ПУТЬ К СЕБЕ ❤️

От всей Души идут изнутри слова благодарности. Я очень люблю свою профессию ❤️ Хочу поблагодарить 🙏 всех вас и всех, кто встречается на моём пути. Внутренний мир каждого из вас волшебный и соприкоснуться с ним - целое таинство. Хочу, чтобы каждый любил себя так, как я люблю вас, безусловно.... Вы видите себя человеком, а я вашу душу. Вы оцениваете себя и свои поступки, а я принимаю вас разными, безоценочно... Вы ищите в других свои проблемы, а я вижу как вы создаёте их внутри себя. Благодарю за доверие 🙏

Доброго дня, дорогие 🌞 Когда-то, много лет назад я услышала одну фразу от психолога: "Я вижу, что вы не готовы слышать, не готовы взять на себя ответственность". Эта фраза меня убила 💥 Я рассказывала ей как  стараюсь быть хорошей женой, хозяйкой, мамой. Как сложно в отношениях с мужем, как я не чувствую своей ценности.... Вообщем, обиделась я тогда на неё 😔. Жила из позиции жертвы и не понимала этого. Состояние жертвы — это устойчивая психологическая позиция, при которой человек бессознательно считает себя беспомощным, перекладывает ответственность за свою жизнь на окружающих или обстоятельства, постоянно жалуется и ждет помощи. Часто человека наполняют чувства обиды, страха, вины и жалости к себе, выступая защитным механизмом от травм.  Только с годами я начала понимать про что психолог говорила мне тогда 🤔 Но для этого потребовались годы, принятие на себя ответственности за свою жизнь, осознанность. Путь к себе всегда непростой🚶‍♀‍➡️ Мы все проходим жизненные уроки. Но пока я не поняла, что всё, что со мной происходит (обстоятельства, даже другие люди, ситуации, каждый мой выбор...) я сотворила сама... И только тогда я поняла, что могу стать хозяйкой в своей жизни. И после начали происходить чудеса 💫 Жить стало интереснее, появились чувства и я уже могла осознавать их и понимать что со мной происходит, стали открываться новые возможности, стали приходить новые интересные люди... Жизнь заиграла новыми красками... 🌈 Дорогие мои, жизнь на самом деле прекрасна и у нас есть возможность в каждом дне делать выбор. Любой наш выбор ведёт  за собой последствия. Делайте свой выбор опираясь на свои чувства и желания, но при этом не нарушайте границы других людей. Иначе они начнут нарушать ваши. Обратный эффект бумеранга никто не отменял. Чудесного лёгкого вторника вам 🤗 Люблю и обнимаю вас ❤️❤️❤️

☘ Мы часто думаем, что посылаем одно, а на деле транслируем совсем другое: Усталость — за заботой, тревогу — за контролем, молчание — за согласием. Мир не читает наши мысли, он считывает наши вибрации, жесты, взгляды, паузы. И отвечает эхом. Если хочешь получать тепло — проверь, не греешь ли ты воздух вместо себя. Если хочешь искренность — осмелься показать не только «всё ок», но и то, где больно. Это не про то, чтобы надеть новую маску. А про то, чтобы заметить: а что я на самом деле отправляю в этот мир каждым своим словом, действием, даже молчанием? И что приходит ко мне в ответ? Побудь сегодня этим наблюдателем. Без оценки. Просто посмотри — и, возможно, завтра ты решишь, какую энергию хочешь запустить в этот круг. ✨

Доброе утро, счастливые люди! ☀️ Кто такая (такой) я? 👭 Посмотрите на себя сегодня со стороны 🤔 Что вы транслируете про себя на работе, дома, в обществе. Каким видят вас другие люди. Побудьте сегодня для себя наблюдением. Какие чувства вы демонстрируете для других, что чувствуете внутри себя в течение дня. …А потом вечером спросите себя: то, что я получила сегодня от мира, — это то, что я действительно хотела в него отправить?✨

3а короткий срок (2-4 встречи) помогаю вам справиться с хронической тревогой и внутренним беспокойством так, чтобы вы могли принимать важные решения, опираясь на спокойствие и доверие к миру 🌍 а не на страх 😇 Интегрированный подход с элементами краткосрочной терапии дает быстрые и закрепленные результаты, а внимание к духовной составляющей превращает «работу над тревогой» в путь к большей целостности 🤗

Сегодня захотелось напомнить о себе, кто я, чем занимаюсь и чем могу быть полезна для вас и ваших близких 🤗 С некоторыми из вас мы не знакомы лично. Я, психолог, помогаю людям, переживающим жизненный кризис или потерю смысла, обрести внутреннюю устойчивость и ясность 🙂 Помогаю в вопросах определения с выбором. В своей работе я использую интегрированный подход, сочетающий краткосрочные методы психотерапии с опорой на духовную составляющую личности, что позволяет не просто снять симптом, но и найти глубокие внутренние опоры. Провожу своих клиентов из состояния «пустоты и автоматического существования» в состояние «осознанной наполненности», превращая «заложника обстоятельств» в «автора своей жизни» 🤩 Краткосрочные терапевтические инструменты здесь выступают как четкая карта маршрута, а духовный аспект — как компас, помогающий не сбиться с пути и соединиться с собственной глубиной 💫

Добрый день, мои дорогие 🌞 Как вы? Как вам весенняя капель? 🌼 У меня ощущение, что с пением птиц оживает внутренний трепет и радость, а с тающим снегом будто уходит всё, что расстраивало и огорчало 💫 Всё в жизни циклично: утро/день/вечер/ночь; зима/весна/лето/осень; смены фаз луны... 🌗🌑🌓 Но только от нас зависит то, как мы на всё реагируем и как ко всему относимся. Кто-то посмотрит и увидит грязь по ногами, а кто-то подышит солнцем и наполнится состоянием счастья. И у нас всегда есть выбор, всегда... Выбирайте жить из позиции счастливого человека 🥰

https://vk.ru/audio514549035_456239032_536a89c5722eab844a

Мои милые женщины, с праздником вас ❤️❤️❤️ 🌷 Пусть каждая познает, что такое любовь. Не ту, которую нужно заслужить, а ту, которая даётся просто так. От мира, от жизни, от себя. Ту, которая звучит внутри голосом: «Ты справляешься. Ты молодец. Ты имеешь право уставать и иметь право не быть идеальной». 🌷Пусть отойдут проблемы. А если не отойдут — пусть найдётся сила с ними справляться без потери себя. Пусть будет тот, кто поддержит. 🌷Пусть настанет в душе вашей мир и любовь. Это про то, чтобы перестать воевать с собой. Перестать критиковать. Перестать сравнивать. 🌷Разрешить себе быть той, кто вы есть — со всей глубиной, историей, опытом, болью и радостью. 🌷Я желаю вам в этот день встретиться с собой. Настоящей. Услышать себя. Обнять себя. Поблагодарить себя за то, что вы есть. 🌿 Вы — главный человек в своей жизни. Не забывайте об этом! Берегите себя 🙏

Доброго дня, дорогие мои 🌞 Как часто мы говорим комплименты себе и другим? Сегодня для этого самый подходящий день! Комплимент это возможность поднять настроение себе и другим людям. Не скупитесь, будьте щедрыми 😉 Всем прекрасного солнечного ☀️ дня, мои дорогие, светлые, солнечные люди. Обнимаю вас 🤗 И напоминаю, что могу найти для работы с вами время в офлайн и онлайн формате. Берегите себя ❤️❤️❤️

📚 Как это работает (с точки зрения мозга): Когда ты делаешь то, что тебе действительно нравится, мозг выделяет дофамин. Это не просто гормон удовольствия, это гормон предвкушения и поиска. Чем больше ты вовлечен в процесс, тем больше кайфа ловишь. Замкнутый круг, который работает на тебя. 📍Почему внешняя мотивация — это ловушка? Деньги и статус работают, но только первое время. Как только привыкаешь к деньгам — мотивация снова падает. А если дело не любишь, начинается выгорание. ❗️Короткий совет, как прокачать внутреннюю мотивацию: Перестань спрашивать себя: «Что мне даст этот проект?». Спроси: «Что интересного я узнаю в процессе?». Ищешь не выгоду, а интерес. Интерес — это главный бензин для твоего мозга. Без интереса ты просто тянешь лямку. Если тебе реально нравится то, что ты делаешь — тебе не нужны никакие напоминалки и марафоны желаний.

Доброго дня, мои дорогие! 🥰 О важном. Почему «надо» работает хуже, чем «хочу»? Секрет внутренней мотивации. 🔺 Все гоняются за мотивацией, но мало кто понимает, как она устроена на самом деле. 🔸Мотивация бывает только двух видов: 1. Внешняя — когда тебя подталкивают деньги, похвала или страх наказания. 2. Внутренняя — когда ты делаешь что-то, потому что кайфуешь от процесса. ✅ Вот главный принцип работы внутренней мотивации: Тебе не нужно заставлять себя вставать с дивана, если на диване горит огонь. 📍Внешняя мотивация — это «кнуты и пряники». 📍Внутренняя — это когда ты сам бежишь вперед, потому что тебе интересно. Как это выглядит в жизни: 📍 Внешняя: Ты идешь на работу, потому что 5-го числа зарплата. 📍Внутренняя: Ты сидишь ночью за работой, текстом..., потому что забыл про время и хочешь увидеть результат.

Совесть — это не про запреты. Совесть — это про честность с самим собой. И если вам стыдно, но вы не знаете за что — возможно, вы просто отвыкли от ее тишины. 💖 Храните свою совесть в чистоте. Не потому, что "так надо" или "так мама учила", а потому, что это единственная, по-настоящему ваша валюта, которая работает везде и всегда. Прекрасного чистого дня Вам, дорогие в гармонии с собой и со своей совестью 🙏

☘ Сегодня немного о важном. Совесть.... 🤰Совесть - это наш внутренний компас, навигатор, который сличает наши личные ценности и социальные нормы, управляет нашим поведением в материальном мире и определяет внутренние ценности. Она проявляется везде: в отношениях, в деньгах, в работе, в каждом нашем "можно" и "нельзя". Но есть один нюанс: этот компас работает только тогда, когда мы включены в реальность. Если мы спим на ходу, действуем на автомате или позволяем жадности, обиде или страху взять штурвал в свои руки — стрелка компаса начинает бешено вращаться или, что еще хуже, просто ломается. Именно поэтому так важно иногда останавливаться и слушать этот тихий внутренний голос. Особенно когда хочется убежать, спрятаться или оправдать свои слабости.

https://vk.ru/audio514549035_456239029_64208bac5d87386894

Доброе утро, мои дорогие ❤️ 🧚‍♀ Очень давно не выкладывала метафорические карты. ☘ Сегодня для васкарты из двух колод: Послание Рода и подсказки Вселенной. Перед вами  восемь парных карт. Выбирайте интуитивно свой вариант как подсказку или ответ на вопрос. Первая карта как подсказка от Рода. Вглядывайтесь в картинки и их сюжет, в текст и трактуете их согласно своего запроса. Удачи и прекрасной легкой пятницы Вам 🌞

Но внутренний мир не умеет договариваться подкупами. Ему не нужны ваши «потерпи до выходных», «вот закончу проект», «вот похудею». Он сейчас, здесь, уже на пределе. Он стучит громче, срываясь на истерику: усталостью, апатией, бессонницей, слезами без причины. Это не слабость. Это — жажда. Жажда себя настоящего. И иногда внутренний бунт — это единственный честный разговор, который мы наконец решаемся начать. Где можно признаться: «Я устал быть правильным. Я устал оправдывать. Я хочу побыть живым, даже если это неудобно и невовремя». Перемены не обязаны быть громкими. Иногда это просто разрешение — сегодня сделать на «четыре». Или вообще не делать. Иногда это тихо сказать: «Я не справляюсь». И не рассыпаться. Внутренний мир не просит идеального ремонта. Он просит, чтобы его услышали. Прислушайтесь к себе... Замечательного дня ❤️❤️❤️Обнимаю 🤗

Доброе утро, мои дорогие 🌞 Когда возникает внутренний бунт, всё надоело, я устал.... 😟 Это про желание.... желание внутренних перемен. Делать всегда и всё на "5" энергозатратно и завязано на напряжении. Внутренний мир требует перемен, стучит в ваш мозг и говорит: "Давай будем что-то менять, я уже не справляюсь..." … А мозг в ответ: «Сейчас не время, надо доделать, надо вывезти, надо быть удобным, надо не подвести». И мы снова натягиваем улыбку, снова вкручиваем себя в дела, снова тащим этот воз. Потому что привыкли. Потому, что «пятерка» — это про выживание. Потому, что если не на пять, то ноль. Или стыдно. Или не любят.

Попробуйте сегодня остановиться на мгновение и спросить себя: «Что у меня есть прямо сейчас, за что я могу быть благодарен(на)?» Возможно, это чашка тёплого чая, улыбка близкого, тишина утра или даже просто возможность дышать и чувствовать. Счастье не ждёт, пока всё сложится идеально. Оно живёт в промежутках. В тех самых «пока ещё нет», но «уже сейчас». ❤️ Будьте в гармонии с собой. Вы уже достаточно. И этот момент — тоже часть счастья. Счастливого Вам дня 💖💖💖

Доброе утро, мои дорогие ❤️ Благодарю вас 🙏 за то, что откликнулись на мою просьбу. Это ценно. Мы очень часто думаем, если у нас появится что-то, то я буду более счастлив..., появится кто-то, я буду счастливее... преодолею что-то, буду сильнее.... Всё так! Но почему же, чтобы приобрести, это счастье, нужно так много и постоянно чего-то не хватает? И ведь правда — кажется, что счастье ждёт нас где-то там, за следующим рубежом. За новой работой, за встречей «того самого» человека, после покупки дома, после решения проблемы… А когда достигаем — счастье будто отодвигается ещё на шаг. Как будто его главная задача — вести нас вперёд, но никогда не позволить себя догнать. Но что, если это ощущение «чего-то не хватает» — не ошибка, а часть пути? Может быть, это не про недостаток, а про движение. Не про пустоту, а про рост. И счастье — не конечный приз, а свет, который мы учимся различать уже сейчас — в пути, в усилиях, в благодарности за то, что уже есть.