Светлана Савельева | Женское здоровье 360°

🗣Первая открытая встреча Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению 19 августа 2026 года 16:00–18:00 (МСК) 📍 Очно (Москва) ГБУК г. Москвы «ЦГМБ им. М.А. Светлова» Лекторий г. Москва, ул. Большая Садовая, д. 1 м. «Маяковская» 💻 Или онлайн (Zoom) Дорогие коллеги! Приглашаем вас на первую открытую встречу Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению. За последние годы многие специалисты накопили огромный практический опыт помощи женщинам после родов. Существуют авторские разработки, исследования, традиции разных стран, успешные модели сопровождения и специалисты, искренне преданные своему делу. Но при этом миллионы женщин по-прежнему не знают, насколько важен послеродовый период и как качество восстановления влияет на их дальнейшую жизнь. Именно в этот период во многом закладываются здоровье женщины на долгие годы, качество отношений в семье, эмоциональное благополучие, желание иметь следующих детей и возможность проживать материнство не через истощение, а через восстановление и ресурс. К сожалению, значение этого периода до сих пор недооценивается не только обществом, но нередко и самими семьями. Многие мужчины не понимают, насколько именно первые месяцы после рождения ребенка определяют состояние женщины на годы вперед. При этом сегодня у нас уже есть многое, на что можно опереться: • опыт специалистов самых разных направлений; • научные исследования и авторские разработки; • богатые традиции послеродового восстановления разных культур; • успешный международный опыт; • растущий общественный интерес к теме здоровья женщины. Но нам по-прежнему не хватает самого главного — общего профессионального пространства, где эти знания смогут объединяться и развиваться. Нам необходимы новые исследования, междисциплинарный диалог, обмен опытом, просветительская работа, формирование современной системы послеродового восстановления и развитие культуры заботы о женщине после рождения ребенка. Именно для этого мы возобновляем работу Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению. Что будет на первой встрече: • познакомимся друг с другом и обменяемся профессиональным опытом; • обсудим, почему именно сейчас тема послеродового восстановления приобретает особое значение для общества, системы здравоохранения и демографической политики; • посмотрим на мировой опыт и лучшие практики разных стран; • поговорим о необходимости междисциплинарного подхода и о том, какой может быть система взаимодействия специалистов; • обсудим миссию и ключевые задачи Ассоциации, ее роль в развитии послеродового восстановления и формировании профессионального сообщества; • вместе наметим первые направления работы и планы на ближайший год: экспертные встречи, исследования, конференции, информационно-просветительские проекты, международное сотрудничество, образовательную поездку в Китай и другие инициативы; • обсудим, каким мы видим взаимодействие внутри Ассоциации, какие рабочие группы и форматы участия могут быть интересны каждому из нас. Это будет не конференция и не серия докладов. Это первая встреча специалистов, которым небезразлично будущее послеродового восстановления и которые готовы объединять свои знания, опыт и идеи ради развития этого направления. Если вам близки ценности профессионального сотрудничества, открытого диалога и совместного созидания, будем искренне рады видеть вас — очно в Москве или онлайн. Запись личным сообщением @svetlana_savelieva_healthcoach До встречи 19 августа!

Уже август! Как ты себя чувствуешь в нем?😉 Самый щедрый месяц года. Посмотри вокруг: - Деревья ломятся от плодов. - Грядки делятся урожаем. - Воздух наполнен теплом, влагой, негой. Природа говорит тебе: «Всего достаточно. Бери. Напитывайся. Наслаждайся. Делись.» В китайской медицине сейчас время укреплять Селезёнку/Поджелудочную железу — нашу внутреннюю способность усваивать, накапливать и превращать всё, что приходит в жизнь извне в энергию, силы и устойчивость. И речь, заметь, не только о еде! Август — время напитываться солнцем, вкусами, близкими людьми, спокойствием, красотой, добрыми словами, впечатлениями, ощущением, что жизнь сейчас невероятно щедра. То, чем мы сумеем напитаться сегодня, станет нашим внутренним ресурсом на месяцы вперёд. Главное — не растратить это изобилие на бесконечную суету, сомнения, тревоги, страхи, злость😉 Закрой сейчас глаза, сделай глубокий вдох и выбери своё августовское послание. 1. Замечай. Сегодня обрати внимание на то, что уже наполняет тебя. Иногда самый большой источник энергии — то, что мы давно перестали замечать. 2. Принимай. Не отказывайся от помощи, заботы, комплимента или возможности отдохнуть. Принять — тоже навык. 3. Усваивай. Не спеши. После вкусной еды, хорошего разговора или прогулки дай себе несколько минут тишины. В этой паузе твой ресурс становится частью тебя. 4. Выбирай. Не всё, что приходит в жизнь, одинаково питает. Сегодня выбери то и того, от чего становится теплее, спокойнее и легче. 5. Сохраняй. Энергия есть всегда, но тратить не стоит с умом и от сердца. Бывает утечки слишком интенсивны и не во благо. Задумайся над мудрым управлением своим ресурсом. 6. Делись из полноты. Когда внутри достаточно сил, забота о других становится радостью, а не истощением. Настоящее изобилие всегда в тебе, но начинается оно с твоего наполненного источника. Что для тебя сегодня самое важное? Обнимаю 💕

Друзья, Я вам еще не рассказывала, что организую поездку в Китай для себя и коллег с целью обучения одной из самых глубоких и продуманных систем послеродового восстановления в мире. Мы с Аленой Лебедевой давно обсуждали, что хорошо бы посмотреть, как устроены клиники послеродового восстановления в Китае, и, возможно, даже поучиться. И в итоге, все стало складываться неожиданными образом и вот уже поездка запланирована на октябрь. Программа потрясающая! Еще есть возможность поехать с нами, если кто-то из специалистов заинтересуется, я пришлю подробности. А для вас, дорогие, мы будем иметь возможность решать больше ваших запросов и проблем благодаря ценным знаниям и опыту китайской восстановительной медицины! Всем чудесной пятницы! Обнимаю 💕

Сложнее всего было принять то, что планы сделать что-то обычно бытовое, простое, так и оставались планами: собирался проснуться, умыться, приготовить завтрак, протереть пыль, поиграть с ребенком. В итоге ребенок провисел все утро на руках, завтрак сам не приготовился, тряпочка для пыли так и осталась лежат. На подоконнике)) А давайте поделимся мыслями: в чем разница между ПЛАНОМ и ОЖИДАНИЯМИ?

В любом сложной или непонятной ситуации - улыбнись и займись собой! Своим здоровьем и состоянием.

Ожидание связи, чтобы выложить пост - одно из наиболее частных ожиданий нашего времени😌 Небольшое отклонение от темы, но в контексте нашего разговора об ожиданиях… А теперь вопрос к вам🤗 Какое из этих ожиданий, по вашему мнению, чаще всего делает послеродовой период тяжелее? 1️⃣ После родов всё должно постепенно восстановится само. 2️⃣ Хорошая мама должна справляться сама. 3️⃣ Любовь к ребенку появляется сразу после рождения. 4️⃣ Главное — пережить роды, а дальше будет легче. Мой ответ тебя, возможно, удивит. Все четыре. И дело не в том, что мы-женщины чего-то не знаем. А в том, что общество - близкие, курсы, соц сети - очень щедро «раздает»ожидания и очень скупо говорит о том, как на самом деле проходит восстановление после беременности и родов. И как медленно и непросто формируется материнство. Реальность почти всегда оказывается другой, и первая мысль и ощущение, которое появляется у каждой из нас: «Со мной что-то не так». А на самом деле просто ожидание не совпало с реальностью… Какие твои ожидания не совпали с реальностью после родов? Что было сложнее всего принять? Обнимаю 💕

Друзья, Давненько я не выкладывала послания по понедельникам. Сегодня хочу поговорить про ожидания, которые незаметно, но планомерно забирают нашу энергию и мешают жить. Мы часто не живем, а чего-то ждем: - что другие изменятся - что нас поймут без слов - что придёт идеальный момент - что сначала нужно «дорасти», а потом начать - что всё должно быть правильно и без ошибок - что станет легче, прежде чем мы позволим себе жить - что наконец отдохнем… Но я очень четко за последние месяцы поняла, что в этих ожиданиях проходит жизнь. Играючи и по-летнему легко кинь сегодня кубик, получи ответ, какое ожидание больше всего влияет на твою жизнь и сделай один шаг на этой неделе от ожидания к своей жизни. 1. Ожидание, что другие изменятся 2. Ожидание понимания 3. Ожидание идеального момента 4. Ожидание уверенности 5. Ожидание разрешения 6. Ожидание лёгкости Обнимаю💕