Galaled_yoga

🗣Давно ли вы были в Пятёрочке? Вы видели какую милоту туда привезли? Чашки Блюдца Тарелочки Пиалы И всё в едином стиле рыбок! Со мной ушли эти две😍 Загляните в свою Пятёрку😊

Музычка под которую танцуют виньясу девчонки на последнем видео 😉 невероятная, насладитесь😊

Барышни☺️ С днём йоги НАС! 🌷🌷🌷 Я бы даже сказала с самым сильным днём в году, день солнцестояния! Я этот день и до этого ещё 5 дней провела в волшебном Дзен отеле на фестивале Ума. Не описать словами как это было, такие молекулярные изменения ВНУТРИ! 🔘Более 100 женщин 🔘Более 50 практик 🔘Невероятно вкусная вегетарианская еда 🔘Лучшая компания 🥰 Такое умиротворение внутри, столько позитивной энергии, такое мощное очищение и перезагрузка, которой буду делиться с вами на наших практиках🙏

🤣😀😌😍🥹😜😅🙃😊😀 Барышни😊стройные и прекрасные уверена, что мы имеем право себя побаловать! Нашла прекрасный зефир, но самое важное перед тем как его умять, положите и храните в морозилке. Открытие этого лета, какой же он вкусный замороженный! До конца он не замерзает, становится похож на сливочное, тугое мороженое. Обращу ваще внимание, что не любой зефир такой вкусный (шарлиз в шоколаде вообще не вкусно), вот именно этот из Магнита, СТМ (собственная торговая марка) КРЕМ БРЮЛЕ. Там есть ещё еще ванильно-малиновый, тоже вкусно, но крем брюле😍 Ой, мамочки. 🔘разделите на половинки, иначе его сложно будет есть из заморозки, а есть нужно сразу, тает очень быстро! Надеюсь вы меня не покусаете за лишний калории 😂

🗣Милые барышни 🤩 Принимайте новенькую, в нашу коллекцию 👌

❤️Открыто ли ваше Сердце? Попробуйте в жизни поотслеживать, с каким ощущением в груди (Сердце) вы что-то делаете? Я понимаю, что кто-то прочитав первое предложение уже готов пролистать, вам это тем более нужно🙏🏼 Отследите⤵️ 🔘Общаетесь ли вы с человеком с открытым сердцем? 🔘Обнимаете ли с открытым сердцем? 🔘С каким сердцем вы ответите на вопрос, когда к вам обращаются? 🔘Когда сами просите помочь? Когда что-то делаете, открыто ли ваше Сердце? Даже просто среди дня можно проверить, расслабленна ли грудная клетка? Открыты ли вы внутренне? В жизни часто бывает, что мы учимся закрываться по разным причинам. В том числе потому, что этот мир не всегда дружелюбен. Постепенно вырабатывается привычка – внутренне закрываться когда вы выходите из своего безопасного пространства. Кстати одна из ментальных причин любой формы проблем и искривления позвоночника это ваше закрытое сердце 😏 Ведь в нашей естественной форме нет этой закрытости. Возьмем как пример детей – открытых и любопытных. Посмотрите, как будет расправляться ваша осанка каждый раз когда вы будуте в течение дня «открывать сердце», посмотрите как изменятся ваши дни, даже если что-то будет идти не так, вашему сердцу будет в разы свободнее. Только пожалуйста, обращайте на него внимание, ну может напоминание себе поставить на какое-то время? А дальше это уже будет автоматически 😉 Ну и конечно медитации, прикрепляю вам очень даже приятную. Понаблюдайте за Сердцем!

Если вы прочитали эту мудрость и не задумались, вы святой человек! Тут есть святые?😃

Красивая, утренняя, зацените👌

🎧 Нажми, чтобы найти песню

🗣Случился у меня тут разговор с барышней о том, что: «Везет тебе — йога твоя работа, ты хочешь не хочешь занимаешься, и вон какая стройная». ХА ХА ХА! Давайте я развею миф 😏 Когда веду урок, я занимаюсь вами, отдаю всё внимание, считываю и подстраиваюсь под ваше состояние и настроение. Иногда занятие меня очень выматывает, особенно с новыми людьми. Часто я показываю асаны только на правую сторону, а с левой иду по залу, помогаю и подсказываю. Это не тренировка для меня, поэтому так важно находить время для самостоятельной работы. Про самостоятельную работу. Девочки, мне очень сложно, как и вам: 1. Заставить себя дойти. В 90% времени я занимаюсь в записи онлайн. Прикиньте уровень самомотивации 😂 2. У меня заживший перелом запястья, который всегда болит даже в быту. Мне каждый раз страшно делать асаны с упором на руки. 3. Кривая спина (сколиоз), и вследствие этого одно плечо никак не хочет проворачиваться — тянет просто адски. 4. Про возраст писать? 👋 5. Про лень? 😄 По итогу, мне повезло, что вокруг меня столько классных женщин и есть возможность расширять круг знакомств, но состояние моего тела — это такая же работа, как и у вас! 🔘Хочешь похудеть — не жри! 🔘Хочешь красивое мышечное тело — тренируйся! 🔘Хочешь дружить с головой — практикуй! Секретов нет, только дисциплина. Приходите заниматься: сейчас есть время взять 1–2 человек в индивидуальную работу. Либо приходите на группы. Пн/ср 20:00, м. Славянский бульвар. Также веду занятия в студиях «Заречье» и «Солнцево». @galaled 👈🏼 тут можно всё со мной обсудить. На видео — страдания с моего личного занятия 🙏