Твоя фитнес подруга🤪

Ну что, можете меня поздравить🥳… наконец я купила новый спортивный костюм😅 чтоб вы понимали, я ждала доставки месяц, выбрала его ИЗ 16ТИИИ!🫣 Очень придирчива к таким вещам, заказывала на вб, то что-то слишком большое, то дешманское, то штаны слишком длинные, то просто не нравится, а на этот костюм вообще не рассчитывала, но он пушка! За исключением того, что в талии широковат, ну да ладно, это уже мелочи, меня и так достали муки выбора.

Наш ПП ужин😁 Коктейли протеиновые (дети попросили), у меня с небольшим добавлением ванильного. Гренки с яйцом+молоком+сах замом) Не ела миллион лет, вкуснота😋

Сегодня кто-то 3,5 часа катался на велосипеде😅 да ещё и с грузом на багажнике) На Клыкова, да и в принципе в городе вокруг вообще негде ездить, поэтому мы уже второй раз ездим на дружбу в частный сектор, очень мне нравится этот район, просторные улицы, места для велосипедов, как будто не в Курске находишься😁

Запись на следующую неделю уже идет🔥 Мои хорошие, для новеньких клиентов действует скидка на персональные тренировки до конца месяца 7000р вместо 8000р❤️😍🙌 Успейте записаться🦾

Обед) *спагетти с сыром На десерт персики 🍑

Очень нравится эта индейка в специях) для разнообразия беру, скажем так😂 сама индейку тоже всегда мариную в приправах, но прям так у меня не получается) Дети приехали, поэтому закупилась, будем кушать😋

Кому-то вчера было вкусно 😋

Зачем я пошла туда голодной?😵‍💫 Жертва маркетинга блин.. Понравилось печенье и малинка, ела после еды, когда уже и не так хотелось😂 С одной стороны я часто думаю, что вот, к отпуску надо подсушиться, чтоб на фотках быть круче, с другой стороны думаю - вообще по*рать, я и так а*уенная💅😂 Так и живем) Ну а если серьезно, чтоб быть суше мне надо просто больше ходить🙃 но так как интернет у нас нихрена не ловит, не грузят ни аудиокниги, ни лекции, которые мне интересны, поэтому дома я лежу и слушаю на кровати😡😵‍💫

Как же меня задрала ситуация с водой на этом клыкова…. Отключают каждую неделю… Нагрела на солнце, Пойду что ли искупаюсь😵‍💫🤢

Самый дорогой подарок это внимание, сообщения от которых мне хочется плакать)(

Ленивый ужин творог+греческий и охрененный халат, в котором я все хочу для вас пофоткаться😁 Этот халат - это просто одна из лучших покупок этого лета, Руслан купил в Ленте, очень легкий, дышащий, на жару.. только в нем и хочется ходить, я балдею нимагу🥰

Тот редкий случай, когда мне прям понравилась стойка для подъема таза и я решила это упражнение сделать) *из-за особенностей строения тазовых костей я его вообще обычно не делаю Присед сегодня подвел, но во всех остальных упражнениях, к удивлению, рабочий вес остался прежним. Присед 5 подходов Подъем таза 5 подходов Тяга на двух 5 подходов Сгибание стоя 4 подхода Это всё на сегодня🙃

Вот за что люблю эти лосины, так это за то, что раз позанимаешься и попа в них выглядит, будто перерывов не было😂 Давно не надевала, решила надеть сегодня🥰

Обед, сон и треня😌

Намного круче сладкого😋

Кто-то уже продал свою клубную карту🥳 Почему?) потому что не моя энергетика, не нравится район, + магазин продала, поэтому на Сумскую нет надобности ездить) У нас другие планы😌

Продуктовая корзина на сегодня) Творог не люблю, но удобно его есть, когда готовить лень😁 поэтому вот) Тунец в банке аналогично) Морковка для разнообразия. Приправа яйца тут понятно, масло сл. практически не ем🙃

Сегодня я наконец попала к врачу🥳 и не зря! Прям настроение поднялось после приема, меня осмотрели как только можно, поэтому сумма за прием более чем оправдана, в общей сложности я провела в поликлинике полтора часа. Врач Пахомова О.Л. прекрасный! Прописала мне пока гормональные капли, посмотрим на реакцию глаз, и ещё одни очки🤓 Либо темные для яркого света либо хамелеон, ещё не определилась🙂‍↔️ Надеюсь, это решит мою проблему)

Обед) Если хочется вкусного, всегда ем после основного приема пищи, так не переедаю🙃 * съела не всё Раньше готовила на антипригарной сковородке, сейчас просто на масле виноградной косточки для жарки, потому что свои антипригарные свойства сковородка за 3 года растеряла🙃 Да и пофиг, пока не парюсь