инна (@Inna_177). 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: бесплатно. 🗞️ Принять участие: https://t.me/whatyousaynext/618.

⁠"Ключи к Взаимопониманию", Санкт-Петербург Встречи в Петербурге по ненасильственному общению будут проходить, теперь они планируются раз в несколько месяцев. На этой встрече мы проведем три практики: 🟡 Чувства и потребности Попрактикуемся точнее замечать, что происходит с нами прямо в моменте: что мы чувствуем, чего хотим и что нам сейчас важно. Это пригодится, когда вместо привычного «со мной что-то не так» хочется понять, что именно происходит и что с этим делать. 🦒 Эмпатия / не эмпатия Возьмём обычные человеческие жалобы и попробуем отвечать на них разными способами. Посмотрим, почему совет «тебе просто нужно…» иногда только раздражает — и как можно отвечать так, чтобы разговор вышел из замкнутого круга и какой ответ может показать другому, что его хотят понять лучше. 🐺 Языки общения Шакала и Жирафа разберем несколько реальных ситуаций участников: конфликт с близким, претензию, спор или разговор, в котором никак не получается договориться. Разыграем их на двух языках и увидим, когда вместо обвинений и требований появляются наблюдения, чувства, потребности и конкретные просьбы, насколько такой способ приближает к желаемому. Предварительно знать ННО не нужно. Приходите, если хотите не просто узнать, что такое ННО, а попробовать иной способ установить взаимопонимание. 🏙️ Где: Библиотека правовой и экономической информации https://yandex.ru/maps/-/CTGgqUkn 🕰️ Когда: 19 августа, 19:00-21:40 (Мск). 🎤 Кто ведёт: @Inna_177 @LightJuli. 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: бесплатно, но необходимо быть зарегистрированным в библиотеке, те кто не зарегистрирован, приходите заранее с паспортом. 🗞️ Принять участие: https://t.me/nnospb. ⚠️ Мероприятие проходит вживую Пожалуйста, позаботьтесь о здоровье: держите под рукой санитайзеры, прививайтесь, а если болеете — останьтесь дома, попросите записи и пейте чаёк 🙂

⁠Семинар "В поисках внутренних сил для трудного диалога" Семинар, который родился из практик, предложенных на конференции Time for Empathy 2026 Мы много говорим об эмпатии к другим. Но что делать, когда собеседник вас не слышит? Когда вместо тепла — советы, вместо внимания — поучения? Обычно в таких случаях хочется взорваться, закрыться или начать доказывать. Но есть и другой путь. Этот семинар — про навыки, которые помогут вам: · оставаться более вовлечёнными в разговор, даже когда он идёт тяжело; · замечать своё состояние до того, как оно перехватит управление; · расширить выбор реакций — не только «нападать или терпеть»; · провести смелый эксперимент: как работает эмпатия в ответ на советы и научения; · забрать домой простые фразы и опоры, которые работают в реальной жизни. Что будет: · Живая дискуссия: что происходит с нами, когда нас не слышат. · Знакомство с простой и честной формулой «я чувствую, потому что я». · Разработка своей памятки — как заботиться о своих чувствах прямо в разговоре. · Совместный поиск: какие реакции расширяют контакт, а какие — сужают. Кому: тем, кто хочет не идеальной эмпатии, а рабочей — к себе и другим. 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 11 августа, 10:00-11:30 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Инна (@Inna_177). 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: бесплатно. 🗞️ Принять участие: https://t.me/whatyousaynext/614.

⁠Практикикум "Эмпатия/ не эмпатия" Повторяю встречу с фестиваля ННО 2023 года. Эта практика помогла мне узнать как я проявляюсь чаще всего, почему другому порой сложно меня понять и при чем тут эмпатия. Приходите практиковать или просто послушать. Запись практики 2023 года: https://youtu.be/nBv4n2qtt78?si=nNqc1vdOCWVo302Q 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 9 августа, 10:00-11:30 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Инна (@Inna_177). 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: бесплатно. 🗞️ Принять участие: https://t.me/whatyousaynext/615.

аННОнсы pinned «🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 3 августа 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 4 августа 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 10:00 Дискуссия по книге Маршалла Розенберга "Говорить мирно в мире, полном конфликтов" Среда, 5 августа…»

🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 3 августа 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 4 августа 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 10:00 Дискуссия по книге Маршалла Розенберга "Говорить мирно в мире, полном конфликтов" Среда, 5 августа 10:00 Совместное чтение книги "Язык жизни" Маршалла Розенберга 🔄 19:00 Вебинар "Поддержка качесвенных и близких отношений с детьми за 15 минут в день" Четверг, 6 августа 10:00 Практикикум "Эмпатия/ не эмпатия". 11:00 ⁠Игропрактика с методиками ННО 🔄 Пятница, 7 августа 09:00 Круг эмпатии 🔄 Суббота, 8 августа 10:00 Читаем вместе и обсуждаем книгу Язык Жизни М. Розенберга 🔄 Воскресенье, 9 августа 10:00 Практикикум "Эмпатия/ не эмпатия" 11:00 Встречи с Дубриком 🔄 Оставить заявку на добавление своего мероприятия можно здесь: https://forms.gle/s8Jd3QMGjkFQzdPs7.

⁠Практикикум "Эмпатия/ не эмпатия". Повторяю практикум с фестиваля ННО 2023 года. Эта встреча помогла мне узнать как я проявляюсь чаще всего, почему другому порой сложно меня понять и при чем тут эмпатия. Приходите практиковать. Запись практики 2023 года: https://youtu.be/nBv4n2qtt78?si=nNqc1vdOCWVo302Q 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 6 августа, 10:00-11:30 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Инна (@Inna_177). 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: бесплатно. 🗞️ Принять участие: https://t.me/whatyousaynext/605.

⁠Дискуссия по книге Маршалла Розенберга "Говорить мирно в мире, полном конфликтов" Приглашаю обсудить цитаты из книги. Попробуем вместе прояснить как они применимы в жизни. Это позволит прояснить смыслы ННО, увидеть их красоту, и, надеюсь, укрепит намерение говорить мирно. 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 4 августа, 10:00-12:00 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Инна (@Inna_177). 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: бесплатно. 🗞️ Принять участие: https://t.me/whatyousaynext/604.

⁠Вебинар "Поддержка качесвенных и близких отношений с детьми за 15 минут в день" Этот мероприятие для тех, у кого есть дети Последнее время я всё чаще думаю о том, как быстро растёт мой сын. Иногда кажется, что вот только вчера он был малышом, а сегодня уже такой самостоятельный. И мне всё чаще хочется не упускать то время, которое у нас есть. При этом я, как и многие родители, знаю, что жизнь редко бывает идеальной. Бывают дни, когда очень устаёшь: хочется просто включить мультфильм, заняться домашними делами или немного побыть в тишине. И я совсем не хочу делать вид, что у меня бывает как-то иначе. Но я замечаю, что даже 15 минут настоящего, внимательного контакта могут очень многое менять. Не находимся просто рядом, а когда качественно проводим время друг с другом. Когда я читаю книги по ненасильственному общению, у меня всё время возникала мысль: «Мне очень хочется не просто знать всё это, а действительно начать воплощать в жизнь со своим ребенком». И я подумала, что вместе делать это может быть легче и интереснее. А ведь это важный шаг для того, чтобы была возможность выстраивать границы с ребенком! На встрече мы поговорим о том, почему даже 15 минут качественного внимания могут быть важны для отношений с ребёнком, разберём идеи из книг Джоанны Форчун, при это как удерживать границы и говорить о них безоценочно. 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 5 августа, 19:00-20:00 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Анастасия Клименко, психолог в человекоцентрированном подходе, тренер по ненасильственному общению. Елизавета Вычужанина, специалист в области нейробиологии и преподаватель по коммуникациям в ВШЭ и Сколково. 🦒 Уровень подачи: Кандидат на сертификацию. 💰 Сколько стоит: бесплатно. 🗞️ Принять участие: https://r.bothelp.io/tg?domain=inconvenient_child_bot&start=c1763364441488-ds&utm_source=public1.

аННОнсы pinned «🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 27 июля 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 28 июля 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 Среда, 29 июля 10:00 Совместное чтение книги "Язык жизни" Маршалла Розенберга 🔄 18:30 Практическая встреча «Среда…»

🗓 Расписание (время московское, 🔄 — повторяющиеся) Понедельник, 27 июля 19:00 Круг эмпатии 🔄 Вторник, 28 июля 07:00 ⁠Эфир «ННО для педагогов» 🔄 Среда, 29 июля 10:00 Совместное чтение книги "Язык жизни" Маршалла Розенберга 🔄 18:30 Практическая встреча «Среда для разговора» Четверг, 30 июля 11:00 ⁠Игропрактика с методиками ННО 🔄 Пятница, 31 июля 09:00 Круг эмпатии 🔄 Суббота, 1 августа 10:00 Читаем вместе и обсуждаем книгу Язык Жизни М. Розенберга 🔄 Воскресенье, 2 августа 11:00 Встречи с Дубриком 🔄 Оставить заявку на добавление своего мероприятия можно здесь: https://forms.gle/s8Jd3QMGjkFQzdPs7.

⁠Практическая встреча «Среда для разговора» На встрече будем исследовать конфликты. Теории будет ровно столько, чтобы было понятно, что мы делаем. Всё остальное - практика. Что будет: • разминка в парах и тройках, разогреваемся и знакомимся • упражнение на наблюдения и оценки: учимся отличать «он опоздал на час» от «он безответственный». Звучит элементарно, а разваливается на первой же живой ситуации😅 • «Танцпол ненасильственного общения» 🕺 - главное упражнение вечера. На полу лежат карточки: наблюдение, чувства, потребности, просьба, критические мысли. И мы проходим шаги ННО буквально ногами, телом. Понимание от этого меняется неожиданно сильно • завершающее упражнение Можно принести свою ситуацию, можно взять готовый пример, можно просто наблюдать. Всё добровольно и в своём темпе. 🏙️ Где: 📍 Москва, м. Электрозаводская 🕰️ Когда: 29 июля, 18:30-20:30 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Светлана Ходукина https://t.me/nvc_xo. 🦒 Уровень подачи: Сертифицированный тренер. 💰 Сколько стоит: 2000 р. 🗞️ Принять участие: https://t.me/NVC_SVETA_BOT. ⚠️ Мероприятие проходит вживую Пожалуйста, позаботьтесь о здоровье: держите под рукой санитайзеры, прививайтесь, а если болеете — останьтесь дома, попросите записи и пейте чаёк 🙂

⁠«4 грани одного Я»: услышать себя Знакомо, когда в голове звучит сразу несколько мнений? Один голос ругает: «Ты опять всё испортил». Другой обвиняет других: «Они просто не стараются». Третий шепчет про страх и усталость. А где-то глубоко прячется тихое «мне просто хочется, чтобы меня поняли». В практике «4 грани одного Я» мы не будем заглушать эти голоса. Наоборот — дадим каждому из них слово, чтобы собрать целостную картину и наконец услышать себя. Практика подойдёт, если: - ты часто себя критикуешь и хочешь научиться относиться к себе мягче; - чувствуешь, что эмоции захлёстывают, и хочется в них разобраться; ищешь способы лучше понимать свои потребности; - хочешь развивать внутреннюю устойчивость и опираться на себя. 🏙️ Где: Онлайн 🕰️ Когда: 26 июля, 11:30-13:00 (Мск). 🎤 Кто ведёт: Екатерина Секова https://vk.ru/katushase. 🦒 Уровень подачи: ННО-практик. 💰 Сколько стоит: бесплатно. 🗞️ Принять участие: http://t.me/Ekaterinannop.