DOCTOR-PRUDNIKOVA

Доброе воскресное утро! Мое утро уже 2 недели начинается с 30-минутной тренировки. Заряд бодрости и энергии на весь день обеспечен💃

И с 11.30 я в клинике, жду своих пациентов. Прием до самого вечера🤗

После этого в 10.00по плану танцы💃

Кто вчера уснул в 22.00, в 07.00 уже шагал вовсю! Вы меня спрашивали, что за «дофаминовые шаги» я шагаю. Это легкие кардиотренировки под музыку. Лично меня очень заряжают на позитивный день🤗

Для участия пишите моей помощнице Анне @SiberianAnn 🤗

ИНТЕНСИВ «В ШКОЛУ БЕЗ СТРЕССА И БОЛЕЗНЕЙ» Скоро школа. И вместе с покупкой тетрадей и формы у многих родителей появляется знакомая тревога: «Как ребенок справится с нагрузкой?» «Не будет ли постоянно уставать?» «А если снова начнутся бесконечные ОРВИ?» «Хватит ли ему сил на учебу, спорт и кружки?» Потому что школьная готовность — это не только выучить буквы, собрать рюкзак и купить новую форму. Ребенку нужно подготовить сам организм. Чтобы ему было легче адаптироваться к режиму, выдерживать учебную нагрузку, сохранять энергию и справляться с сезонной инфекционной нагрузкой. Поэтому 17–18 августа мы проведим двухдневный онлайн-интенсив для родителей: «В ШКОЛУ БЕЗ СТРЕССА И БОЛЕЗНЕЙ» За 2 дня разберем самое важное: ✅День 1. Питание и нутрицевтики для школьника — что должно быть в рационе ребенка для энергии и концентрации; — какие нутриенты особенно важны — когда нужны анализы и нужны ли — какие нутрицевтики действительно могут быть полезны — как организовать завтрак, питание и перекусы школьника. 🦠 День 2. СТОП ОРВИ — почему одни дети болеют 2-3 дня а другие затяжно и с осложнениями — как вырваться из замкнутого круга неделю хожу в школу/сад, неделю снова болеем — готовимся к сезону соплей заранее — какие нутриенты начинать давать — что делать при первых признаках заболевания — какие ошибки родителей могут мешать восстановлению. И главное — никаких сложных схем и километров списков БАДов. Мы дадим вам понятную систему подготовки ребенка к школе, которую можно начать применять уже сейчас. 📅 17–18 августа 🎙️ 2 дня — 2 практических эфира Если у вас есть ребенок, которому предстоит новый учебный год, приходите вместе с нами.

Важная информация для родителей школьников👇

Доброе утро, дорогие! В последнее время что-то совсем нет времени на профессиональный контент. Буду исправляться! У нас с дочкой вчера была съемка на природе. Предвкушаю шикарные фото❤️ Всем отличного дня и прекрасного настроения🌞

Сегодня с самого утра в клинике. И кожных пациентов уже полечила, и новообразования поудаляла. А врачом я стала, потому что папочка мой был доктором. С детства, слушая его истории из практики, намечтала себе эту профессию. И вот сегодня день памяти моего папы. 8 лет💔 А как будто вчера.

Покупайте по ссылке https://anagran.ru/catalog/calm-and-sleep?ref-link-code=PRUDNIKOVA Для выгодных покупок на сайте Анагран используйте код рекомендателя PRUDNIKOVA (не путать с промокодом)

Я уже несколько месяцев назад открыла для себя комплекс от компании Анагран «Calm and sleep» - Спокойствие и сон. В комплексе присутствует уникальная комбинация важных компонентов: продуценты ГАМК (GABA), который является важным нейромедиатором центральной нервной системы и обладает способностью снимать возбуждение, а также глицин, который стимулирует синтез ГАМК и способствует успокаивающему действию. В составе комплекса "Спокойствие и сон" применяются уникальные биотехнологии метабиотики, относящиеся к группе психобиотиков. Психобиотики способны продуцировать кишечными бактериями биологически активные соединения с нейроактивными функциями молекул-нейротрансмиттеров. Когда нейротрансмиттеры секретируются в кишечнике, они могут побуждать клетки в пределах оболочки кишечника, освобождая молекулы, которые передают сигналы мозгу и влияют на поведение. За здоровый и продуктивный сон в комплексе отвечает экстракт шлемника байкальского. В комплексе магний+B6 калий участвует в передаче нервных импульсов. Калий совместно с магнием способствуют улучшению состояния сердечной мышцы и являются природными профилактическими средствами против аритмии. У меня уже несколько десятков пациентов начали нормально спать именно с этим комплексом !

О, у меня такая «палочка-выручалочка» есть! Рассказываю ниже👇

Сегодня пристально так посмотрела на себя в зеркало. И поняла, что оооочень довольна на данный момент состоянием своего лица! Фото без единого фильтра, чесслово😉 ✔️Во-первых, практически не осталось проявлений розацеа. ✔️Во-вторых, тургор шикарный! ✔️В-третьих, нет морщинок. А мне, напомню, 45! И я сейчас проживаю не самый легкий период в жизни, со всеми вытекающими в виде нарушения сна и тд. Но тем не менее выгляжу сейчас лучше, чем год назад. И это результат большой комплексной работы👇 ✅ в питание минимизировано количество мучного и молочки, сладкое не ем совсем. ✅ у меня нет базовых дефицитов витаминов и микроэлементов ✅ я принимаю регулярно антиоксидантные и anti-age комплексы, а также коллаген ✅ и просто готовы петь оды моему косметологу! Уже год я в профессиональных руках Людмилы Алексеевны, клиника «Линии лиц». Рекомендую очень! Встречаемся мы примерно раз в месяц, чередуя инъекции с аппаратными методиками. Итак, что я делаю? 🌺 курсом Фотона 4Д 🌺 курсом BBI 🌺 инъекции полимолочной кислоты 🌺 инъекции PDRN 🌺 инъекции ботулотоксина в технике full face И когда меня спрашивают, как мне удается всегда хорошо выглядить, я отвечаю: « Я ни по каких обстоятельствах не экономлю на том, что дает мне здоровье и красоту»! К вещам и поездкам равнодушна и могу без этого обойтись. Лучше к косметологу схожу, правда-правда🤗

На данный момент стоимость 1945 руб вместо 2290 руб. Это на 14 дней приема. Ссылка на коллаген Для выгодных покупок оформляйте кеш-бэк карту.

На данный момент со скидкой коллаген, который я принимаю. Пью его практически постоянно, с незначительными перерывами. Часто сталкиваюсь с мнением, что пить коллаген бесполезно. Так как он при попадании в организм распадается на аминокислоты и что потом из них организм соберет, непонятно. Но в целом это не совсем так! Да, коллаген конечно же расщепляется на аминокислоты, и далее организм использует эти аминокислоты там, где в этом есть необходимость. И мысль, что пить его нет смысла , а надо «мазать, колоть» и тд я неоднократно слышала именно от косметологов, которым это просто вшивают в мозг производители кремов, сывороток и инъекционных препаратов с коллагеном. Но есть важный нюанс - это молекулярная масса частиц коллагена. Максимально эффективна трипептидная форма с низкой молекулярной массой, которая позволяет максимально быстро усваиваться. Коллаген крайне важен не только коже, волосам и ногтям, но и суставам, связкам, а также для слизистой кишечника! ТГ канал Доктора Прудниковой Что такое пить коллаген каждое утро? Не курсами, а постоянно. Это через 2-3 года понять, что: ✔️паспортный возраст изменился, а отражение в зеркале- нет. Новых морщинок не случилось, тургор шикарный и кожа сияет изнутри ✔️ многие сверстники жалуются на проблемы с суставами, а у тебя их нет! Ты много двигаешься, занимаешься спортом в свое удовольствие, и дискомфорта в теле нет. Прием коллагена способен дать ощутимые результаты уже в первые недели приема. Но я призываю просто ввести его в свою нутритивную базу, чтобы увидеть тот самый отдаленный эффект.

Вчера моя дочка заболела и второй день я только мама. Лечимся, играем, кушаем, спим. Одним словом, не до работы. Но тут открыла рабочие чаты и увидела акцию, про которую должна рассказать!

С добрым воскресным утром, мои дорогие! Какие планы на сегодня? Я сейчас чуть позагораю, потом позанимаюсь спортом, соберу себя и ребёнка и мы поедем на воскресное служение в нашу церковь. А потом будем гулять с подругой и ее сынишкой❤️ Мы кажется, чудесный план🤗

К сожалению, сейчас вынуждена была отказать в консультации. Дело в том, что девушка недавно родила и кормит грудью. А у нее грибок ногтей. Давний! 10 лет. Сейчас мы его лечить не имеем возможности, так как здесь эффективны будут только противогрибковые таблетки, которые нельзя при лактации. Дала рекомендации общие и порекомендовала обратиться после окончания ГВ.

Я не беру в лечение беременных. Но когда мои пациентки, которые находятся в длительном наблюдении с хроническим кожным заболеванием вступают в беременность, всегда держу «руку на пульсе»! С этой девушкой мы уже вторую ее беременность сопровождаем)

Порой наша жизнь- сплошная полоса дождей. Но в какой-то момент на фоне туч проглядывает солнышко, и ты понимаешь, что временно всё! И плохое в том числе. Дорогие, всем чудесной пятницы и самого радостного настроя на день🤗