Городская больница №4 г. Сочи

🏥Запись к узким специалистам ✍️Напоминаем о правилах записи к узким специалистам участковой поликлиники ГБ№4: Записаться на прием можно через регистратуру поликлинического отделения: 1️⃣ По телефонам: ☎️8 (862) 261-05-31 ☎️8 (862) 261-41-66 2️⃣Через инфомат в поликлиническом отделении 3️⃣ На Едином портале государственных услуг («Госуслуги») 4️⃣ Через чат-бот мессенджера МАХ Сохраняйте и пересылайте полезную информацию тем, кому она может быть полезна.

С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Напоминаем главные правила заботы о сердце 🫀 Листайте карточки, чтобы проверить свои привычки и снизить риски.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует комплексного подхода, сочетающего индивидуальные меры, медицинские вмешательства и общественные инициативы. Ранняя коррекция факторов риска и приверженность здорового образа жизни могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно сосудистых заболеваний. Среди факторов риска ССЗ выделяют: курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес, стресс и недостаточный сон, а также артериальная гипертензия и сахарный диабет. Здоровый образ жизни (физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса, управление стрессом) является основой профилактики ССЗ.

Здоровый сон во многом зависит от матраса и подушки. Неподходящие модели могут вызвать дискомфорт и проблемы с позвоночником. На что обратить внимание при выборе — в карточках.

От всей души поздравляем коллег с Международным днем офтальмолога! Ваша работа — это по-настоящему бесценный дар: вы возвращаете людям возможность видеть мир во всех его красках. За каждым восстановленным зрением — огромный труд, глубокие знания, ювелирная точность и искреннее желание помочь. Мы бесконечно благодарны вам за ваше мастерство, за терпение и чуткость к каждому пациенту, за то, что в самых сложных случаях вы не сдаётесь и ищете верное решение. Спасибо за вашу самоотдачу, за умение сохранять спокойствие в напряжённых ситуациях и за способность вселять надежду там, где, казалось бы, её уже не осталось. Пусть ваша работа всегда находит отклик в сердцах людей, а благодарность пациентов становится самой дорогой наградой. Желаем вам неиссякаемой энергии и профессионального роста. Пусть каждый рабочий день приносит удовлетворение, а сложные задачи решаются легко и уверенно. С праздником!

Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Дети на грудном вскармливании лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников. Польза грудного вскармливания для матери: ✅Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов ✅ Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии ✅Снижение риска появления рака молочной железы и яичников ✅ Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе ✅ Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Польза для ребенка: 🔹 Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний 🔹Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта 🔹 Формирование здоровой микрофлоры кишечника 🔹Снижение вероятности формирования неправильного прикуса 🔹 Снижение частоты острых респираторных заболеваний 🔹Улучшение когнитивного и речевого развития 🔹Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка 🔹 Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

Сон влияет на работу мозга ребёнка, его гормональный баланс и физическое развитие. Смартфоны и планшеты, если их использовать перед сном, препятствуют этим процессам. Они сбивают биологические часы и ухудшают восстановление организма во сне. В карточках — сколько можно проводить времени в телефоне, что нельзя смотреть вечером и как наладить режим за несколько шагов.