بدنسازی/fitness
Статистикаبرای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚
- Последний пост
- 14 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 21
- Всего постов
- 32
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Здоровье
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 419
- 1/48двое суток
- 480
- 1/72трое суток
- 517
Медиана по постам, которые мы застали свежими и померили через сутки.
Посты
https://t.me/iuytrree
🔥تمرین سینه🤩🔥💪🏻 #تمرین *هر حرکت رو 3ست12تایی بزنید😉✅ 🤙 @fitclap💪
🔥☑️تمرین برای ساعد و بازو💪🏻🔥 #تمرین *هر حرکت رو 3ست15تایی برید😎✅✅ 🤙 @fitclap 💪
🔥☑️تمرین برای ساعد و بازو💪🏻🔥 #تمرین *هر حرکت رو 3ست15تایی برید😎✅✅ 🤙 @fitclap 💪
بدون هیچ وسیله ای پاهای جذاب بساز : 🤙 @fitclap 💪
تمرین باسن 🙂🙂 🤙 @fitclap 💪
بشارت باد بر شما اتمام ماه صفر و آغاز ماه ربیع الاول، ماه شادمانی و سرور اهلبیت(ع)✨ حلول ماه ربیع الاول مبارک ♥️ 🌺❤️⭐️💫🌸🤌
❇️ پرس پا اسمیت ♈️ تقویت چهار سرران و همسترینگ 🤙 @fitclap 💪
تمرین برای لاغری پهلوها 🤙 @fitclap💪
ماشالله به این پشت کار و اراده کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو از بین رفتن چربی ها ناحیه شکم و پهلو جلوگیری از افتادگی سینه و…. جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32⭐️ #شاگرد@fitclap
تمرین برای لاغری پهلوها 🤙 @fitclap💪
سه حرکت روزانه برای لاغری شکم پهلو : 🤙 @fitclap 💪
❇️ تمرینات شکم 🤙 @fitclap💪
تمرین عالی برای اینکه رون پات سفت تر و خوش فرم تر شه : 🤙 @fitclap💪
تمرینات فوق العاده چربی سوزی : 🤙 @fitclap 💪
شبیه ساز حرکات باشگاه داخل خونه : 🤙 @fitclap💪
چندتا تمرین برای خوش فرم شدن ساق پا : مشترک بین بانوان و اقایون 🤙 @fitclap 💪
تمرین عالی برای سفت کردن عضلات پشت بازو یکسان هم برا بانوان و اقایون 🤙 @fitclap💪
کاهش وزن همراه با برنامه غذایی و تمرین در منزل جهت دریافت مشاوره و برنامه غذایی تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap
پیاده روی اینجوری لاغرت میکنه 🤙 @fitclap 💪
