Меняющие реальность

В этом канале сообщений больше не будет. Друзья, иногда судьба дает каждому из нас возможность для критического осмысления окружающей нас действительности. Из нашей жизни уходят случайные люди, а вместо них приходят те, с кем нам действительно по пути. Те, с кем у нас общие ценности, схожие интересы и цели. Мы теряем работу и тотчас же перед нами открываются совершенно иные возможности и перспективы. ⚠️Очень знаково, если подобные изменения происходят в необычное время, приуроченное к каким нибудь значимым для, нас датам. Например, в день нашего рождения. Как я уже рассказывала, в последний день уходящего 2025 года у меня пропала возможность размещать материалы в этом канале. Поэтому создала новый канал «Меняющие реальность». Спасибо тем, кто уже перешел в новое пространство❤️ А тем, кто еще не успел это сделать я предлагаю присоединиться к сообществу людей, готовых делать шаги на пути познания себя и окружающего нас мира во всем его многообразии и красоте. Ссылка на новый канал https://t.me/+vNY05VFV5pA2OTQy До встречи там. Благодарю, что вы со мной ❤️ #химки

Когда морозы в Антарктиде становятся наиболее жестокими, пингвины собираются в круг и плотно прижимаются друг к другу. Когда те из них, кто стоит во внешнем кольце замерзают, они двигаются внутрь, а те, кто грелся внутри меняют их на переднем рубеже и противостоят холоду. Есть чему поучиться, верно? Это тот самый яркий пример поддержки и сплочённости, которых нам так иногда не хватает в повседневной жизни. Удивительно, но мы- люди- способны сплотиться только в период максимальной опасности. Нас способна объединить общая беда либо общий враг. Лишь в этом случае, когда задействован механизм выживания, мы принимаем чужую боль как свою. Отчего же в быту мы так редко проявляем отзывчивость? Так мало реагируем на просьбы иногда даже знакомых нам людей? Видимо, это вопрос из разряда тех, что так и останутся без ответа. Благодарю всех за поддержку 🫶 #химки #УспехVединствепоколений

Меняющие реальность pinned a video

Дорогие, привет. Это Светлана Фирсова. Если вы смотрите это видео, то вы сейчас в старом «Меняющие реальность». И я скажу коротко: мы переехали. Мой личный Telegram-аккаунт случайно удалили, и этот канал остался без владельца. Да, такое бывает. Несколько дней я пыталась всё вернуть обратно, переживала, уговаривала реальность передумать и отослала много запросов техподдержке😄 А потом поймала себя на мысли: обнуление перед Новым годом получилось такое мощное, что уже смешно сопротивляться. Похоже, это добрый знак: начать дальше с чистого листа. Я создала новый официальный канал «Меняющие реальность». Там я продолжаю писать, отвечать и быть на связи. Ссылка на новый канал - https://t.me/firsovasvetlana_psychologist Переходите по ссылке, подписывайтесь и включайте уведомления, чтобы мы не потерялись. И когда придёте, поставьте любую реакцию: я увижу, что вы со мной. ❤️

Методика ПсихоФункциональная Разблокировка тела представляет собой технику бережного избавления тела от "застрявших" в нем - заблокированных телом- негативных эмоций, которые оказывают постоянное разрушительное действие на организм. Еще в начале прошлого века наш замечательный физиолог Сеченов установил и эмпирически доказал наличие прямой связи между эмоциями которые мы испытываем и физиологическими процессами, проходящими в нашем теле. Пока в нашем сознании происходят постоянные непрерывные психические процессы, на уровне нашего тела совершается реакция на каждую испытанную нами эмоцию. Происходит это рефлекторно практически без участия сознания. Деструктивные эмоции остаются внутри нас в виде блоков и зажимов на уровне мышечных тканей либо гладкой мускулатуры. Постепенно накапливаясь в организме они представляют собой угрозу для здоровья человека, который неосознанно тратит свой энергетический ресурс на купирование блоков. ⚠️Отсюда и постоянное чувство усталости и вялость и возникновение болезней, вызванных психосоматикой. Наиболее сильно от зажимов и спазмов страдает спина, которая,в силу большого объёма мышечной массы, представляет собой огромное поле для хранения негативной телесной памяти. Не случайно же каждый из нас так любит процедуру массажа, которая на короткое время расслабляет мышечные ткани. К сожалению массаж способен дать лишь кратковременную иллюзию избавления от зажимов и постоянного решения проблемы не предполагает. Психофункциональная разблокировка тела это процесс при котором запускается механизм обратного действия. Происходит не прямое воздействие на мышечную ткань, а на эмоцию, которая застряла в этой ткани в виде спазма. ⚠️Таким образом работа происходит не со следствием, а с первопричиной. Тело в самостоятельном режиме запускает режим регенерации. Это, как правило, непростой процесс, связанный с глубокими переживаниями. Тем не менее, в настоящее время это наиболее эффективный путь для решения проблем с психическим и физическим здоровьем.

На видео - не плач, не слабость и не драма. Это момент, когда тело наконец - то перестаёт держать, начинает расслабляться. ПФ_Р (психофункциональная разблокировка) выглядит просто: •человек лежит •дыхание меняется,поднимаются чувства. Иногда слёзы. Иногда дрожь, тепло, зевота. •а внутри происходит важное: разряжается то, что годами было сжато. Мы привыкли жить в голове: объяснять, анализировать, терпеть. А тело живёт иначе. Оно помнит напряжение, обиды, страх, утраты, радость, которую не выразили - даже если ты давно перестала об этом говорить. И в ПФ_Р не нужно рассказывать историю. Не нужно держать лицо. Нужно только позволить телу сделать свою работу - отпустить. Я рядом не для того, чтобы «лечить словами». Я держу пространство: наблюдаю, бережно направляю, иногда нажимаю точки - чтобы процесс шёл мягко и безопасно. После таких сессий многие говорят: • «внутри стало тише» • «я как будто выдохнула впервые за долгое время» • «тело расслабилось» Дорогие, что чувствуете вы, когда видите такие видео?

Сегодня в первый день нового года по старому стилю празднуется день рождения московской области. Нас с мужем пригласили на торжественное мероприятие, которое проводила Федерация зимних видов спорта го Химки. Встретила там старых знакомых, познакомилась с новыми интересными людьми. Год начался активно и обещает быть продуктивным и интересным. Поздравляю всех со Старым Новым годом, а жителей Московской области с днем рождения нашего региона!

Я не знаю, что именно вы увидите в этом видео. Но знаю, что вы в нём почувствуете. Тот самый момент, когда внутри что-то тихо откликается. Без слов «надо», без объяснений, без морали. Просто - да, это про меня. 🤍Про усталость, которую не всегда можно назвать. 🤍Про напряжение, к которому привыкаешь и уже не замечаешь. 🤍Про жизнь «на автопилоте», где вроде всё нормально, но радость как будто на минималках. И в какой-то момент приходит простая, почти пугающая мысль: а ведь можно иначе. Не резко. Не ломая жизнь. Не убегая от себя. Можно выбрать не терпеть. Не доказывать. Не держаться из последних сил. Свобода - это не про «всё бросить». Свобода - это когда внутри появляется пространство для выбора. Как отреагировать. Где остановиться. И куда больше не идти. Если в этом видео ты поймал(а) это ощущение - значит, ты сейчас на границе между «как привык» и «как по-настоящему можно». Отметь реакцией, что откликнулось: 🕊️ - если хочется больше свободы 🤍 - если важно разрешить себе выбор 🔥 - если готов(а) перестать жить на автопилоте Здесь можно быть честным. Даже без слов.

Я всё понимаю головой, но ничего не меняется Ты умная. Ты читала книги. Ты была у психологов. А реакции остаются: • срывы • зажимы • вина • невозможность расслабиться. Суть консультации: Понимание не равно изменению. Индивидуальная работа идёт туда, где формируются автоматические реакции - туда, где решения принимаются до мыслей. В тот опыт, который ты получила гораздо раньше, чем стала взрослой. Что меняется после: • появляется настоящее расслабление (не через алкоголь/сон/отпуск) • уходит хроническое напряжение • возвращается энергия, а не просто “пережить день” • появляется ясность • решения принимаются быстрее • возвращается ощущение «я знаю, куда иду»

Если ты контролируешь всё - чаще всего это не «характер». Это мозг, который пытается сделать мир безопасным через порядок. Проблема в том, что контроль иллюзорен: жизнь, как ни крути, непредсказуема. И тогда нервная система застревает в режиме «держись/следи/не расслабляйся» - отсюда усталость, раздражительность, тревожные проверки, срывы на ровном месте. В этом видео - важная опора: прошлое существует как память, будущее - как фантазия. А реальная свобода появляется в “здесь и сейчас” - когда прекращается внутренний диалог и психика с телом наконец отпускают напряжение. ❗️И именно поэтому в ПФР мы работаем не с “убеждением”, а с телом: чтобы человеку стало безопасно без тотального контроля.

“Я поняла, что мне не нужно орать и срываться.” Это не про силу воли. Это про то, что тело отпустило напряжение - и психике стало куда легче. Делюсь кусочками обратной связи после групповой ПФР 9 января “Уснула как младенец… засыпала с улыбкой.” “Нет необходимости всех ‘замучивать’, чтобы доказать себе, что я молодец.” “С дочкой уроки… обычно думала - убьём друг друга. А вчера - дружно, спокойно, без негатива.” “Пропала тревожность: раньше по сто раз звонила/писала, если муж или дети уходили. Сейчас - остановилась. Все взрослые. Всё хорошо.” И ещё важное (и честное): иногда ПФР цепляет глубину. “Опустошение… триггер - папа. Вспомнила похороны… почувствовала страх, как будто в гробу… и вдруг: я живая. Хочу всё изменить, пока я живу. Вот так это и работает: мы не “уговариваем себя быть спокойной”, а разгружаем нервную систему и тело, которые годами держали контроль, тревогу, злость, стыд и “я должна”. Если ты читаешь и узнаёшь себя - ближайшая встреча пройдет 25 января. 📍Очно: Химки, ул. Молодёжная 1, Центр “Росток”.

25 января. Никакого волшебства нового года не случилось. Праздники прошли - и вместо легкости внутри ▪️тяжесть ▪️раздражение ▪️обнулённая батарейка Ты уже думаешь о работе, снова в заботах, а тело - как будто всё ещё в броне. Утром просыпаешься с комом в груди. Вечером - с болью в шее и тишиной в голове, где нет мыслей, только «я устала». 📌 Если ты: – чувствуешь, что будто не включилась в год – снова ловишь себя на зажатых плечах и застывшем лице – не можешь расслабиться, даже если день спокойный – не хочешь ничего глобального, а просто - передышки – не понимаешь, что с тобой, но точно знаешь, что так дальше не хочется… Значит, пора дать телу сделать то, что оно просит: отпустить. сбросить. завершить. Что это даст? 👍Уйдёт фоновое напряжение в теле 👍 Настроится дыхание и появится энергия 👍 Перестанешь «закипать» из-за мелочей 👍 Вернётся ясность в голове 👍 Будет легче чувствовать, а не замирать 👍 Появится ощущение, что ты снова на связи с собой Что будет? Групповая ПФ_Р-практика - психофункциональная разблокировка 📅 25 января, офлайн ⏰ 1,5 часа Стоимость: 5000₽ Ты лежишь на коврике. Всё делает тело. Записаться: +7 926 315-15-02 (вотсап, телеграмм или звонок)

Сегодня прошла первая в этом году PF_R (ПФ_Р) сессия. Я рада, что несмотря на сопротивление, страх, участники пришли. Эта группа была особенная: 🤍с уникальной акцией скидкой для подружек. И с приятным бонусом после… 🤍с подарком 30% на все индивидуальные консультации Я считаю, что максимально возможное от жизни, Бога, судьбы, Вселенной (у кого что), мы получаем тогда, когда идем в свой страх. А впереди 25 января нас ждет вторая группа в этом году. До встречи, дорогие.

А вы, иной раз, боитесь брать на себя какую-то ответственность?

Отзыв после индивидуальной консультации Подробнее о чем мои консультации на сайте