Виталий Дьячков Метод Фельденкрайза 🕊

описание

"Мы действуем в соответствии образа себя" Хотите изменить свой образ, жить и двигаться в удовольствие, а не через преодоление не нужных усилий. Тогда вам сюда. телефон: +375(29)3146327 Запись на консультацию: https://t.me/vitalideachkov

← к каналу @functional_motion

227

подписчиков

Охват к подписчикам

12,3%

ERR

Реакции к просмотрам

1,08%

8 на 22 постов

Пересылки к просмотрам

0,00%

Постов в день

0,1

всего 22

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

19 июл.Вы перестали расти? Или просто застряли во «взрослости»? Часто мы думаем, что взросление — это финишная прямая. Получил диплом, нашел работу, завел семью — всё, можно выдохнуть. Но так ли это на самом деле? Вот что пишет в книге "Травмирующие движения" гениальный физик и создатель метода соматического обучения Моше Фельденкрайз: « Независимо от поколения, люди в большинстве своем перестают расти при наступлении половой зрелости, с того момента, когда их считают взрослыми и когда они сами ощущают себя взрослыми. После этого преобладающая часть приобретаемых навыков связана с тем, что важно с социальной точки зрения, а личная эволюция и развитие имеют в основном случайный характер. Чаще всего мы изучаем ту или иную профессию из-за наличия такой возможности, а не в результате непрерывного генетического развития и роста. Лишь творчески настроенные люди – будь то сапожники, музыканты, художники, скульпторы, актеры, танцоры и некоторые ученые – продолжают и дальше расти как в личном, так и в профессиональном и социальном плане. Другие растут преимущественно в социальном и профессиональном плане, и при этом остаются подростками или детьми с эмоциональной и чувственной точек зрения, что, в том числе, отражается в задержке развития их двигательных функций. У них ухудшается осанка и постепенно исключается из репертуара ряд движений». Моше Фельденкрайз Звучит жестко, правда? Особенно финал про осанку и движения. Мы привыкли списывать скованность, боли в спине и «деревянность» на возраст. Но Фельденкрайз утверждает обратное: это не возраст, это остановка в развитии. Как именно метод Фельденкрайза меняет эту реальность? Этот метод возвращает нам то самое «творческое состояние», о котором говорит автор. Но делает это не через лекции, а через движение. Вот 4 главных изменения: 1. Возвращение чувствительности. Мы учимся замечать, как мы двигаемся, а не просто что мы делаем. Это возвращает вас в тело «здесь и сейчас», убирая автопилот, которым мы обросли после 20 лет. 2. Связь мозга и мышц. Вместо «качать» мышцы, метод «перепрошивает» мозг. Вы создаете новые нейронные связи. Это и есть то самое «непрерывное генетическое развитие» — вы буквально становитесь умнее через движение. 3. Исцеление осанки без насилия. Фельденкрайз не говорит «держи спину прямо». Он дает упражнения-уроки, где тело само находит удобное и эффективное положение, потому что вы перестаете исключать движения из репертуара, а начинаете их исследовать. 4. Возвращение «творческого» статуса каждому. Вам не нужно быть художником, чтобы расти. Метод превращает вас в «исследователя собственного тела». Это ломает схему, где развитие — это случайность. Вы начинаете расти осознанно каждый день, просто вставая с кровати иначе. Итог: Перестать быть «взрослым ребенком» с больной спиной можно только одним способом — снова начать учиться. Не социальным навыкам, а ощущению себя. Попробуйте уроки Фельденкрайза. Ваше тело — это единственный дом, который у вас есть. И в нем можно делать ремонт бесконечно. 🧠✨ Ссылка на урок👇 https://t.me/m/AaaRA7ZwMjhi6,06%
11 авг.😥Реакция на опасность - это молниеносный рефлекс. Опасная тень, резкий звук, внезапное движение - и тело уже действует, ещё до того, как мозг успел подумать. Считалось, что это чистая нейробиология: глаза увидели ➡️ мозг обработал ➡️ мышцы сократились. Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Neuron, переворачивает эту картину. Оказывается, в этой цепочке есть ещё один важный игрок. Кости.💀 💀Да, те самые кости, которые мы привыкли считать просто каркасом. Учёные обнаружили, что белок остеокальцин, который производят клетки костной ткани (остеобласты), напрямую влияет на скорость реакции на визуальную угрозу. ❤️В эксперименте мышам проецировали сверху тёмный диск, имитирующий тень хищника, и замеряли, как быстро они добегают до укрытия. Мыши без гена остеокальцина реагировали значительно медленнее. То же самое наблюдалось у пожилых мышей - у них уровень остеокальцина в крови естественным образом снижен. 🐀И вот что самое важное: когда старым мышам восстановили нормальный уровень остеокальцина, их реакции полностью вернулись к норме. Оказалось, остеокальцин не просто выбрасывается в кровь в момент опасности. Он работает как постоянная «охранная» система - его фоновый уровень держит нейроны в состоянии готовности к побегу. Буквально поддерживает их «в тонусе», чтобы в критический момент не было задержки. Получается, наши кости - это своего рода эндокринный орган, который влияет на работу мозга и нашу способность быстро реагировать на угрозы. ⭐️Вот почему с возрастом, когда остеокальцина становится меньше, ухудшается не только память и выносливость, но и способность быстро реагировать на опасность. Это дает понимание механизмов, связывающих костную систему и реакцию на стресс, и может привести к разработке новых терапевтических стратегий для лечения возрастного снижения когнитивных функций, депрессии и ПТСР. ↖️Читать полностью: Neuronovosti.ru5,00%
31 июл.Почему тревога часто ощущается именно в теле? Когда мы испытываем тревогу, нервная система переходит в состояние готовности. Даже если опасности нет, тело может реагировать так, словно нужно защищаться. 🔹Из-за этого появляются напряжение в плечах и шее, поверхностное дыхание, скованность движений или ощущение, что трудно расслабиться. В методе Фельденкрайза мы не боремся с этими ощущениями. Через мягкие движения и внимание к себе нервная система получает возможность почувствовать безопасность и постепенно найти более свободный способ движения.3,85%
25 июл.Обучающая программа по методу Фельденкрайза «Сибирь 1» — Новосибирск 📅 31.07.–19.08.2026 📍 Новосибирск Приглашаем на долгосрочную образовательную программу по методу Моше Фельденкрайз, где обучение строится как постепенное исследование движения, внимания и нейрообучения через практику. 🌟В процессе обучения: • изучение функциональной интеграции (FI) начинается с первых дней • 12+ индивидуальных сессий функциональной интеграции от преподавателей для каждого студента включены в процесс обучения • доступна возможность повторения онлайн-сегментов без дополнительной оплаты (плюс год обучения бесплатно) • предусмотрены аудио- и видеозаписи занятий • пропущенные учебные дни или сегменты можно восполнить со следующим потоком в нашем институте или на партнёрских тренингах в других странах и городах 🔸 По итогам: • через 2 года — сертификат «Преподаватель на обучении» • по завершении — европейский сертификат Фельденкрайз-практика и российский диплом о профессиональной переподготовке Программа подойдёт тем, кто хочет глубоко изучить метод и постепенно встроить его в профессиональную практику или личную жизнь. 📩 Подать заявку можно уже сейчас.3,85%
29 июл.Совет недели: попробуйте чаще переводить взгляд вдаль, а не только на экран. Когда мы долго смотрим в телефон или компьютер, взгляд фиксируется на близком расстоянии. Вместе с этим часто напрягаются глаза, шея и плечи, а тело сжимается. 🔅Попробуйте несколько раз в день на 20–30 секунд переводить взгляд вдаль: в окно, на деревья или линию горизонта. Не нужно делать ничего специально, просто позвольте глазам посмотреть дальше привычного.3,33%
16 июл.без подписи2,44%
5 нояб.Тренируешь мышцы, а что насчет мозга? 🧠 Знакомься с методом Фельденкрайза — твой секретный ключ к выдающимся результатам в спорте. Это не про силовые упражнения и не про растяжку. Это про то, как твой мозг управляет твоим телом. Чем он полезен именно тебе, спортсмен? ✅ Снижение травматизма: Учишься двигаться эффективно и без лишнего напряжения. Меньше перегрузок — здоровые суставы и связки. ✅Выход из плато: Ломаешь двигательные шаблоны, которые мешают прогрессировать. Новые нейронные связи = новые возможности. ✅Улучшение координации и ловкости: Мелкие, осознанные движения перестраивают нейронные связи. Тело начинает «слушаться» лучше. ✅Быстрое восстановление: Активная работа с нервной системой помогает телу расслабиться и восстанавливаться глубже, чем просто отдых. ✅Работа с последствиями старых травм: Учишься компенсировать их, находить новые, здоровые пути для движения. Суть метода: Через мягкие, необычные движения мы даем мозгу новую информацию. Мозг говорит: «О! Так можно было?» и находит более новые способы двигаться. Результат: Легкость, мощность и контроль, о которых ты не подозревал. 👉 Пример: У тебя есть привычка зажимать плечо при ударе? Мы не будем его «растягивать». Мы найдем, какие движения ты можешь сделать легко и свободно, и твой мозг сам откажется от зажима. 🏃‍♂️ Хочешь двигаться умнее, а не просто сильнее? Напиши в комментариях,с какой спортивной задачей столкнулся сейчас ты? Плато, травма, недостаток техники? Обсудим! #Фельденкрайз #Спорт #Восстановление #Травмы #Тренировки #Нейропластичность #ЗдоровьеСпортсменов #Движение #Осознанность1,01%
1 авг.Напоминаем, что уже скоро пройдёт мастер-класс по методу Фельденкрайза «Особое детство, взросление и родительство с методом Фельденкрайза» 📅 6 августа, 16:00–20:30 📍 Новосибирск, танцевальная студия «Дом» На мастер-классе поговорим о том, как движение связано с развитием, обучением и взаимодействием с ребёнком, а также о возможностях метода Фельденкрайза в работе с детьми с особыми потребностями. 🔅 В программе: • развитие базовых двигательных навыков; • обучение через движение; • возможности нервной системы к изменениям; • принципы метода Фельденкрайза в работе с детьми; • привязанность и контакт. Ведущий – Томас Фарнбахер. Если вы не сможете присутствовать очно, после мастер-класса будет доступна запись в течение двух недель. 🌐 Подайте заявку уже сейчас и получите подробную информацию о программе: https://dvizhenieksebe.ru/SNC_nsk_masterclass_trainer0,00%
26 июл.Эта цитата напоминает, что новое невозможно освоить, если всё время действовать по привычке. В методе Фельденкрайза важно исследовать движение, замечать различия и пробовать новые варианты. Именно так нервная система учится и открывает новые возможности для движения и жизни.0,00%
25 июл.Фельденкрайз-мастер-класс «Особое детство, взросление и родительство с методом Фельденкрайза» Мозг может продолжать развиваться из любого состояния, в том числе, если речь идет о состоянии нервной системы ребенка с особыми потребностями. На этом мастер-классе для родственников детей с ОВЗ, а также помогающих специалистов мы рассмотрим возможность улучшения способности обучаться новым навыкам и способам взаимодействия с Миром через движение, развитие базовых двигательных навыков, а также переходам из одного положения в другое. Также коснемся развития привязанности и ознакомимся с принципами Метода Фельденкрайза в контексте их применения для развивающего взаимодействия с особыми детьми. Похожий цикл мастер-классов мы проводили в Москве — было очень интересно и полезно. Если очное присутствие не получается, вы можете зарегистрироваться и получить запись мероприятия на 2 недели после его окончания. Приходите! Будем рады вам. ❗️Где и когда?❗️ Первая часть пройдет в г.Новосибирске, по адресу - Красный проспект, 220, танцевальная студия "Дом" 6 августа с 16.00 до 20.30 по местному времени. Две следующие части будут проведены онлайн, осенью и зимой. О датах и времени мы оповестим на своей странице дополнительно. 🔅Можно участвовать как во всех трех частях (что мы рекомендуем сделать), так и в некоторых — выбор за вами. 🔅действует промо-цена и оплата частями https://dvizhenieksebe.ru/SNC_nsk_masterclass_trainer0,00%
25 июл.Добра всем! С 31 июля по 19 августа Вы можете стать гостем на обучающей программе по методу Фельденкрайза в Новосибирске. Место проведения - Красный проспект, д.220. В течение целого дня вы можете погрузиться в атмосферу Метода Фельденкрайза, в способ его преподавания нашим директором - Томасом Фарнбахером, ощутить себя по-новому, выстроить более целостную связь между отдельными аспектами своего тела и сознания, а также, получить облегчение болезненных состояний, связанных с движением. Условия участия - предварительная регистрация на нашей страничке. https://www.feldenkraisinstitute.ru/visit-a-training-program/ Выбирайте любой день и записывайтесь. Более длительное участие также возможно, по согласованию с организаторами. Будем рады вам!0,00%
24 июл.Напоминаем, что скоро пройдёт мастер-класс по методу Фельденкрайза «Особое детство, взросление и родительство с методом Фельденкрайза» 📅 6 августа, 16:00–20:30 📍 Новосибирск, танцевальная студия «Дом» На встрече поговорим о том, как движение влияет на развитие, обучение и взаимодействие с ребёнком. Мастер-класс будет интересен родителям детей с особыми потребностями, а также специалистам, которые работают с детьми и хотят глубже понять возможности метода Фельденкрайза. 🔅 Обсудим: • как через движение можно поддерживать развитие новых навыков; • как нервная система учится и адаптируется; • как внимание к движению помогает выстраивать контакт и взаимодействие. Ведущий – Томас Фарнбахер. 🌐 Подробности и регистрация: https://dvizhenieksebe.ru/SNC_nsk_masterclass_trainer0,00%