Голос Жизни. Голосовые практики

Дорогие, с Днём Победы! Во славу наших праотцов и матерей! И лучшая благодарность за Победу — это наша честная, наполненная жизнь и служение другим! Я в этот день плачу. И нет у меня этому рационального объяснения, только полевое. И вот под конец дня такая мысль, навеянная стихотворением Игоря Растеряева, что главная Победа в тех боях — за звание Человека. Текст стихотворения прикрепила в комментариях. Фото с моей родной земли — скульптура «Родина-мать» на Мамаевом кургане в Волгограде. С Праздником!

У меня большое событие! В эти выходные я заканчиваю годовую учебную программу "Работа с мышцами. Бодинамика" Здесь можно посмотреть другие посты про Бодинамику #бодинамика_гожи За этот год прошла эти модули. Многие упражнения крепко встали и в мою практику. Теперь когда мы звучит, мы тренируем эти темы⬇️ 1.Центрирование 2.Заземление 3.Границы 4.Позиционирование 5.Управление энергией 6.Социальный баланс 7.Межличностные навыки 8.Взаимная связь 9.Гендерные навыки 10.Когнитивные навыки 11.Уверенность в себе Про какую тему рассказать подробнее?

Спасибо всем за игру! Эту игру останавливаем. Мне понравился такой формат. Вам как? И на себя посмотрели и с другими встретились✏️

Какая ты птица? Метафорическая игра Каждая, наверное, знакома с метафорическими картами. Вот сейчас мы тут наметафорим сами себе и друг другу. 1. Какая ты птица сегодня? На картинке выбирайте, ту которая поет вашим настроением сегодня. Запомните номер 2. Пишите ассоциацию ( на предыдущий комментарий для другой женщины. и ниже уже номер своей птахи Вот такой у нас круг ассоциаций случится. Может глазами других увидите что-то не проявленное в себе!✨✨✨ Помчали!

Какая ты птица Люблю одну "детскую" игру - ассоциации.

Пояснительная записка: Как ЗАМЕЧАТЬ, то чего на самом деле хочу. Здесь в помощь тело. Стоит задать вопрос: а что я телом сейчас хочу сделать? Ответы могут быть от расфигачить что-то до просто уснуть и чтобы меня не трогали. Воооот! И тут начинается бытовая магия. ЗАМЕТИТЬ это желание! И уже в этот момент станет легче. Уйдет напряжение на удерживание этого состояния в тени. В комментариях можно задать вопрос, поделиться наблюдениями.

Продолжу тему про заботу о себе. Давайте сразу от обратного. Забота о себе не= съесть вот эту шоколадку, потому что ну очень хочется. Но и так забота не= строжайшим запретам и ограничениям. И оба этих действия - это крайности (пример беру с едой так как очень показательно) Здесь хочется сказать ещё про ещё один деструктивный путь: съесть шоколадку (подставляйье свое), а потом ещё несколько дней ругать себя за это. Забота о себе начинаеися с ощущения своих потребностей. Это первый шаг. Многие тут мамы. Забота о ребенке начинается, когда по писку мы понимаем, что нужно: есть, писать, спать, на ручки. Сегодня я буду просто ЗАМЕЧАТЬ, то чего я на самом деле хочу.

Я с большим удовольствием посмотрела этот фильм. Главная героиня из таких, кто знает как терпеть. И за этим "терпеть" нет возможности посмотреть по сторонам и увидеть "а как можно иначе". Я во многом и себя узнавала, и свой путь к "иначе". Вот уже со всех сторон мы слышим и читаем про эти несложные постулаты о заботе о себе и т.д. Но между прочитать и сделать "иначе" может быть ни один год🌿

Умею ли я БЕРЕЖНО К СЕБЕ (Навеяно жизнью и фильм "К себе нежно") Эта тема давно зреет внутри. Кое-что хочу вам предложить деятельное. А пока про фильм "К себе нежно". Посмотрели?

Игра ПУТЬ К МЕЧТЕ На игре ПУТЬ К МЕЧТЕ участники взаимодействуют со своими целями, проверяют их на истинность, прописывают шаги, находят затыки и убеждения мешающие достичь желаемого. А потом находят ресурс, чтобы ДЕЛАТЬ 19 марта 15:30, студия Голос жизни Гороховая 32 Ведущая Анна Степановна @AnneStepanova Продолжительность 4 часа Запись @anna_org

🌺Красотки, давно не делала мероприятий. Сейчас будет анонс на ближайшее время. Я не веду, но играю. Есть пара мест.

ЯБЛОЧКИ НА СНЕГУ #гожи_заметки_на_груди 26 Это рубрика о личном. И пишу я их, когда засыпала доча на груди. Ситуация меняется, а рубрика остаётся. Дорогие, этот текст и обо мне и о времени, в котором я оказалась. (А может вы и себя в этом узнаете). Время, когда как раньше уже не получается, а по-другому ещё не сложилось. И да, это выдерживать непросто! То что раньше ехало, катилось по инерции, просто останавливается на месте, как трехлетний ребенок, и просто "лежит" 🙈 🤼‍♀За этот период в моей семье произошло большие движения. Многое раскололось, чтобы перестроиться иначе. По-простому мы с мужем много говорили о разводе. Пересобрали. Живём дальше вместе. Этот этап остановил меня. Я просто не могла общаться, писать как раньше. 🏐  Что-то двинулось. И двинулось в сторону спорта. Занятия пляжным волейболом зимой - это находка. Хорошая физуха, нагрузка крепкая. И внимание "здесь и сейчас". Если только мысли "улетели", то я мяч улетел. 📙А ещё я заканчиваю большую годовую программу обучения в телесном подходе Бодинамика. Самые темные мои месяцы пришлись на модули: Взаимная связь и Межличностные навыки. Подарок в том, "что было нарушено в контакте, исцеляется в контакте". Дорожку и вам протоптала. Готова делиться. Знаете, сегодня мне хочется с вами поговорить про такие "остановки". Как вам в этом? Что помогало? И вообще, мне очень хочется вас услышать. Как перезимовали?🌿😜