غِـنَىٰ 🩵🍃

"هوّن عليك غدًا يحِلّ الصبحُ مختلفًا.. وبنورهِ يرنو إليك" #صباح_الخير

على الدوام كان ينتابني شعور الذي خسر أشياء لم يمتلكها قط.." ‏كلمات الشاعر محمد الشرقاوي #ليليات

لكنِّي يَا أبتِي.. وجدتُ طريقًا غيرَ الطَّريق، وحُلمًا غيرَ الحُلم! أنا يا أبتِي في هذِه الدار.. غريبٌ رغمَ أُنسي، وَحيدٌ رغمَ صحبِي.. - أحمد شُقير. #ليليات

أَنْ يُنَاضلَ المرْءُ ضِدَّ شُعُورِهِ، #اقتباسات

وحدي أُفَتِّشُ في فِناءِ العُمرِ عن أسئِلةٍ، عن ليلِيَ الذي لا يُشبِهُ نَهاري ويعرفُني كم أسبلتُ من الدمعِ! دعاء الأهدل #ليليات

"كيف ستُشفى وأنت كلما جلستَ فارغاً حككتَ جرحك؟ وأنت كلما قابلتَ جريحاً نظرتَ إلى نفسك؟ وأنتَ كلما خدشتك الحياة بكيتَ على طعنةٍ قديمة؟" #اقتباسات

"لا أستطيع أن أختار بين اليأس والأمل، كلاهما ثقيل، كلاهما مخيف.." -سمر إسماعيل. #اقتباسات

أحلمُ أن أعود طفلةً بريئةً تركض في الشوارع، بشعرٍ يتطاير خلفها، لا تخاف من حدة العالم، ترى الحياة بقلبها، لا بعينيها، اللتين تعلمتا الخوف. - نورا خالد #اقتباسات

أخطر معالج هو معالج لم يدخل لجروحه علي يد معالج أخر كيف يدخل لظلمة الأخر وظلمته لم يعرف عنها قط ! #جانب_نفسي

"لا أعرف كيف هو إحساس أن يعيشَ المرءُ حياةً متوازنة عندما أكونُ حزينةً لا أبكي، بل أنسكب عندما أكونُ سعيدةً لا أبتسم، بل أتوهّج عندما أكونُ غاضبةً لا أصرخ، بل أحترق الشيء الجيد في تطرفِ الشعور هو أنني عندما أحبُّ أمنحُ الذين أُحبُّهم أجنحةً ولكن ربما ليس هذا بالشيء الجيدِ جدًّا لأنَّهم دائمًا يميلون إلى الطيرانِ بعيدًا وعليكَ أن تراني عندما يتحطَّمُ قلبي لا أتحسَّر، بل أتبعثر". روبي كور #نصوص #حزن

هناك أحوال يُمتحن فيها تسليم العبد فيُحجب عن رؤية طرف من أطراف الحكمة فعليه أن يعتقد جازمًا أن للّٰه رحمة خفية وعاقبة تليق بكرم الذي لا تخيب به الظنون! #إسلاميات

أحاول طوال الوقت، مهما حدث، لأنني أؤمن بأن هذه الحياة لا تتوقف لتمنح أحدًا وقتًا ليلتقط أنفاسه، أو يرتب الفوضى التي تحدث في داخله. إنها تسير على الدوام، لذلك أحاول؛ لأن المصباح الذي سينطفئ في عيني لن يُعتِم الكون أجمع، بل سيُعتِم قلبي فحسب. ــ هايدي السنهوري #صباح_الخير

خذ مني هذا القلق يارب, أو أعطني معنى له. فأنا تعبت من حمل شيء لا أعرف لماذا وُضع في قلبي. _ كريستينه لافانت #مناجاة

مع أن يداي حنونة، تُلامس جروح الآخرين بِرفقٍ، و قلبي مُسالم لأبعد حد، بِداخله طاقة مرحٍ طفوليً، و أقل الأشياء تُسعده، كل يومٍ أشعُر بِالأسف، لِكوني أنا و قلبي لا نستحق كُل هذا الصراع، و كُل ما كُنا نُريده، أيام هادئة، حنونة، فُرصة لِنلتئم، و فُرصة لِنعيش! - سُهيلة فريخة #ليليات

هُنا إنسان، لم يَعُد يفهم ما يَمُر به ؟ إنسان بسيط ، لَم يتمنى في يوم شيئًا مُبالغًا، بل كان يُحاول دائمًا، ويبذل كل ما بوسعه، ثم في نهاية الطريق، وبعد إن إكتملت الصورة، وإتضحت ملامح ما يتمنى، يصفعه الواقع بِقسوة، ويسقط أرضًا هو و أحلامه.. إنسان أصبح كل شيء به هادئ إلا داخله، سيطر عليه القلق بِالكامل، جعله التفكير يسير مُرتبك الخُطى، وحتى الدعاء لَمْ يَعُد يستطيع صياغته.. فقط ينظُر للسماء بِلهفة، وفي عيناه إشتياق كبير أن يعود هو. _ سُهيلة فريخة. #نصوص #إصلاح_ذات

"كل خطوة نحو التعافي تحمل قدرًا من الخوف، لأننا لا نفقد الألم فقط، بل نفقد أيضًا الهوية التي صنعناها حوله. ومع ذلك، لا يمكن أن تبدأ حياة جديدة ما دمنا متمسكين بالنسخة التي صنعتها الجراح." #جانب_نفسي

"لا يمكنك أن تعود إلى البداية وتغيرها، لكن يمكنك أن تبدأ من حيث أنت، وتغير النهاية." سي. إس. لويس #إصلاح_ذات

يمتلك المعالج الجريح موهبة نادرة؛ فهو قادر على الدخول إلى أماكن داخل الآخر يخشى معظم الناس الاقتراب منها. إنه يفهم لغة الخزي المختبئة خلف القصة التي تكررت مرارًا حتى أصبحت تبدو مقنعة. ويشعر بالحزن الكامن خلف الغضب، والرعب المختبئ تحت التجنب، ويرى الطفل المهجور الذي لا يزال ينتظر في أعماق شخص بالغ يبدو كفؤًا وقويًا. لقد منحتْه جراحه الخاصة عينين قادرتين على رؤية ما يحاول الألم إخفاءه. وهذا ما يمكّن المعالج الجريح من البقاء حاضرًا عندما يدخل شخص آخر إلى عتمته الداخلية. فقد سار هو نفسه في قدرٍ كافٍ من لياليه المظلمة حتى أصبح يعرف معالمها. لذلك لا يهرب سريعًا من اليأس، أو الغضب، أو الخزي، أو التناقضات، أو التفتت النفسي، لأن جزءًا منه يتذكر جيدًا كيف كان البقاء وحيدًا في تلك الأماكن. لكن الخطر يبدأ عندما تصبح مساعدة الآخرين آخر وسيلة دفاع تمنعه من دخول تلك الأماكن داخل نفسه. قد تتحول هوية “المعالج” إلى واحدة من أكثر الدفاعات النفسية تعقيدًا. فطالما أن هناك شخصًا يحتاج إلى الإرشاد أو المساندة، سيجد المعالج دائمًا مكانًا يوجّه إليه انتباهه. يصبح ألم الآخرين مصدرًا للمعنى، والحركة، والشعور بالقيمة، وسببًا للبقاء خارج الغرف المغلقة في عالمه الداخلي. وقد يصبح بارعًا في تفسير جراح لم يسمح لنفسه قط بأن يشعر بها بالكامل. قد يساعد الآخرين على تسمية أحزانهم، بينما يكتفي هو بتحليل حزنه بعقله. وقد يحمي الطفل الداخلي لدى الآخرين، بينما يواصل التخلي عن طفله الداخلي. وقد يعلّم الناس وضع الحدود، والاتصال بالجسد، والتعبير عن الغضب، وأهمية الراحة، بينما تظل حياته الشخصية قائمة على الإرهاق، وعلى الحاجة المستمرة لأن يكون شخصًا لا يمكن الاستغناء عنه. وهنا تبدأ الموهبة في استنزاف صاحبها بدلًا من أن تكون مصدرًا للحياة. يبدأ الاستياء بالتراكم تحت ستار الخدمة. ويظهر الإرهاق عندما تُهمَل الحدود الصحية. ويصبح المعالج، دون وعي، معتمدًا على أن يكون الآخرون بحاجة إليه؛ لأن شعوره بأنه “مفيد” يحميه من السؤال الأكثر رعبًا: من أكون إذا لم يكن هناك أحد يحتاج إلى إنقاذي؟ وفي النهاية، يحتاج المعالج الجريح إلى أن يكون مستعدًا للتخلي عن هذا الدور، ولو مؤقتًا، حتى يلتقي بالجرح الكامن تحته. عليه أن يدخل تلك الغرفة وحده، دون مريض، أو شريك، أو جمهور، أو شخص متألم يرافقه. وعليه أن يمنح نفسه القدر نفسه من الصبر، والشجاعة، والحماية، والرحمة، الذي قدّمه بسخاء لكل من حوله . جي . مايك . فيلدز #جانب_نفسي

في الأيام التي تخجل فيها من ندوبك يستدعي عقلك قبحها فحسب لا جمالها الذي هو دليل نجاتك تذكر يوجد فن بأكمله يقوم على إعادة ترميم شقوق الأواني المكسورة وملئها بالذهب شكل فني كامل يثبت أن حتى الماضي، المكسور المحطم، لآنية ما جميل ويعتز به تذكر كيف أنك أثمن كثيرًا من مجرد إناء أن نجاتك ورحلتك وندوبك تستحق التقدير أيضًا. . كينتسوجي* - نيكيتا جيل - ترجمة ضي رحمي. . . كينتسوجي: فن ياباني قديم لإصلاح الخزف والفخار المكسور بالصمغ والذهب. #ضي_رحمي

أشتهَي أنَّ أغفو حرًا بِلا مُخيلة دون أفكار وآمالِ اضعَ نفسي فقط/ بعيدًا عني. أحمد صادق #ليليات