Травматолог Евсеев Тольятти

БЕГ Неправильная техника бега может навредить суставам. Важно следить за этапом проталкивания. Как мы отталкиваемся от земли. Проталкивание в правильном беге должно происходить под собой, то есть четко под проекцией таза. А вы занимаетесь бегом?

НУЖНО ЛИ ЛЕЧИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ, ЕСЛИ У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ? Обязательно надо проводить лечение и профилактику плоскостопия. Когда оно усилится, функцию амортизации тела возьмет на себя позвоночный столб. А так как он для этого совершенно не приспособлен природой, начинают изнашиваться межпозвоночные диски и сами позвонки, появятся грыжи.

МОЖНО ЛИ ИСПРАВИТЬ «КОСТОЧКУ» У БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НОГИ? ЧТО ЭТО ТАКОЕ? «Косточкой» или «шишкой» в народе называют вальгусную деформацию стопы. Это не только некрасиво, но и опасно. Сначала больно ходить, постепенно развивается плоскостопие, хронический бурсит (воспаление суставов), деформирующий артроз. В ряде случаев помогают ортопедические стельки и другие приспособления, физиотерапия. В других показана операция.

Отвечаю на вопросы ⬇️

День рождения с семьей! Новая книга в коллекции про средневекового врача👌

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЙ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА? Необходимо снизить массу тела: похудение на 1 кг уменьшает нагрузку на сустав на 4 кг. Физические нагрузки, не связанные с поднятием тяжестей, улучшают питание и синтез суставной ткани. ☑️ Рекомендованы езда на велосипеде, плавание, бег на свежем воздухе, ходьба с лыжными палками,пилатес. Так же помогает прием хондропротекторов.

- Первая помощь при травме, переломе? Первая помощь - ограничение нагрузки на травмированную область, ее обездвиживание. Далее холодный компресс, возвышенное положение, при необходимости - обезболивающие препараты.