Решала в психологии

Что делать, если нужно принять важное решение, а вместо уверенности - тревога и сомнения? На сессии работал с профессиональным врачом-дерматологом-косметологом. Задача: определиться и выбрать между двумя новыми вариантами работы, которые вроде бы все подходят Чтобы убрать сомнения, мы не пытались принимать решение только на ощущениях. Сделали иначе: — определили критерии, которые действительно важны для неё при выборе работы: график, поток пациентов, доход, руководство, коллектив, оборудование, условия и т.д. — по каждому критерию сформировали конкретные вопросы, чтобы вместо предположений получить факты — внесли ответы в одну карту и выделили цветами преимущества каждого варианта. В результате вместо десятков мыслей, которые приходится держать в голове, появляется наглядная картина: что для тебя важно, что предлагает каждый вариант и где пока не хватает информации для решения. Такой принцип можно использовать практически при любом сложном выборе: 1. Определить свои критерии 2. Понять, что конкретно для тебя означает ХОРОШО 👌 по каждому из них 3. Собрать недостающую информацию 4. Сравнить варианты по одинаковым параметрам И вот тогда переходишь с тревожного состояния на гораздо более спокойный, потому что видишь какой вариант больше соответствует тому, что важно именно мне. На скрине - часть нашей работы 👆 С запросами, где нужно разобраться в вариантах, принять решение и перестать прокручивать сомнения по кругу, тоже можно приходить ко мне на консультацию Остались вопросы? Пишем в комментариях или анонимно 👉 http://t.me/anonaskbot?start=pdxvb2m

Зашел в проект, где буду работать с учениками. Зачем проекту/курсу блок по мышлению? Начнем с того, что психология работает нон-стоп вне зависимости от сферы деятельности. Речь идет про продажи, бизнес, публичные выступления, переговоры, управление, личный бренд или ещё что-то. Работает и влияет на результат, который складывается не только от знаний. Страх, неуверенность, внутренние ограничения и привычные модели поведения могут тормозить даже сильного и прокаченного ученика. Работа с мышлением помогает превращать знания в действия, а действия - в результат можно бесконечно учиться, но результата не будет. Знания нужны, чтобы их применять, а не просто знать Для тех, кто постоянно покупает курсы: Тут записывал 🔉 аудио подкаст, где на своем примере показывал как можно заработать денег и для этого не нужно проходить новый курс/обучение, достаточно изменить стратегию или уверенность прокачать. Мне лично нравится, когда меня приглашают экспертом по мышлению в проект. Ведь тогда участники получают результат от обучения сильно выше. А как вы считаете, если внутри проекта/курса есть отдельный блок по мышлению - это добавляет ценности и доверия, что результат будет? Делитесь своими мыслями и опытом как у вас было. Кому интересно сотрудничество, пишите, обсудим варианты

Знаю, что способен на большее, но не понимаю, чего хочу и куда двигаться. На YouTube выложил запись живых психологических разборов. Внутри: — честная история Галины о том, как она выходила из выгорания и вернула внутреннюю опору за 6 недель нашей работы; — разбор Андрея, который умеет зарабатывать и управлять, но потерял направление и не понимает, где теперь реализовать себя; — объяснение, почему иногда дело не в лени и не в отсутствии способностей, а во внутреннем конфликте и отсутствии понятного вектора. Возможно, в одной из этих историй вы узнаете себя. Смотреть разбор → https://youtu.be/XqTnQ2UiSH4

Почему я рекомендую ходить на разборы. Это мне прислала Галя вчера после разборов, которая была у меня на сопровождении и в принципе у неё уже все хорошо «вот я сегодня со стороны прям посмотрела, как мы ходим сами в своих же убеждениях, сами в своих же каких-то рамках. И как будто бы вот без помощи, ну со стороны сложно за них выйти, сложно их увидеть, что ты говоришь и думаешь одно и то же, да, и как будто бы не видишь вообще вариантов». Почитайте, все в скрине есть (а её результаты я показывал у себя в сторис здесь https://t.me/gvozdi_solomon/s/2255)

Разберу твою ситуацию Уже завтра в 17:00 по мск пройдут разборы жизненных ситуаций Что будет на эфире: ⏺️с чего начинать изменения, чтобы точно был ощутимый результат ⏺️выберу и разберу 2-3 людей, определим конкретные шаги и эффективную стратегию что делать дальше ⏺️разберем успешные кейсы клиентов, у кого уже получилось и что для этого они сделали

Как из жесткого минуса переключить состояние на 180 градусов В июле на 2 недели приезжал мой друг из Сочи и у него ситуация, которая сейчас актуальна для многих предпринимателей из-за ситуации в стране: пошел сильный спад по деньгам, меньше заявок, сарафан стал хуже работать. А когда у тебя есть определенный уровень комфорта и понимаешь что денежный поток сокращается из месяца в месяц, начинаешь тревожиться все больше и больше. Вот и мой друг попал в такую ловушку: руки опустились, пропал тот запал энтузиазма и энергии, который был раньше. Даже стал думать устроиться в такси работать, чтобы как-то вырулить по деньгам. Нужно было срочно выручать. В первые же дни по приезду мы с ним поработали. Ему было важно быстро включиться и не было времени на раскачку, нужно было быстро реагировать. Вот что он мне написал после: Пришел в жестком минусе, а после работы, как буд-то переключили стрелки, состояние изменилось на 180 градусов Когда я у него спросил что именно произошло, почему ему получилось сделать такой результат, он мне ответил: «Угнетенное, тревожное состояние перешло в уверенность и спокойствие» Как итог, за 2 недели пока он был в Тюмени, заключил 3 договора на общую сумму 550.000, провел массу консультаций и потенциально еще 3 договора на этапе подписания. Явный пример как состояние влияет на деньги💰 Не новые знания, а состояние уверенности, спокойствия и энергии. В канале разборов выложил анкету на разборы, кому очень нужно, чтобы я помог в четверг Подписывайся и заполняй: https://t.me/+8xaIe_CDXec4YTNi

Как по-старому уже не хочется, а как по-новому — непонятно Последнее время много рассказывал о результатах работы с клиентами в личном аккаунте (от сюда можно смотреть https://t.me/gvozdi_solomon/s/2209) Запросы у всех разные, но объединяет одно: как по-старому уже не хочется, а как по-новому — непонятно что делать и с чего начать. Например: 🪫тревожность забирает силы, ничего не хочется делать, а руки опускаются 🪫партнёр манипулирует, втягивает в конфликт детей или не идёт на контакт 🪫злость и обида мешают спокойно общаться и принимать взвешенные решения 🪫приходится изображать другого человека, потому что сложно принять себя настоящего 🪫внутренний конфликт постепенно превращается в апатию, бессилие и отсутствие энергии. Самостоятельно внутри своей ситуации как правило сложно увидеть: 🔹в чём настоящая причина проблемы 🔹что поддерживает её сейчас 🔹с чего начинать изменения. Поэтому в этот четверг проведу открытые разборы, покажу какие действия помогли моим клиентам получить результаты 6 августа в 17-00 мск - открытые разборы Тут можно посмотреть с какими запросами ко мне приходили клиенты @gvozdisolomon_baza 🔥Плюс выберу 2-3 людей и наглядно в прямом эфире разберем, что делать прямо сейчас, чтобы быстро развернуть ситуацию в ПЛЮС Анкета на разбор будет завтра. До встречи ✌️

7 критериев достижения цели Мы закончили. 1,5 часа понадобилось, чтобы разобрать каждый из 7 критериев + практику сделали и разборы в процессе. Оставлю формулу достижения целей здесь. Пишите в комментариях что сейчас более актуально: ответственность, ресурс, состояние, удовольтсвие от процесса, поддержка - выберу самый популярный, запишу аудио подкаст почему это важно учитывать (и самое главное «как это делать» и не попадать в ловушки🪤), чтобы не было откатов на пути к цели

Практикум по целям через 40 мин Недостаточно просто сформулировать цель, используя технологии и методы о которых так много говорят. Это все ничто, если не учесть подводные камни 🪨 о которых сегодня пойдет речь на практикуме. Сегодня мы готовы к хакерским атакам😁 маза фака Ссылка на встречу на закрытом канале по ссылке выше ⬆️

Практикум перенесли на завтра из-за хакерской атаки. Встречаемся также в 19-00 мск. Ссылка на эфир придет в этом канале 👉 https://t.me/+zBioH3EiHpRjODcy

Время достигаторства и реализации целей уходит или это инфантилизм? В последнее время чаще стал слышать от людей, что не хочется никаких целей и реализации. «Хочу просто жить свою жизнь» Ну давайте по-честному, в голове у каждого точно есть небольшой списочек желаний или целей, как ни крути. А жить свою жизнь без реализации своих целей - это инфантилизм. Да и жизнь тогда проживаешь не свою, а чью-то. Потому что, когда у тебя нет целей, ты реализуешь чужие, тупо на них работаешь. Кто хочет сформировать для себя систему, по которой цели реализовать вполне реально, приходите сегодня на мой практикум, который буду проводить в клубе у своей знакомой. Клуб платный, но мой райдер позволяет пригласить своих без оплаты 😁 😊 поэтому 3.06.26 (сегодня) встречаемся на онлайн практикуме в 19:00 мск Тема: на что важно обращать внимание, когда ставишь себе цели, чтобы ручки не опускались 🤲 🎯 Что разберем: ➖7 ключевых критериев, которые позволяют экологично прийти к желаемой цели ➖Как формировать ответственность, ресурс и каким должен быть стресс при достижении цели ➖Как не зависеть от других и быть поддержкой себе Будет практика, которая помогает понять: ➕нужна мне эта цель или нет ➕помогает выйти из ленивого состояния и апатии, когда хочется забить на свою цель на пол пути Ссылка на эфир придет в этом канале 👉 https://t.me/+zBioH3EiHpRjODcy

👨‍🔬 Результаты эксперимента. Как изменилось состояние за 2 часа терапии с применением гвоздей. Многие психологические проблемы люди пытаются решить только через разговоры (классические разговорные техники), хотя корень часто находится гораздо глубже на уровне тела и нервной системы Классический вариант что тревожники обычно делают, чтобы найти первопричину п@здеца и справиться с напряжением внутри: 🔘читают психологию (смотрят рилсики, ютуб), 🔘анализируют себя (чаще всего закапываясь в мыслях еще глубже), 🔘пытаются мотивировать себя дневником программирования, слушать медитации *Простите, но таким образом нервная система как жила в режиме внутренней опасности, так и продолжает это делать. Пока тело находится в постоянном напряжении, физически невозможно почувствовать желанное спокойствие внутри и обрести ясность ума (не говоря уже про найти силы, чтобы принять решения касаемо работы, бизнеса, отношений, где присутствуют риски, страхи и т.д.) Недавно во время одной из сессий, где я использовал гвозди, я решил провести небольшой эксперимент с аромасоматестом. Это метод, в котором человек вслепую выбирает натуральные эфирные масла (30 видов), ориентируется только на внутренний отклик и ощущения из разряда «нравится\не нравится», при этом он не знает что именно он слушает 👃 (вообще там 6 категории по которым происходит выборка) Сразу скажу, для меня этот метод не является способом, после которого следует ставить диагноз, скорее это способ акцентировать внимание на конкретных аспектах состояния, чтобы быстрее решить истинную проблему. и не стрелять из пушки по воробьям, из-за чего годами некоторые ходят по психологам👍 Это один из дополнительных инструментов, который помогает мне быстрее увидеть, где именно находится первопричина и выстроить более точный вектор работы 📌Как проходил эксперимент Мы сделали аромасоматест в 2 ЭТАПА: до и после практики, чтобы замерить динамику и эффект (другими словами, хотелось обьективно посмотреть на изменения человека, где мозг не принимает участие как генератор мыслей и идей. Тут мы задействовали чисто бессознательную часть). 1️⃣ЭТАП «ДО» До сессии в выборе клиента преобладали масла, которые связаны с тревожностью, внутренним напряжением и эмоциональной нестабильностью Тест 1. На начальном этапе АСТ она выбрала ароматы, ассоциирующиеся с дискомфортом, страхом и неуверенностью. Эти результаты подтвердили ее состояние: действия без осознания, чувство подавленности и беспокойства о будущем. Результаты: (N) Герань+Лаванда: нет внутреннего запроса на перемены (человек действует внешне без внутренней настройки) (+++) Бергамот: потребность в легких жизнерадостных отношениях (+++) Пальмароза: истерия, может быть навязана внешне (0) Лимон: заблокированная злость (0) Грейпфрут: нарушены адаптивные способности, нарушено адекватное восприятие информации А вот после… картина полностью изменилась 2️⃣ЭТАП «ПОСЛЕ» Появились совершенно другие эмоциональные акценты: эмоциональная разрядка, снижение внутреннего контроля, готовность отпустить напряжение (*терапия с применением гвоздей длилась 2 часа) Тест 2. Масла, которые были в +++ из Теста 1 ушли либо в нейтраль (стали не акутальными), либо снизился градус важности. Результаты: (+++) Мандарин: снять ответственность (впасть в детство) (+++) Иланг: отпустить контроль (+) Береза: человек только что пережил яркие эмоции или эмоциональную разгрузку (дал себе разрядку) (+) Герань: готовность к изменениям (+) Литцея: потребность в усвоении большого объема информации Этот эксперимент снова подтвердил, что глубокие изменения происходят быстрее, когда работа идёт не только через голову, но и через тело, эмоции и нервную систему одновременно. Пишите вопросы, сомнения, переживания в комментариях, пообщаемся как умные люди 😁 Для стеснительных есть анонимный бот, куда тоже можно писать вопросы, запросы 👉 http://t.me/anonaskbot?start=pdxvb2m, отвечу каждому

🎙После 9 мая поймал себя на очень сильной мысли. Почему раньше люди проходили через войну, потери, невероятно тяжелые времена и находили в себе силы жить дальше, а сейчас многие из нас устают даже от собственной жизни? Записал об этом очень личный подкаст: 🔘Про ощущение, будто тащишь все один 🔘Про внутреннюю опору, которую многие потеряли 🔘И про связь с родом, о которой люди вспоминают только в дни праздника С учетом частной практики, этот подкаст многим сейчас нужен. 🎁Подарок Специально разработанная медитативная практика, с использованием звука и музыки для глубокого погружения и активации определенных состояний сознания. Она направлена на восстановление внутренних ресурсов и нейронных связей. Доступ будет открыт на 3 дня, чтобы можно было выбрать удобное время для практики и получить MAX эффект 😁 🚫общий доступ закрыт