FIZRUK NLO

🔥 ЛЕТО — НЕ ПОВОД СТАВИТЬ ФИТНЕС НА ПАУЗУ Наоборот - сейчас самое время прокачивать себя, пока все остальные говорят: «Начну с сентября» 😏 В FIZRUK всё максимально удобно: 💳 оформляешь клубную карту онлайн ⚡ получаешь дополнительную выгоду при оплате онлайн 🎁 забираешь подарки к карте ☀️ и можешь спокойно отдыхать - у тебя есть +30 дней на активацию То есть отпуск - по плану, море - по плану, тренировки - тоже по плану 🌟 А оформить карту можно прямо с телефона за пару минут! Ставь «+» в комментариях - расскажем подробнее 👇🏼

ПЕСОК, МЯЧ И ЛЕТНИЙ ВЕЧЕР! 🌅 22 августа встречаемся на Острове Юность на пляжном волейболе от FIZRUK! Никаких строгих правил и сложных схем — только песок, мяч, азарт и отличная компания 🔥 Можно прийти одному, позвать друзей или собрать свою команду — уровень не важен 😎 🏐 Что тебя ждёт: • активная игра на свежем воздухе • много движения и спортивного азарта • новые знакомства и классная компания • настоящий летний отдых, только ещё активнее 📍 Где: волейбольная площадка на Острове Юность 🕒 Когда: 22 августа в 17:00 👉🏼 Запись в приложении или по ссылке 👕 С собой: удобную спортивную одежду, воду и хорошее настроение! *Собирай друзей — увидимся на песке! 🏐☀️

👀 А ТЫ УЖЕ ЗАМЕТИЛ НОВИНКУ В FIZRUK? Теперь тренировка в зале может начинаться без тренера, без долгих поисков упражнений и без вечного «а что делать дальше?». Только у нас в FIZRUK появился новый формат тренировок — видеоуроки на большом экране прямо в зале 🔥 Выбираешь, что хочется сегодня: 🏃‍♂️ кардио 💪 силовую 🧘 растяжку 🔥 или тренировку пожёстче На экране — готовый урок с тренером. Тебе остаётся только повторять, держать темп и получать удовольствие от тренировки! Не нужно заранее составлять программу или гуглить упражнения 😅 Пришёл в FIZRUK → выбрал видеоурок → включился → потренировался. Новая фишка, которой пока нет в других залах. Так что если ещё не пробовал — самое время посмотреть, что мы придумали 💪🏼

🎁 В FIZRUK мы не только за спорт. Мы — за эмоции, отдых и моменты, которые хочется запомнить. Поэтому этим летом мы решили подарить одному из вас уикенд на двоих в парк-отеле «Азатай» 🏔️ Это шанс сменить привычную обстановку, отключиться от городской суеты и провести выходные с тем, с кем действительно хочется: с любимым человеком, другом или подругой. Условия простые: ✅ Покупай годовую карту в любой клуб сети Fizruk, и получи шанс выиграть поездку Итоги подведем 01.09 🎉 Пусть этим летом повезет именно тебе 💜 Встретимся в Физруке, а потом, возможно, и в «Азатае»!

ПОДВОДИМ ИТОГИ ЛЕТНЕГО РОЗЫГРЫША ДВУХ КАРТ ОТ FIZRUK 🎉 Два счастливчика, которые получат безлимитные клубные карты на месяц в любой клуб сети FIZRUK! 🔥 Наши победители👇🏼 1) Никита, номер заканчивается на 33-00 2) Виктория, номер заканчивается на 28-55 Поздравляем победителей 💜 Наша команда с вами свяжется 💪🏼

Уже завтра подведем итоги в нашем чат-боте 🎁 👉🏼 Переходи по ссылке, чтобы не пропустить уведомление о выигрыше 🔥

Физрук давно не радовал своих подписчиков подарками — время исправлять ситуацию 🤝 Тренироваться вместе всегда круче. Поэтому в честь Дня дружбы мы запускаем розыгрыш! ГЛАВНЫЙ ПРИЗ: 🔥 12 месяцев фитнеса для тебя 🎁 1 год фитнеса для твоего друга Как учавствовать в розыгрыше? ✔️ Подпишись на наш аккаунт ✔️ Отмечай в комментариях человека, с которым давно хотел ворваться на тренировки 🚀 📲 Победителя определим с помощью генератора случайных чисел и объявим в телеграмм-боте И самое приятное — подарки получат все участники 🤫 ❤️ Самое время затянуть друга в Fizruk! Вдвоем веселее, мотивации больше, а теперь еще и шанс выиграть фитнес на двоих есть. Удачи! 💪🏼

Тренить в Fizruk = участвовать в летних ивентах 💜 Вчера вместе с вами гуляли по Ангаре на сапах и байдарках в рамках летних ивентов 😍 Водная прогулка, йога на сапе, обучение трюкам и многое другое! Прочувствуй этот вайб 🤟🏼 Ставь реакцию, если бы точно не прогулял такую треню. И приходи на следующие outdoor-занятия (следи за анонсами в мобильном приложении)! 🏄🏽‍♀️Жми по ссылке, ищи себя в альбоме и делись в соцсетях с отметкой своего клуба

✋ Начать с базы после отпуска 🤝🤝 Поставить рекорд в первый день и забить на спорт еще на неделю Знакомая ситуация? Рассказываем, как грамотно начать тренировочный процесс после затяжного (или не совсем) отдыха 🙂‍↕️ 👉 Залетай на тест-драйв в клуб за 290₽ на три дня — оцени атмосферу зала, занятий и сделай свой выбор в пользу Fizruk 💜 Запись на тест-драйв по ссылке.

Первая тренировка после отпуска — отдельный вид испытания 😅 Вроде отдыхал, набирался сил, а на тренировке всё кажется тяжелее. И это нормально. Тело просто перестраивается обратно в рабочий режим. Поэтому не спеши с большими весами. Сначала техника, контроль движений и комфортная нагрузка. Главное — не пытаться наверстать всё за один день. Кстати, признавайтесь: вы после отпуска сразу возвращаетесь в зал или ещё неделю морально готовитесь? 💪🏼

РЕФРЕШ ФИТНЕС-КЛУБА ФИЗРУК 🤩 🤩 Улица Павла Красильникова, 215 С 1 августа мы откроем обновлённый клуб: новые тренажёры, больше групповых программ, обновлённые сауны, новая зона отдыха и ещё больше возможностей для твоих крутых тренировок 🤩 А пока у тебя есть возможность купить клубную карту по самой выгодной цене! Скидки до 60% только до 30 ИЮНЯ 🤩 Чем ближе к открытию, тем выше стоимость карт 🤫 Приобретай карту сейчас, а тренируйся уже в обновлённом Физруке. 🤩 Подробности по телефону 23-44-44 или по ссылке

Физрук Спутник готовится к обновлению 🔥 С 1 по 31 июля доступ в здание ограничен — собственник здания БЦ Спутник Лофт проводит модернизацию лестничного марша. Мы превратили это время в возможность для рефреша клуба: новые групповые программы, обновлённый тренажёрный зал, сауны и зона отдыха. Все детали рассказали в видео 😎 Встречаемся в обновлённом клубе уже в августе 💜 А если вы пока не наш член клуба, сейчас самое время это исправить. Карта по старым ценам, а тренироваться будете уже в обновлённом клубе 😉

Решили поймать наших ребят во время тренировки и задать один простой вопрос: «За что ты любишь Физрук?» 🤔 Ответы получились разными. Кто-то сказал про атмосферу, кто-то про тренеров, кто-то про людей вокруг. И это очень круто! Потому что Физрук — это не только про тренировки. Это про место, куда хочется возвращаться снова и снова 🤩 А за что Физрук любишь ты? Пиши в комментариях 🤩

🤩 Как не потерять форму летом? Отпуск, прогулки, встречи с друзьями — летом легко выпасть из режима. Но сохранить результат проще, чем кажется! Физрук собрал для вас 4 простых и рабочих совета от нашего тренера Максима, которых сможет придерживаться каждый 🤩 Смотри и делись в комментариях, какой пункт для тебя самый актуальный!

Заряд энергии, море эмоций и любовь к танцам в каждом движении ❤️‍🔥 Так прошёл конкурс «Танцуй классно», в котором приняли участие члены клуба и наши тренеры 😍 Смотрим, вдохновляемся и гордимся нашими звёздами ✨

ЛЕТНИЙ ФИТНЕС-СЕЗОН ОТКРЫТ ☀️ В среду мы открыли летний сезон масштабным сайкл-марафоном под открытым небом, диджей-сетом, фитнес-тусовкой, розыгрышем подарков и фуршетом 😍 Спасибо всем, кто был с нами и зарядил этот вечер невероятной энергией 🔥 Но самое интересное только начинается! Всё лето членов клуба ждут новые мероприятия, тренировки на свежем воздухе и крутые встречи в компании единомышленников ⤵️ Уже 17 июня встречаемся на танцевальном вечере под открытым небом 💃✨

Беговой клуб для любого уровня подготовки! 🤩 Хочешь пробежать свои первые 5 км? 🤩 Готовишься к забегу? 🤩 Ищешь компанию и мотивацию? 🤩 Хочешь похудеть и укрепить тело? Что тебя ждёт: 🤩 Индивидуальный подход и безопасные нагрузки 🤩 Работа над техникой, дыханием и выносливостью 🤩 ОФП и силовая подготовка 🤩 Интервальные тренировки Что берём: хорошее настроение + вода 🤩 Место старта: стадион школы №38 🤩 Когда: понедельник 19:30 и среда 10:30 🤩 Запись: +7 (914) 916-72-56 Курносова Кристина

ФИЗРУК ОТКРЫВАЕТ ДВЕРИ 🔥 С 12 по 14 июня приглашаем на Дни открытых дверей в Fizruk! Это отличная возможность познакомиться с клубом, посмотреть, как проходят тренировки, и понять, подходит ли тебе атмосфера Физрука 🤟 На этих выходных ты сможешь: 🤩потренить в тренажерном зале 🤩 сходить на групповые тренировки 🤩 покрутить педали на сайкл-тренировки 🤩 заняться растяжкой на стретчинге и восстановлением на флай-йоге 🤩 пообщаться с тренерами и получить ответы на свои вопросы ☀️ узнать больше о летних мероприятиях и активностях для членов клуба А ещё можно прийти с другом, второй половинкой или коллегой и вместе посмотреть клуб 😎 🤩 Ждём тебя во всех филиалах Fizruk: на Сквере им. Кирова, ТРЦ Юбилейный, БЦ Спутник Лофт, ЖК Эволюция 🤩 12, 13, 14 июня с 9:00 до 22:00 Вход свободный, обязательная регистрация 🤩 Записывайся по ссылке