Кристина Вайсберг | ГДЕ ТУТ ТЫ

Последние пару месяцев я занималась только работой и подготовкой к свадьбе и девичнику, времени на соцсети не оставалось совсем. Теперь, когда мы все осуществили и уехали в путешествие, я наконец возвращаюсь к текстам. ✉️Задавайте мне вопросы на любую тему. Анонимно, конфиденциально, бесплатно. Ответы публикую здесь. https://sprosi.link/chrisvaisberg

Ко мне часто приходят клиенты с нарциссической травмой — со стремлением к идеалу. Они готовы жестоко истязать себя, лишь бы достичь абсолюта во всем: улучшить жизнь, тело, заработок до максимума, не жалея себя. Но трагизм ситуации в том, что питая травму, они так и не получат удовлетворения. Не возгордятся собой, потому что всегда будет мало. Не достигнут идеала, потому что его нет. Я очень аккуратно и с удовольствием помогаю развеивать иллюзии об идеальности внешнего мира и картинок в соцсетях. Ведь я как никто другой знаю изнанку большого тв и кино. Бесконечная демонстрация счастливых отношений часто является обычным пиаром. За богатой роскошной жизнью регулярно скрываются долги, уголовные преследования, серьезные риски. За массовой известностью — одиночество, застревание в придуманной роли, зависимости. За внешностью модели — проблемы с самооценкой. Управляют и владеют часто не более умные и талантливые, а наглые и беспринципные... Тогда на кого мы постоянно ориентируемся? На чужую фантазию, навязанную как правду? На лживые роли, которые транслируют кино, тв и соцсети? Нельзя верить в картинки. Это всего лишь плоский сухой кусочек фантазии, которую нам предлагает проглотить автор. Все, что мы видим, должно подвергаться критике и сомнению. Всегда! А свои изъяны приниматься как естественный и удивительный аспект жизни. Как особенная и прекрасная часть себя. Потому что равняться и ориентироваться нам не на кого. Все идеалы вымышлены. Приходя на любую публичную ярмарку тщеславия, я всегда знаю, что это всего лишь ярмарка тщеславия, не более того. Счастье лишь там, где есть индивидуальная глубокая настоящая жизнь, всегда далекая от вылизанных картинок и громких вечеров с софитами.

Тэфи’2026

Невозможно точно ответить на вопрос, зачем тот или иной человек сказал что-либо. Можно лишь предполагать, но это не будет истиной. Возможно, ваш психолог выбрала неудачную формулировку (так бывает), сказала не подумав или намеренно выбрала резкую тактику. А может быть и вы так интерпретировали ее слова, а она имела ввиду другое. Тут нельзя найти правых и виноватых, к сожалению. Да и смысла в этом нет. Важно лишь то, что вы чувствуете. Если вам неприятно работать с тем психологом и ее слова вас ранят, обратитесь к другому специалисту. Скорее всего она вам не подходит. Помните главное: вам можно помочь всегда, если вы этого хотите! ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Как стать лидером в коллективе? На днях прошел мой тренинг по лидерству для сотрудников Газпрома. Поговорили о применении психологических навыков в работе. Разобрали, как молодому специалисту стать лидером в коллективе, в семье и во всех остальных сферах жизни. Было интересно. Следующие тренинги в июле. ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Я запуталась в ваших родственных связях, кто лег, кто ушел. Если человек «психанул и уехал», значит ему не понравилась ситуация и он ожидал другого, а когда столкнулся с реальность, не выдержал. Это эмоциональная реакция и выражение своего недовольства. ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Почему важно вытаскивать манипуляции наружу? Агрессор часто прибегает к прямым оскорблениям и нападениям. Казалось бы, и вы, и он, и свидетели вокруг прекрасно понимают, что происходит. Но при любом удобном случае агрессор сделает вид, что ничего не было или обвинит вас в конфликте, то есть прибегнет к газлайтингу — искажению реальности. С его точки зрения он будет или абсолютно прав и справедлив, или максимально чист и невинен. В любом случае, проблема останется в вас. Не смотря на непробиваемость агрессора, важно ловить его «за хвост» и обнажать то, что происходит в моменте. Прямо проговаривать атаку и тем самым ее проявлять. Озвучив факт нападения на вас вы делает его реальным, подтверждаете существование агрессии в вашу сторону. Пока вы не озвучили происходящее, считай этого не было. А дальше на основе вытащенного факта вы можете решать конфликт: выставлять свои требования или предлагать другое общение. Не выявили агрессию, значит конфликта нет, тогда и решать нечего. Понимаете взаимосвязь? Плюс тактика проявления поможет вам не сойти с ума и не поверить в то, что ничего не было или это нормально. Ведь проговариваете вы не для другого человека, а для себя исключительно. Агрессору вы все равно ничего не докажете, он на своей волне)) ❗️Если же человек рядом особо опасен и может нанести вам физический вред, то проговаривайте все про себя, а не вслух. Отвечайте всякий раз, на каждую нападку, но только внутри себя, чтобы не спровоцировать драку и закончить контакт. ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Добрый день, давать отпор, защищать себя. 1. Проговаривать по факту, как именно в данный момент человек агрессирует по отношению к вам («сейчас вы меня оскорбили, вы назвали меня …», «тем что вы меня игнорируете прилюдно, вы показываете свое неуважение» и тд). Это помогает вытащить скрытые проделки оппонента наружу. 2. Сказать, что с вами так нельзя. Поставить условие или попросить так больше не говорить и не делать, иначе вы не будете продолжать диалог. И если ситуация не изменится, то снизить на минимум или полностью прекратить контакт с человеком. Никого перевоспитывать не нужно. Вы лишь ставите границы общения, ничего сверхъестественного. Главное, вам для себя решить, что с вами правда нельзя так и вы не хотите больше находиться в негативе. А дальше обстановка вокруг будет перестраиваться уже под вас) ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Заглядываю в будущее: вам никто за спасательство спасибо не скажет, останетесь виноватой еще. Лучше не лезьте подруге под кожу, а займитесь своей жизнью, в ней наверняка есть что улучшить. Ко мне никого отправлять не нужно, как и к любому другому профессиональному психологу. Человек должен прийти сам и хотеть что-то изменить или узнать новое о себе. Его нельзя заставлять и тем более посылать насильно — пустая трата времени, сил и денег. Без личного стремления к терапии заходить в работу бесполезно. ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Дорогие, приглашаю вас на свой сайт: там вся информация обо мне и о моей психологической практике, а также анонсы встреч и тренингов 👇🏼 https://kristina-vaisberg.ru/

Алкоголизм помогает НЕ ЗАМЕЧАТЬ Любая зависимость изначально заходит в жизнь человека как волшебник. Как помощник, который облегчает сложные негативные чувства, способствует раскрепощению, расслаблению и веселью. Легкое похмелье есть, безусловно, но можно и потерпеть, ведь эффект от употребления мгновенный и плюсы в моменте очевидны. Но сказка длится недолго. Свидания с употреблением хороши лишь в начале, буквально несколько первых встреч, а дальше начинается так называемый абьюз. Алкоголь (и любой другой наркотик) как самый хитрый нарцисс устраивает сахарное шоу на входе: дает яркие эйфорические эмоции, заставляет тебя поверить в свою превосходство и неповторимость; а затем растаптывает человека в пыль, полностью утилизируя его личность. Забирает в свое рабство и беспощадно поглощает энергию. Человек становится жертвой, безвольной обслугой своего тирана. Жертва потом долго будет держаться за свои воспоминания о первом контакте, когда все было идеально, легко, весело и приятно. Вновь будет искать эту эйфорию, но никогда не найдет. Сахарного шоу больше не будет. Оно нужно лишь в начале, как крючок с червяком для рыбы. А дальше — только страдания и редкие облегчения этих страданий. Чтобы нездоровые отношения не разрушились, алкоголь лишает человека зрения. Нет, его раб продолжает видеть цвета и предметы. Но он больше не понимает сути того, что происходит вокруг и внутри него. Не чувствует и не воспринимает. Алкоголь помогает человеку не замечать. Не замечать, что болит желудок и невозможно нормально справлять нужду, что отношения с супругой развалились уже лет 10 назад, что друзья тебе не друзья, что ребенок растет замкнутым и несамостоятельным, что работу свою ты ненавидишь и это вообще не твое дело, что руки трясутся и каждый день хуже, чем предыдущий. Не замечать, что ты врос в землю и окаменел. Что ты больше не живешь, а доживаешь серую жизнь, бессознательно ожидая конца. Страшно, да? Но только не употребляющему. Он больше не видит этого. Вера в себя, чувства, мечты — все заморожено, контакт с собой утерян. Вещество вытеснило все остальные желания и восседает на троне в одиночестве. Страшно только «зрячим». Они в ужасе, но их никто не слышит. Алкоголь максимально сужает восприятие и видение жизни, чтобы заметить было можно только бутылку (или таблетку, пачку, скрутку и тд). Вся остальная РЕАЛЬНАЯ жизнь превращается в размытую тусклую тень. Посмотрите вокруг, как много людей волокут такую жизнь — ежедневно обирают полки и толкаются в очередях в алкомаркетах. Как только проблеск света появляется в их мыслях, стоит им лишь задуматься «а что, если по-другому?», алко-нарцисс сразу возвращает их на землю. Соска в виде новой дозы гасит живой порыв и приковывает обратно к дивану. Употребление снижает «зрение»: выпил и жизнь снова не такая уж невыносимая, человек рядом не такой уж и отвратительный, а я не настолько безнадежный. Все снова «хорошо», потому что ничего не видно. Реальность тщательно спрятана под тенью тирана. Вокруг тускло светится и летит мимо размытый фон жизни, а в центре картинки ярко переливается блестящая бутылочка… ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

В целом, если не углубляться в психологические причины конфликта, то только вам решать, как распоряжаться своей вещью и какие отношения выстраивать с сыном. Машина ваша и сын ваш — значит все это в вашей зоне ответственности. Муж в данном случае может высказывать мнение, дать совет, но точно не требовать. При этом, важно понимать, почему ваш муж такого мнения. Возможно, причина исключительно в жадности и нежелании делиться. А может (и так часто бывает) дело здесь не в деньгах и не в машине, а в желании вашего мужа, чтобы сын скорее отделился и меньше зависел от вас. Чтобы уже занялся своей жизнью, вышел из вашего дома и дал вам возможность снова быть вдвоем во всех смыслах. ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Самой себе понравиться для начала. И только потом выбирать мужчину ДЛЯ СЕБЯ, а не ему угождать 👇🏼

Выгоды болезни В жизни каждого человека непременно наступает момент, когда болезнь может быть очень кстати. Когда она решает насущную проблему, помогает избежать неприятный контакт или снять с себя ответственность за принятие решения. Помимо страданий, ограничений и несвободы всякое заболевание всегда дает и некоторые преимущества или вторичные выгоды. О них мы и поговорим подробнее. Зачем понимать выгоды: это помогает увидеть сферы и ситуации, которые необходимо менять. Болезнь сигнализирует о проблемных местах, требующих внимания и «ремонта». Также осознание выгод помогает не мешать лечению. Иногда болезнь так удобна, что выздоровление бессознательно оттягивается на годы. В чем польза болезни? 1. Одна из основных функций болезни — она помогает нам снять с себя ответственность за бездействие и не чувствовать вину при этом. Не я не делаю, а болезнь виновата и не дает мне делать. Примеры: «Я не худею не потому что я много ем и мало двигаюсь, а потому что у меня проблемы с гормонами»; «я не ленюсь идти в спортзал, нет, у меня просто дефицит железа»; «я не могу ничего изменить, потому что я болею, нет сил и времени, постоянно хожу по врачам»; «я не могу работать, я не вполне здоровый человек»; «я не могу развестись с ненавистным мужем, потому что мне нужна помощь в вопросах здоровья», «я не могу съехать от родителей, потому что они помогают мне с лечением» и тд. Я знаю, что читать это неприятно. Но полезно. Отследите выгоды своей болезни. Что она делает за вас? В каких ситуациях вы скидываете ответственность на болезнь? 2. Также часто болезнь служит способом проживать тяжелые эмоции, которые не были выражены. Подавленные гнев, агрессия, обида, разочарования копятся внутри и находят выход в сниженном иммунитете и дальнейших проблемах со здоровьем. Отсутствие режима и отдыха также включают в организме «вынужденный отпуск» в виде заболевания. И здесь снова болезнь помогает нам хотя бы соматически (телесно) прожить и переварить негативный опыт или просто отдохнуть наконец-то. В каких ситуациях вы подавляете себя? Когда вы молчите, вместо того, чтобы дать ответ и защитить себя? Отследите эти ситуации и работайте над тем, чтобы прямо и вовремя выражать эмоции, а не накапливать их. 3. Еще некоторые болезни могут служить как барьер с внешним миром. Железное алиби для того, чтобы не общаться. Простуда помогает избежать собрания в офисе, сыпь на лице освобождает от необходимости контактировать с неприятными людьми и тд. 📌 При этом есть тяжелые генетические заболевания, которые заложены в нас по факту рождения. Эти болезни мы не выбираем и не создаем с нуля, но даже «врожденным скелетом» можно управлять, влиять на него. И невероятно важно осознавать выгоды от генетического заболевания для того, чтобы не застревать в болезненном состоянии и не начать чувствовать себя в нем комфортно. ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс

Про роль клиента в психотерапии и ключ к успеху в работе 👆🏼

Психологи не решают вашу проблему, ее решаете вы. Специалисты лишь помогают и подсвечивают важные моменты, которые вы не можете увидеть самостоятельно. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других людей. Ваша жизнь и проблемы в ней — ваша ответственность. Психотерапия эффективно работает только с теми, кто хочет разбираться в себе и готов прикладывать самостоятельные усилия. Ну и трех сессий для решения вопроса недостаточно, конечно. Это период знакомства. Нужно минимум 10 сессий с одним специалистом, чтобы по-новому посмотреть на ситуацию и наметить дальнейший путь. ГДЕ ТУТ ТЫ в Макс