Бережный круг Doula Link

Бесплатный мини-курс для тех, кто хочет вести курсы подготовки к родам ⭐️⭐️⭐️Приглашаем вас на бесплатный трёхдневный мини-курс «На 3 дня ближе к своему курсу для беременных» с Дарьей Уткиной- доулой, психологом, преподавателем и автором программы «Курс ведущих подготовки к родам». За три дня вы сможете увидеть профессию изнутри, разобраться, как создаются современные курсы подготовки к родам и понять, может ли это направление стать вашим делом. Сегодня женщинам всё больше нужны не просто знания о родах. Им нужны люди, которые умеют создавать пространство безопасности, объяснять сложное простыми словами, помогать принимать решения и сохранять опору даже тогда, когда роды идут не по плану. ➡️Именно этому посвящён наш мини-курс, который пройдет 5-7 августа в онлайн формате. Что вас ждёт: 🟡5 августа 10:00 мск С чего начинается курс, который действительно помогает женщинам? Разберём, как выбрать своё направление в работе с беременными и почему именно этот выбор становится фундаментом всей будущей практики. 🟡6 августа 10:00 мск Что уже есть в вашей программе, а чего пока не хватает? Вы увидите структуру современного курса подготовки к родам, проверите её по ключевым компонентам и поймёте, что действительно важно для будущих родителей. 🟡7 августа 10:00 мск Как превратить любимое дело в устойчивую практику? Поговорим о форматах работы, стоимости, организации курсов и о том, как построить практику, которая приносит и смысл, и доход. За эти три дня вы: ✔️ поймёте, с какими запросами беременных вам действительно хочется работать ✔️ увидите сильные стороны своей будущей программы и зоны роста ✔️ научитесь формулировать ценность своей работы ✔️ разберётесь, как сделать курс подготовки к родам востребованным и профессиональным. 📌10 августа участников мини-курса ждёт дополнительная онлайн-встреча с Дарьей Уткиной, где мы разберём реальные кейсы выпускниц Doula Link, ошибки на старте и четыре пути, с которых можно начать свою практику. Как проходит обучение • встречи в Zoom • одна ссылка на все три дня • записи приходят в день эфира • закрытый Telegram-канал с материалами и ответами на вопросы + ВК • сертификат участника 🎁🎁🎁 Всем, кто будет с нами онлайн и до конца, достанется невероятный подарок! Наш мини-курс - возможность увидеть современную подготовку к родам с профессиональной стороны и понять, как знания, поддержка и уважение к выбору женщины становятся основой новой культуры родов. 5–7 августа. Бесплатно. Ждем вас. Регистрация по ссылке.

Курс подготовки к родам не помог избежать вмешательств... 🎙️Дарья Уткина, доула и ведущая программы «Для ведущих курсы подготовки к родам» в Doula Link, рассказывает о том, что такое культура родов и почему хороший курс подготовки рассказывает не только о физиологии. 👇Пишите, рассказывали ли вам о культуре родов на курсах подготовки к родам? Помогло ли это вам это и какой информации не хватило?

НЕИДЕАЛЬНЫЕ ЖЕНЩИНЫ. На фото - одни из самых красивых женщин, у которых есть море привилегий и которым платят деньги буквально за то, как они выглядят. И что же мы видим во время беременности? Нет, они не парят над океаном и не сидят в поле с ромашками, счастливо улыбаясь 24/7. Они ходят в магазин, стоят пробках, забирают детей из сада, пьют вредные напитки, отекают, устают, толстеют в неожиданных местах и переживают весь спектр эмоций здорового человека - от радости до грусти. Как часто мы слышим, что беременность - самое счастливое время в жизни женщины. И так правда бывает! Более того, эти будущие мамы на фото могут быть вполне счастливыми «беременяшами». Но еще они остаются просто живыми мамами, которые, как и все другие люди, живут свою разнообразную и не всегда простую жизнь. А еще у беременных случаются пренатальные депрессии, непредвиденные госпитализации и множество поводов для волнений. Это нормально, если во время беременности вы не чувствуете прилива бесконечного счастья. ⭐️ Именно поэтому классно, когда есть курсы подготовки к родам, где вместо идеальной картинки «лёгких родов» есть место для обсуждений разных вариантов, «как бывает». Мы считаем, что подготовка к родам - это не создание идеальной картинки. Она не должна обещать женщине лёгкие роды, отсутствие страха или идеальный сценарий. Хорошая подготовка помогает понимать, что происходит с телом, ориентироваться в своих вариантах, принимать решения, задавать вопросы и находить опору, даже если что-то идёт совсем не так, как представлялось. Подготовить женщину к родам - не значит подготовить её к одному сценарию. Это значит помочь ей встретить любой опыт с большим пониманием, уважением к себе и ощущением, что она не одна. ➡️Именно такой подготовке к родам мы будем посвящать наши следующие дни.

«Доула? А, это для тех, кто хочет рожать в воду и без врачей» Так до сих пор часто думают о нашей профессии. Как будто доула - это только про мягкий свет, естественные роды и идеальные сценарии. Но поддержка нужна еще больше, когда всё идёт по плану. И это - не редкие исключения. 🔸Кесаревым сечением в России заканчивается около четверти–трети всех родов. Для кого-то это плановое решение, для кого-то - экстренное, прямо посреди родов. 🔸Примерно каждый 40-й ребёнок в стране рождается благодаря ЭКО (это 2,4–2,6% всех новорождённых). Это десятки тысяч семей в год, прошедших через месяцы протоколов, надежды и тревоги. 🔸И есть истории, о которых почти не говорят вслух. В мире примерно 1 из 70 малышей рождается уже не живым. Это истории родители, которым предстоит встретить и проводить своего ребёнка. Доула может быть рядом во всех этих историях. Не чтобы спасти, вылечить или всё исправить, это не возможно. А чтобы женщина не оставалась одна там, где особенно страшно. Быть рядом так, чтобы становилось легче - это тоже профессия. И ей можно учиться. Скоро расскажем об одном из таких направлений поддержки. А пока спросим вас: случалось ли вам поддерживать других женщин в таких непростых ситуациях? Или оказаться в ситуации, где поддержки не хватило, так как мало кто может выдержать сложность и многогранность реальности?

«Соберись». «Другие справляются». «Хватит себя жалеть»! ➡️Самое жестокое, что многие женщины слышат после тяжёлых родов - они говорят себе сами. Удивительно, но именно так многие из нас разговаривают с собой в самые сложные периоды жизни. После родов, после потери, после тяжёлого опыта, после событий, которые разделили жизнь на «до» и «после». ❤️Нам кажется, что строгость поможет быстрее прийти в себя. Что если перестать жаловаться, взять себя в руки и ещё немного постараться, станет легче, правда? ➡️ Однако исследования самосострадания показывают обратное. Когда мы признаём собственную боль, усталость или растерянность, мы вовсе не становимся слабее. Наоборот. В этот момент снижается внутреннее напряжение, успокаивается нервная система , а вместе с этим появляется больше пространства для ясности, принятия решений и способности действовать. Самосострадание - это не жалость к себе. Это способность сказать себе: «Мне сейчас тяжело». «То, через что я прохожу, действительно непросто». «Я вижу свою боль и не собираюсь делать вид, что её нет». Для многих женщин именно этого не хватает после непростых родов. Вместо поддержки они продолжают годами задавать себе вопросы: «Почему я не настояла на своём?» «Почему не поступила иначе?» «Почему не справилась лучше?» Но путь к исцелению редко начинается с самокритики. Он начинается с готовности посмотреть на свой опыт с тем же пониманием и сочувствием, которые мы так легко дарим другим людям. 💙Иногда одна простая фраза способна изменить очень многое: «В тех обстоятельствах я делала лучшее из того, что могла». И именно с этого момента история начинает переставать быть источником боли и становится частью нашей силы.

Практика для работы с эмоциями и восстановления персональных границ Неприятный разговор или воспоминание может привести к ощущению потери собственниц границ, когда непонятно, где я и на что я могу опираться. Небольшая практика поможет восстановить чувство безопасности и узнать что-то новое. 🎙️Практику дает Лера Гертсен, нарративный практик, автор онлайн-пространства исцеления историй травматичных родов, родовая и послеродовая доула в Норвегии, танцевальный терапевт и ведущая программы «Исцеление историй родов: метод работы»

«Главное, ребёнок здоров». Возможно, это самая известная фраза поддержки после сложных родов. И одна из самых неоднозначных. Когда женщина рассказывает о своих родах спустя несколько месяцев или даже лет, ей редко нужны советы. Ей редко нужны объяснения, почему всё произошло именно так. И уж точно ей не всегда помогают фразы вроде: «Главное, что ребёнок здоров». «Зато всё уже позади». «Ты сделала всё, что могла». Мы произносим их из лучших побуждений. Потому что хотим поддержать, успокоить, помочь найти в произошедшем что-то хорошее. ➡️ Нам кажется важным говорить об этом, потому что путь к восстановлению часто начинается не с советов и подбадриваний, а с возможности рассказать свою историю и быть услышанной. 🎙️В этом видео Лера Гертсен, нарративный практик и ведущая программы «Исцеление историй родов: метод работы», рассказывает о том, почему привычные слова поддержки не всегда помогают и что действительно важно для женщины после непростого опыта родов.

Роды всегда заканчиваются, а история продолжается. Ребёнок растёт, жизнь постепенно возвращается в привычное русло, окружающие считают, что всё осталось позади. ➡️Но внутри женщины могут жить чувства, к которым она снова и снова возвращается спустя месяцы и даже годы. Нам кажется очень важным говорить об этом бережно и открыто. Именно поэтому мы начинаем разговор о теме, которая остаётся одной из самых деликатных и уязвимых в перинатальной сфере - об исцелении историй родов. ❤️Все роды разные. Каждая история уникальна и заслуживает безусловного уважения. Это могут быть роды с доулой или без неё, плановые или экстренные. Вагинальные роды или кесарево сечение. Истории, наполненные поддержкой, или опыт, в котором женщине пришлось столкнуться с грубостью, страхом и одиночеством. И удивительно, что женщины с совершенно разным опытом часто говорят о похожих чувствах. 🟡«Мне пришлось пройти через медицинскую агрессию, и я до сих пор чувствую себя сломанной». 🟡«Мои роды были хорошими, но я всё ещё виню себя за то, что не смогла отстоять совместное пребывание с малышом». 🟡«Мы готовились к партнёрским родам, но в самый важный момент я оказалась одна». 🟡«Мне кажется, что я плохо справилась. Что сделала недостаточно». На первый взгляд эти истории совсем разные. Но очень часто за ними скрывается одно и то же - момент, в котором женщина словно осталась эмоционально одна. Момент, который продолжает болеть, влиять на отношения с собой, материнство, последующие беременности и роды. При этом исцеление не означает забыть, оправдать или убедить себя, что всё было хорошо. Исцеление начинается тогда, когда появляется возможность посмотреть на свою историю целиком. Увидеть не только боль и утраты, но и собственную силу. ➡️Потому что каждая история родов заслуживает не оценки, а бережного внимания, уважения и возможности быть услышанной. 💙

Когда мы говорим о ресурсе, устойчивости и внутренней опоре, важно помнить: наше состояние складывается не только из того, что происходит с нами сегодня. ➡️Иногда на него продолжают влиять события, которые случились много лет назад. Для многих женщин одним из таких событий становятся роды. Мы часто слышим истории о том, как женщина уже воспитывает ребёнка, строит карьеру, живёт обычной жизнью. Но стоит разговору зайти о родах и в голосе до сих пор появляются слёзы, боль, обида или чувство несправедливости. 💛Почему так происходит? Потому что опыт родов невозможно разделить на «хороший» и «плохой». На него влияет всё: наша личная история, отношение к себе, поддержка близких, ожидания, культурные установки о том, какими должны быть роды, люди рядом и обстоятельства, которые невозможно предусмотреть заранее. Именно поэтому одна женщина вспоминает свои роды как невероятную силу, а другая - как опыт, к которому до сих пор не хочется возвращаться. И обе истории имеют право существовать. Нам кажется очень важным говорить о том, что происходит с женщиной после родов. О её состоянии, переживаниях и опыте, который остаётся с ней. Потому что роды - это не просто день появления ребёнка на свет. Это событие, которое может влиять на женщину ещё много лет, и каждая история заслуживает быть услышанной. Приходилось ли вам встречать женщин, которые спустя годы всё ещё помнят свои роды до мельчайших деталей? ❤️

Две минуты для уверенности и спокойствия🧘🏻‍♀️ Делимся с вами короткой практикой центрирования от Леры Гертсен, доулы и нарративного практика, ведущей программы«Исцеление историй родов: метод работы» в Doula Link. Центрирование - это способ соединиться со своим телом и эмоциями и сразу почувствовать результат. Пробовали такую технику?

Совместимы ли материнство и реализация? Этот вопрос женщины задают себе всё чаще. И дело не в том, что мамы стали менее сильными. Скорее наоборот. Слишком долго от женщин ожидали, что они смогут удерживать всё одновременно: заботиться о детях, быть включёнными в семью, развиваться, работать, сохранять ресурс и ещё не забывать о себе. Мы живём в культуре «интенсивного материнства», где мама должна знать всё: как правильно кормить, развивать, лечить, воспитывать, выбирать лучшее решение из сотни возможных. ➡️Но где во всём этом сама женщина? Есть фильм «Материнство», героиня которого - Элиза. Когда-то она была подающим надежды писателем, но после рождения детей её жизнь превратилась в бесконечный поток ежедневных задач. Она говорит: «Каждый день, как только я открываю глаза, и пока не провалюсь в сон, моё время состоит из одних и тех же вещей. Эти мелочи заполняют всё пространство настолько, что я не могу думать больше ни о чём». И в этих словах многие узнают себя. Потому что материнство - это не только любовь, близость и счастье. Это ещё и огромная ежедневная работа, которая часто остаётся незаметной. И постепенно можно настолько раствориться в заботе о других, что становится трудно услышать себя. ➡️Но забота о себе - не противоположность заботе о ребёнке. Ваши желания не становятся менее важными после рождения детей. Ваши мечты не исчезают. Иногда они просто на время становятся тише. 💙Нам в Doula Link важно говорить об этом. О том, что материнство и реализация не должны стоять по разные стороны. О том, что женщина не перестаёт быть собой, когда становится мамой. А что помогает вам чувствовать себя собой? Что наполняет, вдохновляет и даёт силы каждый день? 🌟

Можно знать всё о родах и растеряться в самый важный момент. Мы видим это снова и снова. Женщина читает, готовится, проходит курсы, знает, как «должно быть» и всё равно теряется, когда начинается процесс. Роды - это не теория. Это живой процесс, в котором всё меняется прямо сейчас. И в этот момент важно не только знание, а умение ориентироваться, чувствовать и принимать решения. И именно поэтому появился инструмент, который даёт не просто информацию, а опыт. ⭐️ Интерактивная онлайн игра «Карта родов». Это формат, где роды проживаются шаг за шагом: от первых ощущений до рождения ребёнка. В процессе есть: 🟡реальные сценарии родов 🟡выбор в каждом моменте 🟡разные роли: женщина, партнёр, доула, врач 🟡эмоции, которые невозможно получить из теории И становится понятно, что можно по-разному прожить один и тот же процесс. ➡️ И сейчас мы впервые открываем обучение ведению игры «Карта родов». Для доул, акушерок, психологов и всех, кто работает с беременными женщинами. Формат: • 6 онлайн-встреч • практика + разбор • смена ролей и работа с разными сценариями После обучения появляется понимание, уверенность и готовый инструмент. 🟡Количество мест ограниченно, так как это пилотный поток и прямое взаимодействие с ведущей. _______________ ✨✨Только до 27 апреля действует специальная стоимость 5.900 ₽ вместо 12.500 ₽ Если чувствуете, что хотите давать женщинам больше, чем просто информацию этот формат может стать сильным инструментом в вашей практике. ➡️ Подробности все по ссылке.