❤️ ПРОТЕЛО ФИТ РУ❤️

«СВАДХИСТАНА: ВЕРНУТЬ СЕБЕ РАДОСТЬ» Вы всё делаете «правильно», но внутри пустота? Чувства будто заблокированы, а творчество и вдохновение ушли в спячку? Это не кризис, это ваша вторая чакра, Свадхистана, просит разрешения зазвучать. Мы приглашаем вас на вторую встречу из нашего чакрального цикла. Как и в прошлый раз, нас будет две ведущие Неля Шилова и Светлана Акилова, чтобы вы получили целостный опыт: 🟠Неля расскажет о Свадхистане простым языком: что такое здоровое желание, почему мы боимся радоваться и как вода внутри нас связана с эмоциями. Без эзотерического шума и только понятные метафоры и ответы на вопросы. 🟠 Светлана проведёт мягкую практику асан, которые раскрывают тазобедренные суставы, снимают зажимы в пояснице и пробуждают энергию движения. Что вас ждёт: 🟠 четкое объяснение Свадхистаны: её роль, признаки дисбаланса и способы восстановления; 🟠 дыхательные техники и пение мантры. Вы почувствуете, как вибрация откликается в животе и тазу; 🟠 асаны для гибкости и текучести. Мы покажем, как мягко «разморозить» внутренние зажимы; 🟠 коллективная медитация с голосовым сопровождением . Вы уйдёте с ощущением лёгкости и внутреннего тепла; 🟠 готовая 10-минутная домашняя практика чтобы возвращать себе радость в любой момент. Шпаргалка будет для каждого! Энергию второй чакры лучше всего чувствовать в живом круге, через дыхание группы и общее пространство. Поэтому приглашаем Вас : 🗓 23 августа 2026 (воскресенье) в 15:00 📍 Студия фитнеса «ПроТЕЛО», Кирова, 1. 🎒 Возьмите с собой: удобную одежду и открытое сердце. Вход: бесплатный 👇 Запись по ссылке: P.S. После этой встречи вы поймёте, что желать и чувствовать — это нормально. Это не слабость. Это и есть жизнь. Приходите — будет душевно и глубоко, как в прошлое воскресенье. Ждём вас!

«СВАДХИСТАНА: ВЕРНУТЬ СЕБЕ РАДОСТЬ» Вы всё делаете «правильно», но внутри пустота? Чувства будто заблокированы, а творчество и вдохновение ушли в спячку? Это не кризис, это ваша вторая чакра, Свадхистана, просит разрешения зазвучать. Мы приглашаем вас на вторую встречу из нашего чакрального цикла. Как и в прошлый раз, нас будет две ведущие Неля Шилова и Светлана Акилова, чтобы вы получили целостный опыт: 🟠Неля расскажет о Свадхистане простым языком: что такое здоровое желание, почему мы боимся радоваться и как вода внутри нас связана с эмоциями. Без эзотерического шума и только понятные метафоры и ответы на вопросы. 🟠 Светлана проведёт мягкую практику асан, которые раскрывают тазобедренные суставы, снимают зажимы в пояснице и пробуждают энергию движения. Что вас ждёт: 🟠 четкое объяснение Свадхистаны: её роль, признаки дисбаланса и способы восстановления; 🟠 дыхательные техники и пение мантры. Вы почувствуете, как вибрация откликается в животе и тазу; 🟠 асаны для гибкости и текучести. Мы покажем, как мягко «разморозить» внутренние зажимы; 🟠 коллективная медитация с голосовым сопровождением . Вы уйдёте с ощущением лёгкости и внутреннего тепла; 🟠 готовая 10-минутная домашняя практика чтобы возвращать себе радость в любой момент. Шпаргалка будет для каждого! Энергию второй чакры лучше всего чувствовать в живом круге, через дыхание группы и общее пространство. Поэтому приглашаем Вас : 🗓 23 августа 2026 (воскресенье) в 15:00 📍 Студия фитнеса «ПроТЕЛО», Кирова, 1. 🎒 Возьмите с собой: удобную одежду и открытое сердце. Вход: бесплатный 👇 Запись по ссылке: https://protelo39mailru.impulsecrm.ru/widget/1 P.S. После этой встречи вы поймёте, что желать и чувствовать — это нормально. Это не слабость. Это и есть жизнь. Приходите — будет душевно и глубоко, как в прошлое воскресенье. Ждём вас!

🌿 Как прошли ваши выходные? Жаркие выходные в Калининграде. Большинство выбрали море, песок, лёгкий бриз и солнце, которое наконец-то решило побыть с нами подольше. И это прекрасно ловить последние тёплые дни, наполнять кожу светом, дышать морским воздухом на полную грудь. Но были и те, кто в эти дни пришёл в студию. И это тоже форма любви к себе. Просто другая. ✨ «Здоровая спина» со Светланой Акиловой — мягкая, глубокая работа с позвоночником. Вытяжение, дыхание, возвращение подвижности. Тело, которое освобождается от зажимов, благодарно дышит иначе. 🧘‍♀️ Калланетика с Ольгой Чжан — потянулись, растянулись, выдохнули лишнее. Без прыжков и ударной нагрузки, только статика, глубокая работа мышц и мягкое вытяжение позвоночника. Тело становится длиннее, спина — свободнее, а внутри появляется та самая тихая лёгкость, которую так хочется унести с собой в вечер. 💃 Стрип-пластика с Нозимой Садыковой — девочки записывали отчётный танец. Это было красиво, чувственно и очень женственно. Танец не просто движение, а история, рассказанная телом. 🌸 Встреча с экспертом по космоэнергетике и психологии, целительницей Галиной Николаевной Алферовой- Лисичкиной — мы говорили об энергии, о том, как важно успокаивать ум, слышать своё тело и не терять контакт с собой в суете. Было глубоко, честно и очень душевно. Такие встречи напоминают: мы не только мышцы и кости, мы ещё и душа, и свет, и тишина внутри. ☕️ А благодаря Анне Кузьминых мы пили вкусный чай и душевно болтали. Уют, поддержка, лёгкость и именно такие моменты согревают сильнее солнца. Лето дано нам, чтобы жить. А жить — значит выбирать то, что откликается именно сегодня. Море или коврик. Танец или тишина. Главное чтобы это было ваше. А как прошли ваши выходные? 👇

🌸 Спина устала молчать? Верните себе опору и лёгкость. Знакомое утро? Будильник, кофе на бегу, восемь часов за компьютером. К вечеру плечи тянутся к ушам, поясница ноет, хочется только лечь. Мы обещаем себе начать с понедельника, но сил нет. Почему болит спина и что с этим делать. Сидячий образ жизни, стресс, неправильная осанка всё это ведёт к зажимам, слабости мышечного корсета и хронической боли. Тело теряет опору, сутулится, а вместе с этим падает энергия и настроение. Регулярная работа со спиной помогает: ✅ укрепить глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник; ✅ снять напряжение с шеи, плеч и поясницы; ✅ выровнять осанку и почувствовать себя выше; ✅ улучшить кровообращение и питание тканей; ✅ вернуть свободу движений в повседневной жизни. Что мы предлагаем в «ПроТело» 🧘 Пилатес — плавные, точные движения с вниманием к дыханию. Укрепляет внутренний корсет, возвращает осанку без усилий и подходит для любого возраста. 💪 Калланетика — мягкая сила в статике. Проработка глубоких мышц без ударной нагрузки, вытяжение позвоночника и ощущение лёгкости в теле. Идеально для тех, кто хочет укрепить мышцы, не перегружая суставы. 🦋 Здоровая спина — специальные упражнения для снятия зажимов и восстановления подвижности позвоночника. Мягко, эффективно, без боли. 🦋 Коррекция осанки — работа с привычным положением тела. Учимся стоять, сидеть и двигаться так, чтобы спина была благодарной. 🏋️ Силовые тренировки — укрепляют опорно-двигательный аппарат, создают мышечный корсет и дарят уверенность. 🌸 Занятия в гамаках — мягкое вытяжение и расслабление, снятие глубоких зажимов и возвращение лёгкости. Не нужна гибкость, подготовка или молодость. Нагрузка адаптируется под ваше состояние. Занимаются и в 20, и в 60+, и после долгого перерыва, и с чувствительной спиной. Приглашаем вас в студию «ПроТело». Подарите себе час заботы о спине и осанке. Запишитесь на пробное занятие по ссылке: 👉 https://protelo39mailru.impulsecrm.ru/widget/1 Ваше тело уже ждёт этой встречи 🌷

Коррекция осанки с Виолеттой Маршалюк это мягкая, бережная работа с грудным отделом и плечами. Без рывков и дискомфорта: плавные движения раскрывают грудную клетку, убирают зажимы, возвращают свободу дыхания и движений. Плечи расправляются, спина становится ровной и сильной, уходит напряжение после рабочего дня. Идеальный способ подарить себе красивую осанку и лёгкость. ❤️ Запись по ссылке: https://protelo39mailru.impulsecrm.ru/widget/1