🍀نويد زندگى🍀

⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس👇👇 ؛@Duolingo_Englishtest 🍓مثل بلبل انگلیسی صحبت کن ‏◤@grobp1 🍓تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد ‏◤@ravantajj 🍓درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی ‏◤@ravan_book 🍓گرامر+گرامر برای صحبت کردن ‏◤@grammarfad 🍓من یک روان شناس کودک هستم ‏◤@psy_nadiehzareei 🍓رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی ‏◤@psycho_approaches 🍓حفظ "لغات 504" در 25 روز ‏◤@englishmarya 🍓جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی ‏◤@psychology_gazor 🍓طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟ ‏◤@schematherapychannel 🍓چگونه باکودکم رفتارکنم؟ ‏◤@childrentherapy 🍓وویس کارگاههای روانشناسی ‏◤@kargahkadeh 🍓قبولی کنکور با برترین کنکوری ها ‏◤@ravaan_yaar 🍓انگلیسی کودکان و نوجوانان ‏◤@englishkidsenglish 🍓کانال تخصصی پیش دبستان ‏◤@preschool_child 🍓صفرتاصد مشاوره کودک ‏◤@asnayibafarzandam 🍓روانشناس خود باشید ‏◤@roshanapsychology 🍓زندگی خورا دوباره بیافرینید ‏◤@sedayearameshezendegi 🍓هنردرمانیஜ ‏◤@arttherappy 🍓گروه خریدوفروش کتاب دست دوم ‏◤@bookklland 🍓زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق ‏◤@psychodynamic 🍓روانشناسی | راه سبز ‏◤@ravanshenasi_rahesabz 🍓ذهن زیبا ‏◤@zehn_ziba1 🍓کنکورستان ارشد و دکتری ‏◤@seniorexam 🍓ترکی ‌استانبولی با ضرب المثل ها ‏◤@turkish_nazli 🍓روانشناسی کودک و نوجوان ‏◤@dranushee 🍓حریم عشق ‏◤@harimmashgh 🍓حالتو خوب کن ‏◤@educational_co 🍓کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید ‏◤@nedayemehromid 🍓کافه روانشناسی ‏◤@caferavanshenasiii 🍓شخصیت شناسی با فیلم ‏◤@personareel 🍓مقاله های روانشناسی ‏◤@essay_psy 🍓کوتاه بشنویم ‏◤@kootah_beshnavim 🍓چاوان ‏◤@chavan0057 🍓روانشناسی برای زندگی ‏◤@psychologyforlifestyle 🍓ریتم زندگی ‏◤@healthyrhythmoflife 🍓روانشناسی نبوغ سبز ‏◤@greengenius 🍓بیش فعالی و اختلالات یادگیری ‏◤@darmangarld 🍓روانشناسی خانواده ‏◤@ravanshenasifamily 🍓رشد سالم ‏◤@healthy_growth 🍓دلنوشته های شیک ‏◤@alightrain 🍓قصه صوتی کودک ‏◤@qessekoodak 🍓مهارتهای گفتگو برای همسران ‏◤@pendarcln 🍓انگلیسی رو دوسوته فول شو ‏◤@mindsetforenglish 🍓عبارات تاکیدی مثبت ‏◤@leilamaher1psychologist 🍓زندگیت راتغییربده ‏◤@navidezendegi 🍓کتاب روانشناسی ‏◤@psyb00k 🍓انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان ‏◤@assimpleasabc 🍓کانال تخصصی تربیت فرزند ‏◤@tarbi 🍓ذهن آگاهی ‏◤@zehnagaheman 🍓تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی ‏◤@analiyis_cinema_psy 🍓تکنیک های روانشناسی ‏◤@nadidparid 🍓اصطلاحات&گرامرانگلیسی ‏◤@hlasari 🍓چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم ‏◤@goftemanclinic 🍓روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان ‏◤@psycho_child 🍓آیلتس "7" رایگان 45 روزه ‏◤@specialielts 🍓پاورپوینتهای رایگان روانشناسی ‏◤@bank_ppt_psy 🍓اختلالات روانی را با فیلم بیاموز ‏◤@youtube_psy 🍓جذب روانشناس ‏◤@psycho_estekhdam 🍓آرشیو کتاب ‏◤@kabuluniversitybooks 🍓ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی ‏◤@package_psy 🍓انگلیسی ازصفرتاصد ‏◤@engmarya_k 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 😍گلچینی از بهترین کانالهای آموزشی که امشب رایگان شده جهت عضویت کلیک کنید.#فرصت_محدود

🧠 بزرگترین رویداد درمان‌های نوین در روانشناسی ایران ✨ گردهمایی"از تکنیک تا فرآیند" یکپارچگی در اتاق درمان 🎯 آنچه در این رویداد خواهید آموخت: ✅از ارزیابی تا تصمیم‌گیری بالینی؛ نقشه‌ی راه درمانگر در اتاق درمان ✅یکپارچه‌سازی؛ از مفهوم تا درمان در رویکردهای درمانی ✅رویکرد ACT فرآیندمدار از «مدل شش‌ضلعی کلاسیک»به سمت تحلیل عملکردی فرآیندها ✅تکنیک‌های نوین در طرح‌واره‌درمانی ✅کاربرد ابزارهای درمانی در حوزه طرح‌واره 🎓 همراه با گواهینامه معتبر کلینیک مشاوره آویسا 🕰امکان شرکت به صورت حضوری(تهران) | آنلاین از سراسر کشور 🗓تاریخ همایش: پنجشنبه،29 مرداد 1405 ✅ برای ثبت‌نام و دریافت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید: @Elmsaz_admin_1 📣 مسیر رشد شما از اینجا شروع میشه @elmsazravan علمساز | ساز یادگیری

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن: 👇👇👇 https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0 ✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز. ✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده 😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇 #ظرفیت_محدود https://t.me/addlist/RGcb2vv-MVxlMGU0

دست نگهدار. فکر کن. دوباره از نو شروع کن 🤍 🌹

10/000/000میلیون تومان تخفیف ویژه اعضای کانال فقط تا آخر همین هفته😍‼️ 🎓 دوره جامع تربیت درمانگر فردی «پریمیوم» 🌟 به‌همراه بزرگ‌ترین سمینار روانشناسان کشور ✅بخشی از سرفصل های مهم: ▪️ CBT | شناختی-رفتاری ▪️ ACT | پذیرش و تعهد ▪️ Schema Therapy | طرحواره‌درمانی 👨‍🏫 تدریس توسط اساتید برجسته روانشناسی ایران 🎖 همراه با ۳ گواهینامه معتبر: ▪️ کارگاه رسمی سازمان نظام روانشناسی کشور ▪️ خانه روانشناسان ▪️ کلینیک روانشناسی آویسا 🎁 امکان پرداخت نقدی و اقساطی ویژه اعضای کانال ✅ همراه با ضمانت آموزشی ✅ برای ثبت‌نام و دریافت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید: @Elmsaz_Mskazemi 📣 مسیر رشد شما از اینجا شروع میشه @elmsazravan علمساز | ساز یادگیری

🌱 مامان بودن یعنی همیشه قرار نیست جواب همه‌چیز رو بدونی... اما می‌تونی یاد بگیری چطور از ساده‌ترین لحظه‌ها برای رشد فرزندت استفاده کنی. خیلی وقت‌ها لازم نیست اسباب‌بازی‌های گران بخری یا ساعت‌ها وقت بذاری؛ یک بازی ساده و درست می‌تونه فرصتی برای تقویت تمرکز، خلاقیت، حل مسئله،از مهارت‌های اجتماعی و خیلی چیزهای دیگه باشه. 🎈درمامان پلاس چی داریم 🎯یک دورهمی عالی مادرانه تا تجاربمون باهم به اشتراک بذاریم 🎯بازی های هدفمند و ساده که به تقویت هوش و مهارت فرزندمون کمک می‌کنه 🎯پشتیبانی رایگان؛ هر نگرانی که در مورد فرزندتون دارید بپرسید و راهنمایی بگیرید و در کنار همه اینا، با هزینه‌ای خیلی کمتر از کلاس‌های حضوری، به آموزش‌های کاربردی برای والدین هم دسترسی داری. اگر دوست داری بازی کردن با کودکت فقط سرگرمی نباشه و تبدیل به فرصتی برای رشدش بشه، 💛 به مامان پلاس خوش اومدی. هر روز یک بازی؛ یک مهارت؛ یک قدم برای آینده فرزندت. @mamanplusgame 09015012082 https://t.me/asodetar

🔥مرکز مشاوره روزنه برگزار می کند دوره ۴۰ ساعته 😍تربیت درمانگر نوجوان با رویکرد آدلری😍 (از تحلیل سبک زندگی تا مداخلات بالینی و سوپرویژن) مدرس؛ دکتر مجتبی حقانی دکتری مشاوره درمانگر نوجوان و مدرس دانشگاه گیلان سرفصل‌های دوره: - مبانی روان‌شناسی فردنگر آدلر…

🔥مرکز مشاوره روزنه برگزار می کند دوره ۴۰ ساعته 😍تربیت درمانگر نوجوان با رویکرد آدلری😍 (از تحلیل سبک زندگی تا مداخلات بالینی و سوپرویژن) مدرس؛ دکتر مجتبی حقانی دکتری مشاوره درمانگر نوجوان و مدرس دانشگاه گیلان سرفصل‌های دوره: - مبانی روان‌شناسی فردنگر آدلر و مفروضات کلیدی (احساس حقارت، علاقه اجتماعی، سبک زندگی، منطق خصوصی و...) - شکل‌گیری سبک زندگی و نقش خانواده در رشد نوجوان - آسیب‌شناسی روانی از دیدگاه آدلری و اهداف اشتباه رفتار - ارزیابی روانشناختی در رویکرد آدلری (مصاحبه سبک زندگی، خاطرات اولیه، تحلیل خانواده) - فرمول‌بندی کیس در مشاوره نوجوان   - مداخلات درمانی آدلری (تشویق، اصلاح اهداف، افزایش علاقه اجتماعی) - کار با والدین و مدیریت تعارض والد-نوجوان -  سوپرویژن ❌ ما بر کیفیت آموزش تمرکز کرده‌ایم و در پرداخت، همراه شما هستیم❌ 💻بصورت آنلاین و آفلاین 👩‍🎓ارائه مدرک بسیار معتبر در پایان دوره ⏰جمعه ها ساعت ۱۰ الی ۱۴ 🗓شروع دوره از مرداد ۱۴۰۵ کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 📱09129639700 🆔 @a_aminian72

⁨ 🍃 اگر میخواهید ببینید که یک نفر چقدر درون زیبایی دارد ببینید که چقدر از ساده ترین و جزئی ترین اتفاقات زندگی خوشحال میشود…

ما انسان‌ها از لحاظ شناختی ممسک هستیم، بدین معنا که همواره می‌کوشیم انرژی شناختی خود را ذخیره کنیم. با توجه به اینکه ظرفیت محدودی برای پردازش اطلاعات داریم، تلاش می‌کنیم راهبردهایی را بپذیریم که مسائل پیچیده را ساده می‌کنند. برای انجام این کار مهم ما بخشی از اطلاعات را به منظور کاهش بار شناختی خود نادیده می‌انگاریم، یا برای جلوگیری از جستجوی اطلاعات بیشتر، از اطلاعات دیگر بیش از اندازه استفاده می‌کنیم، یا آنکه ممکن است به پذیرش راه‌حلی ناکامل گرایش پیدا کنیم که ظاهرا به اندازه کافی مناسب به نظر می‌رسد. راهبردهای کسی که امساک شناختی دارد ممکن است کارآمد باشند، یعنی چنین فردی، از ظرفیت شناختی محدود خود برای پردازش دنیای تقریبا نامحدودی از اطلاعات، استفاده نسبتا خوبی می‌کند، ولی این راهبردها می‌توانند به خطاها و سوگیری‌های جدی نیز بینجامند، به ویژه هنگامی که یک راهبرد ساده نادرست را انتخاب کنیم یا در شتاب خود برای ادامه حرکت، جزهای اطلاعات حیاتی را نادیده بگیریم. الیوت ارونسون از کتاب روانشناسی اجتماعی ترجمه حسین شُکرکُن

طلب عشق همیشه نوعی تردید در عشق است، و تمام تردیدها به شکل تردیدی در عشق آغاز می‌شوند. تمام داستان‌های عاشقانه داستان‌های سرخوردگی‌اند. به ورطه عشق افتادن شما را به یاد سرخوردگی‌ای می‌اندازد که نمی‌دانستید پیش‌تر داشته‌اید؛ انگار کسی را می‌خواسته‌اید، یا احساس می‌کردید از چیزی محرومتان کرده‌اند، و به نظرتان می‌رسد که دوباره همان اتفاق افتاده است. و آنچه در این تجربه دوباره تکرار می‌شود، نوعی سرخوردگی شدید، و سپس نوعی رضایتمندی شدید است. گویی شما منتظر کسی بوده‌اید اما نمی‌دانستید منتظر چه کسی هستید تا اینکه او از راه می‌رسد. آدام فیلیپس از کتاب حسرت در ستایش زندگی نازیسته ترجمه میثم سامان‌پور

ده سوال خودشناسی ک وقتی خلوت بودی باید از خودت بپرسیشون: 1. اگه هیچ‌کس قرار نبود قضاوتم کنه، واقعاً چه جور آدمی بودم؟ 2. چی بیشتر از همه حالمو خوب می‌کنه؟ 3. چی بیشتر از همه حالمو خراب می‌کنه؟ 4. از خودم بابت چی ناراحتم؟ 5. بیشتر دارم برای دل خودم زندگی می‌کنم یا برای نظر بقیه؟ 6. از چی فرار می‌کنم ولی به خودم اعتراف نمی‌کنم؟ 7. چه عادتی اگه از زندگیم حذف بشه، خیلی جلو می‌افتم؟ 8. چه چیزی باعث می‌شه حس کنم واقعاً خودمم؟ 9. اگه امروز آخرین روز زندگیم بود، از انجام ندادن چه کاری حسرت می‌خوردم؟ 10. الان واقعاً از ته دل از زندگیم راضیم؟ چرا؟

ازت می‌خوام به مدت یک هفته: •جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! •همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی. •خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. •منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. •تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله. •و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری. این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن.

۱۰ نشانه بلوغ فکری: ۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴- ذهنت باز میشه. ۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری. ۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی. ۷- غم و اندوه رو قبول می‌کنی. ۸- به راحتی قضاوت نمی‌کنی. ۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی. ۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی. ✅

‌ 🌱 هدف از تربیت فرزند، ساختن کودکی نیست که همیشه «اطاعت» کند؛ بلکه پرورش انسانی است که بتواند مستقل فکر کند، تصمیم بگیرد و با احترام از نظرش دفاع کند. 🧠 کودکی که اجازه دارد مخالفتش را بیان کند، یاد می‌گیرد داشتن نظر متفاوت، تهدیدی برای رابطه نیست. او کم‌کم می‌فهمد که می‌شود هم محترمانه رفتار کرد و هم از خواسته‌ها و باورهای خود عقب‌نشینی نکرد. 💭 وقتی مخالفت کردن در خانه ممنوع باشد، کودک اغلب این پیام را دریافت می‌کند که برای دوست‌داشتنی ماندن باید احساسات و عقایدش را پنهان کند. این الگو بعدها ممکن است به شکل انفعال، ناتوانی در «نه» گفتن یا برعکس، پرخاشگری و واکنش‌های افراطی خودش را نشان دهد. 🌱 اما اگر والدین فضایی امن برای گفت‌وگو ایجاد کنند، فرزندشان مهارتی ارزشمند یاد می‌گیرد؛ اینکه بتواند بدون توهین، تهدید یا خشم، نظرش را بیان کند و اختلاف نظر را بخشی طبیعی از هر رابطه بداند. 🤍 خانه، اولین جایی است که کودک شیوه‌ی ارتباط با دنیا را تمرین می‌کند. اگر در این فضا یاد بگیرد با حفظ احترام از خودش دفاع کند، در آینده هم راحت‌تر مرزهای سالم می‌سازد و وارد رابطه‌هایی مبتنی بر گفت‌وگو و احترام متقابل می‌شود. ✨ تربیت موفق یعنی پرورش انسانی که نه تسلیم نظر دیگران می‌شود و نه می‌خواهد دیگران را کنترل کند. 👶

يكى از بزرگترین باگ هاى روابط امروزى: فقط براى به هم رسيدن تلاش ميكنن، وقتی كه همو به دست آوردن براى كنار هم بودن ديگه هيچ تلاشى نميكنن؛ اما يادتون باشه، وقتى به دستش مياريد يادتون نره كه چقدر ميخواستيدش! اتفاقا اصل ارزش رابطه ها اونجایی مشخص ميشه كه چقدر براى كنار هم بودنتون تلاش مي كنيد.

تربیت یعنی تعادل، نه افراط نه تفریط. خیلی از والدین فکر می‌کنن یا باید خیلی سخت‌گیر باشن تا بچه «درست» تربیت بشه، یا برای اینکه بهش آسیب نزنن، هر چیزی که می‌خواد براش فراهم کنن. اما واقعیت اینه که هیچ‌کدوم از این دو روش، به رشد سالم کودک کمک نمی‌کنه. 🔹 سخت‌گیری و تنبیه مداوم می‌تونه باعث اضطراب، کاهش عزت‌نفس، پنهان‌کاری و حتی رفتارهای پرخاشگرانه بشه. 🔹 از اون طرف، نازپروردگی و نداشتن حد و مرز هم به همون اندازه آسیب‌زاست. وقتی کودک هیچ «نه»ای نمی‌شنوه، یاد نمی‌گیره ناکامی رو تحمل کنه، مسئولیت کارهاش رو بپذیره یا خواسته‌هاش رو به تعویق بندازه. نتیجه؟ ممکنه در آینده با کوچک‌ترین مخالفت یا شکست، به شدت آشفته بشه، در روابطش دچار مشکل بشه یا انتظار داشته باشه همیشه دنیا مطابق میلش پیش بره. تربیت سالم یعنی کودک بدونه که: ✔️ دوست‌داشتنیه، حتی وقتی اشتباه می‌کنه. ✔️ همه خواسته‌هاش قرار نیست برآورده بشه. ✔️ هر رفتاری پیامد خودش رو داره. ✔️ قوانین برای محافظت از اون هستن، نه برای کنترل یا تنبیه. حد و مرزهای واضح، همراه با محبت، احساس امنیت ایجاد می‌کنن. کودکی که هم عشق بی‌قیدوشرط رو تجربه می‌کنه و هم قوانین قابل پیش‌بینی رو، احتمال بیشتری داره که در آینده فردی مسئول، مستقل و از نظر هیجانی متعادل باشه. محبت بدون حد و مرز، لزوماً محبتِ بیشتر نیست؛ 👶

وقتی کتاب معجزه‌ی سحرخیزی رو میخوندم نوشته بود که: قبل از خواب شما اگه به خودتون بگید، "من با 8 ساعت خواب سرحال میشم،" فقط و فقط با 8 ساعت خواب بدنتون میتونه سرحال شه. منظورش اینه که هرچی به خودت تلقین کنی بدنت اون رو میپذیره. اگه به خودت بگی، "6ساعت کاملا برای من کافیه و من بعد 6 ساعت خوابیدن میتونم راحت بیدار شم و سرحال باشم،" بدنت باور میکنه و یه جورایی ذهنت رو گول میزنی. پس قبل خواب میشه برای صبح زود بیدار شدن از این روش تقریبا استفاده کرد. فقط باید منطقی باشیم و بدونیم که نمیشه یه شبه معجزه کرد و خوابو تنظیم کرد. و یه چیز دیگه؛ توی این کتاب نوشته بود چیزی که شما قبل خواب بهش فکر می‌کنید اولین چیزیه که بعد از بیدار شدن بهش فکر میکنید. پس باید قبل خواب به چیزای مثبت و برنامه‌ی فردا فکر کنید که تا بیدار میشید افکار منفی سراغتون نیاد ✨💚

1. درد و دل درباره طلاق: والدینی که در هنگام جدایی، احساسات خود را به فرزندشان منتقل می‌کنند و از او می‌خواهند تا به آنها گوش دهد و در مورد مشکلاتشان صحبت کنند. 2. مشکلات مالی: والدینی که به جای صحبت با بزرگ‌ترها یا مشاوران مالی، بار مالی و نگرانی‌های خود را با فرزندانشان در میان می‌گذارند و از آنها انتظار دارند که درک کنند و حمایت کنند. 3. اختلافات زناشویی: والدینی که درگیری‌ها و مشکلات زناشویی خود را با فرزندانشان مطرح می‌کنند و از آنها می‌خواهند نظر بدهند یا احساسات خود را بیان کنند. 4. استرس شغلی: والدینی که در مورد فشارهای شغلی و استرس‌های مربوط به کار با فرزندان خود صحبت می‌کنند و از آنها می‌خواهند تا گوش دهند و راه‌حل‌هایی پیشنهاد دهند. 5. مشکلات عاطفی: والدینی که احساس تنهایی یا افسردگی خود را با فرزندانشان در میان می‌گذارند و از آنها می‌خواهند تا به عنوان یک دوست یا مشاور عمل کنند. 6. انتظارات غیرواقعی: والدینی که از فرزندان خود می‌خواهند تا به عنوان حامی عاطفی برای آنها عمل کنند و احساساتشان را درک کنند، در حالی که فرزند هنوز در حال یادگیری و رشد است. 7. مقایسه با دیگران: والدینی که در مورد نگرانی‌های اجتماعی یا مقایسه‌های خود با دیگران (مانند دوستان یا همکاران) با فرزندانشان صحبت می‌کنند و از آنها انتظار دارند تا به آنها آرامش دهند. 👶

امروز خوب‌تر باش برای خودت، برای همه برای زمینی که به خوب بودنت نیاز دارد... سلام صبح یکشنبه تون بخیر☕️