ГБУЗ "Щербиновская ЦРБ" МЗ КК

С 10 по 16 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ❤️ Друзья, эта неделя объявлена Минздравом РФ временем пристального внимания к нашему «главному мотору». Дата выбрана не случайно: 11 августа отмечается Международный день здорового сердца . К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему занимают первое место среди причин смертности в мире . Но есть и хорошая новость: большинство проблем можно предотвратить, скорректировав образ жизни. В группе риска находятся те, кто сталкивается с этими факторами : 🚬 Курение и злоупотребление алкоголем. 🍔 Неправильное питание (избыток соли, сахара и жиров). 🛋 Низкая физическая активность. 😰 Хронический стресс. ⚖️ Лишний вес и повышенное давление. Что делать уже сегодня? Начните с малого: 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта на треть . Следите за цифрами: контролируйте давление, уровень холестерина и сахара в крови . Пересмотрите рацион: добавьте больше овощей и рыбы, уберите «мусорную» еду . Регулярные профилактические осмотры — это не формальность, а шанс заметить проблемы на ранней стадии. Позаботьтесь о своем сердце, ведь оно работает за вас каждую секунду! #НеделяЗдоровогоСердца #ПрофилактикаССЗ #ЗдоровоеСердце #ЗОЖ #Будьздоров #ЩербиновскаяЦРБ #ТакЗдорово #Будьздоров #ТакЗдорово #ЩербиновскаяЦРБ

С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Напоминаем главные правила заботы о сердце 🫀 Листайте карточки, чтобы проверить свои привычки и снизить риски.

Здоровый сон во многом зависит от матраса и подушки. Неподходящие модели могут вызвать дискомфорт и проблемы с позвоночником. На что обратить внимание при выборе — в карточках.

🎉 Неделя популяризации грудного вскармливания подходит к концу, но путь мамы и малыша продолжается! Друзья, с 3 по 9 августа мы говорили о важности, пользе и поддержке грудного вскармливания. Сегодня — финальный аккорд этой тематической недели, и мы хотим подвести её итоги. Главное, что нам хочется сказать: каждая капля вашего молока — это инвестиция в здоровье и счастливое будущее малыша. Мы обсудили множество фактов, но самое главное знание простое: нет ничего более естественного и ценного для новорожденного, чем мамина грудь. Это не просто еда, это защита, тепло и безусловная любовь 🧡 Что мы запомнили за эту неделю: 📌 Иммунитет. Ребенок получает мощнейшую защиту от инфекций на первый год жизни. 📌 Здоровье мамы. ГВ помогает восстановиться после родов и снижает риски онкологии. 📌 Экономия. Качественное питание всегда «под рукой» и в нужной температуре. 📌 Связь. Это уникальные минуты близости, которые не заменит ни одна смесь. Но мы понимаем: грудное вскармливание — это не всегда легко. Бывают кризисы, сомнения и усталость. И очень важно, чтобы рядом были понимающие партнеры, врачи и просто неравнодушные люди. Поэтому наш завершающий пост — это послание поддержки каждой маме: Если вы кормите грудью — вы героиня! 🙌 Если вы только планируете — набирайтесь знаний и верьте в свои силы. Если вы столкнулись с трудностями — не стесняйтесь просить помощи у консультантов по ГВ и врачей. Пусть забота и любовь, которую вы дарите ребенку сейчас, вернется к вам сторицей крепким здоровьем и счастливыми улыбками ваших детей! Сохраняйте теплую атмосферу этой недели в своем сердце. Делитесь этим постом с теми, кому сейчас особенно нужна поддержка! ❤️ #ГрудноеВскармливание #НеделяГВ2026 #ИтогиНедели #Материнство #ЗдоровьеДетей #МамаБереги

Сон влияет на работу мозга ребёнка, его гормональный баланс и физическое развитие. Смартфоны и планшеты, если их использовать перед сном, препятствуют этим процессам. Они сбивают биологические часы и ухудшают восстановление организма во сне. В карточках — сколько можно проводить времени в телефоне, что нельзя смотреть вечером и как наладить режим за несколько шагов.

🤱 Грудное вскармливание — это задача общества Всемирная неделя грудного вскармливания (3-9 августа) — это повод задуматься не только о пользе молока, но и о том, как нам поддержать мам. Сегодня женщины часто сталкиваются с трудностями: нехватка информации, давление окружающих или невозможность кормить вне дома. ВОЗ и ЮНИСЕФ подчеркивают: поддержка должна быть системной . Что важно: 📍Квалифицированная помощь. Медицинские работники должны обучать мамам навыкам прикладывания . 📍Комфортная среда. В общественных местах, на работе и в поликлиниках должны быть условия для кормления или сцеживания . 📍Защита от агрессивного маркетинга. Важно помнить, что молочные смеси никогда не заменят уникальный состав грудного молока, который адаптируется под потребности конкретного ребенка . Давайте делать мир доброжелательнее к кормящим мамам. Поддержите пост лайком, если согласны! 👇 #поддержкамам #грудноевскармливание #неделяздоровья #лактация #праваматери