روانشناس/ مجتبی قاسمی

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!  (دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی) • کنکور ارشد/دکتری  (جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت) • کارگاه‌های معتبر  (دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)  • کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها  (خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)  🎧 پلاس‌های طلایی:  ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)  ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط ✅ همین الان عضو شوید!  ▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید  ▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند  لینک عضویت فوری👇 https://t.me/addlist/crarlIt1uBAzYTNk

بچه زمین خورده‌ مادر خلاق : با لبخند به کودکش نگاه می کنه و با زبان بدن بهش می فهمونه طوری نیست؛ بلند شو و ادامه بده. کودک با خوشحالی بلند میشه و به بازی ادامه میده. مادر غیرخلاق : دو دستی توی سرش می زنه؛ جیغ میزنه؛ بچه را بلند می‌کنه و مثل کیسه سیب‌ زمینی می تکونه. بچه می‌ترسه و جیغ می‌کشه. @ghasemi8484

چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت می‌کنند ؟ زمان خواب برای کودکان به معنی زمان: تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است. از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و... بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید: - برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید. - برای مشکل سکوت، برایش کتاب قصه بخوانید. - برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند) - برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد. @ghasemi8484

مامان: حضور تو برای فرزندت، بزرگ‌ترین هدیه‌ایه که می‌تونی بهش بدی. هیچ اسباب‌بازی، هیچ برنامه‌ی رنگی، هیچ خوراکی خوشمزه‌ای… جای خالی مامان رو پر نمی‌کنه. وقتی مامان هست، خونه پر از شادیه، حتی با یه تیکه کاغذ و مداد. وقتی مامان نیست، هیچ چیز نمی‌تونه دلِ بچه رو پر کنه. بچه‌هامون عاشق بودنِ ما هستن @ghasemi8484

اگه بدونی پشت بیشتر بدرفتاری‌های بچه‌ها چی پنهانه، نگاهت به فرزندپروری برای همیشه عوض میشه. ❌ما معمولاً رفتار رو می‌بینیم اما علت رو نه. وقتی کودکی اسباب‌بازی می‌گیره، لجبازی می‌کنه یا جیغ می‌زنه🗣️ خیلی وقت‌ها موضوع «بی‌ادبی» نیست موضوع یک نیاز برآورده‌نشده است. 🌱وقتی نیاز دیده و فهمیده بشه رفتار ناخوشایند کم‌کم فروکش می‌کنه. 👎اما وقتی فقط تنبیه می‌کنیم نیاز زنده می‌مونه و بعدتر خودش را در قالب‌های جدید نشان میده. ✨اگر می‌خوای رفتار کودکت رو از ریشه تغییر بدی به جای جنگیدن با رفتار، سرنخ‌ها رو دنبال کن و به احساسات پنهانش سر بزن. @ghasemi8484

هر کودکی با نوری درونی به دنیا می‌آید؛ نوری از احساس «من مهمم، من می‌توانم، و من دوست‌داشتنی‌ام». اما این نور، اگر در مسیر رشدش نادیده گرفته شود یا مدام خاموشش کنیم، کم‌کم می‌لرزد و ضعیف می‌شود. وقتی کودکی یاد بگیرد که خودش را بپذیرد و احترام بگذارد، در آینده کمتر قربانی تحقیر، مقایسه و وابستگی‌های ناسالم می‌شود. 🌱او یاد می‌گیرد نه بگوید بدون احساس گناه، 🌱اشتباه کند بدون احساس بی‌ارزشی، 🌱و خودش را دوست بدارد بدون نیاز به تأیید دیگران @ghasemi8484

@ghasemi8484 اثر والدین سمی (Toxic Parents) ۱. زخم‌های پنهان فرزند والدین سمی، حتی وقتی بزرگسال می‌شود، ممکن است هنوز با احساس گناه و بی‌ارزشی درگیر باشد. این زخم‌ها اغلب نامرئی‌اند، اما روی اعتمادبه‌نفس و روابط آینده سنگینی می‌کنند. ۲. کنترل و انتقاد مداوم والدین سمی معمولاً کنترل‌گرند؛ از تصمیمات کوچک تا بزرگ. آن‌ها با انتقادهای دائمی، فرزند را به این باور می‌رسانند که «هرگز کافی نیست.» نتیجه؟ اضطراب، ترس از شکست و کمال‌گرایی افراطی. ۳. عشق مشروط بچه‌ای که فقط وقتی نمره‌اش عالی است یا وقتی مطابق میل والدین رفتار می‌کند، مورد محبت قرار می‌گیرد، یاد می‌گیرد که «دوست‌داشتنی بودن» وابسته به عملکرد است، نه خودِ واقعی‌اش. ۴. تکرار چرخه فرزندان والدین سمی اگر آگاه نشوند، ناخواسته همان الگوها را در روابط عاشقانه یا حتی در تربیت فرزندشان تکرار می‌کنند. آگاهی و درمان، حلقه‌ی این چرخه را می‌شکند. ۵. راه رهایی شناخت الگوهای مخرب مرزبندی سالم با والدین کار روی عزت‌نفس مشاوره و درمان تخصصی این مسیر سخت است، اما بازگشت به خود واقعی، شدنی است. یادمان باشد: فرزند والدین سمی بودن تقصیر هیچ کودکی نیست. اما التیام و ساختن زندگی سالم، مسئولیت بزرگسالی ماست.

“در دنیای کودکان، ایجاد و پرورش احساس شایستگی، از هر مسئله دیگری مهم‌تر است و مسیر آینده آن‌ها را رقم می‌زند.” احساس شایستگی در کودک یعنی اینکه خودش را فردی توانمند، مؤثر و ارزشمند بداند — احساس کند می‌تواند کارها را انجام دهد و در نتیجه، اعتماد به نفس واقعی پیدا کند. @ghasemi8484

هوش_کودک پدر یا مادر ؟؟؟؟؟ ✅ بسیاری از ما تصور می کنیم که هوش از هر دو والد به ارث می رسد. اما حقیقت این نیست! 🔸فقط یکی از والدین باعث به ارث رسیدن هوش به فرزند می شود و آن هم مادر است. 🔹تحقیقات گسترده ای که بر روی این موضوع انجام شده نشان می دهد که هوش از طریق ژن خاصی که بر روی کروموزوم X وجود دارد به کودک منتقل می شود. ▪️دو عدد از کروموزوم X در زنان وجود دارد. اما می خواهیم ببینیم این ژن خاص چیست و چرا انقدر اهمیت دارد. ☑️ژنی که مربوط به هوش است بسته به اینکه از طرف مادر یا پدر آمده رفتار متفاوتی دارد.این ژن اگر از پدر به ارث برسد به سیستم لیمبیک و اگر از مادر باشد به قشر مخ می رود.هر دوی این مکان ها در مغز هستند اما تفاوت بسیاری در نحوه ی عملکرد دارند.سیستم لیمبیک محل پردازش احساسات، غریزه و خلق و خوی است در حالی که قشر مخ هوش را کنترل می کند. 🔺به عبارت دیگر اگر این ژن از طرف مادر باشد دقیقا به همان جایی می رود که مورد نیاز است ولی اگر از طرف پدر باشد اینطور نیست. (مردان فقط یک کروموزوم X دارند ) 🔻 بنابراین می توان گفت بهترین پیش بینی برای اینکه کودک تا چه اندازه باهوش خواهد بود میزان IQ مادر است! این یافته ها نشان می دهد که تا به حال چقدر اشتباه کرده ایم! ◽️تا امروز همیشه هوش را به پدران و احساسات را به زنان نسبت می داده ایم در صورتی که دقیقا برعکس این مساله در واقعیت وجود دارد. اما… مادران گرامی زیاد هم به خود نبالید!🤗 ✳️دانشمندان می گویند که فقط ۴۰ تا ۶۰ درصد از هوش از مادر به کودک می رسد و بقیه آن بستگی به محیط و نحوه ی تربیت کودک دارد که هر دو والد در آن نقش دارند. و جالب تر این که بعد از تولد کودک، پدران نقش بسیار پر اهمیت تری در افزایش هوش کودک نسبت به مادر دارند.کودکانی که وقت بیشتری را با پدر خود می گذارانند IQ بالاتری دارند. @ghasemi8484

میزان نیاز روزانه کودکان به آب 🔹میزان نیاز کودکان به آب مانند بزرگسالان به عوامل زیادی مانند سن، وزن و جنسیت آنها بستگی دارد. 🔹به طور کلی، کودکان و نوجوانان روزانه به حدود ۶ تا ۸ فنجان آب نیاز دارند. آنها همچنین باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه که سرشار از آب هستند، بخورند. 🔹کودکان کوچکتر به آب کمتری نیاز دارند. کودکان یک تا ۳ ساله باید روزانه حدود ۴ فنجان آب بنوشند و کودکان ۴ تا ۸ ساله به حدود ۵ فنجان نیاز دارند. 🔹در طول بازی یا ورزش، هدف مطلوب این است که هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، نصف تا ۲ فنجان آب بنوشند. @ghasemi8484

چرا بچه ها در یک سن خاصی تمایل به گفتگو و حرف زدن با پدر و مادر ندارند؟  بچه ها از حدودِ 12 یا 13 سالگی تازه از زیرِ خاک بیرون می آیند و ما حالا میبینیم که اینها واقعا کی هستند. یعنی بچه ها تا 11، 12 سالگی موجوداتی هستند که خودشان را با ما و شرایط تطبیق میدهند و خودشان هم نظر و قضاوتی راجع به خودشان ندارند درست مثلِ یک دانه ای که شما کاشته اید و نمیدانید چه هست. بنابراین بچه ها در این سن چیزی میشوند که هستند بویژه حتی فرض کنید درباره گرایش هایشان به سمتِ جنسِ مخالف و موضوع های جنسی آن چیزی میشوند که واقعا هستند مثلِ قدشان که همین است و کاری هم نمیتوانیم برای آن بکنیم. موردِ دوم اینکه در این سِن بچه ها بیش از هر زمانِ دیگری گُم و گیج هستند و اگر از آنها پرسشی هم بکنید واقعا خودشان هم نمیدانند که چه میخواهند یا چه چیزی را دوست دارند یا چه چیزی را دوست ندارند یعنی تا این اندازه گیر و گرفتار هستند. مورد سوم به دلیلِ اینکه میدانند بیان کردنِ آنچه که از ذهنشان میگذرد دیگران را خوشحال و راحت و راضی نمیکند بسیار طبیعی است که نمیخواهند حرف بزنند. از همه اینها گذشته بچه ها در این سن در یک دنیای مختلف و متفاوت از شما هستند و چون میدانند که شما چه میخواهید و چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را درست میدانید و از طرف دیگر میدانند که آنها در آنجا نیستند دلیلی برای گفتگو ندارند. @ghasemi8484

📌چطوری از همون چهار پنج سالگی پایه‌های عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس بچه‌ها رو بسازیم؟ ۱. تو جمع‌های خونوادگی متناسب با سنش ازش نظرخواهی کن. این رفتار ساده؛ دیدن شدن و گرفتن پیغام "تو ارزشمندی" عزت نفس هر آدمی رو زیر و رو میکنه ۲. وظایفی که به سنشون میخوره رو بهشون محول کنید مثلا؛ عزیزم این رو ببر بده به مامان بابا بیا با هم لباس ها رو تا کنیم، خونه رو تمیز کنیم، بیا با هم بریم ماشین رو تمیز کنیم و... +حس موثر بودن رو از همون سن تو ذهنشون بکارید. ۳. تا کار کوچک و قشنگی میکنه بهش توجه کنید و بهش کمک کنید تا احساس کنه دیده و شنیده میشه و حضورش ارزشمنده + بچه ها عاشق توجهن ظرف توجهشون باید پر باشه و برای پر کردن این ظرف دنبال کارهای بزرگ نباشید تا توجه کنید. ۴. تا جایی که میشه بهشون اجازه بدید خودشون تو محیط کنجکاوی کنن و سردربیارن، شما فقط از دور مراقب باشید. + وسایل میان و میرن حسی که در وجود بچه شکل میگیره تا ابد باهاش میمونه ۵. حتی تو بدترین رفتارها هم باید شخصیت از رفتار جدا بشه. "برو اونور با من حرف نزن، قهرم باهات و دیگه دوستت ندارم" یعنی تو خوب نیستی، نه رفتارت! + طرد کردن و رها کردن یعنی تو خواستنی دوست داشتنی و اونی که ما به دنبالش بودیم نیستی ۶. بدون دلیل و تو موقعیت‌های مختلف ابراز علاقه کنید. "بیا اینجا قلب بابا مامان" + بی قید و شرط دوست داشتنی بودن فقط با ابراز علاقه های کوچک بی قید و شرط شکل میگیره ۷. روی نتیجه کارهاشون تمرکز نکنید و تلاشی که واسه انجام دادن کارها داشتن رو ببینید + تمرکز روی تلاش باعث تقویت نیروی اراده میشه و تمرکز روی نتیجه باعث تقویت کمال گرایی ۸. با سرزنش کردن و گفتن بچه مردم رو ببین، کسی شبیه به بچه مردم نشده روی توانمندی‌های خودش بایستید + مقايسه، كمر عزت نفس رو میشکنه هیچ دو بچه‌ای شبیه به هم نیست و تو آینده هم قرار نیست شبیه به کسی بشه هرانسانی سرنوشت خودش رو داره. ۹. اقتدار و قدرت سالم فرزند پروری با تحقیر و تزریق احساس گناه و شرم سازگار نیست. +پس واسه نشون دادن قدرتت، هیچ‌وقت جلوی جمع تحقیرش نکن بهش احساس شرم نده و از احساس گناه برای کنترلش استفاده نکن نمیسازه، میسوزونه!! ۱۰. و دست آخر خونه عزت نفس کودک از کوچه عزت نفس پدر و مادر میگذره چقدر برای خودت ارزش قائلی؟ به خودت احترام میگذاری؟ جراتمندانه نظرت رو میگیری؟ خواسته‌ات رو بیان میکنی؟ مرزهات رو نشون میدی؟ بی دلیل عذرخواهی نمیکنی و نشون میدی که لایق یک زندگی شرافتمندانه و خوب هستی؟! @ghasemi8484

همیشه لازم نیست چهره ای زیبا داشته باشی یا صدایی دلنشین همین که قلبت زیبا باشد قلبت زیبا ببیند، کافیست داشتن قلبی زیبا تا اندازه ای خاص هست که بتوانی خیلی ها را مجذوب خود کنی سلام صبح بخیر👋 @ghasemi8484

‌💕💕 من آرزوهای ساده‌ را دوست دارم. امیدوارم سهم تک‌تک روزهای‌ تو هم باشد. اشک‌های از سر شوق، شوق‌های‌ بی‌بهانه و ‌بی‌دلیل، بهانه‌‌های بی‌شمار خوشبختی، خوشبختی‌های کوچک، و البته بسیار باارزش، لبخند‌های‌ عمیق و واقعی، دلگرمی‌های ‌همیشگی  و هر روز، زیستن به عشق و به امید، توانایی بخشش و گذشت به آرامی، ساده گذشتن و عبور از دل‌تلخی‌ها و دل‌تنگی‌ها، پیش رفتن به سوی آینده، به سمت ‌مسیر روشن ‌آرزوها، بی‌توقع و چشم امید داشتن به دیگری، با تمام جسارت، با همه‌ی توان. من این آرزوهای ساده را دوست دارم … امیدوارم سهم تک‌تک روزهای‌ تو هم باشد. @ghasemi8484

💕💕 اگه بدونی پشت بیشتر بدرفتاری‌های بچه‌ها چی پنهانه، نگاهت به فرزندپروری برای همیشه عوض میشه. ❌ما معمولاً رفتار رو می‌بینیم اما علت رو نه. وقتی کودکی اسباب‌بازی می‌گیره، لجبازی می‌کنه یا جیغ می‌زنه🗣️ خیلی وقت‌ها موضوع «بی‌ادبی» نیست موضوع یک نیاز برآورده‌نشده است. 🌱وقتی نیاز دیده و فهمیده بشه رفتار ناخوشایند کم‌کم فروکش می‌کنه. 👎اما وقتی فقط تنبیه می‌کنیم نیاز زنده می‌مونه و بعدتر خودش را در قالب‌های جدید نشان میده. ✨اگر می‌خوای رفتار کودکت رو از ریشه تغییر بدی به جای جنگیدن با رفتار، سرنخ‌ها رو دنبال کن و به احساسات پنهانش سر بزن. @ghasemi8484

وقتی می‌ترسیم چرا اسم مادر میاد تو ذهنمون؟ چون ذهن ما در لحظه‌ی خطر برمی‌گرده به اولین جایی که امنیت رو تجربه کرده: آغوش مادر. از روزهای کودکی، مغز یاد گرفته مادر یعنی نجات، یعنی آرامش، یعنی زنده موندن. حتی وقتی بزرگ می‌شیم، تو لحظات اضطراب و ترس، سیستم روانی‌مون ناخودآگاه برمی‌گرده به اون نقطه امن اولیه. این وابستگی ضعف نیست؛ اثر حافظه‌ی عشق و بقاست. 💛 @ghasemi8484