ПУТЬ К СЕБЕ ❤️

описание

Полезная информация на тему психологии и не только: мои мысли, основанные на большом опыте, простыми словами. Тут тепло и уютно 🌞

← к каналу @faHru77_21

294

подписчиков

Охват к подписчикам

85,7%

ERR

Реакции к просмотрам

7,78%

392 на 20 постов

Пересылки к просмотрам

0,36%

Постов в день

0,0

всего 20

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

9 апр.От всей Души идут изнутри слова благодарности. Я очень люблю свою профессию ❤️ Хочу поблагодарить 🙏 всех вас и всех, кто встречается на моём пути. Внутренний мир каждого из вас волшебный и соприкоснуться с ним - целое таинство. Хочу, чтобы каждый любил себя так, как я люблю вас, безусловно.... Вы видите себя человеком, а я вашу душу. Вы оцениваете себя и свои поступки, а я принимаю вас разными, безоценочно... Вы ищите в других свои проблемы, а я вижу как вы создаёте их внутри себя. Благодарю за доверие 🙏16,03%
8 мар.Мои милые женщины, с праздником вас ❤️❤️❤️ 🌷 Пусть каждая познает, что такое любовь. Не ту, которую нужно заслужить, а ту, которая даётся просто так. От мира, от жизни, от себя. Ту, которая звучит внутри голосом: «Ты справляешься. Ты молодец. Ты имеешь право уставать и иметь право не быть идеальной». 🌷Пусть отойдут проблемы. А если не отойдут — пусть найдётся сила с ними справляться без потери себя. Пусть будет тот, кто поддержит. 🌷Пусть настанет в душе вашей мир и любовь. Это про то, чтобы перестать воевать с собой. Перестать критиковать. Перестать сравнивать. 🌷Разрешить себе быть той, кто вы есть — со всей глубиной, историей, опытом, болью и радостью. 🌷Я желаю вам в этот день встретиться с собой. Настоящей. Услышать себя. Обнять себя. Поблагодарить себя за то, что вы есть. 🌿 Вы — главный человек в своей жизни. Не забывайте об этом! Берегите себя 🙏14,76%
17 мар.Добрый день, мои дорогие 🌞 Как вы? Как вам весенняя капель? 🌼 У меня ощущение, что с пением птиц оживает внутренний трепет и радость, а с тающим снегом будто уходит всё, что расстраивало и огорчало 💫 Всё в жизни циклично: утро/день/вечер/ночь; зима/весна/лето/осень; смены фаз луны... 🌗🌑🌓 Но только от нас зависит то, как мы на всё реагируем и как ко всему относимся. Кто-то посмотрит и увидит грязь по ногами, а кто-то подышит солнцем и наполнится состоянием счастья. И у нас всегда есть выбор, всегда... Выбирайте жить из позиции счастливого человека 🥰10,53%
26 февр.Совесть — это не про запреты. Совесть — это про честность с самим собой. И если вам стыдно, но вы не знаете за что — возможно, вы просто отвыкли от ее тишины. 💖 Храните свою совесть в чистоте. Не потому, что "так надо" или "так мама учила", а потому, что это единственная, по-настоящему ваша валюта, которая работает везде и всегда. Прекрасного чистого дня Вам, дорогие в гармонии с собой и со своей совестью 🙏10,44%
17 мар.3а короткий срок (2-4 встречи) помогаю вам справиться с хронической тревогой и внутренним беспокойством так, чтобы вы могли принимать важные решения, опираясь на спокойствие и доверие к миру 🌍 а не на страх 😇 Интегрированный подход с элементами краткосрочной терапии дает быстрые и закрепленные результаты, а внимание к духовной составляющей превращает «работу над тревогой» в путь к большей целостности 🤗10,12%
13 февр.Доброе утро, мои дорогие 🌞 Когда возникает внутренний бунт, всё надоело, я устал.... 😟 Это про желание.... желание внутренних перемен. Делать всегда и всё на "5" энергозатратно и завязано на напряжении. Внутренний мир требует перемен, стучит в ваш мозг и говорит: "Давай будем что-то менять, я уже не справляюсь..." … А мозг в ответ: «Сейчас не время, надо доделать, надо вывезти, надо быть удобным, надо не подвести». И мы снова натягиваем улыбку, снова вкручиваем себя в дела, снова тащим этот воз. Потому что привыкли. Потому, что «пятерка» — это про выживание. Потому, что если не на пять, то ноль. Или стыдно. Или не любят.9,96%
17 мар.Сегодня захотелось напомнить о себе, кто я, чем занимаюсь и чем могу быть полезна для вас и ваших близких 🤗 С некоторыми из вас мы не знакомы лично. Я, психолог, помогаю людям, переживающим жизненный кризис или потерю смысла, обрести внутреннюю устойчивость и ясность 🙂 Помогаю в вопросах определения с выбором. В своей работе я использую интегрированный подход, сочетающий краткосрочные методы психотерапии с опорой на духовную составляющую личности, что позволяет не просто снять симптом, но и найти глубокие внутренние опоры. Провожу своих клиентов из состояния «пустоты и автоматического существования» в состояние «осознанной наполненности», превращая «заложника обстоятельств» в «автора своей жизни» 🤩 Краткосрочные терапевтические инструменты здесь выступают как четкая карта маршрута, а духовный аспект — как компас, помогающий не сбиться с пути и соединиться с собственной глубиной 💫9,83%
31 мар.Доброго дня, дорогие 🌞 Когда-то, много лет назад я услышала одну фразу от психолога: "Я вижу, что вы не готовы слышать, не готовы взять на себя ответственность". Эта фраза меня убила 💥 Я рассказывала ей как стараюсь быть хорошей женой, хозяйкой, мамой. Как сложно в отношениях с мужем, как я не чувствую своей ценности.... Вообщем, обиделась я тогда на неё 😔. Жила из позиции жертвы и не понимала этого. Состояние жертвы — это устойчивая психологическая позиция, при которой человек бессознательно считает себя беспомощным, перекладывает ответственность за свою жизнь на окружающих или обстоятельства, постоянно жалуется и ждет помощи. Часто человека наполняют чувства обиды, страха, вины и жалости к себе, выступая защитным механизмом от травм. Только с годами я начала понимать про что психолог говорила мне тогда 🤔 Но для этого потребовались годы, принятие на себя ответственности за свою жизнь, осознанность. Путь к себе всегда непростой🚶‍♀‍➡️ Мы все проходим жизненные уроки. Но пока я не поняла, что всё, что со мной происходит (обстоятельства, даже другие люди, ситуации, каждый мой выбор...) я сотворила сама... И только тогда я поняла, что могу стать хозяйкой в своей жизни. И после начали происходить чудеса 💫 Жить стало интереснее, появились чувства и я уже могла осознавать их и понимать что со мной происходит, стали открываться новые возможности, стали приходить новые интересные люди... Жизнь заиграла новыми красками... 🌈 Дорогие мои, жизнь на самом деле прекрасна и у нас есть возможность в каждом дне делать выбор. Любой наш выбор ведёт за собой последствия. Делайте свой выбор опираясь на свои чувства и желания, но при этом не нарушайте границы других людей. Иначе они начнут нарушать ваши. Обратный эффект бумеранга никто не отменял. Чудесного лёгкого вторника вам 🤗 Люблю и обнимаю вас ❤️❤️❤️9,22%
10 февр.Попробуйте сегодня остановиться на мгновение и спросить себя: «Что у меня есть прямо сейчас, за что я могу быть благодарен(на)?» Возможно, это чашка тёплого чая, улыбка близкого, тишина утра или даже просто возможность дышать и чувствовать. Счастье не ждёт, пока всё сложится идеально. Оно живёт в промежутках. В тех самых «пока ещё нет», но «уже сейчас». ❤️ Будьте в гармонии с собой. Вы уже достаточно. И этот момент — тоже часть счастья. Счастливого Вам дня 💖💖💖9,22%
3 мар.📚 Как это работает (с точки зрения мозга): Когда ты делаешь то, что тебе действительно нравится, мозг выделяет дофамин. Это не просто гормон удовольствия, это гормон предвкушения и поиска. Чем больше ты вовлечен в процесс, тем больше кайфа ловишь. Замкнутый круг, который работает на тебя. 📍Почему внешняя мотивация — это ловушка? Деньги и статус работают, но только первое время. Как только привыкаешь к деньгам — мотивация снова падает. А если дело не любишь, начинается выгорание. ❗️Короткий совет, как прокачать внутреннюю мотивацию: Перестань спрашивать себя: «Что мне даст этот проект?». Спроси: «Что интересного я узнаю в процессе?». Ищешь не выгоду, а интерес. Интерес — это главный бензин для твоего мозга. Без интереса ты просто тянешь лямку. Если тебе реально нравится то, что ты делаешь — тебе не нужны никакие напоминалки и марафоны желаний.7,54%
13 февр.Но внутренний мир не умеет договариваться подкупами. Ему не нужны ваши «потерпи до выходных», «вот закончу проект», «вот похудею». Он сейчас, здесь, уже на пределе. Он стучит громче, срываясь на истерику: усталостью, апатией, бессонницей, слезами без причины. Это не слабость. Это — жажда. Жажда себя настоящего. И иногда внутренний бунт — это единственный честный разговор, который мы наконец решаемся начать. Где можно признаться: «Я устал быть правильным. Я устал оправдывать. Я хочу побыть живым, даже если это неудобно и невовремя». Перемены не обязаны быть громкими. Иногда это просто разрешение — сегодня сделать на «четыре». Или вообще не делать. Иногда это тихо сказать: «Я не справляюсь». И не рассыпаться. Внутренний мир не просит идеального ремонта. Он просит, чтобы его услышали. Прислушайтесь к себе... Замечательного дня ❤️❤️❤️Обнимаю 🤗7,32%
26 мар.☘ Мы часто думаем, что посылаем одно, а на деле транслируем совсем другое: Усталость — за заботой, тревогу — за контролем, молчание — за согласием. Мир не читает наши мысли, он считывает наши вибрации, жесты, взгляды, паузы. И отвечает эхом. Если хочешь получать тепло — проверь, не греешь ли ты воздух вместо себя. Если хочешь искренность — осмелься показать не только «всё ок», но и то, где больно. Это не про то, чтобы надеть новую маску. А про то, чтобы заметить: а что я на самом деле отправляю в этот мир каждым своим словом, действием, даже молчанием? И что приходит ко мне в ответ? Побудь сегодня этим наблюдателем. Без оценки. Просто посмотри — и, возможно, завтра ты решишь, какую энергию хочешь запустить в этот круг. ✨7,30%