КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ|ЦЕРЕМОНИИ ОГНЕМ

6. Пройти тест на эмоциональное выгорание ЗДЕСЬ (отключайте VPN) Делитесь в комментариях, что получилось? И если тема интересна продолжу дальше

5. Чтобы трудоголику не ВЫГОРЕТЬ, нужно научиться выстраивать правильные границы между СОБОЙ и СВОИМ БИЗНЕСОМ. • Понимать: отдых — это не «награда за работу», это физиологическая топливная база для жизни. • Разрешить себе быть без результатов. Научиться выдерживать состояние «я просто живу, гуляю, дышу и никуда не бегу — и со мной всё в порядке». •Выстроить систему. Перестать продавать свое время 24/7 и перейти на формат, где ваш доход растет не за счет количества пахоты, а за счет точности ваших действий и чека.

4. Трудоголизм — это про неумение выдерживать паузу. За неспособностью вовремя закрыть ноутбук, остановиться и пойти отдыхать всегда стоят глубокие психологические механизмы: ⚡️Страх тишины и тревога Пока вы работаете — вы сфокусированы. Но как только вы останавливаетесь и замираете, наружу поднимается фоновая тревога, непрожитые эмоции или одиночество. Работа становится «заглушкой» для психики. ⚡️Склейка идентичности: «Я = Мои результаты». Вам кажется, что вас ценят и любят только тогда, когда вы создаете, помогаете, продаете и делаете прорывы. Без работы вы бессознательно чувствуете себя «какой-то не такой» или пустой. ⚡️Потеря контакта с телом. Трудоголик живет исключительно «в голове». Он не чувствует, сигналы тела.

3. Когда трудоголик горит своим делом, включается «дофаминовая ловушка». • Мозг постоянно получает порции дофамина от новых идей, классных результатов и благодарности клиентов. • Это маскирует реальную физиологическую усталость и высокий кортизол.

2. Выгореть можно на нелюбимой работе, низком чеке, побеге за чужими целями, отсутствии результатов своей работы, неумении говорить нет, гиперответственности, перфекционизме и трудоголизме.

1. Конфуций сказал: «Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни». Как бизнес-психолог скажу: это одна из самых опасных фраз для психики. Именно она заставляет людей, искренне влюбленных в свое дело, загонять себя до истощения, невроза и ВЫГОРАНИЯ.

Замечали ли вы, как ребенок, вырастая, вдруг перестает играть в свое любимое Лего? Ему не плохо с этим конструктором, он его искренне любит. Просто детальки стали слишком простыми. Мозг требует более сложных инженерных задач, нового масштаба и другого уровня глубины. Со мной и этим блогом произошло ровно то же самое. Вы, наверное, заметили, что меня здесь стало мало. Больше года назад я поймала себя на мысли, что мне не хочется вести соцсети так, как раньше. Я больше не хочу снимать бесконечные Reels с техниками массажа лица, показывать упражнения для тела и писать посты о здоровье в классическом формате. Я тогда напряглась. Думала: «Ну, это просто усталость. Подожду месяц-два, и вдохновение вернется». Но прошел месяц, три, полгода... А желание выкладывать очередную технику массажа так и не появилось. Я честно призналась себе: Я ВЫРОСЛА. Мне стало тесно в рамках прежнего формата. Моему уму и моему опыту потребовались те самые «сложные задачи»: 1. Передавать опыт. Мне интересно учить других, давать коллегам новую профессию и выстраивать их систему. 2. Глубокая психология. Я всегда работала с мышлением — на Огненных церемониях, в наставничестве, на приемах. Но я долго не разрешала себе сделать это своей главной опорой. Почему я тянула с этим постом? Потому что сработал страх: «А что скажут люди? А вдруг старые подписчики уйдут? Надо же продолжать давать то, к чему все привыкли…». Но прямо сейчас, проходя масштабное обучение по Бизнес-психологии, я чувствую, как в моей голове окончательно сложился главный пазл моей жизни. Я точно поняла: кто я, с кем хочу работать и какую огромную ценность могу давать. Означает ли это, что я ухожу из массажа? Нет. Мой 15-летний врачебный и остеопатический опыт, мои руки и знания остаются со мной. Я продолжаю вести прием в кабинете и проводить Огненные церемонии. Но вести этот блог я точно буду по-новому. Теперь здесь будет больше про мышление, бизнес-психологию, ресурс, масштабирование, работу с самозванцем— и в делах, и в теле. Спасибо каждому, кто остаётся со мной на этом новом этапе. Мы начинаем совсем другую глубину. ✨🌿

УБИРАЕМ ХОЛКУ Лечь на спину, поднять таз и руки. Подбородок тянем к груди и таким образом у нас происходит смещение веса тела на область холки. Далее отводим руки назад и в стороны и таз опускаем. Повторяем 5-10 раз. Кто сделал, делитесь своими успехами в комментариях ⬇️⬇️

Уже почти месяц пью зеленые смузи по утрам. База: сельдерей, огурец, крапива и добавляю зелень, яблоко и апельсин-по наличию. Я перестала есть яйца по утрам и вообще резко сократила яйца в своем рационе и первый завтрак у меня практически без жиров. Делиться почему?

Раз в год мы собираемся вместе, чтобы встретить рассвет. Женщина женщине дом и сила. Мы делаем практики, ставим самовар, накрываем на стол-так приходит тепло и внимание друг к другу. На костре печем блинчики, поминаем предков и много много благодарим. А потом прыгаем через костер. В день солнцестояния огонь как катализатор-опускает все старое и все что хочется привлечь в жизнь-притягивается быстрее. Каждый такой рассвет для меня это счастье 🤍❤️🧡

Нет, это не пытка и не цирковой трюк. Это древняя китайская терапия огнем. Если интересно расскажу откуда она произошла. Через несколько слоев влажных полотенец тепло проникает глубоко в мышцы расслабляя тело. Но самое главное происходит на уровне энергии: Огонь буквально «выжигает» из биополя весь накопленный стресс, чужие эмоции и усталость. После процедуры люди чувствуют себя так, будто заново родились и сбросили несколько кг лишнего. Кто здесь у меня пробовал так процедуру, отзывайтесь😍