موسسه فراترازبودن

🌐 بانوان فعال و موفق ایرانی 🇮🇷 👤 #لیلی_نعیمی 🔘 دکترای روانشناسی بالینی 🔘 هنردرمانگر، روانکاو و هیپنوتراپیست بالینی 🔘 مدیر استراتژیک 🔘 کوچ و منتور بین‌المللی (PCC) از مؤسسه ICF انگلستان 🔘 مربی بین المللی تئوری انتخاب از استرالیا 🔘 مدرس چهره پردازی و آرایش و گریم دائم چهره 🔘 نقاش، استایلیست و طراح لباس 🔘 نویسنده ۶ جلد کتاب در حوزه‌های روان‌شناسی، خودیاری، رفتار مالی، خودهیپنوتیزم، توسعه فردی و روان‌شناسی بازارهای مالی 🔘 دارای ۱۸ سال سابقه در درمان، آموزش و کوچینگ 🔘 مدرس تخصصی کاریزما 🔘 کوچ و منتور مدیران ارشد 🔘 کوچ سازمانی و فردی 🆔 @Liliroseme 🌐 Faratarazbodan.com 📲 t.me/LeilyNaeemi 📲 t.me/faratarazbood1 📲 instagram.com/leily.naeemi 📲 instagram.com/dr.leyli.naeemi ✅ #روانشناسی ✅ #هنردرمانی ✅ #روانکاوی ✅ #مدیریت_استراتژیک ✅ #کوچ ✅ #منتور ✅ #تهران 🌐 شبکه بانوان فعال اقتصادی ایران 🇮🇷 💠 نخستین بانک اطلاعاتی بانوان فعال و موفق ایرانی در حوزه‌های اقتصادی و کارآفرینی 📲 t.me/women_festival 📲 ble.ir/festival_banovan 📲 rubika.ir/festival_banovan 📲 eitaa.com/women_festival 📲 Instagram.com/festival_banovan

✨️✨️✨️✨️ گاهی زندگی، آرام و بی‌صدا، تمام آنچه را که سال‌ها به آن یقین داشتی، زیر سؤال می‌برد. مدتی بود به همه چیز بی‌اعتماد شده بودم... حتی به باورهای خودم. اول فکر می‌کردم این تردید، نشانه‌ی ضعف است؛ اما بعدها فهمیدم شک، همیشه دشمن انسان نیست. گاهی شک، مقدمه‌ی بیداری است. بعضی آدم‌ها وقتی «دو دوتای ذهنشان چهار تا نمی‌شود»، فرو می‌ریزند... چون هویتشان را بر دوش دیگران ساخته‌اند. چون ارزش خود را از تأیید دیگران می‌گیرند. چون هنوز با خودشان آشتی نکرده‌اند و عزت نفسشان ریشه نگرفته است. اما گروه دیگری هم هستند... آن‌ها از دلِ همین تردیدها دوباره متولد می‌شوند. در میان غبارِ ابهام، به جای جست‌وجوی نور در بیرون، چراغ وجود خودشان را روشن می‌کنند. کم‌کم صدای درونشان از هیاهوی دنیا واضح‌تر می‌شود. و همان‌جا، با لبخندی آرام به خودشان می‌گویند: «دمت گرم... باز هم کنار خودت ماندی.» از آن لحظه به بعد، دیگر هر صدایی را باور نمی‌کنند. یاد می‌گیرند چه کسی شایسته‌ی اعتماد است و چه چیزی فقط یک توهمِ زیبا بوده است. شاید بزرگ‌ترین بلوغ انسان، رسیدن به جایی باشد که بفهمد: وفادارترین همراه زندگی‌اش، خودش است. اوج عشق به خود، آن لحظه‌ای نیست که احساس بی‌نقص بودن می‌کنی... اوج عشق، زمانی است که بعد از تمام شکست‌ها، تردیدها و تاریکی‌ها، هنوز دست خودت را رها نمی‌کنی. و چه شکِ مبارکی است... شکی که تو را از خوابِ باورهای کهنه بیدار می‌کند، نه برای اینکه ویرانت کند، بلکه برای اینکه تو را به حقیقی‌ترین نسخه‌ی خودت برساند. ✍️دکتر_لیلی_نعیمی #خودشکوفایی @faratarazbood1

@faratarazbood1

https://www.instagram.com/reel/DbRUl5-orkR/?igsh=MXBqa2ZyN2Q3ZnQ2MQ== اگر هیچ محدودیتی نداشتی... اگر همه امکانات، همه توانایی‌ها و همه ثروت‌های دنیا در اختیار تو بود... اولین کاری که انجام می‌دادی چه بود؟ من لحظه‌ای مکث کردم... و تنها یک کلمه در ذهنم شکل گرفت: «خلق کردن.» خلق کردن... شاید این، عمیق‌ترین نیاز روح انسان باشد. انسان در بالاترین سطح آگاهی، فقط مصرف نمی‌کند؛ خلق می‌کند. یکی شعر می‌آفریند... یکی موسیقی... یکی یک اثر هنری... یکی معماری... یکی یک کسب‌وکار ارزش‌آفرین... یکی کتابی می‌نویسد که نسل‌ها از آن می‌آموزند... یکی دانشی را منتقل می‌کند... یکی امید را در قلب انسانی زنده می‌کند... یکی زیبایی می‌آفریند... یکی خانواده‌ای سالم می‌سازد... یکی فرصت خلق می‌کند... یکی آینده می‌سازد... و یکی، انسانی را تربیت می‌کند که جهان را کمی بهتر از دیروز ترک کند. خلق کردن، فقط ساختن یک محصول نیست... خلق کردن یعنی چیزی به جهان اضافه کنی که اگر تو نبودی، هرگز وجود نداشت. افرادی که خلق می‌کنند... کمتر حسادت می‌کنند، کمتر تخریب می‌کنند، کمتر درگیر مقایسه می‌شوند. زیرا انرژی آن‌ها صرف ساختن می‌شود، نه اثبات کردن. شاید راز احساس رضایت نیز همین باشد... انسان زمانی بیشترین احساس زنده بودن را تجربه می‌کند که در حال خلق کردن باشد. و شاید رسالت هر یک از ما این باشد که از خود بپرسیم: من قرار است چه چیزی به این جهان اضافه کنم که بدون حضور من، هرگز خلق نمی‌شد؟ فراتر از بودن؛ آنجا که رشد، به اثرگذاری تبدیل می‌شود. ✍️#دکتر_لیلی_نعیمی #خالق #آفرینش #خلاقیت #بیداری @faratarazbood1

✨️✨️✨️برای فرزندانتان فقط پول، خانه و دارایی به‌جا نگذارید؛ سرمایه‌هایی به آن‌ها ببخشید که در تمام مسیر زندگی، همراه و پناهشان باشند.سرمایه‌ای که کمکشان کند ارتباط‌های سالم و عمیق بسازند؛محبوب باشند، نه به‌خاطر تأییدطلبی، بلکه به‌خاطر شخصیت ارزشمندشان؛از خودشان رضایت داشته باشند و شادی را فقط در موفقیت‌های بیرونی جست‌وجو نکنند.برای فرزندانتان این سرمایه‌ها را به یادگار بگذارید: ✨ ادب؛ تا بدانند احترام گذاشتن، نشانه ضعف نیست؛ نشانه شخصیت است. ✨ عزت‌نفس؛ تا ارزش خودشان را به نظر دیگران، ظاهر، نمره یا موفقیت گره نزنند.✨ جرئت؛ تا بتوانند نظرشان را بیان کنند، سؤال بپرسند و برای خواسته‌هایشان قدم بردارند. ✨ مهارت نه گفتن؛ تا برای پذیرفته شدن، از مرزها و خواسته‌هایشان عبور نکنند. ✨ مسئولیت‌پذیری؛ تا بدانند انتخاب‌هایشان، پیامدهایی دارد و می‌توانند زندگی خودشان را بسازند. ✨ توانایی حل مسئله؛ تا با اولین شکست، خودشان را نبازند و به‌دنبال راه تازه بگردند.✨ پذیرش احساسات؛ تا بدانند غمگین بودن، ترسیدن یا خسته شدن، آن‌ها را ضعیف نمی‌کند. ✨ خودشناسی؛ تا استعدادها، نیازها و خواسته‌های واقعی خودشان را بشناسند. ✨ انعطاف‌پذیری؛ تا در برابر تغییرات زندگی، نشکنند و بتوانند دوباره خودشان را پیدا کنند. ✨ همدلی؛ تا هم خودشان را بفهمند و هم دل دیگران را ببینند. ✨ استقلال؛ تا برای تصمیم‌گیری و احساس ارزشمندی، همیشه وابسته به دیگران نباشند. ✨ نگاه سالم به شکست؛ تا بفهمند شکست پایان راه نیست؛ بخشی از مسیر رشد است.✨ احساس امنیت؛ تا بدانند حتی وقتی اشتباه می‌کنند، همچنان دوست‌داشتنی و ارزشمند هستند. فرزندپروری یعنی فقط فراهم کردن امکانات نیست؛یعنی ساختن انسانی که بتواند در دنیای واقعی،با خودش مهربان باشد،روابط سالم بسازد،از حقش دفاع کند،مسئولیت انتخاب‌هایش را بپذیردو در فراز و نشیب‌های زندگی، خودش را گم نکند.بهترین میراثی که برای فرزندانتان می‌گذارید،چیزی نیست که در حساب بانکی یا سند خانه ثبت شود؛بلکه باورهایی است که درباره خودشان، دیگران و زندگی در ذهن و قلبشان ساخته‌اید. شما دوست دارید فرزندتان با کدام سرمایه روانی بزرگ شود؟ ✍️#دکتر_لیلی_نعیمی 🤍#روانشناسی #فرزندپروری #تربیت_فرزند #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #مهارت_های_زندگی #والدین_آگاه #کودک_سالم #ارتباط_موثر #تربیت_صحیح #رشد_فردی #سلامت_روان @faratarazbood1

https://www.instagram.com/reel/Da8iHA9NrVl/?igsh=OHd2M3ZwMGhtOTV6 پنگوئن‌ها به‌طور غریزی می‌دانند که حق تقدم با پنگوئنی است که در حال بالا رفتن است؛ چون مسیر سخت‌تری پیشِ رو دارد و انرژی بیشتری برای رسیدن می‌گذارد. 🐧 چه استعاره‌ی زیبایی برای زندگی ما انسان‌ها… در طبیعت، هر موجودی جایگاه و مسیر خودش را دارد؛ اما گاهی این انسان‌ها هستند که نظم طبیعیِ رشد را به هم می‌زنند. آدم‌هایی که به‌جای تمرکز بر مسیر خودشان، از پیشرفت دیگران ناراحت می‌شوند و تلاش می‌کنند مانعی در راهشان بسازند. حسادت، زیرآب‌زنی، کوچک‌کردن موفقیت دیگران، رقابت ناسالم، شایعه‌پراکنی و تلاش برای عقب نگه‌داشتن آدم‌های توانمند، معمولاً بیشتر از آن‌که درباره‌ی قربانی باشد، درباره‌ی آشفتگی درونی و سلامت روانِ فردِ آسیب‌زننده است. کسی که شخصیت سالمی دارد، موفقیت دیگران را تهدیدی برای خودش نمی‌بیند؛ می‌داند که بالا رفتنِ یک نفر، به معنای پایین آمدنِ او نیست.  آدم‌های سالم، به‌جای هل دادن دیگران از مسیر، راه خودشان را پیدا می‌کنند و اگر بتوانند، دستِ دیگری را هم برای بالا رفتن می‌گیرند. پس اگر در مسیر موفقیتت با مانع‌تراشی، حسادت یا رقابت‌های ناسالم روبه‌رو شدی، یادت باشد:  قرار نیست برای آرام‌کردن ناامنیِ دیگران، از رشد خودت دست بکشی. 🌱 #روانشناسی #موفقیت #رشد_فردی #حسادت #رقابت_ناسالم #سلامت_روان #اعتماد_به_نفس #روابط_سمی #دکتر_لیلی_نعیمی @faratarazbood1

🔹 اضطراب را دیدیم افسردگی پشتش را نه! مراجع می‌آید. نگران است، مضطرب است، خواب ندارد، ذهنش آرام نمی‌گیرد. تصویر واضح است، اضطراب. درمانگر شروع می‌کند. چند جلسه می‌گذرد. پیشرفت کند است. چیزی زیر سطح هست که دیده نشده. --- اضطراب و افسردگی اغلب با هم می‌آیند. تحقیقات نشان می‌دهد بیش از نیمی از کسانی که اضطراب دارند، همزمان افسردگی هم دارند. ولی در مصاحبه، اضطراب بلندتر حرف می‌زند. علائمش واضح‌ترند، مراجع راحت‌تر از آن حرف می‌زند و درمانگر زودتر آن را می‌بیند. افسردگی اما اغلب پشت اضطراب پنهان می‌ماند. --- ✅ سه جایی که افسردگی پشت اضطراب پنهان می‌شود: 1️⃣ مراجعی که «فقط خسته است» می‌گوید انرژی ندارد، انگیزه‌اش کم شده، لذت نمی‌برد ولی همه را به اضطراب و بی‌خوابی ربط می‌دهد. درمانگری که این را نپرسد، افسردگی را از دست می‌دهد. 2️⃣ مراجعی که نگرانی‌هایش رنگ یأس دارند اضطراب می‌گوید «شاید اتفاق بدی بیفتد.» افسردگی می‌گوید «حتما اتفاق بدی می‌افتد  و هیچ‌کاری نمی‌توانم بکنم.» این تفاوت ظریف، در محتوای نگرانی‌های مراجع پنهان است و باید دنبالش گشت. 3️⃣ مراجعی که درمان اضطراب روی او جواب نمی‌دهد وقتی مداخلات اضطراب اثر کمتری از حد انتظار دارند، یکی از اولین سوال‌ها باید این باشد: آیا افسردگی همراه هست که دیده نشده؟ افسردگی درمان‌نشده، اضطراب را مقاوم‌تر می‌کند. --- یک سوال ساده که می‌تواند خیلی چیزها را روشن کند: «در کنار این نگرانی‌ها از زندگی لذت می‌بری؟ چیزی هست که برایت مهم باشد یا حالت را بهتر کند؟» جواب این سوال، اغلب افسردگی پنهان را از پشت اضطراب بیرون می‌آورد. #رواندرمانی @faratarazbood1

این روزها... همه دنبال یک راه‌حل جادویی هستند. راهی که ترس را از بین ببرد... ناامنی را حذف کند... و دوباره احساس آرامش بدهد. اما... من خبر خوبی برایت ندارم. زندگی... هیچ‌وقت قول نداده که همیشه امن باشد. هیچ‌وقت قول نداده که همیشه قابل پیش‌بینی باشد. و شاید... مشکل اصلی ما هم همین باشد. سال‌ها منتظر ماندیم... تا دنیا آرام شود، بعد زندگی کنیم. اما اگر آن روز هرگز نرسد، چه؟ من سال‌ها با انسان‌ها کار کرده‌ام... و امروز به چیزی باور دارم. قدرت واقعی انسان، در حذف ترس نیست... در بزرگ‌تر شدنِ ظرف وجود اوست. وقتی ظرف وجودت بزرگ می‌شود... ترس هنوز هست... اما تو، دیگر کوچک‌تر از ترست نیستی. رنج هنوز هست... اما تمام هویتت را اشغال نمی‌کند. ابهام هنوز هست... اما توان انتخابت را از تو نمی‌گیرد. من نمی‌توانم دنیا را امن‌تر کنم... اما باور دارم... می‌توانیم انسانی بسازیم که حتی در روزهای ناامن، توانِ خلق کردن، دوست داشتن و ادامه دادن را از دست ندهد. و شاید... این، آغاز واقعیِ جرأت باشد. جرأت را بیدار کن. #دکتر_لیلی_نعیمی @faratarazbood1

یڪی از زیباترین لحظه ها لحظه‌ای ڪه میبینی‌ یڪی‌ لبخند رو لبشه و میدونی‌ ڪه دلیل اون لبخند تویی. @faratarazbood1

این جملات باعث آرامش می شود ۱-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد. ۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم. ۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند. @faratarazbood1

مهارت های ضروری زندگی @faratarazbood1 #مهارت_های_زندگی #دکتر_لیلی_نعیمی